Shin kana da rashin jin daɗi na musamman idan ka matse da kuma jin zafi a cikin ƙananan ciki? Bari mu koyi game da wannan (Hypertonic Pelvic Floor)!

Shin wani lokacin kana jin matsewa ko ciwo a cikin ƙananan cikinka, wato, a ƙasan ƙashin ƙugu? Ko kuma kana jin rashin jin daɗi ko ciwo lokacin yin fitsari ko zuwa bayan gida? Wataƙila ma kana jin zafi yayin jima'i. Kada ka yi watsi da waɗannan abubuwa a matsayin abubuwa na bazata kawai. Wataƙila dalilin hakan ya ɗan zurfafa fiye da yadda kake tsammani. Wannan shine yanayin da za mu yi magana a kai a yau, wanda ake kira `(Hypertonic Pelvic Floor)`.

Da farko, bari mu gani, menene wannan 'ƙasan ƙugu'?

To, kafin mu yi magana game da `(Kasan Pelvic Floor)`, bari mu fahimci kaɗan game da menene wannan 'Kasan Pelvic Floor'. A taƙaice, tarin tsokoki ne da nama mai haɗin kai a cikin ƙananan cikinmu, wato, a cikin makwancinmu. Kamar raga mai ƙarfi, ko ƙaramin kwano, waɗannan tsokoki suna haɗuwa don ɗagawa da kare muhimman gabobin ciki a cikin ƙananan cikinmu.

Ka yi tunanin, wannan kamar benen gidanmu ne. Waɗannan gaɓoɓin sune:

• Mafitsara: Wurin da ake adana fitsari.
• Dubura: Kashi na ƙarshe na dubura (dubura): Wurin da ake adana najasa.
• A cikin mata, mahaifa da farji .
• A cikin maza, glandar prostate .

Tsokokin ƙashin ƙugu suna tsakanin ƙashin ƙugu a gaba, ƙashin ƙugu a baya, da kuma ƙasusuwan da ke zaune a kowane gefe. Waɗannan tsokoki da jijiyoyi suna taimakawa wajen sarrafa fitsari , bayan gida, da kuma jima'i.

To, me ake kira wannan yanayin `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Yanzu kana da fahimtar menene 'ƙasan ƙugu'. A cikin wani yanayi da ake kira ''Ƙasa Mai Ƙanƙantar Ƙanƙanta'', tsokoki na 'ƙasan ƙugu' suna ci gaba da jin zafi, suna cikin yanayin tashin hankali, ko kuma suna cikin matsewa akai-akai. Wannan yana nufin cewa waɗannan tsokoki ba sa iya shakatawa, su saki jiki, da kuma yin aiki yadda ya kamata.

Ka yi tunanin, me zai faru idan ka riƙe hannunka a aljihunka na dogon lokaci? Bayan wani lokaci, hannunka zai fara ciwo, zai ji kamar ba shi da ƙarfi, kuma haka yake. Saboda waɗannan tsokoki suna da ƙarfi koyaushe, ba za su iya sarrafa ayyukansu yadda ya kamata ba, kamar yin fitsari da zuwa bayan gida. Shi ya sa ciwo zai iya faruwa a kowane lokaci, ko kuma yana iya faruwa da wasu ayyuka (misali, zuwa bayan gida, yin jima'i). Hakanan yana iya haifar da wahalar yin fitsari , yin bayan gida, da matsalolin jima'i. Waɗannan alamun na iya yin babban tasiri ga ingancin rayuwarka.

Wa ke samun wannan matsalar (ƙasa ta ƙashin ƙugu)? Yaya aka saba da ita?

Wannan halin da ake ciki ya shafi kowa da kowa., wanda ke nufin yana iya faruwa ba tare da la'akari da jinsi ko shekaru ba. Wani lokaci, wannan yanayin na iya shafar ƙananan yara.

Gabaɗaya, matsalar ƙashin ƙugu abu ne da ya zama ruwan dare. Ƙashin ƙugu mai yawan gaske yana ɗaya daga cikin irin waɗannan matsalolin. A mafi yawan lokuta, ba a gane shi yadda ya kamata ba saboda mutane suna jin kunyar yin magana a kai. Duk da haka, a cewar bayanai, ana cewa kusan mutum ɗaya cikin goma na iya samun irin waɗannan matsalolin. Wannan yana nufin cewa ba abu ne da ba a taɓa gani ba.

Yaya ake ji idan ana samun `(Ƙasan ƙashin ƙugu)`? Menene alamun cutar?

Babban alamar da yawancin mutane ke fuskanta ita ce ciwo . Wannan na iya jin kamar matsi, nauyi, ko matsewa a cikin ƙananan ciki, ƙananan baya, ko yankin kwatangwalo. Wani lokaci ana jin ciwon a wuri ɗaya (misali, a cikin mafitsara) ko kuma kawai tare da wasu ayyuka (misali, zuwa bayan gida, yin jima'i).

Akwai wasu alamomi kuma. Bari mu raba su:

Alamomin fitsari

• Ciwon mafitsara.
• Jin zafi da ƙonewa lokacin yin fitsari .
• Dole ne mutum ya riƙa yin fitsari akai-akai (sama da sau 8 a rana, dole sai ya tashi da daddare).
• Wahalar fara yin fitsari , ko kuma jin kamar akwai fitsari bayan an gama yin fitsari .

Alamomin hanji

• Da wahala fara zuwa bayan gida, kuma yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a isa can.
• Jin kamar cikinka bai yi komai ba ko da bayan ka je bayan gida.
• Jin zafi lokacin zuwa bayan gida ko bayan an je.
• Jin zafi ko da lokacin da ake shaƙar iskar gas.
• Maƙarƙashiya na nufin rashin iya zuwa bayan gida ko da sau ɗaya ne na tsawon kwanaki da yawa.

Alamomin jima'i

• Jin zafi a lokacin jima'i da kuma bayan jima'i (wannan yana shafar mata da yawa).
• Rashin iya cimma inzali.
• Ga maza, yana iya zama matsalar rashin karfin mazakuta, ko kuma ciwo yayin fitar maniyyi.

Abu mafi mahimmanci shine cewa alamun `(Hypertonic Pelvic Floor)` yawanci suna tasowa a hankali kuma suna ƙara muni akan lokaci. Saboda haka, idan kuna da ko da ƙaramin alama kamar wannan, kada ku yi watsi da shi. Yana da matukar muhimmanci a ga likita da wuri-wuri kuma ku nemi shawara.

Me ke haifar da wannan yanayin (ƙasa ta ƙashin ƙugu mai tsanani)?

Dalilan da ke haifar da wannan suna da wuyar fahimta, kuma suna da ɗan rikitarwa. Duk da haka, akwai wasu abubuwan da ke iya haifar da wannan yanayin. Su ne:

• Dabi'ar riƙe fitsari da bayan gida idan ya yi nauyi:Wasu mutane sun kamu da wannan dabi'a tun suna ƙanana. Wasu kuma ana tilasta musu yin hakan saboda yanayin ayyukansu (misali malamai, direbobin bas) ko salon rayuwarsu. Idan suna cikin wannan yanayi na damuwa, tsokokinsu ba sa iya hutawa.
• Raunuka ko lalacewar tsokokin ƙashin ƙugu: Waɗannan tsokoki na 'ƙashin ƙugu' na iya lalacewa ta hanyar wasu tiyata, ciki, haihuwa (musamman wahalar haihuwa), ko haɗari (misali, faɗuwa).
• Matsalar tsoka: Zama a wuri ɗaya na dogon lokaci (musamman ga waɗanda ke aiki a kwamfuta), yanayin da ba shi da kyau, yanayin tafiya mara kyau, da rashin daidaiton kugu suma na iya shafar waɗannan tsokoki.
• Sauran yanayi masu zafi:
• Ciwon hanji mai ban haushi (IBS)
• Endometriosis
• Vulvodynia (ciwo na dogon lokaci a cikin al'aurar waje na mata)
• Tsagewar dubura
• Ciwon mafitsara mai zafi / Ciwon ciki na ciki

Idan kana da cututtuka kamar haka, tsokoki na ƙashin ƙugu na iya matsewa saboda ciwon.

• Cin zarafin jima'i ko ta jiki: Idan aka fuskanci irin waɗannan abubuwan da suka faru masu ban tausayi, hakan na iya haifar da illa ga jiki.
• Damuwa, Baƙin Ciki, da Damuwa: Abin da muke ji a cikin zukatanmu yana shafar jikinmu. Idan muna cikin damuwa mai yawa, tsokokinmu suna tauri kawai. Haka ma yake ga ƙashin ƙugu.

Ta yaya ake gane ƙashin ƙugu na Hypertonic Pelvic Floor?

Idan ka je ganin likita, zai fara tambayarka game da alamominka da tarihin lafiyarka. Wannan yana nufin lokacin da ka fara jin zafi, tsawon lokacin da ka yi, yadda kake amfani da bayan gida, yadda kake yin fitsari , da kuma rayuwar jima'i. Duk da cewa waɗannan abubuwa ne marasa daɗi da kunya da za a yi magana a kansu, yin gaskiya da bayyana gaskiya yana da mahimmanci don samun ingantaccen ganewar asali. Wannan zai taimaka wa likita ya fahimci irin rashin jin daɗin da kake fuskanta.

Likitan zai yi gwajin jiki . Wannan na iya haɗawa da waɗannan:

• Duba ƙananan cikinka daga waje zai nuna maka yadda kake matsewa da kuma kwantar da waɗannan tsokoki na 'ƙashin ƙugu'.
• Jarrabawar dubura ta dijital.
• Idan ke mace ce, a yi mata gwajin ƙugu.

Waɗannan gwaje-gwajen na iya taimaka wa likita gano taurin tsoka da wuraren da ke da zafi.

A wasu lokutan, ana iya yin gwaje-gwaje na musamman irin waɗannan don neman ƙarin bayani:

• Manometry na anorectal:A cikin wannan, ana saka siririn bututu (catheter) a cikin dubura kuma ana hura ƙaramin balan-balan a ƙarshensa. Ana auna tsokoki a cikin dubura da dubura suna matsewa suna hutawa, da kuma matsin lamba a cikin tsokoki.
• Electromyography (EMG): Wannan gwajin yana auna siginar lantarki da tsokoki ke samarwa lokacin da suka yi laushi da kuma hutawa. Ana yin hakan ta hanyar sanya ƙananan kushin kamar sitika (electrodes) a fatar jikinka.
• Bacewa: Wannan gwaji ne don ganin yadda kake yin bayan gida. Don haka, ana saka wani abu na musamman (manna barium) wanda ake iya gani akan X-ray a cikin duburarka kuma ana buƙatar ka zauna a kan bandaki na musamman ka yi bayan gida. Ana ɗaukar hotunan X-ray a lokacin. Za ka buƙaci shan magani don tsaftace hanjinka kafin wannan.
• Gwaje-gwajen Urodynamic: Wannan ba gwaji ɗaya ba ne, amma haɗuwa ce ta gwaje-gwaje da dama. Waɗannan suna duba yadda kake yin fitsari da kuma yadda mafitsara take aiki.

Menene maganin `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Labari mai daɗi shine akwai maganin wannan matsalar! Babban magani mafi inganci shine maganin motsa jiki . Ana yin wannan ta hanyar Likitan Lafiya na Ƙasa na Ƙashin ...

• Biofeedback: Wannan wata dabara ce mai kyau kwarai da gaske. A cikin wannan, kuna amfani da abubuwa kamar na'urori masu auna sigina don sa ido kan yadda tsokoki ke aiki. Sannan za ku fahimci yadda ake tausasa tsokoki yadda ya kamata.
• Dabaru na shakatawa: Ana koyar da motsa jiki na numfashi da kuma yanayi daban-daban da ke kwantar da tsokoki.
• Tausa, miƙewa, da motsa gaɓoɓi: Waɗannan suna taimakawa wajen sassauta tsokoki masu tauri.

Sauran magungunan da likitanka zai iya ba da shawara sun haɗa da:

• Acupuncture.
• Magani: Ana iya ba da magunguna don rage radadi, rage damuwa, magance maƙarƙashiya, da kuma magance yawan yin fitsari .
• Ƙarfafa jijiyoyi: Kula da rashin yin fitsari ko rashin yin hanji.
• Allurar da ke haifar da ciwo: Wannan na iya amfani da corticosteroids (wani nau'in steroid) ko Botox® don rage radadi.

Wani lokaci likitanka zai iya neman taimako daga wasu ƙwararru, kamar:

• Likitan Gastroenterologist: Yana magance matsalolin kamar maƙarƙashiya.
• Ƙwararren mai gyaran fata.
• Likitan mata: Ga matsalolin lafiyar haihuwa na mata.
• Likitan fitsari ko likitan fitsari: Don matsalolin fitsari ko matsalar jima'i.
• Mai ilimin tabin hankali: Taimako wajen magance matsalolin kwakwalwa.
• Mai ilimin jima'i: Don matsalolin jima'i.

Yadda za a rage haɗarin kamuwa da `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi da kanku don rage haɗarin wannan yanayin:

• Ka san yadda ake matse tsokoki na ciki da kuma kwantar da hankalinsu.
• Yi amfani da dabarun tunani da shakatawa. Waɗannan na iya taimakawa wajen rage damuwa.
• Yi motsa jiki a ƙasan ƙugu (motsa jiki na Kegel) a lokacin daukar ciki da kuma bayan haihuwa . Tambayi likitanka ko mai ilimin motsa jiki game da wannan.
• Waɗannan tsokoki kuma suna ƙara ƙarfi ta hanyar motsa jiki na yoga.
• Don hana maƙarƙashiya , a ci abinci mai yawan fiber (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da wake), a sha ruwa mai yawa, kuma a guji yin tauri yayin zuwa bayan gida.
• Idan kana jin zafi a cikin ƙananan ciki ko dubura, kada ka yi watsi da shi ka nemi shawarar likita.
• Idan ka fuskanci wani yanayi mai ban tausayi, nemi taimakon tunani.
• Kada ka dakata na tsawon lokaci idan kana buƙatar yin fitsari ko zuwa bayan gida. Ka cika buƙatar da wuri-wuri.

Menene hasashen yanayin '(Hypertonic Pelvic Floor)'? (Outlook)

Wannan shine mafi mahimmanci. Ciwon ƙashin ƙugu na Hypertonic cuta ce da za a iya magancewa. Yana ɗaukar lokaci da haƙuri. Amma yawancin mutane suna fuskantar kusan cikakkiyar sauƙi daga alamun su ta hanyar magani, kuma wasu mutane suna murmurewa gaba ɗaya. Idan alamun suka ci gaba, likitanka zai tura ka zuwa wani ƙwararre.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kina da ciwon ciki na ƙasa, wahalar yin fitsari , ciwo a lokacin yin fitsari, ko ciwo a lokacin jima'i, kada ki jira kawai su warke. Waɗannan alamomin ba sa warkewa da kansu. Saboda haka, yana da muhimmanci a ga likita a kuma nemi magani da wuri-wuri.

Ciwon, fitsari , bayan gida, da matsalolin jima'i da `(Hypertonic Pelvic Floor)` ke haifarwa ba su da daɗi, kuma wani lokacin abin kunya ne. Amma, abin farin ciki, ana iya sarrafa wannan yanayin kuma a warkar da shi ta hanyar amfani da maganin motsa jiki da sauran magunguna. Idan ka yi magana da likitanka game da alamun cutar da wuri kuma ka sami maganin da ya dace, za ka iya rayuwa cikin kwanciyar hankali da farin ciki.

Saƙon Ɗauka Gida

• Ciwon ƙashin ƙugu na hypertonic yanayi ne da tsokoki na ƙananan ciki ke ta faman tashin hankali akai-akai. Wannan na iya haifar da ciwo, wahalar yin fitsari da bayan gida, da matsalolin jima'i.
• Wannan na iya faruwa ga kowa, kuma ya fi faruwa fiye da yadda kuke tsammani.
• Idan kana da alamun cutar, kada ka ji kunya ko jin tsoron ganin likita. Da zarar ka gane su, maganin zai fi sauƙi.
• Maganin motsa jiki shine babban magani, amma akwai wasu magunguna kuma.
• Ana iya warkar da wannan matsalar. Don haka kada ku karaya.
• Gujewa abubuwan da ke haifar da haɗari na iya rage faruwar wannan yanayin.

Idan kana da wasu tambayoyi game da wannan, ka tabbata ka yi magana da likitanka. Ina yi maka fatan alheri!

Ciwon ciki na ƙasa , ƙashin ƙugu, matsewar tsoka, maƙarƙashiya, matsalolin fitsari, ciwon jima'i, maganin jiki