Ciwon ciki, kumburi... Shin duk wannan gastritis ne? Bari mu yi magana (Rashin narkewar abinci / Rashin narkewar abinci)

Ka yi tunanin ka gama cin abinci mai daɗi... Bayan wani lokaci, cikinka yana jin wani irin yanayi mai ban mamaki, mai nauyi, wataƙila yana ƙonewa kaɗan, kuma kana jin zafi. Yawancinmu mun saba da wannan abin, ko ba haka ba? Duk da cewa muna kiransa da 'gastritis' da sauri, ba duk ciwon ciki ba ne gastritis. A gaskiya ma, yana iya zama wani abu da ya fi yawa. A yau muna magana ne game da rashin narkewar abinci , ko rashin narkewar abinci, a fannin likitanci.

To menene rashin narkewar abinci?

A taƙaice dai, rashin narkewar abinci (bacin abinci) jin zafi ko rashin jin daɗi ne da ke faruwa bayan cin abinci, yayin da tsarin narkewar abinci ke faruwa a cikin cikinka. Kamar injin ne ke yin ƙara kamar wani abu ya makale a wani wuri, wanda ke nuna cewa akwai matsala a tsarin narkewar abinci.

Amma wannan ba koyaushe yake nuna wata mummunar cuta a jikinka ba. Wani lokaci yana iya zama kamar cin abin da bai dace ba ko haɗiye abinci da sauri. Duk mun taɓa fuskantar wannan a wani lokaci a rayuwarmu. Amma ga wasu mutane, yana zama matsala ta yau da kullun da ke ɗauke musu farin cikin rayuwa. Don haka idan wannan ya ci gaba, yana da matuƙar muhimmanci a nemo dalilin kuma a sami sauƙi.

Yaya wannan rashin narkewar abinci yake ji?

Rashin narkewar abinci na iya bayyana tare da alamu iri-iri. Amma babban alamar shine ciwon ciki ko rashin jin daɗi. Tunda mafi mahimmancin gabobinmu da ke taimaka mana mu narke abinci yana cikin ciki, duk wani ɗan matsala a ciki ana iya jin shi azaman ciwon ciki.

Bari mu ga menene alamun wannan yanayin da aka saba gani.

Mene ne dalilan hakan? Me yasa hakan ke faruwa?

Abubuwan da ke haifar da rashin narkewar abinci ba zato ba tsammani abu ne mai sauƙi. Ka yi tunanin ka je wani biki ka ci abinci mai mai da yawa. Sannan tsarin narkewar abinci dole ne ya yi aiki tukuru fiye da yadda aka saba. Cikin yana faɗaɗa, kuma gabobin da ke samar da bile da enzymes suna ƙara aiki. Wannan na iya haifar da lalacewar kyallen jiki masu laushi a ciki ta hanyar acid na ciki, wanda ke haifar da wannan rashin jin daɗi.

Amma idan wannan matsala ce mai ɗorewa wadda ke zuwa ta tafi, dalilin na iya zama mafi rikitarwa. Gabaɗaya akwai nau'ikan dalilai guda biyu:

1. Sanadin halitta: Wannan yana faruwa ne sakamakon wata cuta ta rashin lafiya , kamar gyambon ciki.

2. Ciwon mara na aiki: Wannan shine abin da mutane da yawa ke yi. Babu wani gwajin likita da zai gano wani abu da ba daidai ba. Abin da ke faruwa shi ne cewa jijiyoyin hanji suna yin saurin amsawa. Kamar yadda ƙararrawa ke tashi a mota idan aka yi ƙara kaɗan, haka nan jijiyoyin cikinka ke aika saƙonni zuwa kwakwalwarka cewa ko da ƙaramin abu yana haifar maka da ciwo mai yawa.

Abubuwan da suka fi haifar da rashin narkewar abinci

| Nau'in dalili | Misalai da cikakkun bayanai |

| :--- | :--- |

| Abinci da Rayuwa |

• Cin abinci da yawa a lokaci guda ko kuma cin abinci cikin gaggawa.
• Abinci mai yawan mai, mai, da abinci mai yaji.
• Abincin da wasu mutane ke fama da rashin lafiyan abinci (misali madara, tumatir).
• Shan taba da barasa.
• Yawan amfani da magungunan rage radadi (NSAIDs): Yawan amfani da magunguna kamar Brufen da Diclofenac na iya lalata rufin ciki.
• Damuwa da damuwa.

| Muhimman yanayin lafiya |

• Ciwon Gashin Ciki (Peptic Ulcer Disease).
• Ciwon ciki.
• Rashin acid reflux (GERD).
• Tsakuwa.
• Ciwon daji (pancreatitis).
• Ciwon daji na ciki (wannan ba kasafai yake faruwa ba, amma dalili ɗaya ne).

Ta yaya zan iya samun sauƙi daga wannan a gida?

Mutane da yawa suna amfani da magungunan rage radadi kamar Digene da Eno, waɗanda ake samu a shagunan magani, don magance ƙwannafi da sauran matsalolin ciki. Waɗannan suna rage sinadarin acid a cikin ciki kuma suna rage lalacewar da yake yi wa kyallen jiki. Waɗannan suna da kyau don magance matsalar kwatsam , amma ba su da kyau a yi amfani da su akai-akai. Idan kuna ci gaba da samun wannan matsalar, ko kuma idan shan waɗannan magunguna bai taimaka ba, ya kamata ku ga likita.

Shan ruwa kaɗan a lokaci guda na iya kawo sauƙi. Amma kada ka sha ruwa da yawa a lokaci guda ka cika cikinka. Wannan na iya ƙara ta'azzara matsalar.

Wane irin magani ake yi maka idan ka je wurin likita?

Idan ka ga likita mai wannan matsala, zai saurari alamun cutar, dabi'un cin abinci, da salon rayuwa a hankali. Sannan, za su yi gwajin jiki don duba alamun wata cuta ta rashin lafiya. Idan ya zama dole, za su iya yin wasu gwaje-gwaje.

Magungunan da aka fi amfani da su sune:

• Masu toshe sinadarin acid: Akwai nau'i biyu daga cikinsu. Masu hana sinadarin Proton Pump Inhibitors (PPIs) sun fi masu toshe sinadarin H2 ƙarfi. Suna aiki ta hanyar sarrafa samar da sinadarin acid da kuma taimakawa wajen warkar da lalacewar da ke cikin ciki.
• Wasu magunguna: Ana iya ba da magungunan prokinetic waɗanda ke hanzarta narkewar abinci ko maganin rigakafi idan akwai kamuwa da ƙwayoyin cuta a cikin ciki kamar yadda ake buƙata.

Me za mu iya yi don hana wannan yanayi?

Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi da kanku don kawar da wannan rashin jin daɗi.

• Canza halayen cin abinci: Ku ci ƙananan abinci sau da yawa a rana maimakon cin abinci mai yawa a lokaci guda. Ku jira aƙalla awanni 2-3 bayan cin abincin dare kafin ku kwanta.
• Gano abincin da ke haifar da matsala: Ka san irin abincin da ke haifar da matsala. Ka nemi abubuwa kamar mai, mai yaji, tumatir, da 'ya'yan itacen citrus, sannan ka rage su gwargwadon iko.
• Gyara salon rayuwarka: Ka samu isasshen barci. Motsa jiki. Nemo hanyoyin rage damuwa (misali, yin bimbini, shiga cikin sha'awa). Idan kana da kiba, rage kiba kuma zai iya kawo babban canji.
• Yi hankali da magungunan rage radadi: Idan kai mutum ne da ke shan magunguna kamar Brufen ko Diclofenac akai-akai don ciwon kai ko ciwon jiki, yi magana da likitanka game da hakan kuma ka yi la'akari da wani zaɓi.

Wadanne yanayi ne ya kamata ka ga likita?

Ko da yake rashin narkewar abinci abu ne da ya zama ruwan dare, a wasu lokuta yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani. Don haka ku yi taka-tsantsan da waɗannan alamun "masu nuna alamun rashin lafiya". Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan, ku nemi shawarar likita nan da nan.

• Wahalar haɗiye abinci ko ruwa.
• Wahalar numfashi.
• Jin matsewar ƙirji (wannan na iya zama alamar bugun zuciya!).
• Amai da jini ko bayan gida kamar kofi.
• Kuraje masu baƙi ko kuma masu kauri ko kuma suna da jini a cikinsu.
• Tashin zuciya da amai akai-akai.
• Rage nauyi ba tare da wani dalili ba.