Shin kana atishawa akai-akai tun daga lokacin da ka tashi da safe? Shin hancinka yana da cunkoso kuma yana da wahalar numfashi? Shin idanunka suna ja, suna kaikayi, kuma suna da hanci mai gudu? Shin kai ma kana fama da wannan kuma ba ka iya yin aikinka a ofis ko a gida yadda ya kamata? Mutane da yawa sun saba da waɗannan alamun. Yawanci muna kiran wannan yanayin ' Cay Fever'. Amma wannan ba mura ba ce kawai . Don haka, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.
Menene ainihin Zazzabin Hay?
Duk da cewa ana kiransa da 'zazzabin hay', ba shi da alaƙa da zazzaɓi. A fannin likitanci, muna kiran wannan yanayin 'rashin lafiyar rhinitis' , ko 'kumburin hanci da rashin lafiyar jiki ke haifarwa.' A taƙaice dai, rashin lafiyar jiki ne ke haifar da wasu abubuwa a muhallinmu.
Ka yi tunani a kai, akwai ƙananan abubuwa a cikin muhallinmu da ba za mu iya gani ba. Misali , pollen daga bishiyoyi, furanni, ciyawa, ƙura, da gashin dabbobi. Lokacin da waɗannan abubuwa suka shiga hanci ko idanun wanda ke da saurin kamuwa da waɗannan abubuwa, tsarin garkuwar jiki yana tunanin cewa babban abokin gaba ya shiga jiki. Sannan, yana fitar da sinadarai da yawa kamar histamines don yaƙar wannan 'maƙiyi'.
Sakin waɗannan magungunan histamines shine sanadin dukkan alamomin da muka yi magana a kai, kamar atishawa , toshewar hanci, kaikayin idanu da hanci, da kuma zubar hanci.
A wasu kwanaki waɗannan alamun na iya zama masu tsanani sosai, yayin da wasu kuma na iya zama marasa sauƙi. Ya danganta da adadin pollen da ke cikin muhalli, yanayi, da kuma abin da kake jin kamar yana da illa.
Shin wannan mura ce kawai? Ko kuma wani abu ne daban?
Mutane da yawa suna ɗaukar wannan a matsayin mura ta yau da kullun, amma a zahiri wani abu ne mafi tsanani. Babbar matsalar da ke tattare da wannan ita ce jin kamar ba a san inda kake ba. Yana jin kamar kanka ya cika da hazo, ba za ka iya mai da hankali kan komai ba, ba za ka iya yin aiki yadda ya kamata ba.
Bincike ya gano cewa hakan yana rage ingancin ma'aikata sosai. Wasu suna ɗaukar hutun rashin lafiya suna zama a gida. Wasu kuma suna fama da rashin zuwa ofis, amma ba sa iya yin aiki kamar yadda aka saba. Wannan yana nuna cewa wannan ba wai kawai batun atishawa kaɗan ba ne.
Haka kuma, wannan rashin lafiyar yana sa barci ya yi wahala. Abubuwa kamar toshewar hanci, diga bayan hanci, da tari na iya kawo cikas ga barci. Idan ba ka samun barci mai kyau ba, washegari zai fi wahala ko?
Shin babu magani ga wannan? Me ya kamata mu yi?
Abin farin ciki, akwai magunguna masu inganci don taimakawa wajen magance wannan matsalar. Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi. Akwai magunguna da za ku iya saya a kantin magani, da kuma magunguna da likita zai iya rubuta muku.Magunguna da ake samu a kantin magani (On-the-Counter - OTC)
Magani yana da magunguna iri-iri don wannan rashin lafiyar, amma yana da mahimmanci a san ainihin abin da ya dace da ku kafin amfani da shi.
Mutane da yawa suna shan magungunan rage cunkoso, kamar Sudafed, don rage cunkoso a hanci. Duk da cewa waɗannan na iya rage cunkoso a hanci na ɗan lokaci, ba sa toshe aikin histamines, waɗanda sune babban dalilin rashin lafiyar jiki. Saboda haka, ba su da cikakken magani.
Mafi kyawun abu da za a yi shi ne a yi amfani da maganin antihistamine . Misali, Claritin ko sunan da aka saba amfani da shi, loratadine, yanzu ana samunsa cikin sauƙi a shagunan magani. Waɗannan ba sa haifar da barci sosai.
Muhimmi: Wasu mutane na iya fuskantar ƙaruwar hawan jini saboda magungunan da ke ɗauke da wannan "mai rage cunkoso." Idan kana da hawan jini , tabbatar da yin magana da likitanka kafin ka sha wani magani.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan ba ka jin daɗi da magungunan da ba a rubuta maka ba, ko kuma idan alamun cutar sun yi tsanani sosai, ya fi kyau ka ga likita. Zai iya ba ka shawarar mafi dacewa da maganin da ya dace da kai.
| Nau'in magani | Bayani da misalai |
|---|---|
| Magungunan da ake sayarwa ta hanyar likita ba bisa ƙa'ida ba (OTC) | Magungunan hana kumburi waɗanda galibi ba sa rage raɗaɗi, kamar (Loratadine), (Cetirizine) , na iya taimakawa wajen magance alamun cutar ga mutane da yawa. |
| Maganin da likita ya rubuta | Likitan zai ba da shawarar waɗannan idan magungunan OTC ba su taimaka ba.
|
| Tabbas a ga likita! | |
| Idan magungunan OTC ba su taimaka ba, idan alamun cutar sun yi tsanani, ko kuma idan ba ka da tabbas game da maganin da za ka yi amfani da shi, don Allah ka ga likita. Ɗaya daga cikin magungunan na iya aiki ga wasu mutane, yayin da wani kuma na iya aiki ga wasu. Saboda haka, yana da muhimmanci a nemi shawarar likita don yin zaɓi mai kyau. | |
Nasihu kaɗan don guje wa allergies
Kamar yadda shan magani yake da muhimmanci shi ne nisantar abubuwan da ke haifar da allergies gwargwadon iko. Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi don taimakawa.
A gida
- A rufe tagogi: A rufe tagogi, musamman a lokacin da ake yawan samun furanni, sannan a yi amfani da na'urar sanyaya daki (AC) idan zai yiwu.
- Tsaftace matatun: Tsaftace matatun AC akai-akai. Idan zai yiwu, ya fi kyau a yi amfani da matatun "HEPA" wanda ke tace ƙananan ƙwayoyin cuta a cikin iska.
- Kada a busar da tufafi a waje: Idan ka busar da tufafi a waje, to, furen zai iya kasancewa a kan tufafin.
A cikin abin hawa
- A rufe tagogi yayin tafiya a cikin abin hawa.
- Saita AC na abin hawa zuwa yanayin iska mai sake zagayawa ta yadda iskar waje ba za ta shiga ba.
Waje
- Rage kamuwa da pollen: Pollen yawanci yakan fi yawa a cikin iska tsakanin ƙarfe 5 zuwa 10 na safe da kuma a ranakun rana, busasshe, da iska mai ƙarfi.
- Sanya abin rufe fuska idan kuna aiki a lambu: Sanya abin rufe fuska idan kuna yanke ciyawa ko kuna aiki a lambu.
Ta hanyar bin waɗannan ƙananan abubuwa, za ku iya guje wa rashin jin daɗin wannan rashin lafiyar har ma da yawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Zazzabin hay (Allergy Rhinitis) ba mura kawai ba ne. Yana da matukar illa ga lafiya wanda zai iya shafar rayuwar yau da kullun da kuma yawan aiki.
- Mutane da yawa suna samun sauƙi idan aka yi amfani da magungunan da ba a rubuta musu takardar likita ba (OTC). Amma idan ba su taimaka ba, a tabbatar an ga likita.
- Idan kana da wasu cututtuka na lafiya, kamar hawan jini, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar likita kafin amfani da kowace magani.
- Baya ga shan magunguna, nisantar abubuwan da ke haifar da allergies kamar pollen da ƙura yana taimakawa sosai wajen shawo kan alamun cutar.
- Wannan ba yana nufin dole ne ka zauna a gida ba tare da aiki ba. Da zarar ka samu kulawa da kuma kulawa mai kyau, za ka iya rayuwa ta yau da kullun.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku