Shin kana da jarabar amfani da kayan gida don ƙara yawan shan giya? Bari mu yi magana game da (Rashin Amfani da Shaƙa)

Shin ka taɓa tunanin cewa wasu kayan gida na yau da kullun, kamar kayan tsaftacewa, cingam, ko fenti mai feshi, za a iya amfani da su don tayar da hankalinka? Wannan na iya zama babbar matsala ga wasu mutane. Wannan shine abin da muke kira ''(Rashin Amfani da Shaƙa)''. A taƙaice dai, wannan ma wani nau'in jarabar miyagun ƙwayoyi ne. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, domin wannan wani abu ne da muke buƙatar sani.

Menene wannan "(Rashin Amfani da Shakar Shaka)"? Bari mu fahimce shi a taƙaice, ko ba haka ba?

A taƙaice dai, ``(Rashin Amfani da Shaƙa)`` jaraba ce ta ƙoƙarin yin maye ta hanyar shaƙar wasu sinadarai da ake samu a cikin kayan gida na yau da kullun ko wuraren aiki. Ana kuma kiransa "snoring," "jakar jaka" (shaƙa a cikin jaka) ko "huffing" (shaƙa a cikin zane). Ka yi tunanin, akwai kayayyaki sama da 1,000 da za a iya amfani da su ta wannan hanyar! Ga wasu daga cikinsu:

• Mai tsabtace tanda
• Manna samfurin
• Fesa fenti
• Siraran fenti
• Ruwan tsaftacewa
• Mai cire goge ƙusa
• Fetur
• Ruwan wuta

Idan ka yi amfani da waɗannan abubuwan, waɗannan sinadarai suna zuwa kai tsaye zuwa kwakwalwa kuma nan da nan suna ƙarfafa "tsarin ƙarfafawa da lada" a cikin kwakwalwarmu. Kamar sauran ƙwayoyi. Shi ya sa waɗannan abubuwa na iya zama jaraba. Lokacin da mutum ya kamu da su, duk wani abu a rayuwarsa zai iya zama abin da ba zai yiwu ba. Wannan na iya haifar da mummunan sakamako ba kawai ga lafiyarsa ba, har ma ga rayuwarsa gaba ɗaya.

Wanene ya fi kamuwa da wannan? Wadanne abubuwa ne ke haifar da haɗarin?

Wannan abin baƙin ciki ne ƙwarai. Domin kuwa, yawancin waɗanda ke amfani da waɗannan "(Shaƙa)" yara ne da matasa tsakanin shekaru 12 zuwa 17. Bincike ya nuna cewa wani lokacin yara ƙanana kamar shekaru 5 suna amfani da waɗannan. Me yasa waɗannan matasa ke amfani da wannan? Babban dalili shine waɗannan abubuwan suna da arha kuma suna da sauƙin samu. Su wani abu ne da ake samu a gida.

Ka yi tunani, yana da wuya ga ƙaramin yaro ya sayi sigari ko kwalban barasa daga shago. Amma ba shi da wahala a ɓoye feshi ko bututun ɗanko daga gida.

Sau da yawa, waɗannan matasa suna fara amfani da na'urorin shaƙa kafin su koma shan sigari, barasa, ko wasu magunguna masu ƙarfi. Haka kuma, maza sun fi fuskantar wannan matsala fiye da mata.

Menene alamomin wannan? Ta yaya za ka gane shi?

Idan kana zargin cewa ɗanka ko wani da ka sani yana da irin wannan jaraba, ka kula da waɗannan alamun.

Alamomin da ake iya gani a zahiri:

• Ta hanyar numfashi ko ta hanyar tufafiAkwai ƙamshin sinadarai.
• Akwai fenti ko wasu tabo a hannunka, yatsun hannunka, ko tufafinka.
• Lokacin da ake magana , kalmomi suna rikicewa kuma ba su da tabbas.
• Yawan zubar hanci ko zubar jini a hanci.
• Akwai raunuka ko ja/kumburi a fatar da ke kewaye da hanci da baki.
• Kullum yana kama da gajiya.

Canje-canje a cikin halayya:

• Yana nuna rashin kulawa ga komai.
• Akwai rashin cin abinci kwatsam da kuma raguwar nauyi .
• Ba zato ba tsammani , abokai sun canza, abubuwan sha'awa sun canza.
• Akwai babban koma-baya a aikin makaranta .
• Damuwarsu ga tsafta da tsari ta ragu.

Siffofi masu lura da hankali:

• Ruɗani.
• Wahalar mai da hankali (Rashin maida hankali sosai).
• Damuwa.
• Yin fushi ba tare da wani dalili ba, rashin natsuwa (Rashin jin haushi).
• Ƙiyayya.
• Paranoia yana tasowa game da wasu.

Idan ka lura da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, yana da matuƙar muhimmanci ka kula da su.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Amfani da waɗannan "(abin shaƙa)" na dogon lokaci na iya haifar da matsaloli da yawa na jiki da na tunani. Wasu daga cikinsu ana haifar da su kai tsaye ta hanyar amfani da miyagun ƙwayoyi, yayin da wasu kuma ana haifar da su ta hanyar wasu haɗarin da ke tattare da amfani da miyagun ƙwayoyi (misali, jima'i mara aminci, rashin ingantaccen gida).

Matsalolin lafiyar jiki:

• Tarin fuka
• HIV/AIDS
• Cututtukan da ake kamuwa da su ta hanyar jima'i
• Ciwon mashako
• Asma
• Ciwon sinus

Matsalolin lafiyar kwakwalwa:

• Damuwa
• Damuwa
• Rashin lafiyar kwakwalwa da numfashi ke haifarwa
• Babban ko ɗan ƙaramin matsalar neurocognitive
• Maye gurɓataccen shaƙa

Idan ka ji waɗannan abubuwan, za ka fahimci yadda wannan zai iya zama da tsanani, ko ba haka ba?

Ta yaya likitoci ke tantance wannan yanayin?

Likitoci suna gano matsalar amfani da shaƙa kamar yadda littafin bincike da kididdiga na cututtukan kwakwalwa (DSM-5) ya bayyana. A taƙaice dai, ana gano wannan yanayin ne idan amfani da shaƙa akai-akai ya haifar da babbar matsala ko cutarwa ga rayuwar mutum, ko kuma idan akwai matsala wajen amfani da shi .

Likita a cikin wannan yanayinKa yanke shawara cewa dole ne aƙalla halaye biyu daga cikin waɗannan su kasance cikin shekara guda:

• Jin sha'awa ko sha'awar amfani da na'urorin numfashi.
• Duk da cewa akwai sha'awar daina amfani da na'urorin shaƙa, ƙoƙarin yin hakan ya gaza.
• Yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a nemo, a yi amfani da shi, sannan a warke daga shaƙa.
• Wannan yana haifar da matsaloli a wurin aiki, makaranta, da kuma a cikin dangantaka ta iyali, amma suna ci gaba da amfani da na'urorin shaƙa.
• Amfani da shaƙa yana haifar da watsi da muhimman ayyukan ƙwararru, na zamantakewa, ko na nishaɗi.
• Duk da sanin illolin da ke tattare da waɗannan, mutane suna ci gaba da amfani da na'urorin shaƙa.
• Domin samun irin wannan "babban" da kuka taɓa samu a da , yanzu kuna buƙatar ƙarin shaƙa (juriya).

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, ya fi kyau ka nemi shawarar likita.

Menene hanyoyin magance wannan?

Abin farin ciki, akwai maganin wannan yanayin, wato Inhalation Use Inhalation. Waɗannan magungunan sun yi kama da waɗanda ake amfani da su wajen wasu jarabar miyagun ƙwayoyi.

• Maganin da mutum ɗaya ke yi: Maganin Halayyar Fahimta (CBT) yana da tasiri musamman. Yana koya muku yadda za ku magance yanayi masu wahala, ku sarrafa sha'awar shan ƙwayoyi, da kuma tsayayya da matsin lamba daga abokan hulɗa.
• Shawarwari ga Iyali: Wannan yana taimakawa wajen inganta sadarwa, dangantaka, da kuma tsarin halaye a cikin iyali. Domin tallafin iyali yana da matuƙar muhimmanci a cikin wannan nau'in matsalar.
• Shigowar ƙarfafa gwiwa: Wannan wani nau'in shawara ne na musamman wanda ke ba wa matasa kwarin gwiwar da suke buƙata don yin canje-canje a rayuwarsu.
• Shirye-shiryen ayyuka da hulɗa: Waɗannan suna ba da sabbin ƙwarewa da gogewa ta zamantakewa. Waɗannan suna da mahimmanci a madadin amfani da shaƙa. Waɗannan na iya haɗawa da abubuwa kamar dare na fim, rawa, da hawa dutse. Hakanan suna iya taimaka muku haɗu da sabbin abokai waɗanda ba sa shan ƙwayoyi.
• Ƙungiyoyin tallafi da shirye-shirye masu matakai 12: Misalan sun haɗa da ƙungiyoyi kamar 'Alcoholics Anonymous' da 'Narcotics Anonymous'. Waɗannan suna taimakawa wajen rage haɗarin sake dawowa da kuma kiyaye rayuwa mara shan ƙwayoyi.

Ga waɗanda ke da mummunar jaraba, magani a cikin shirin kula da gida na iya samar da mafi kyawun sakamako.

Me zai faru idan ka sha abin sha fiye da kima? Shin hakan yana da haɗari?

Eh, tabbas haɗari ne!Wasu kayayyaki, musamman magungunan narkewa da feshi na aerosol, suna ɗauke da yawan sinadarai masu cutarwa. Ko da shaƙa sau ɗaya na iya haifar da farfadiya, suma, har ma da mutuwar zuciya kwatsam. Wannan na iya faruwa har ma ga wanda ya fara amfani da shi.

Wani abu mai haɗari kuma shi ne shaƙar "(Masu shaƙa)" yayin da kake riƙe da takarda ko jakar filastik a kanka. Wannan na iya haifar da shaƙa da mutuwa. Haka kuma, shaƙar waɗannan hayaki mai guba maimakon iskar oxygen a cikin huhu na iya haifar da mutuwa ta hanyar shaƙa.

Idan wani ya fuskanci "(Shakar da ta wuce gona da iri)", magani na gaggawa shine a magance yanayin da ke barazana ga rayuwa a wannan lokacin (misali, dakatar da girgiza, sake kunna zuciya). A halin yanzu babu wani takamaiman magani da zai magance tasirin maye.

Za a iya hana hakan?

Eh, za mu iya ƙoƙarin hana hakan har zuwa wani mataki. Bincike ya nuna cewa samar da horo kan dabarun rayuwa ga matasa a matakin makaranta ya rage amfani da shaƙa. Wannan horon dabarun rayuwa ya mayar da hankali kan:

• Don inganta girman kai da ƙwarewar sadarwa.
• Don haɓaka alaƙar kashin kai.
• Don koyar da yadda ake sarrafa damuwa da matsin lamba.

Shirye-shiryen makaranta irin wannan sun samar da sakamako mai kyau.

Za mu iya fita daga wannan yanayin? Menene hangen nesa?

Ikon murmurewa daga wannan yanayin da kuma hasashen ya dogara ne akan abubuwa da yawa.

• Tsananin cutar.
• Matakin jaraba.
• Alƙawarin dainawa.
• Lokacin magani.
• Yadda ake magance matsalolin da ke damuna.

Abu mafi muhimmanci shi ne , da taimakon da ya dace, waɗanda ke fama da wannan yanayin za su iya murmurewa su rayu rayuwa ta yau da kullun, mai gamsarwa. Don haka, neman taimako shine matakin farko zuwa ga murmurewa. Ga likitanka ka yi magana game da wannan.

Ta yaya za ku iya taimaka wa wani na kusa da ku idan wannan abin ya faru?

Zai iya zama abin damuwa da ƙalubale a san cewa wani da kake ƙauna yana fuskantar wannan matsala. Amma za ka iya taimaka masa.

• Yi magana da su nan take: Ya fi kyau a yi magana da shi da zarar ka fahimci akwai matsala. Da zarar wanda ke fama da matsalar amfani da numfashi ya sami magani, to zai fi kyau. Yi magana da shi game da damuwarka kuma ka taimaka masa ya sami magani da wuri-wuri.
• Saurara cikin tausayi: Ko da ba ka yarda da ayyukansa ba, ka saurara da kyau ga abin da zai faɗa. Da zarar ya fahimci cewa "yana sauraron abin da zan faɗa," zai ƙara buɗe maka zuciya kuma ya gan ka a matsayin wanda zai iya amincewa da shi.
• Yi haƙuri:Kada ka yi tunanin cewa kawai yin magana a kai sau ɗaya ko ɗaukar mataki ɗaya zai magance wannan matsalar. Rashin Amfani da Inhalation cuta ce mai sarkakiya. Babu wani gyara cikin gaggawa don magance ta.
• Kula da kanka: Yayin da kake taimakawa, za ka iya jin baƙin ciki, damuwa, kaɗaici, ko baƙin ciki. Wannan abu ne na al'ada. Amma yana da mahimmanci ka kula da lafiyar kwakwalwarka. Gwargwadon ƙarfinka, haka za ka iya taimaka wa wani. Idan kana buƙatar taimako, ka nemi taimako da kanka.

Ciwon Shafawa da Maganin Shafawa cuta ce da ke faruwa lokacin da kake amfani da maganin shafawa don ƙara yawan sha. Idan kana jin kamar shan maganin shafawa yana shafar lafiyarka, dangantakarka, aikinka, makaranta, ko wasu fannoni na rayuwarka, lokaci ya yi da za ka nemi taimako. Idan ka lura da wani kusa da kai yana nuna waɗannan alamun, ka ba da shawarar ya nemi taimako da wuri-wuri. Kamar sauran cututtukan shan miyagun ƙwayoyi, ciwon shafawa cuta ce da za a iya magancewa. Yi magana da likitanka kuma ka ɗauki matakin farko don murmurewa.

Takaitaccen bayani game da abin da muka tattauna (Saƙon Take-Home)

A yau mun yi magana game da wata cuta mai suna "Rashin Amfani da Shakar Shaka" wadda mutane da yawa ba su sani ba, amma tana iya zama mai haɗari sosai.

• A taƙaice dai, wannan jaraba ce ta "mayewa" ta hanyar ƙamshin kayan gida na yau da kullun (fenti, ɗanko, da kuma masu tsaftacewa).
• Yara ƙanana ne suka fi kamuwa da wannan, domin waɗannan abubuwa suna da sauƙin samu.
• Alamomin wannan na iya zama na jiki, na hali, da na hankali . Yana da mahimmanci a san su.
• Wannan na iya haifar da matsaloli masu tsanani ga lafiya har ma da mutuwa .
• Abu mafi kyau shine, akwai magunguna don wannan. Kuna iya samun taimako ta hanyar abubuwa kamar (Fahimtar Halayyar Halayyar Mutum - CBT)', ba da shawara ga iyali, da ƙungiyoyin tallafi.
• Rigakafi yana da mahimmanci. Shirye-shiryen da ke haɓaka ƙwarewar rayuwa a matakin makaranta suna taimakawa da wannan.
• Idan kai ko wani da ka sani yana fama da wannan matsalar, don Allah ka nemi shawarar likita. Da zarar ka sami taimako, da sauri za ka iya murmurewa.

Ka tuna, ba sai ka sha wahala kai kaɗai a irin wannan yanayi ba. Neman taimako yana ƙarfafawa.

` shan taba, kwayoyi, jaraba, lafiyar matasa, lafiyar kwakwalwa, matsalar amfani da taba, shan muggan kwayoyi, Sri Lanka