Shin kana yawan samun ciwon ciki? (Ciwon Ciki) Bari mu yi magana game da wannan!

Kai, wannan ciwon ciki matsala ce da ke shafar kowa, babba da yaro, ko ba haka ba? Wani lokaci, ciwon ciki yana tashe ka da tsakar dare. Ko da ka rungume matashin kai ka buge shi, ciwon yana nan iri ɗaya da safe. "Mama/Baba, cikina yana ciwo!" Wataƙila ka faɗi sau da yawa. Don haka, a yau, bari mu yi magana game da wannan ciwon ciki, dalilin da ya sa yake faruwa, abin da ke haifar da shi, da kuma yadda za a kawar da shi.

Menene ciwon ciki? Me yasa muke kamuwa da su?

A taƙaice dai, ciwo hanya ce ta sanar da mu cewa wani abu yana faruwa a cikin jikinmu . Ciwon ciki yana nuna mana cewa wani abu ba daidai ba ne a cikin jikinmu kuma muna buƙatar bincika shi. Wani lokaci yana da sauƙin gano musabbabin ciwon ciki. Ka yi tunanin kamar wani ya bugi cikinsa ko kuma yana cin abinci mara kyau. Amma wani lokacin yana da ɗan wahala a gano musabbabin, domin akwai abubuwa da yawa a cikin cikinmu.

To, idan kina da ciwon ciki, zai iya zama matsala ga sashin cikinki, amma ba koyaushe haka lamarin yake ba. "Cikinki" ba wai kawai cikinki bane ko hanjinki. Kirjinki ne da kuma dukkan yankin da ke tsakanin ƙasusuwan kugunki. A cikin wannan ramin ciki akwai gaɓoɓi masu mahimmanci da yawa, kamar hanta, pancreas, koda, da mahaifa (a cikin 'yan mata). Don haka, matsala da kowace ɗaya daga cikin waɗannan gaɓoɓi na iya jin kamar ciwon ciki. Shi ya sa yake da mahimmanci a gano ainihin abin da ke faruwa.

Mene ne dalilai daban-daban na ciwon ciki?

Akwai dalilai daban-daban da ke sa ciwon ciki ya faru. Bari mu duba menene su.

Saboda maƙarƙashiya

Maƙarƙashiya ita ce sanadin maƙarƙashiya da ake yawan samu a tsakanin yara da manya. Idan ba ka yi bayan gida ba cikin 'yan kwanaki, ko kuma idan ka fuskanci matsala wajen yin bayan gida, ko kuma idan bayan gida ya yi tauri sosai, za ka iya kamuwa da maƙarƙashiya. Wannan na iya jin kamar cikewar ciki ko ciwon ciki.

• Me yasa hakan ke faruwa? Rashin cin isasshen zare ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, da wake), shan ruwa kaɗan, da kuma rashin motsa jiki duk na iya haifar da maƙarƙashiya.
• Me za a yi? Sha ruwa mai yawa, cin abinci mai yawan fiber, sannan kuma ka saba zuwa banɗaki kowace rana.

Gudawa ko yanayin "Mura ta Ciki"

Gudawa kuma abu ne da ya zama ruwan dare gama gari da ke haifar da ciwon ciki. Wasu mutane kuma suna kiransa "mura ta ciki." A zahiri galibi kamuwa da cuta ta hanyar ƙwayoyin cuta ne ke haifar da shi. Amma kuma kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta na iya haifar da shi.

• Menene alamomin? Idan kana da gudawa - ma'ana bayan gida mai laushi da ruwa - za ka iya fuskantar tashin zuciya, amai, ciwon jiki, da kuma zazzabi. Wannan ciwon ciki shine ainihin jikinka yake gaya maka, "Sami bandaki kusa!"
• Mafi mahimmanci: Idan kana da gudawa, kana rasa ruwa da gishiri da yawa daga jikinka, wanda zai iya haifar da bushewar jiki . Don haka, ya kamata ka sha ruwa mai yawa kamar Jeevani, ruwan porridge, da ruwan lemu.

Matsalolin da suka shafi abinci da abin sha

Ciwon ciki kuma yana iya faruwa ne sakamakon abin da kake ci da abin sha.

• Cin abinci fiye da kima: Cin abinci fiye da kima a lokaci guda na iya haifar da rashin jin daɗi da ciwo a ciki.
• Abinci mai yaji da mai: Wasu mutane na iya fuskantar ƙaiƙayi da ciwon ciki bayan sun ci abinci mai yaji da mai.
• Abincin da ya lalace: Cin abincin da ya lalace wanda aka daɗe ana ajiyewa a cikin firiji na iya haifar da guba a abinci, yana haifar da ciwon ciki, amai, da gudawa.
• Rashin jure wa abinci: Wasu mutane suna da wahalar narke wasu abinci. Muna kiran wannan 'rashin jure wa abinci' . Misali, mutanen da ke da jure wa lactose suna da wahalar narke lactose, wani sukari da ake samu a cikin madara da kayayyakin madara. Cin irin waɗannan abincin na iya haifar da kumburi, iskar gas, da ciwon ciki.
• Rashin lafiyar abinci: Wannan ya bambanta da rashin lafiyar abinci , kuma wani lokacin yana iya zama mai haɗari sosai. A cikin rashin lafiyar abinci, tsarin garkuwar jikinmu yana amsawa ga furotin a cikin abincin kuma yana lalata jiki. Baya ga ciwon ciki, wannan kuma yana iya haifar da manyan alamu kamar kuraje a fata, wahalar numfashi, da kumburin fuska. Mutumin da ke da rashin lafiyar abinci ya kamata ya guji abincin da ake magana a kai.

Ciwon appendicitis yana da haɗari sosai.

Wannan wani abu ne da ya kamata a damu da shi. Idan ciwon ya fara kusa da maɓallan ciki kuma a hankali ya koma gefen dama na cikinka, yana iya zama ciwon appendicitis .

Alamomin Appendicitis:

* Ciwon da ke farawa a kusa da maɓalli na ciki sannan ya koma gefen dama.

* Zazzaɓi.

* Amai.

* Rashin sha'awar abinci.

* Ciwon yana ƙaruwa.

Wannan gaggawa ce kuma ya kamata ka ga likita nan take. Wannan kuwa saboda wani ɓangare na ƙaramin hanji da ake kira appendix zai iya kamuwa da cuta ya fashe, wanda hakan zai iya zama haɗari.

Sauran cututtuka da matsalolin lafiya

• Ciwon Matsakaici (UTI): Ya zama ruwan dare, musamman a tsakanin 'yan mata. Yana iya haifar da ƙonewa yayin yin fitsari, yawan yin fitsari, da kuma ciwon ciki na ƙasa.
• Toshewar hanji: Wannan kuma gaggawa ce. Alamomin na iya haɗawa da matsanancin ciwon ciki, amai, gudawa, da kuma amai.
• Ƙwannafi/Gastritis: Ruwan acid na ciki da ke shiga makogwaro na iya haifar da ƙwannafi da ciwo a saman ciki.
• Ciwon Ciki Mai Raɗaɗi (IBS): Wannan yanayi ne na yau da kullun wanda zai iya haifar da ciwon ciki, kumburi, maƙarƙashiya, da gudawa.
• Ciwon kumburin hanji (IBD): Wannan kuma wani yanayi ne na kumburin hanji na yau da kullun. Ya haɗa da nau'ikan cututtuka guda biyu da ake kira cutar Crohn da Ulcerative colitis. Alamomin sun haɗa da ciwon ciki, gudawa (wani lokacin jini), da kuma rage kiba.
• Kamuwa da cuta a wani wuri a jiki: Wani lokaci ciwon makogwaro, ciwon huhu , kamuwa da kunne, ko tari na iya haifar da ciwon ciki. A irin waɗannan yanayi, rashin jin daɗi a ciki na iya faruwa tare da manyan alamun.

Damuwa da ciwon ciki

Shin kun san cewa yara da yawa (da manya!) suna fama da ciwon ciki da ake kira "ciki mai juyayi" lokacin da suke cikin damuwa, tsoro, ko damuwa? Wannan yana nufin cewa matsin lamba a cikin zukatansu yana fitowa ne a matsayin ciwon ciki.

• Misali: Lokacin da jarrabawa ke gabatowa, lokacin da dole ne ka koma sabuwar makaranta, ko kuma lokacin da kake da matsala a gida, wasu mutane na iya fuskantar ciwon ciki, tashin zuciya, ko kumburin ciki. Wannan ya faru ne saboda alaƙar da ke tsakanin kwakwalwarmu da tsarin hanji (axis na hanji-kwakwalwa).

Ta yaya likita zai gano musabbabin ciwon ciki?

Idan ka je ganin likita mai ciwon ciki, zai fara yi maka wasu tambayoyi:

• Ina ciwon yake?
• Wane irin ciwo ne? (Shin yana bugawa, yana ciwo, yana soka?)
• Tun yaushe?
• Shin ya fi kyau kafin ko bayan cin abinci?
• Akwai wasu alamu? (kamar zazzabi, amai, gudawa, maƙarƙashiya)
• Yaya yanayin cin abincinka yake ?
• Yaya al'adun hanjinku suke ?

Sannan za su duba ka. Za su ji cikinka, su saurari numfashinka, kuma za su iya yin odar gwaje-gwajen jini, gwajin fitsari, gwajin bayan gida , ko kuma yin hoton duban dan tayi .

Bayan duk wannan, likita zai iya ba ku wasu magunguna ko kuma ya ba ku shawara ta musamman game da cin abinci da shan ruwa don taimakawa jikinku ya warke.

Idan aka gano cewa kana da cutar appendicitis ba zato ba tsammani, za ka buƙaci a yi maka tiyata da ake kira appendectomy . Wannan don cire appendix ɗin da ya kamu da cutar ne. Kada ka damu, tiyata ce ta gama gari.

Idan matsalolin cikinka sun faru ne sakamakon damuwa , likitanka zai iya tura ka zuwa ga ƙwararre, kamar masanin ilimin halayyar ɗan adam ko mai ba da shawara. Waɗannan ƙwararru za su iya taimaka maka gano musabbabin damuwarka kuma su ba ka shawarwari kan yadda za ka magance ko magance matsalolin.

Me za mu iya yi don hana ciwon ciki?

"Rigakafi ya fi magani," in ji su. Don haka, yana da matukar muhimmanci a bi waɗannan halaye don hana ciwon ciki:

• Kada ka ci abinci da yawa a lokaci guda:Kada ka ci har sai ka ƙoshi, ka ci kaɗan, sau da yawa a rana.
• Ku ci abinci mai yawan fiber: Domin ku ci gaba da motsa hanjinku akai-akai, ku ci abinci mai yawan fiber, kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, da hatsi gaba ɗaya.
• Sha ruwa mai yawa: A sha aƙalla kofuna 8 na ruwa a rana, zai fi kyau a sha ruwa mai tsabta.
• Tsaftace hannu: A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa kafin a ci abinci da kuma bayan an gama amfani da bayan gida. Wannan zai iya hana kamuwa da cututtuka da dama.
• Kada ka ci abinci kafin ka kwanta: Ka ci abincin dare akalla awanni 2-3 kafin ka kwanta. Kada ka yi barci yayin cin abinci.
• Samun isasshen barci: Kada ka bari jikinka ya gaji, ka samu isasshen barci. Kananan yara suna buƙatar akalla awanni 8-10 na barci a rana.
• Motsa Jiki: Yin motsa jiki kadan kowace rana yana da kyau ga aikin hanji da kuma lafiyar jiki baki daya.
• A guji cin abincin da ya lalace: A duba ranar da abincin zai ƙare kuma kada a ci abincin da ake zargi.

A ƙarshe, abu mafi mahimmanci da za a tuna!

Don haka, a ƙarshe, idan kana da ciwon ciki, ka gaya wa babba a gida . Ka gaya wa mahaifiyarka, mahaifinka, ko wanda ke kula da kai. Ko da yake yana iya zama kamar ƙaramin matsala, wani lokacin yana iya zama alamar wani abu mai tsanani. Don haka yana da kyau a ga likita a nemi shawara.

Kada ku damu, yawancin matsalolin ciki ana iya gano su cikin sauƙi kuma a magance su! Abu mafi mahimmanci shine a gane alamun cutar kuma a nemi magani cikin lokaci.

Kula da lafiyar hanjinka. Domin kuwa lafiyayyen hanji shine kyakkyawan mafari ga rayuwa mai lafiya!

` Ciwon ciki, ciwon ciki, ciwon ciki, maƙarƙashiya, gudawa, appendicitis