Shin kun taɓa jin labarin lemu mai tsami? Wasu mutane kuma suna kiransu 'lemu na Seville'. Kamar yadda sunan ya nuna, wannan 'ya'yan itace ne mai tsami sosai. Shi ya sa yake da ɗan wahala a ci shi. Amma marmalade da aka yi da waɗannan lemu mai tsami sananne ne sosai. Ba wai kawai haka ba, ana samun waɗannan lemu mai tsami a cikin wasu ƙarin abinci da wasu mayukan da ke da'awar taimaka muku rage kiba. Shin wannan yana da kyau ga jikinmu? Ko kuma ya kamata mu damu da wannan? Bari mu yi magana dalla-dalla game da wannan a yau.
Menene amfanin lemu mai tsami ga lafiya?
Duk da cewa ana amfani da lemu mai ɗaci a cikin nau'ikan kari da mai na abinci daban-daban, masana kimiyya har yanzu suna bincike kan fa'idodin da illolinsa. A taƙaice dai, akwai fa'idodi da rashin amfani da za a yi la'akari da su.
Gabaɗaya ana ɗaukarsa lafiya a ci lemu mai tsami. Duk da haka, akwai wani muhimmin batu a nan. Idan kana da hawan jini, ko kuma kana cikin haɗarin kamuwa da cututtuka kamar cututtukan zuciya ko bugun jini, ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka ci lemu mai tsami.
Yanzu bari mu ga irin fa'idodin da wannan zai iya kawowa.
Gudanar da Nauyi
Ana amfani da lemu mai ɗaci a matsayin babban sinadari a cikin wasu ƙwayoyin rage kiba da ƙwayoyin da ake sayarwa a kasuwa. Idan aka haɗa su da abinci mai kyau da motsa jiki, wannan na iya taimakawa wajen rage kiba. Duk da haka, ana buƙatar ƙarin bincike don tabbatar da yadda wannan yake da tasiri da aminci. Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi amfani da samfuran da ke ɗauke da waɗannan ba tare da kulawa ba, tare da tunanin cewa za su taimaka maka rage kiba.
Shin zai iya taimaka wa mutanen da ke da ƙarancin jini?
Lemu mai ɗaci yana ɗauke da wani sinadari mai suna synephrine. Wannan sinadari na iya ƙara bugun zuciya da hawan jini. Saboda haka, mutanen da yawanci ke da ƙarancin hawan jini ko waɗanda ke da wasu cututtuka na lafiya, kamar POTS, na iya gano cewa shan ɗan ƙaramin lemu mai ɗaci zai iya taimakawa wajen magance alamun su.
Amma ku tuna, har yanzu ana nazarin tasirin lemu mai ɗaci, don haka idan kuna tunanin amfani da su don rage hawan jini, kada ku taɓa yanke shawara da kanku. Tuntuɓi likitan ku da farko.
Maganin cututtukan fata na fungal
Lemu mai ɗaci ba wai kawai don ci ba ne. Ana kuma amfani da man da aka cire daga gare su don shafawa a fata. Musamman ma, ana iya amfani da wannan man a matsayin maganin cututtukan fungal kamar ƙafar ɗan wasa, wanda ke faruwa tsakanin yatsun kafa. Tunda lemu mai ɗaci ba shi da araha, wannan na iya zama da amfani ga waɗanda ke da cututtukan fata na fungal.
Abinci mai gina jiki da abubuwan da ya kamata a sani
Har yanzu babu isassun bayanai na kimiyya kan abubuwan gina jiki da ke cikin lemu mai ɗaci. Duk da haka, a dabi'ance suna da ƙarancin kitse da adadin kuzari. Saboda haka, ga wanda ke ƙoƙarin kiyaye abinci mai kyau, ana iya ƙara su a cikin kayan zaki mai gina jiki.
Duk da haka, ya kamata mu yi taka tsantsan musamman game da sinadarin da ake kira 'synephrine' da muka yi magana a kai a baya. Wannan sinadarin da ake kira 'synephrine' yana kama da sinadarin da ake samu a cikin ganyen 'ephedra'. Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta haramta wannan 'ephedra' saboda yana iya haifar da hawan jini cikin haɗari.
Masana kimiyya har yanzu suna bincike ko sinadarin synephrine da ke cikin lemu mai ɗaci yana shafar hawan jini ta wannan hanyar.
Saboda haka, idan kana da hawan jini ko kuma kana cikin haɗarin kamuwa da shi, yana da matuƙar muhimmanci ka tuntuɓi likitanka kafin ka ƙara lemu mai ɗaci a cikin abincinka.
Yaya ake amfani da lemu mai tsami?
Domin kuwa lemu mai tsami yana da ɗanɗanon tsami sosai, mutane ƙalilan ne kawai ke son cin sa ba tare da ƙara sukari ko wani abu ba.
- Yin Marmalade: Wannan ita ce hanya mafi shahara. Ta hanyar amfani da ɓangaren litattafan 'ya'yan itacen da kuma bawon 'ya'yan itacen, za ku iya samun sinadarai daga dukkan 'ya'yan itacen ba tare da ɓata su ba. Idan kuna yin marmalade a gida, ku tuna ku wanke 'ya'yan itacen sosai. Wannan zai cire duk wani sinadari da ake amfani da shi a lokacin noma.
Teburin da ke ƙasa yana nuna hanyoyi da dama don jin daɗin marmalade mai tsami mai tsami.
| Yadda ake amfani da shi | Bayani |
|---|---|
| Da burodi | Za ka iya ci shi a kan wani yanki na burodi da aka gasa. |
| Da busassun biredi | Yada a kan biredi don ɗanɗanon abun ciye-ciye kuma ku ji daɗi. |
| Da cuku | Yana da daɗi sosai idan aka haɗa shi da cuku. |
| Da nama | Ana iya amfani da shi azaman miya yayin dafa naman alade ko kaza. |
- Man shafawa: Wata hanyar samun fa'idar lemu mai ɗaci ita ce a shafa man da aka yi da shi a fatar jikinka maimakon cin 'ya'yan itacen. Ana iya siyan wannan man a shagunan magani. Wasu mutane na iya jin ɗan zafi yayin shafa man kai tsaye a fatar jikinsu. Saboda haka, yana da kyau a fara gwada shi a kan ƙaramin yanki na fata. Bayan haka, babu wani mummunan sakamako da aka ruwaito daga amfani da wannan man a fata.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ana amfani da lemu mai ɗaci don rage kiba da cututtukan fata na fungal, amma har yanzu ana ci gaba da bincike kan fa'idodinsa na gaske.
- Sinadarin 'synephrine' da ke cikinsa na iya ƙara hawan jini da bugun zuciya.
- Mafi mahimmanci: Idan kana da hawan jini, cututtukan zuciya, ko kuma kana cikin haɗarin kamuwa da shi, tabbatar da tuntuɓi likitanka kafin amfani da duk wani abu (abinci, kari, mai) da ke ɗauke da lemu mai ɗaci.
- Saboda suna da tsami sosai, yawanci ana amfani da su a matsayin abincin da aka sarrafa, kamar marmalade, ko kuma a matsayin mai da aka shafa a fata.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku