Shin bayanka yana ciwo koyaushe? Bari mu yi magana game da ciwon baya da kuma ƙashin baya.

"Kai... bayana!" Shin ka taɓa jin ba zato ba tsammani ba ka iya lanƙwasa ko miƙe bayanka? Shin ka taɓa jin ciwon baya mai tsanani yayin ɗaga wani abu mai nauyi ko kuma ka juya bayanka ba zato ba tsammani? Wannan matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari ga mutane da yawa a ƙasarmu, musamman matasa da kuma tsofaffi. Bayanmu tsari ne mai rikitarwa fiye da yadda muke zato. Don haka ko da ƙaramin kuskure zai iya haifar da irin wannan ciwon. A yau, bari mu yi magana game da wannan ciwon baya, ko kuma kamar yadda muke kira shi, ƙashin baya.

A taƙaice dai, menene Matsala da Matsewa?

Ko da yake sau da yawa muna amfani da waɗannan kalmomi biyu a madadin juna, akwai ɗan bambanci a cikin kalmomin likitanci. Kawai ka yi tunani, idan ka fahimci wannan daidai, za ka sami fahimta mai kyau.

• Menene ciwon tsoka? Ka yi tunanin tsokoki da ke kewaye da kashin bayanmu da kuma tsokoki masu ƙarfi da ke haɗa waɗannan tsokoki da ƙasusuwanmu, waɗanda ake kira jijiyoyi, kamar suna kama da na roba. Ciwon tsoka rauni ne da ke faruwa lokacin da suka miƙe, suka karkace, ko suka yage.

• Mene ne kashin baya: Wannan yana faruwa da jijiyoyin, waɗanda suke da ƙarfi, masu ɗaure da zare waɗanda ke haɗa ƙasusuwan kashin baya kuma suna hana haɗin gwiwa motsi ba tare da buƙata ba. Idan ɗaya daga cikin waɗannan jijiyoyin ya miƙe ko ya tsage, muna kiransa da kashin baya .

Me yasa muke samun wannan ciwon baya? Manyan dalilai da kuma abubuwan da ke haifar da hakan

Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da karyewar kashin baya. Akwai dalilai da dama da ke haifar da hakan.

Manyan dalilai

• Ɗaga nauyi ba daidai ba: Wannan shine babban dalili kuma mafi yawan lokuta. Idan ka yi ƙoƙarin ɗaga nauyi ba tare da ka riƙe bayanka a miƙe ba kuma ka lanƙwasa gaba, yana sanya matsin lamba mai yawa ga tsokoki na baya.
• Juyawa ko faɗuwa kwatsam: Wannan yanayin na iya faruwa idan ka juya baya ba zato ba tsammani ko ka faɗi yayin da kake wasa ko yin aiki.
• Matsala Maimaituwa: Mutanen da ke aiki a ayyukan da ke buƙatar motsi maimaituwa (misali, ɗaga nauyi, noma) suna cikin haɗari mafi girma. Muna kiran wannan nau'in matsala mai ɗorewa.

Abubuwan da ke ƙara haɗari

Baya ga waɗannan dalilai, wasu halaye da yanayin jiki na iya ƙara haɗarin kamuwa da ciwon baya.

Ta yaya za ka san ko ƙashin baya ne? Alamomin

Alamomin kashin baya yawanci sun haɗa da:

• Ciwo: Ciwo mai tsanani a ƙasan baya. Wannan ciwon ya fi muni musamman lokacin motsi, lanƙwasawa, ko tafiya .
• Jinkirin tsoka ko matsewa: Za ka iya jin matsewar tsokoki a bayanka kwatsam (tsoka mai ƙarfi). Wannan na iya zama mai zafi sosai.
• Wahalar motsi: Ciwo na iya sa ya yi wuya a lanƙwasa gaba, a juya gefe, ko a miƙe tsaye.
• Jin sautin "pop" ko "click": Wani lokaci, a lokacin da aka ji rauni, ana iya samun sauti kamar wani abu da ke karyewa ko fashewa a cikin kashin baya.

Me za a iya yi don ciwon baya? Hanyoyin magani

A mafi yawan lokuta, ƙashin baya zai warke cikin makonni biyu ta hanyar yin amfani da magunguna masu sauƙi a gida. Ana iya raba magani zuwa manyan matakai biyu.

Mataki na 1: Awanni 24 zuwa 48 na farko

Babban burinmu a wannan lokacin shine rage radadi da kumburi.

1. Hutu: Ka sami isasshen hutu gwargwadon iyawa. Amma hakan ba yana nufin ka kwana a kan gado na tsawon kwanaki ba. Ka ɗauki hutun kwana ɗaya ko biyu daga ayyukan da ke haifar da ciwo.

2. Kankara: A shafa fakitin kankara (kankara da aka naɗe da tawul) a wurin da ke da zafi na tsawon mintuna 15-20 sau da yawa a rana. Wannan zai rage kumburi da radadi.

3. Maganin rage radadi: Maganin hana kumburi mara steroid kamar ibuprofen na iya taimakawa wajen rage radadi da kumburi. Amma ya kamata ka tuntuɓi likitanka koyaushe kafin ka sha wani magani.

Mataki na biyu: Bayan kwana biyu

Bayan kwana biyu na farko, burinka ya kamata ya zama a hankali ka saba da rayuwa ta yau da kullun.

Don haka, da zarar ciwon ya yi tsanani, a hankali a fara tafiya a hankali a yi ayyukan yau da kullum. Amma a guji ɗaga abubuwa masu nauyi ko ayyukan da ke sanya matsin lamba a bayanka na tsawon kwanaki.

Mutane da yawa suna jin daɗi sosai cikin makonni biyu, amma idan ciwon ya ci gaba, likitanka zai iya tura ka zuwa ga likitan motsa jiki.

Yaushe ya kamata ka ga likita nan take?

Duk da cewa ƙashin baya mai sauƙi ba shi da haɗari, akwai wasu alamu da ya kamata ka damu da su musamman. Idan kana da irin wannan matsalar, kada ka ɓata lokaci ka je wurin likita.

• Idan kana cikin azaba mai wahala kuma ba za ka iya tafiya ba.
• Idan kana jin kasala ko rauni yana sauka a ƙafafunka tare da ciwon baya.
• Idan wani abu kamar ƙura ya kama a yankin da ya ji rauni.
• Idan ka ji rauni a bayanka sau da yawa a baya .
• Idan ma ba za ka iya yin barci da daddare ba saboda ciwon.
• Idan kana da wasu alamomi tare da ciwon baya, kamar zazzabi, wahalar yin fitsari ko yin bayan gida .