Shin da gaske yana da 'lafiya' a yi amfani da sigari? Bari mu yi magana game da wannan (Sigari na Vaping / Sigari na E-Sigari)

A zamanin yau, shan sigari ya zama babban abin da ke faruwa a tsakanin matasa, musamman a ƙasarmu. Mutane da yawa suna tunanin cewa shan sigari ya fi kyau, cewa ba shi da lahani, kuma tururin ruwa ne kawai. Amma shin hakan gaskiya ne? Shin shan sigari yana da aminci kamar yadda kuke tsammani? A yau, za mu yi magana dalla-dalla game da wannan, kamar yadda abokai biyu ke magana.

Menene Vaping kawai?

A taƙaice dai, shan taba sigari aiki ne na amfani da ƙaramin na'urar lantarki ta hannu (kamar sigari ta lantarki ko alkalami mai ɗauke da sinadarin vape) don shaƙar tururin da ake samarwa ta hanyar dumama ruwa (e-liquid) a ciki. Wannan na iya zama kamar shan taba sigari, amma tsarin ya bambanta. A cikin sigari, ana ƙona taba, amma a cikin injin vape, ana dumama ruwa kuma ana ƙirƙirar aerosol.

Ka yi tunanin kamar ruwan tafasa da tururi suna fitowa. Amma ga babban kuskuren. Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan tururin ruwa ne kawai. A'a, ba tururin ruwa bane kawai. Wannan hayakin yana ɗauke da ƙananan ƙwayoyin nicotine, abubuwan dandano, da sauran sinadarai da yawa. Kana shaƙa ta bakinka ka aika shi zuwa huhunka.

Sassan gama gari na na'urar vape

• Akwatin Kwano/Pod: Nan ne ake adana e-liquid. Wasu ana iya sake cika su.
• Abin dumama: Wannan shine abin da ke dumama ruwan kuma ya mayar da shi hayaki.
• Baturi: Wannan yana samar da wutar lantarki da ake buƙata don na'urar dumama.
• Maɓalli: Wasu suna da maɓallin kunnawa/kashewa, yayin da wasu ke kunnawa ta atomatik lokacin da ka shaƙa.
• Baki: Ana shaƙar hayakin ta wannan hanyar.

Sigari da Wiwi - menene ainihin bambanci da haɗarin?

Tambayar da mutane da yawa ke yi ita ce, "Shin shan sigari ya fi shan sigari kyau?" Gaskiya ne cewa wasu sinadarai masu haifar da cutar kansa da ake samarwa lokacin da aka ƙona taba a cikin sigari sun fi na shan sigari yawa. Amma wannan ba yana nufin cewa shan sigari ba shi da wata illa kwata-kwata.

Tunda shan sigari ya kasance na ɗan lokaci kaɗan, har yanzu ba mu da cikakken hoto game da illolin da zai iya haifarwa na dogon lokaci. Amma abin da muka riga muka gano yana nuna cewa wannan ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba.

Menene ainihin abin da ke cikin Vape Liquid (E-Juice)?

Ɗanɗanon da ƙamshin vape ɗin ya fito ne daga wannan ruwan. Amma ba wai kawai dandano da ruwa ba ne. Bari mu dubi abubuwan da suka fi haɗari a ciki.

Mene ne haɗarin lafiya na shan sigari?

"To, waɗanne irin cututtuka ne wannan zai iya haifarwa?" za ka iya mamaki. Bari mu gani.

• Asma: Shan sigari yana ƙara haɗarin kamuwa da asma. Idan kana da asma, zai iya ƙara ta'azzara ta.
• "Fatar Huhu":Cutar da wani sinadari mai suna 'Diacetyl' ke haifarwa a cikin wasu kayan zaki. A fannin likitanci, ana kiran wannan da '(Bronchiolitis Obliterans)'. Wannan yana haifar da tabo na dindindin ga ƙananan hanyoyin iska a cikin huhu. Ba za a iya magance wannan lalacewar ba.
• Yanayin EVALI: Cikakken sunan wannan shine (Sigari na lantarki, ko Vaping, amfani da samfurin da ke da alaƙa da raunin huhu)'. Wannan mummunan yanayin huhu ne da ke haifar da vaping. Alamomin kamar wahalar numfashi, tari, ciwon ƙirji, har ma da mutuwa na iya faruwa. An kwantar da dubban mutane a asibiti a Amurka a tsakanin 2019-2020.
• Lalacewar gabobi: Nicotine da sauran sinadarai ba wai kawai suna lalata huhu ba, har ma da zuciyarka da kwakwalwarka . Suna iya kawo cikas ga ci gaban kwakwalwa tun kana ƙarami kuma suna ƙara hawan jini.
• Jaraba: Nikotin yana da jaraba kamar heroin ko cocaine. Yana canza kwakwalwarka. Bayan wani lokaci, shan sigari yana zama jaraba. Ko da ka yi ƙoƙarin dainawa, yana da matuƙar wahala.
• Fashewa: An samu rahotanni a duk faɗin duniya game da fashewar batir a cikin na'urorin vape, wanda ke haifar da mummunan rauni da ƙonewa.
• Hadarin Ciwon daji: An gano wasu sinadarai a cikin ruwan vape a matsayin masu haifar da cutar kansa.

Shin shan sigari (sigari) zai iya taimaka maka ka daina shan sigari?

Wannan kuma kuskure ne da aka saba gani. A gaskiya ma, hanyoyin da aka amince da su kawai don daina shan taba su ne facin nicotine, danko, da lozenges. Shan taba ba ɗaya daga cikin waɗannan hanyoyin da aka amince da su ba ne.

Wasu bincike sun nuna cewa wasu mutanen da suka gaza wasu hanyoyin sun sami damar komawa shan sigari da kuma daina shan sigari. Amma babbar matsalar ita ce kashi 80% daga cikinsu sun kamu da shan sigari. Wato, sun canza daga shan sigari ɗaya zuwa wani. Shawara mafi kyau game da wannan ita ce daga likitanka . Zai ba da shawarar hanyar da ta fi dacewa da kai.

Yaya za a kawar da wannan dabi'a?

Idan ka riga ka kamu da shan sigari kuma kana ƙoƙarin daina shan sigari, kada ka damu. Ana iya yin hakan. Ba zai faru cikin dare ɗaya ba, amma da tsari mai kyau, za ka iya shawo kan lamarin.

• Kafa manufa: Idan yana da wuya a tsaya a lokaci guda, ka kafa manufa mai ma'ana ta rage gudu a hankali.
• Kafa kwanan wata: Yi alama a ranar da ke cewa, "Zan tsaya a wannan ranar." Yana da mahimmanci cewa rana ce mara damuwa.
• Nemi shawarar likita: Yi magana da likitanka game da wannan. Zai iya taimaka maka kuma, idan ya cancanta, ya ba da shawarar abubuwa kamar maganin maye gurbin nicotine.
• Ka gaya wa iyalinka da abokanka: Ka sanar da su game da shawarar da ka yanke. Tallafinsu zai zama babban tushen ƙarfi a gare ka.
• Rubuta dalilan daina:Me yasa kake son daina shan sigari? (Domin adana kuɗi, don kare lafiyarka, da sauransu) Rubuta waɗannan dalilan a kan takarda ka ajiye su a inda za ka iya ganinsu. Ka duba idan ka ji kasala.
• Guji jaraba: Guji yin hira da abokai waɗanda ke shan sigari na ɗan lokaci. Sai ka yi wani aiki daban.
• Motsa Jiki: Idan kana motsa jiki, jikinka yana samar da hormones masu daɗi, wanda zai iya rage sha'awar shan sigari.
• Yi haƙuri: Za ka iya fuskantar alamun janyewa kamar ciwon kai da rashin natsuwa a lokacin farko na dainawa. Wannan abu ne na al'ada. A wannan lokacin, yi ƙoƙarin kwantar da hankalinka da abubuwa kamar yoga da tunani.

shan sigari ta hanyar amfani da ...