Kana son renon yaro mai wayo? Ta yaya za ka taimaka wa kwakwalwar jaririnka ta bunkasa kafin haihuwa? (Yaro mai wayo)

Mafarkin kowane iyaye shine su haifi ɗa mai lafiya, mai hankali, kuma mai hazaka. Don haka wani lokacin za ku iya mamakin, "Akwai wani abu da za mu iya yi don taimaka wa jaririnmu ya haɓaka hankalinsa kafin ma a haife shi, yayin da yake cikin mahaifa?" A zahiri kimiyyar likitanci ta ce ana iya yin hakan har zuwa wani mataki. Bari mu ga yadda.

Yanayi vs. Kulawa

Za ka iya tuna ka koyi game da "Nature versus Nurture" a ajin ilmin halitta a makaranta. A taƙaice dai, yana nufin cewa iyawarmu da halayenmu suna tasiri ne ta hanyar kwayoyin halittarmu (yanayi) da kuma muhallin da ke kewaye da mu (renon).

Nawa ne kwayoyin halitta ke shafar hankalin yaro? A zahiri babban abu ne. Ana ƙayyade ƙimar hankali na yaro (IQ) ta hanyar haɗakar kwayoyin halittar da ya gada daga iyayensa da kuma muhallin da ya girma a ciki. Ba za mu iya canza gudummawar kwayoyin halitta ba. Duk da haka, yanayin da yaro ke samu a cikin mahaifa (yanayin mahaifa) yana da matuƙar muhimmanci. Sabbin iyaye ba sa tunani sosai game da wannan.

Idan wani a cikin iyali yana da cutar kwayar halitta, yana da matukar muhimmanci a nemi shawarar likita da gwaje-gwaje (dubawa da ba da shawara) kafin a haifi ɗa. Haka kuma, wasu bincike sun ce kwayoyin halitta suna da tasiri kashi 40% akan babban hankali a lokacin yarinta. Amma a lokacin girma, wannan tasirin na iya ƙaruwa zuwa kashi 80%. Shi ya sa ake yin barkwanci cewa, "Idan kina son yaro mai wayo, ki auri mutum mai wayo!"

Amma bai kamata mu ji tsoron wannan ba. Domin ko menene kwayoyin halittarmu, akwai babban ɓangare da za mu iya sarrafawa. Wannan shine kulawar da jaririn ke samu yayin daukar ciki.

Abu mafi mahimmanci: kada a cutar da jariri

Shawara mafi kyau kuma mafi amfani don renon yaro mai hankali ita ce kada a tsoma baki cikin wannan mu'ujiza ta halitta ta kowace hanya. Ko da kafin a yi tunanin samun ɗa, ya kamata iyaye biyu su guji abubuwa kamar barasa, ƙwayoyi, taba, da kuma maganin kafeyin gwargwadon iyawa.

Ka yi tunanin, miliyoyin ƙwayoyin halitta a cikin kwakwalwar jariri suna samuwa kuma suna haɗuwa da juna ta hanyar siginar sinadarai. Kamar musayar saƙonni ne. Don haka duk wani abu mai cutarwa da ke fitowa daga waje zai iya kawo cikas ga wannan tsarin saƙonnin. Wannan zai iya yin mummunan tasiri ga ci gaban hankali na yaron.

Daga maganin kafeyin zuwa heroin, kowace magani na iya takaita ci gaban hankali na yaron da ba a haifa ba. Duk da hujjoji bayyanannu na illolin barasa, ya fi kyau ga mata masu juna biyu su guji duk waɗannan. Abin baƙin ciki ne ganin har ma da wasu iyaye mata masu ilimi da hankali suna shan taba a lokacin daukar ciki.

Haɗarin da ba mu gani ba

Baya ga abubuwa kamar barasa da ƙwayoyi, akwai wasu abubuwa da ba ma la'akari da su sosai a rayuwarmu ta yau da kullun, amma suna iya cutar da ci gaban kwakwalwar yaro . Yana da matuƙar muhimmanci mu san waɗannan ma.

Idan kana da wata shakka game da waɗannan abubuwan, mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka yi magana da likitanka.

Akwai wani amfani a sauraron kiɗa a ciki? (Tasirin Mozart)

Kun ji cewa sanya belun kunne a kan jaririnku da kuma barin shi ya saurari Mozart yana sa shi ya zama mai wayo. Shin wannan gaskiya ne?

A takaice, a'a. Babu wata shaida ta kimiyya game da wannan. Ka yi tunanin yadda za ka iya jin sautuka a waje idan ka saka kanka a cikin tafkin ruwa. Haka nan, jariri yana jin sautuka waɗanda ruwan da ke cikin mahaifa ya toshe kuma ya karkace. Don haka babu wani amfani na musamman ga sauraron kiɗa .

A gefe guda kuma, kunna kiɗa mai ƙarfi na iya lalata ji na uwa kuma yana iya haifar da lalacewa ta dindindin ga kunnen jariri mai laushi. Saboda haka, ya fi kyau ga mata masu juna biyu su guji yin hayaniya mai ƙarfi, musamman waɗanda ke da ƙarancin mita fiye da muryar ɗan adam.

Abinci da ke taimakawa wajen haɓaka hankali

Lokacin cin abinci ga mutum biyu, kuna buƙatar tuna cewa ku biyun kuna buƙatar abubuwa masu gina jiki da yawa don waɗannan canje-canje masu ban mamaki. Daga ƙwayar halitta ɗaya zuwa jariri cikakke, ƙwayoyin kwakwalwa na jariri suna buƙatar abinci mai gina jiki na musamman don cimma cikakkiyar ƙarfinsu.

"Abinci mai kyau yana da mahimmanci ga uwa mai juna biyu," in ji su. Karin bitamin/ma'adinai da likitanka ya ba ka kafin haihuwa ba shi ne madadin cin abinci mai kyau ba, kamar "tsarin inshora." A lokaci guda, yi ƙoƙarin cin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sau 5-6 da kuma aƙalla rabo 5 na hatsi cikakke a rana. Tunda kitse da furotin suna da mahimmanci ga ci gaban kwakwalwar jaririnka, ya fi kyau ka sami fiye da kashi 12% na adadin kuzarinka daga furotin marasa kitse kuma kada ka wuce kashi 30% daga mai.

Shin cin ƙwai yana inganta kwakwalwarka?

Binciken da aka yi kwanan nan ya bayyana wani abu mai mahimmanci game da sinadari mai suna Choline . Yana da yawa a cikin ƙwai. Kwayoyin jijiyoyinmu suna amfani da wannan Choline don ƙirƙirar mai aika sinadarai da ake kira acetylcholine. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga ƙwaƙwalwa. Marasa lafiya da ke fama da cutar Alzheimer suna da ƙarancin matakan wannan sinadari.

Lokacin da masu bincike suka ciyar da shanu masu juna biyu abinci mai ɗauke da sinadarin choline sau uku na al'ada, 'ya'yan waɗannan shanun sun yi aiki mafi kyau a gwaje-gwajen ƙwaƙwalwa. Hakazalika, 'ya'yan shanun da aka ciyar da abinci mai ƙarancin sinadarin choline suna da matsalolin koyo.

Tunda wasu iyaye mata na iya kamuwa da ƙarancin sinadarin choline a lokacin daukar ciki da shayarwa, adadin sinadarin choline da ake buƙata a lokacin daukar ciki yana ƙaruwa. Abincin da ke ɗauke da sinadarin choline ya haɗa da ƙwai, goro, da nama.

Wani abin mamaki da aka gano a wannan binciken shi ne cewa beraye da aka haifa ga uwaye waɗanda suka ci abinci mai wadataccen choline an kare su daga raguwar ƙwaƙwalwar ajiya da ke faruwa yayin tsufa. Wannan yana nuna cewa ƙananan canje-canje a cikin abincin uwa a lokacin daukar ciki na iya inganta wayo da kare 'ya'yanmu daga cututtukan da ke da alaƙa da ƙwaƙwalwa yayin da suke tsufa.