Ka ji hannunka, daga gwiwar hannunka zuwa wuyan hannunka, a ciki (wato gefen da ƙaramin yatsan yake). Za ka iya jin dogon ƙashi? Wannan shine ƙashin da za mu yi magana a kai a yau, 'Ulna'. Wannan ƙashi yana da mahimmanci ga motsi da ƙarfin hannunmu. Don haka, bari mu yi magana game da wannan abokin namu dalla-dalla.
A taƙaice dai, menene wannan ƙashin Ulna?
Ulna ita ce mafi tsayi daga cikin ƙasusuwa biyu da ke hannunka. Ɗayan kuma shine radius. Waɗannan biyun suna aiki tare kamar 'yan'uwa. Ƙashin ulna yana yin aiki mai kyau na motsi, lanƙwasawa, da kuma kiyaye hannunka, wuyan hannu, da hannunka da ƙarfi. Ba wai kawai haka ba, har ma da yawa daga cikin muhimman tsokoki, jijiyoyi, jijiyoyin jini, da jijiyoyin jini a hannunmu suma suna haɗe da wannan ƙashin.
Ka yi tunanin, ka buɗe makullin ƙofa, ka ɗaga kofi, ko ka buga a wayarka. Bayan duk waɗannan ayyuka masu sauƙi, akwai aikin ƙashin Ulna. Don haka, idan akwai wata illa ga wannan ƙashin, misali, karyewa, za ka iya tunanin yadda zai yi wuya a gudanar da ayyukanmu na yau da kullun.
Menene manyan ayyukan ƙashin ulna?
Bari mu ga muhimmancin wannan ƙashi ga jikinmu.
- Taimakawa wajen motsi: Babban aikin shine taimaka wa hannunka da wuyan hannu su lanƙwasa, su juya, da kuma yin motsi daban-daban. Musamman ma, idan ka juya hannunka sama da ƙasa, ƙashin ulna shine abin da ke zaune kamar anga kuma yana taimaka wa ɗayan ƙashin (radius) ya juya a kusa da shi.
- Anga tsokoki: Fiye da tsokoki goma sha biyu a hannunmu suna haɗe da ƙashin ulna. Waɗannan tsokoki sune abin da ke ba mu ƙarfin motsa yatsunmu da wuyan hannu.
- Samar da kwanciyar hankali: Wannan kashi yana samar da kwanciyar hankali da tushe mai ƙarfi ga dukkan hannunka, wuyan hannu, da tafin hannu.
- Aikin haɗin gwiwa: Wannan yana da mahimmanci don ingantaccen aiki na haɗin gwiwar hannu da wuyan hannu.
Menene wurin da ƙashin ulna yake da kuma yadda yake?
Kashin ulna yana tsakiyar hannunka, kuma kashin radius yana ɗaya gefen, gefen inda babban yatsanka yake.
Dangane da kamanni, duk da cewa wannan ƙashi ne mai tsayi, yana da sassa da yawa.
- Ƙarshen kusanci: Wannan shine babban ɓangaren haɗin gwiwar hannu. Ka tuna da ƙashi mai kaifi da kake ji lokacin da ka ɗora gwiwar hannunka a kan teburi? Wannan shine abin da ake kira Olecranon a fannin likitanci. Tsarin kamar ƙugiya ('Trochlear notch') a wannan ɓangaren ya dace sosai da ƙashin hannunmu na sama ('Humerus') kuma yana taimaka mana mu lanƙwasa da miƙe gwiwarmu.
- Shaft: Wannan shine mafi tsayin ɓangaren ƙashi. Yana ba wa hannu siffarsa da ƙarfinsa.
- Ƙarshen nesa: Wannan shine ɓangaren da ke ba da gudummawa ga haɗin wuyan hannu. A saman wuyan hannu, zuwa ga ƙaramin yatsa, akwai ƙaramin ƙugu wanda ya fito daga hannunka, ko ba haka ba? Wannan ana kiransa tsarin styloid . Wannan shine ƙarshen ƙasan ƙashin ulna.
Idan likita ya yi magana game da wata matsala a hannunka, zai iya amfani da waɗannan kalmomin (kamar "Olecranon", "tsarin Styloid"), don haka yana da kyau a fahimci waɗannan kaɗan.
Cututtuka da matsalolin da ake yawan samu a ƙashin ulna
Kamar sauran ƙasusuwa, ulna na iya lalacewa ta hanyar cututtuka daban-daban da haɗurra. Bari mu dubi mafi mahimmanci.
1. Karyewar Ulna
Wannan ita ce matsalar da aka fi gani da ƙashin Ulna. A fannin likitanci, ana kiran ƙashin da ya karye 'ƙarya'. Manyan abubuwan da ke haifar da hakan sune:
- Haɗuwar wasanni: Saboda faɗuwa ko rauni yayin buga wasanni kamar kurket da rugby.
- Faɗuwa: Musamman faɗawa a kan hannu mai miƙa hannu. Abubuwa kamar faɗuwa daga tsayi, zamewa daga matakala.
- Haɗuwar mota: Haɗuwar babura ko wasu haɗuwar mota.
Abu mafi mahimmanci shine idan kana da ciwo mai tsanani da kumburi a hannunka bayan hatsari, ya kamata ka ga likita nan da nan , maimakon ka ɗauka cewa kawai kashin baya ne. Yana iya zama karaya.
Bari mu duba alamun karyewar ƙashi.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Ciwo mai tsanani | Ciwon da ba a iya jurewa ba a wurin da aka ji rauni. Ciwon yana ƙaruwa idan ka motsa hannunka. |
| kumburi | Yankin da ke kewaye da ƙashin da ya karye ya fara kumbura da sauri. |
| Rashin iya motsa hannu | Ba za ka iya lanƙwasa ko miƙe hannunka, wuyan hannu, ko gwiwar hannu ba yadda ya kamata. |
| Shuɗi ko canza launi | Zubar jini a ƙarƙashin fata na iya sa fatar ta koma shuɗi ko shunayya. |
| Canje-canje a siffar hannu | Wani lokaci ana iya ganin ƙulli, lanƙwasa, ko nakasa a hannu. |
Idan kana da waɗannan alamomin, ka je sashen gaggawa na asibiti (ETU) nan take.
2. Ciwon ƙashi
Wannan kalma ce da mutane da yawa suka ji. A taƙaice dai, tana nufin cewa yawan ƙasusuwa yana raguwa, suna yin rauni, kuma suna karyewa cikin sauƙi. Wannan cuta ce mai shiru, domin a mafi yawan lokuta babu alamun cutar har sai ƙashi ya karye.
Mutane sama da shekaru 65 da mata (bayan daina al'ada) suna cikin haɗarin kamuwa da wannan cuta. Idan kuna cikin haɗari, yi magana da likitanku game da yin gwajin yawan ƙashi (Gwajin Yawan ƙashi / DEXA Scan).
3. Wasu yanayi
- Ciwon osteoarthritis: Bayan lokaci, lalacewar haɗin gwiwa na iya haifar da ciwo da tauri a gwiwar hannu ko wuyan hannu.
- Matsewar jijiyar Ulnar: Shin kana tuna jin wani irin kwararar ruwa da ke kwarara a hannunka lokacin da ka ci karo da gwiwar hannunka? Jijiyar ulnar, wadda ke gudu kusa da ƙashin ulna, tana matsewa. Wani lokaci wannan jijiya na iya matsewa, yana haifar da suma da ciwo a ƙaramin yatsa da yatsan da ke kusa da shi.
Yadda ake duba lafiyar ƙashin ulna?
Idan likitanka yana zargin akwai matsala a ƙashin ulna ɗinka, zai iya yin gwaje-gwaje da dama.
- Gwajin Yawan Ƙashi (DEXA Scan): Wannan ita ce babbar gwajin da ake yi don gano cutar osteoporosis. Yana amfani da ƙananan matakan X-ray don auna ƙarfin ƙasusuwanku.
- X-ray: Wannan ita ce gwaji mafi sauƙi don tantance ko akwai karyewa.
- Duban MRI ko CT: Waɗannan gwaje-gwaje na iya zama dole a wasu karaya masu rikitarwa ko kuma don ganin ko akwai lalacewa ga kyallen jiki masu laushi (tsokoki, ligaments) a kusa da ƙashi.
Menene hanyoyin magancewa?
Yawanci, ƙashin ulna ba ya buƙatar magani sai dai idan akwai haɗari ko cuta. Ana buƙatar magani idan akwai karyewar ƙashi ko osteoporosis.
- Maganin karaya:
- Rashin motsa jiki: Sau da yawa, ana amfani da siminti ko abin ɗaurewa don hana motsi hannu. Wannan yana ba da damar sassan ƙashi da suka karye su daidaita yadda ya kamata kuma su warke da kansu.
- Tiyata: Wani lokaci, idan gutsuttsuran ƙashi suka bazu a wurare da yawa, ko kuma idan fatar ta shiga, ana iya buƙatar tiyata don sake daidaita ƙashin da wayoyi, ƙusoshi, ko faranti na ƙarfe (faranti da sukurori).
- Maganin osteoporosis:
- Wannan ya haɗa da motsa jiki, ƙarin sinadarin calcium da bitamin D, da magunguna na musamman waɗanda ke ƙarfafa ƙashi. Likitan ku zai ƙayyade tsarin maganin da ya fi dacewa da ku.
Bambanci Tsakanin Ulna da Radius
Kamar yadda muka faɗa a baya, waɗannan biyun kamar 'yan'uwa ne a hannu. Suna aiki tare don taimaka mana mu yi motsi masu rikitarwa a hannunmu. Bari mu yi la'akari da bambance-bambancen da ke tsakanin su biyun.
| Halaye | Ƙashi na Ulna | Kashi mai kama da radius |
|---|---|---|
| Wuri | Ƙaramin yatsan yana gefen hannu. | Yana nan a gefen babban yatsan hannu. |
| Girman | Ya fi tsayi kaɗan fiye da ƙashin radius. | Ya ɗan gajarta fiye da ƙashin ulna. |
| Babban aiki | Mafi yawan taimakawa wajen kwanciyar hankali da motsi na haɗin gwiwar hannu. | Haɗin gwiwar hannu shine babban alhakin motsi da juyawar hannu. |
Yaya za a kiyaye lafiyar ƙashin Ulna ɗinka?
Akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don kiyaye ulna ɗinmu mai ƙarfi, kamar yadda dukkan tsarin kwarangwal ɗinmu yake. Waɗannan ba abubuwa ne masu wahala ba, amma halaye ne masu sauƙi waɗanda za mu iya haɗawa a rayuwarmu ta yau da kullun.
- Daidaitaccen abinci: Ku ci abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D. Ku haɗa da abubuwa kamar madara, yogurt, cuku, ƙananan kifi (masu ƙashi), da kayan lambu kore (alayyafo, kale) a cikin abincinku. Shakar rana da safe yana da matuƙar muhimmanci ga bitamin D.
- Motsa Jiki: Motsa jiki masu ɗauke da nauyi (motsa jiki da ya haɗa da ɗaga nauyi) da kuma motsa jiki kamar tafiya da gudu suna taimakawa wajen ƙarfafa ƙashi.
- Ka kasance cikin aminci: Yana da matuƙar muhimmanci ka kare kanka daga haɗari.
- Kullum a riƙa sanya bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin motoci. Idan ana hawa babur, a riƙa sanya kwalkwali yadda ya kamata .
- Sanya kayan kariya da suka dace da kowane wasa lokacin wasa.
- Kada ka sanya abubuwa a ƙasa waɗanda za su iya sa ka zame ko faɗuwa a gida ko a wurin aiki.
- Maimakon hawa kan kujeru ko tebura don isa ga wani abu a sama, yi amfani da tsani mai dacewa ko wani abu makamancin haka.
- Nemi shawarar likita: Idan kana da shekaru sama da 50, ko kuma idan wani a cikin iyalinka yana da cutar osteoporosis, yi magana da likitanka game da duba yawan ƙashin ka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ulna shine doguwar ƙashi a ƙaramin yatsan hannunka. Yana da mahimmanci don motsin hannunka da wuyan hannu.
- Idan kana da ciwo mai tsanani, kumburi, ko nakasa a hannunka bayan hatsari, zai iya zama karyewa. Jeka Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
- Ciwon ƙashi (osteoporosis) yanayi ne da ƙashi ke yin rauni da karyewa cikin sauƙi. Cuta ce mai shiru, don haka ku kula da haɗarin da ke tattare da shi, musamman idan kun tsufa.
- Ta hanyar cin abinci mai wadataccen sinadarin calcium, yin motsa jiki akai-akai, da kuma guje wa haɗurra, za ka iya ƙarfafa dukkan ƙasusuwanka, har da ulna ɗinka.
- Idan kana da wata damuwa game da lafiyar ƙashi, yi magana da likitanka a fili game da shi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න