Shin ka taɓa sanya hannunka a ƙirjinka cikin nutsuwa ka rufe idanunka ka saurara? Wannan sautin "lub-dub... lub-dub..." da kake ji da ji shine babban shaida cewa kana raye. Wannan sautin ya fito ne daga injin da ya fi ban mamaki, wanda ba ya tsayawa a jikinmu. Wannan shine zuciyarmu. Shin da gaske mun san game da wannan ƙaramin gabobi wanda ke aiki ba tare da daƙiƙa ɗaya na hutawa ba daga ranar da aka haife mu har zuwa ranar da muka mutu? A yau, bari mu yi magana game da wannan zuciya da muke ƙauna wadda rayuwarmu ta dogara a kanta.
Menene zuciya? Wane hidima take bayarwa ga jiki?
A taƙaice dai, zuciya wata gaɓa ce mai ƙarfi, mai tsoka, kimanin girman dunkulallen hannu. Ita ce cibiyar zagayawar jini a cikin jikinmu, kamar babban tashar bas a birni. Muna kuma kiranta da tsarin zagayawar jini.
Babban aikin zuciya shine ta tura jini a cikin jiki. Yanzu za ka iya tunanin, "To me zai faru idan aka tura jini?" Ka yi tunani a kai, miliyoyin ƙananan ƙwayoyin halitta a jikinmu suna buƙatar kuzari da iskar oxygen don yin aiki. Kamar yadda muke buƙatar abinci da numfashi don rayuwa. Don haka jinin da zuciya ke tura shi ne abin da ke ɗaukar wannan iskar oxygen da abubuwan gina jiki ya kuma rarraba su ga kowace ƙwayar halitta a jiki. Haka kuma shine abin da ke tattara sharar gida kamar carbon dioxide wanda ke taruwa a cikin ƙwayoyin halitta yayin da suke aiki kuma yana isar da su ga gabobin da suka dace (kamar huhu da koda) don zubar da su.
Ba wai kawai haka ba, zuciya tana yin wasu muhimman ayyuka da dama:
- Yana sarrafa saurin bugun zuciya da saurin bugun zuciya. Kwakwalwarmu da tsarin jijiyoyi suna gaya wa zuciyarmu ta yi sauri idan muna barci, sannan ta yi jinkiri idan muna gudu.
- Ana sarrafa hawan jini. Haka kuma alhakin zuciya ne ta kiyaye matsin lamba a cikin jijiyoyin jini a matakin da ya dace.
Zuciya ba ta aiki ita kaɗai don yin wannan aikin yadda ya kamata. Tsarin jijiyoyinmu da tsarin endocrine suna aiki tare da zuciya. Tsarin jijiyoyinmu shine wanda ke ba da sigina ga zuciya don ta hanzarta lokacin da muke jin tsoro ko farin ciki, da kuma rage gudu lokacin da muke hutawa. Hormones da tsarin endocrine ke fitarwa suna taimakawa wajen sarrafa hawan jini ta hanyar sa jijiyoyin jini su taurare ko faɗaɗa.
Za mu raba wasu sassan zuciya?
Zuciya kamar gini ne mai kyau. Tana da bango, ɗakuna, ƙofofi, bututun ruwa, da kuma tsarin wayoyin lantarki. Bari mu duba kowannensu ɗaya bayan ɗaya.
Bango da kuma rufin kariya na zuciya
Bangon zuciya su ne tsokoki da ke taruwa da faɗaɗa don fitar da jini. A tsakiyar waɗannan bangon akwai wani kauri na nama, wanda muke kira septum. Wannan shine abin da ke raba zuciya zuwa ɓangarorin dama da hagu.
Bangon zuciya ya ƙunshi manyan layuka uku:
- Endocardium: Wannan shine mafi girman Layer na ciki.
- Tsokar zuciya `(Myocardium)`:Wannan shine tsakiyar tsoka, wanda aka fi aiki da shi.
- Epicardium: Wannan shine mafi kyawun kariya daga waje.
Zuciyar gaba ɗaya ta sake rufewa cikin jakar kariya da ake kira pericardium . Wani ruwa na musamman da ke cikin wannan jakar yana taimaka wa zuciya ta zame ba tare da ta buga wasu gabobi ba lokacin da take bugawa.
Ɗakunan Zuciya Huɗu
Akwai manyan ɗakuna huɗu a cikin zuciya. Ɗakuna biyu a saman bene da ɗakuna biyu a ƙasan bene. Kamar gida mai hawa biyu. Muna kiran ɗakunan da ke saman bene Atria , da ɗakunan da ke ƙasan bene Ventricles .
| Ɗakin zuciya | Aikin da yake yi |
|---|---|
| Atrium na Dama | Jinin da aka cire iskar oxygen (wanda aka nuna da shuɗi) daga ko'ina cikin jiki yana tattarawa a cikin wannan ɗakin ta hanyar manyan jijiyoyin jini guda biyu (Superior & Inferior Vena Cava). Sannan ana tura shi zuwa ventricle na dama da ke ƙasa. |
| Ventricle na dama | Daga wannan ɗakin, jinin da ba shi da isashshen iskar oxygen ana aika shi zuwa huhu, ta hanyar jijiyar huhu. A cikin huhu, wannan jinin yana sake samar da iskar oxygen. |
| Atrium na Hagu | Jinin da ke ɗauke da iskar oxygen (wanda aka nuna da ja) daga huhu yana shiga wannan ɗakin ta hanyar jijiyoyin huhu. Sannan ana tura jinin zuwa ventricle na hagu da ke ƙasa. |
| Ventricle na Hagu | Wannan ita ce mafi ƙarfi kuma mafi girma a cikin zuciya. A nan ne zuciya ke fitar da sabon jini mai iskar oxygen a cikin jiki. |
A taƙaice dai, gefen dama na zuciya yana tattara jinin da aka yi amfani da shi a jiki sannan ya aika shi zuwa huhu don a tsaftace shi. Gefen hagu yana rarraba jinin da huhu ya tsaftace zuwa sauran jiki. Wannan zagaye ne mai ci gaba.
Bawuloli na Zuciya
Yayin da jini ke gudana a tsakanin ɗakunan zuciya, akwai tsarin ƙofofi don hana shi komawa zuwa ga hanyar da ba ta dace ba. Muna kiran waɗannan ƙofofi "Bawuloli" . Waɗannan ƙofofi suna buɗewa lokacin da jini ke gudana a hanya ɗaya, kuma suna rufewa sosai idan wani jini ya tafi.
Akwai manyan nau'ikan bawuloli guda huɗu:
- Bawul ɗin Tricuspid: Ƙofar da ke tsakanin atrium na dama da ventricle na dama.
- Bawul ɗin huhu: Buɗewar da jijiyar da ke ɗauke da jini daga ventricle na dama zuwa huhu ke farawa.
- Bawul ɗin Mitral: Ƙofar da ke tsakanin atrium na hagu da ventricle na hagu.
- Bawul ɗin Aorta: Ƙofar da ke farkon babban jijiyar jini (Aorta) wadda ke ɗauke da jini daga ventricle na hagu zuwa ga dukkan jiki.
Jijiyoyin Jini
Muna kiran tsarin bututun da ke ɗauke da jini da zuciya ke turawa a ko'ina cikin jiki sannan su koma zuciya "Jijiyoyin Jini." Waɗannan nau'ikan guda uku ne.
- Jijiyoyin Jijiyoyi: Waɗannan su ne bututu masu kauri waɗanda ke ɗauke da jinin da ke ɗauke da iskar oxygen daga zuciya zuwa sauran jiki.
- Jijiyoyi: Waɗannan su ne bututun da ke ɗauke da jinin da ba shi da iskar oxygen da ake amfani da shi a sassan jiki zuwa zuciya.
- Kafafun Jini: Jijiyoyin jini masu kyau, siririn gashi waɗanda ke haɗa jijiyoyin jini da jijiyoyin jini. A cikin waɗannan kafafun ne ƙwayoyin ke karɓar iskar oxygen kuma suna cire iskar carbon dioxide.
"Hanyoyin" zuciya - ta yaya ake sarrafa wannan bugun?
Zuciya ba wai kawai ƙunƙun nama ba ce. Tana da tsarin lantarki na musamman da ake kira "Tsarin Gudanar da Wutar Lantarki" wanda ke sa ta ci gaba da bugawa akai-akai. Kamar tsarin wayoyi ne a gida.
Akwai manyan sassa da dama na wannan tsarin:
- Sinoatrial node (SA): Wannan shine na'urar bugun zuciya ta halitta. Siginar lantarki da ke gaya wa zuciya yadda za ta buga da sauri ta fara a nan.
- Maɓallin Atrioventricular (AV): Wannan yana ɗaukar siginar daga maɓallin SA, yana jinkirta shi kaɗan, sannan ya aika shi zuwa ƙananan ɗakuna biyu (atria) na zuciya.
- Sauran sassa (Tarin Zaruruwan His, Purkinje): Waɗannan suna ɗauke da siginar daga AV node a cikin ƙananan ɗakunan zuciya, suna sa su matse ba zato ba tsammani.
Ta wannan hanyar, bayan ɗakunan sama guda biyu sun yi ƙunci da kuma fitar da jini, cikin kashi ɗaya bisa goma na daƙiƙa, ƙananan ɗakunan biyu suna ƙunƙuwa suna kuma tura jini zuwa jiki da huhu. Idan akwai ɗan kuskure a cikin wannan tsarin lantarki, to bugun zuciya mara tsari (arrhythmia) yana faruwa.
Wadanne cututtuka ne suka fi shafar zuciya?
Tunda zuciya wata babbar gaɓa ce a jikinmu, yana da matuƙar muhimmanci mu san cututtukan da za su iya shafar ta.
Ga wasu cututtukan zuciya da aka saba gani:
- Rashin daidaituwar bugun zuciya (Arrhythmia): Zuciya tana bugawa da sauri, a hankali, ko kuma a cikin tsari mara tsari.
- Ciwon zuciya: Kauri, faɗaɗawa, ko taurin tsokar zuciya mara kyau.
- Ciwon zuciya / Infarction na zuciya: toshewar jijiyar zuciya kwatsam wadda ke samar da jini ga zuciya, wanda ke haifar da rashin jini da iskar oxygen ga wani ɓangare na zuciya.
- Ciwon jijiyoyin zuciya: Jijiyoyin da ke samar da jini ga zuciya suna raguwa ta hanyar tarin abubuwa masu kama da cholesterol (muna kiran wannan 'plaque').
- Ciwon bawul ɗin zuciya: Ƙofofin zuciya, ko kuma bawul ɗin zuciya, waɗanda muka yi magana a kansu a baya, ba sa aiki yadda ya kamata.
- Hawan jini: Matsin da ake ji a bangon jijiyoyin jini ya fi na al'ada.
- Yawan cholesterol: Yawan kitse a cikin jini.
Alamomi da gwaje-gwaje da ke nuna matsalar zuciya
Idan akwai matsala a zuciya, jikinka zai ba ka alamu. Idan kana da irin waɗannan alamu, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita da wuri-wuri.
Alamomin da ya kamata a kula da su
- Ciwon ƙirji ko rashin jin daɗi: Jin matsewa ko matsewa a ƙirji.
- Rashin numfashi: Jin gajiya koda bayan tafiya ta ɗan lokaci.
- Murmushi: Jin bugun zuciya da sauri .
- Jin jiri ko suma.
- Kumburin ƙananan sassan jiki, musamman ƙafafu.
- Gaji sosai.
Hanyoyin duba lafiyar zuciya
Idan ka ga likita, zai iya ba da shawarar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan gwaje-gwajen dangane da alamun cutar.
- Ma'aunin hawan jini.
- ECG (Electrocardiogram - EKG): Yin rikodin aikin lantarki na zuciya.
- Echocardiogram: Echocardiogram gwaji ne da ke amfani da raƙuman sauti don ƙirƙirar hoton zuciya.
- Gwajin jini: Duba abubuwa kamar matakan cholesterol da matakan sukari.
- ECG na motsa jiki `(Gwajin damuwa)`: Kula da yadda zuciya ke aiki yayin motsa jiki.
- Angiogram: Gwajin X-ray na musamman don duba toshewar jijiyoyin jini na zuciya.
Ta yaya za ka kiyaye zuciyarka lafiya da ƙarfi?
Abu mafi kyau shine ta hanyar yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarmu, za mu iya yin babban aiki wajen kare lafiyar zuciyarmu.
- Ku ci abinci mai kyau ga zuciya. Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi cikakke (kamar shinkafa launin ruwan kasa da oatmeal). Ku rage mai, gishiri, sukari, da abinci mai sauri gwargwadon iko.
- Ka kasance mai motsa jiki. Ka yi motsa jiki na matsakaicin ƙarfi aƙalla minti 150 a kowane mako (minti 30 a rana, kwana 5 a mako). Tafiya mai ƙarfi, gudu, da iyo hanyoyi ne masu kyau na motsa jiki.
- Kiyaye nauyin da ya dace da tsayinki. Kiyaye nauyin da ya dace da tsayinki babban taimako ne ga zuciyarki.
- A guji shan taba gaba ɗaya. Shan taba yana ɗaya daga cikin manyan maƙiyan zuciya. Idan kana shan taba, yi magana da likitanka don neman taimako wajen daina shan taba.
- Sarrafa damuwa. Damuwa makiyi ne mai shiru. Ka kwantar da hankalinka ta hanyar abubuwa kamar tunani, yoga, da kuma yin abin sha'awa mai kyau.
- A yi gwajin lafiya akai-akai. Yana da matukar muhimmanci a riƙa duba hawan jini, cholesterol, da sukari akai-akai, musamman bayan shekara 40.
Saƙon Ɗauka Gida
- Zuciya wata famfo ce mai ban mamaki da ke ba da rai ga dukkan jikinmu, tana aiki ba tare da tsayawa ba.
- Domin kiyaye lafiyar zuciyarka, daidaita cin abinci, motsa jiki mai kyau, nauyin jiki mai kyau, da kuma lafiyar kwakwalwa suna da matukar muhimmanci.
- Shan taba da shan giya mai yawa suna da matuƙar illa ga zuciya.
- Kullum ka kula da alamun kamar ciwon ƙirji, ƙarancin numfashi, da suma. Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, nemi shawarar likita nan da nan.
- Idan kana da tarihin cututtukan zuciya a cikin iyali, ya kamata ka yi taka tsantsan. Yi magana da likitanka game da wannan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න