Shin kana fuskantar matsaloli masu ban mamaki idan ka ci wasu abinci? Bari mu yi magana game da (Rashin Haƙuri na Histamine)!

Shin ka taɓa yin mamakin dalilin da yasa kake jin ciwon ciki, ja, ƙaiƙayi, ko kuma hanci bayan ka ci wasu abinci? Wani lokaci za ka iya tunanin, "Kai, me yasa hakan ke faruwa da ni kaɗai?" Wataƙila akwai dalilin hakan. A yau za mu yi magana game da irin wannan yanayin. Ana kiransa '(Histamine Intolerance)'.

Menene `(Rashin Haƙuri na Histamine)`? Bari mu fahimce shi a taƙaice!

To, da farko bari mu dubi menene `(Histamine)`. `(Histamine)` sinadari ne da ke faruwa a jikinmu ta halitta. Kuma wasu daga cikin abincin da muke ci suna dauke da `(Histamine)`. Yana taka muhimmiyar rawa a jikinmu. Misali, yana taimakawa garkuwar jikinmu, yana yaki da cututtuka, kuma yana taimakawa tsarin narkewar abinci ya yi aiki.

To, menene "(Rashin Haƙuri na Histamine)"? A taƙaice dai, yanayi ne da ke faruwa lokacin da jikinka ba zai iya narke "(Histamine)" yadda ya kamata daga abinci ba, ko kuma lokacin da ba zai iya sarrafa adadin "(Histamine)" a cikin jiki ba. Abin da ke faruwa a wannan yanayin shi ne cewa matakin "(Histamine)" a cikin jiki yana ƙaruwa, yana haifar da alamu daban-daban.

Amma ga abin da ke faruwa. Manyan ƙungiyoyin likitoci a duniya, kamar Kwalejin Allergy and Immunology ta Amurka, ba su amince da rashin haƙurin histamine a matsayin cuta a hukumance ba. Batu ne mai cike da ce-ce-ku-ce. Wasu ƙwararru sun ce ana iya haifar da shi ta hanyar raguwar ayyukan wani enzyme mai suna Diamine Oxidase (DAO), wanda ke taimakawa wajen wargaza histamine a jiki. Amma sabon bincike ya nuna cewa mutane da yawa da ke da waɗannan alamun ba lallai ne su sami rashin haƙurin histamine ba, sai dai wasu matsalolin lafiya. Don haka idan kuna da wata shakka game da wannan, ya fi kyau ku yi magana da likita.

Shin `(Haɗarin Histamine)` rashin lafiyar abinci ne? Ko kuma `(Histamine)` wani abu ne da ke haifar da rashin lafiyar abinci?

A'a, `(Histamine Intolerance)` ba rashin lafiyar abinci ba ne. Duk da haka, wasu mutane na iya rikitar da shi saboda alamun suna kama da juna. Wannan kuma ana kiransa `(Pseudoallergy)`. Wato, kodayake yana kama da rashin lafiyar jiki, dalilin ya bambanta. A cikin rashin lafiyar jiki, tsarin garkuwar jikinmu yana amsawa ga wani abu (misali abinci). Amma a cikin `(Histamine Intolerance)`, hakan ba ya faruwa.

Shin wannan iri ɗaya ne da (Mayewar Histamine)' ko kuma (Mayewar Histamine)'? Haka nan ma ba haka ba ne. (Mayewar Histamine)' yawanci yakan faru ne lokacin da mutane da yawa suka ci abinci mai yawan '(Mayewar Histamine)', kamar kifi da ya lalace, kuma kwatsam suka fara kamuwa da rashin lafiyar abinci. An rubuta wannan da kyau. Duk da haka, a cikin '(Mayewar Histamine)', alamun suna faruwa ne saboda '(Mayewar Histamine)' da ke taruwa a hankali a jiki.

Mene ne alamun `(Rashin jure Histamine)`?

Wannan shine mafi mahimmanci. Alamomin `(Rashin Haƙuri da Histamine)`Yana iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane na iya fuskantar alama ɗaya kawai, yayin da wasu kuma na iya fuskantar da yawa a lokaci guda. Bari mu duba menene waɗannan alamun:

• Gudawa: Gudawa akai-akai.
• Kumburi: Jin cikar ciki.
• Tashin zuciya ko amai: Rashin cin abinci ko jin kamar amai.
• Ciwon Kai: Wani lokaci, ciwon kai mai tsanani kamar ciwon kai na iya faruwa.
• Mazubin hanci ko matsewa: Kamar mura.
• Gajeren numfashi (Dyspnea): Wahalar numfashi.
• Kaikayi: Kaikayi na fata, wani lokacin yana haifar da eczema.
• Kuraje ko amya: Kuraje ja da suka tashi a fata.
• Fitar fuska: Jawowar fuska kwatsam.
• Ƙarancin hawan jini: Wannan na iya haifar da jiri da rauni.
• Saurin bugun zuciya mara tsari ko kuma saurin bugun zuciya (Arrhythmia): Sauyin bugun zuciya.
• Mata suna fuskantar mummunan ciwo a lokacin haila (Mace mai raɗaɗi).
• Kumburin lebe, harshe ko makogwaro: Wannan wata alama ce da ta ɗan fi tayar da hankali.

Ka gani, ko ba haka ba? Waɗannan alamun suna kama da na sauran cututtuka. Shi ya sa yake da muhimmanci a ga likita domin a gano ainihin abin da ke damunsa.

Me yasa wannan '(Haɗarin Histamine)' ke faruwa?

Akwai ka'idoji daban-daban game da dalilin wannan. Babban ka'ida ɗaya ita ce adadin enzyme da ake kira Diamine Oxidase (DAO) a jikinmu, wanda ke taimakawa wajen wargaza histamine, raguwa ko kuma ayyukansa suna raguwa. Ka yi tunanin, jikinmu yana samun histamine daga abinci, kuma yana samar da shi a cikin jiki. Lokacin da adadin histamine ya ƙaru, enzyme DAO yana buƙatar aiki don sarrafa shi. Don haka idan enzyme DAO bai yi aiki yadda ya kamata ba, histamine yana taruwa a cikin jiki kuma alamun da aka ambata a baya suna fara bayyana.

Duk da haka, har yanzu ba a tabbatar da kimiyya ba dalilin da yasa matakin wannan enzyme na ''(DAO)'' ke raguwa, ko kuma dalilin da yasa ayyukansa ke raguwa. Saboda haka, kwararru suna ci gaba da bincike kan wannan. Ana kyautata zaton cewa abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta, wasu magunguna, ko wasu cututtukan hanji na iya shafar wannan.

Waɗanne abinci ne ke ƙara yawan sinadarin histamine?

Wasu abinci suna da sinadarin histamine a zahiri. Musamman ma, abincin da aka tsufa aka kuma yi masa kitse don kiyayewa yana da sinadarin histamine mai yawa.Haka kuma, akwai wasu abinci waɗanda idan aka ci su, suna ƙara fitar da `(Histamine)` daga ƙwayoyin halitta da ake kira `(Mast cells)` a jikinmu. Waɗannan ana kiransu `(Histamine liberators)`. Duk waɗannan nau'ikan abinci guda biyu na iya ƙara matakin `(Histamine)` a jiki.

Bari mu duba wasu misalai:

• Barasa: musamman giya, giya, shampagne.
• Naman da aka sarrafa: Abubuwa kamar tsiran alade, naman alade, naman alade.
• Cuku: Musamman cuku mai tauri da tsufa.
• Sauerkraut: Kabeji mai ɗanɗano.
• Kayan lambu: Wasu kayan lambu kamar tumatir, eggplant, alayyafo.
• 'Ya'yan itatuwan wurare masu zafi: ' Ya'yan itacen Citrus kamar abarba, ayaba, gwanda, da lemu.
• Kifi da kifin shellfish: Musamman kifaye kamar mackerel, herring, sardines, da mackerel. Kifin da aka adana da kuma wanda aka girbe a cikin gwangwani suma suna da sinadarin histamine.
• Strawberries.
• Gyada da gyada.
• Lakabi.
• Cakulan.
• Alade.
• Farin kwai.
• Karin kayan abinci: Wasu launuka da abubuwan kiyayewa da aka ƙara a cikin abinci.

Ka yi tunanin ka je wani biki ka sha ruwan inabi da cuku. Idan ciwon ciki ya kama ka ko kuma ka fara ƙaiƙayi bayan ɗan lokaci, yana iya zama saboda ka ci abinci da yawa.

Kada ku firgita da wannan jerin. Ba kowa ne zai yi rashin lafiyan ga duk waɗannan abincin ba. Nau'in abincin da ke da rashin lafiyan ga kowane mutum na iya bambanta.

Ta yaya za ka san idan kana da rashin haƙurin Histamine?

Wannan shine mafi wahala. Domin, kamar yadda aka ambata a baya, yawancin likitoci ba sa yarda da "(Histamine Intolerance)" a matsayin ganewar asali a hukumance. Haka kuma, babu wani takamaiman gwaji da za a yi don gano shi tukuna.

Amma, idan ka ga likita, za su saurari alamun cutar da kyau kuma su kawar da wasu dalilai. Hakanan za su iya tura ka zuwa ga likitan allergies ko likitan ciki.

Yawanci, likita zai iya yin abubuwa kamar:

• Ajiye littafin tarihin abinci: Nan ne za ku rubuta duk abin da kuke ci da abin sha kowace rana, duk wata alama da kuke fuskanta, da kuma tsawon lokacin da suka fara. Wannan zai iya taimaka muku da likitan ku gano alamu. Wataƙila matsalar ba abinci ɗaya ba ce ta haifar da ita, amma abinci da yawa tare.
• Gwaje-gwajen fata ko gwajin jini: Ana yin waɗannan ne don gano ko da gaske kuna da rashin lafiyar abinci, ko kuma don kawar da shi.
• Gwajin ƙalubalen abinci: Wannan ya ƙunshi, a ƙarƙashin kulawar likita, ba ku ɗan abinci da ake zargi da cin abinci da kuma lura da duk wata alama. Ana yin hakan sau da yawa a asibiti.

Yadda ake magance `(Rashin jure Histamine)`?

Yawanci ana magance rashin jure wa abinci ta hanyar gano abincin da ke haifar maka da rashin jin daɗi da kuma guje musu.

Hanya ɗaya ta yin hakan ita ce "Ciwon Kawar da Kai". Wato, ka daina cin duk abincin da kake zargin yana ɗauke da sinadarin "Histamine" na tsawon makonni kaɗan. Idan ba ka ga wata alama a wannan lokacin ba, to ka sake ƙara waɗannan abincin a cikin abincinka ɗaya bayan ɗaya, bayan 'yan kwanaki. Sannan za ka iya ganin waɗanne abinci ne ke haifar da alamun. Waɗannan su ne abincin da ke haifar da alamun. Sannan za ka iya guje wa waɗannan abincin.

Akwai maganin da zai iya magance rashin jurewar Histamine?

Eh, akwai wasu magunguna da za su iya taimakawa wajen rage waɗannan alamun. Duk da haka , waɗannan magunguna kaɗai ba su isa ba; ya kamata a sha su tare da abinci mai kyau. Likita zai iya rubuta magunguna kamar:

• `(H1 da H2 antihistamines)`: Waɗannan suna aiki ta hanyar toshe `(receptors)` waɗanda ke amsawa ga `(Histamine)` a cikin jiki. Sannan, ko da `(Histamine)` yana nan, ba zai iya aiki ba. Magunguna kamar `(Cetirizine)`, `(Loratadine)`, `(Fexofenadine)`, waɗanda galibi ake bayarwa don rashin lafiyan, sune `(H1 antihistamines)`. Magunguna kamar `(Ranitidine)`, `(Famotidine)`, waɗanda ake bayarwa don matsalolin ciki, suna cikin rukunin `(H2 antihistamines)`.
• `(Masu daidaita ƙwayoyin Mast)`: Magunguna kamar `(Cromolyn sodium)` suna hana sakin `(Histamine)` daga `(ƙwayoyin Mast)`. Wasu sinadarai na halitta, misali, `(Flavonoids)`, `(Luteolin)` da `(Quercetin)`, an kuma gano suna da wannan sinadari.

Yaushe ya kamata in je asibiti nan take? (Yaushe zan je wurin gaggawa)

Wani lokaci waɗannan alamun na iya zama masu tsanani. A irin waɗannan yanayi , mummunan rashin lafiyan da ake kira "Anaphylaxis" na iya faruwa, wanda zai iya zama barazana ga rayuwa . Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, je zuwa sashen gaggawa na asibiti mafi kusa nan da nan, ko kira 1990:

• Kumburin lebe, harshe, ko makogwaro kwatsam.
• Jin ƙarancin numfashi sosai.
• Faɗuwar hawan jini kwatsam (wannan na iya haifar da rauni mai yawa, jiri, suma, da ruɗani).

Shin wasu magunguna za su iya ƙara yawan sinadarin histamine a jiki?

Eh, akwai wasu magunguna da za su iya ƙara yawan `(Histamine)` a jiki idan an sha. Misali, wasu magungunan rage radadi `(Opioids/Narcotics)` da kuma wasu `(Agents contrast)` da ake amfani da su a gwaje-gwajen likita (musamman waɗanda aka bayar kafin `(X-ray)`, `(CT scan)` da sauransu) an haɗa su a cikin wannan.

Wane irin makoma ne mutumin da ke da "Histamine Intolerance" zai iya tsammani?

Kada ku firgita da wannan. Mutane da yawa masu fama da matsalar rashin abinci za su iya sarrafa yanayinsu ta hanyar yin canje-canje a cikin abincinsu. A cikin mawuyacin hali, suna iya buƙatar shan magungunan da likita ya rubuta musu.

Mafi kyawun ɓangaren shine cewa wani lokacin wannan rashin haƙuri na iya zama na ɗan lokaci. Bayan lokaci, za ku iya sake cin abincin da a da ba su da amfani a gare ku, a ƙananan adadi.

Yaushe ya kamata in ga likitana?

Idan kana da alamun da ba za ka iya bayyana su ba, ko kuma idan kana ganin kana da rashin haƙuri ko rashin jin daɗi ga abinci, ka tabbata ka ga likitan iyali. Zai iya tantance ko rashin lafiyan ne, ko rashin haƙuri, ko wani abu daban.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitan?

Idan ka ga likita, zai iya zama da amfani ka yi tambayoyi kamar haka:

• "Likita, wannan rashin lafiyan ne ko rashin haƙuri?"
• "Ta yaya zan san ainihin abincin da nake da rashin lafiyan?"
• "Me zan yi idan na sami irin wannan martani?"

Wani lokaci jikinmu yana da ɗan sirri. Muna son sanin abin da ke damunmu. Duk muna son sanin abin da ke faruwa a jikinmu da kuma neman magani mai kyau. Akwai wasu cututtuka da yawa da za su iya haifar da alamun kama da na "(Histamine Intolerance)". Amma sau da yawa akwai wani bayani. Likitan ku zai iya gwada ku don wasu cututtuka kuma ya taimaka muku gano dalilin alamun. Hakanan yana iya zama da amfani a rubuta tarihin alamun ku da kuma lokacin da suka faru. Tare da likitan ku, za ku iya samar da shawarwari don taimaka muku samun sauƙi.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

• Rashin jure wa sinadarin Histamine wani yanayi ne mai cike da cece-kuce wanda ke faruwa lokacin da jiki ba zai iya narke sinadarin Histamine yadda ya kamata ba. Ba cuta ce da aka sani a hukumance ba.
• Alamomin sun bambanta, kuma suna iya haɗawa da ciwon ciki, matsalolin fata, da ciwon kai.
• Wannan ba rashin lafiyar abinci ba ne.
• Abincin da aka yi da fermented kuma aka kiyaye yana da yawan sinadarin '(Histamine).' Haka kuma ana iya samunsa a cikin cakulan, tumatir, da wasu 'ya'yan itatuwa.
• Babu wani takamaiman gwaji. Yana da mahimmanci a rubuta tarihin abinci sannan a yi magana da likitanka.
• Babban maganin shine a gano da kuma guje wa abincin da ke haifar da matsala. Wasu magunguna ma na iya taimakawa.
• Idan kana da waɗannan alamomin, tabbas ka ga likita ka nemi shawara. Kada ka yi wa kanka bincike ka kuma yi ƙoƙarin sarrafa abincinka da kanka. Waɗannan alamomin kuma na iya zama alamun wata mummunar cuta.

Ina yi muku fatan alheri lafiya!

` Histamine, Rashin Haƙuri na Histamine, Rashin Haƙuri na Abinci, enzyme na DAO, Narkewar Abinci, Histamine, Rashin Haƙuri na Histamine, Rashin Haƙuri na Abinci, enzyme na DAO, Narkewar Abinci