Shin kana gajiya koyaushe? Wataƙila kana da ƙarancin ƙarfe! Bari mu koyi game da (Ferrous Sulfate).

Shin wani lokacin kana jin gajiya sosai kuma ba ka da ƙarfin yin wani abu? Ko kuma kana jin jiri kaɗan, ko kuma kana jin wahalar numfashi lokacin hawa matakala? Ɗaya daga cikin dalilan waɗannan abubuwa na iya zama rashin ƙarfe a jikinka, wanda shine abin da muke kira 'ƙarfe' a Turanci. Don haka a yau za mu yi magana game da menene wannan ƙarfen, dalilin da ya sa yake da mahimmanci ga jikinmu, abin da ke faruwa idan muna da ƙarancin ƙarfe, da kuma nau'in ƙarfe da likitoci ke rubutawa a kansa, wanda ake kira (Ferrous Sulfate).

To, menene wannan ferrous sulfate?

A taƙaice dai, Ferrous Sulfate wani nau'in magani ne da ke ɗauke da ƙarfe . Yawanci, jikinmu yana samun adadin ƙarfen da yake buƙata daga abincin da muke ci. Amma wani lokacin, abincin da muke ci shi kaɗai ba zai wadatar wa jiki da isasshen ƙarfe ba. A lokacin ne likitoci ke ba da shawarar ƙarin ƙarfe kamar Ferrous Sulfate. Wannan ƙarfen yana da matuƙar muhimmanci, musamman ga mata.

Me yasa ƙarfe yake da matuƙar muhimmanci ga jikinmu?

Iron wani ma'adinai ne da ke da mahimmanci ga lafiyar jikinmu. Galibi, jikinmu yana buƙatar ƙarfe don samar da nau'ikan furotin guda biyu da ake kira hemoglobin da myoglobin .

• Hemoglobin wani furotin ne da ake samu a cikin jajayen ƙwayoyin jininmu. Shi ne abin da ke ɗauke da iskar oxygen da ke shiga cikin huhunmu lokacin da muke numfashi zuwa kowace ƙwayar halitta da kyallen jikinmu. Ka yi tunanin hakan kamar 'aikin mota' ne da ke ɗauke da iskar oxygen zuwa kowane ɓangare na jikinmu.
• Myoglobin wani furotin ne da ake samu a cikin tsokoki. Yana samar da iskar oxygen ga ƙwayoyin tsoka.

Yanzu kun fahimta, idan jikinmu ba shi da isasshen ƙarfe, wannan haemoglobin da myoglobin ba za su samu yadda ya kamata ba. Sannan, wani yanayi da ake kira ƙarancin ƙarfe yana faruwa. Wannan shine nau'in anemia da aka fi sani. Rashin jini kawai yanayi ne da ke da alaƙa da jini wanda adadin ƙwayoyin jinin ja a jikinmu ke raguwa.

Menene cutar anemia ta ƙarancin ƙarfe?

Wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da adadin ƙarfe a jikinka ya yi ƙasa da adadin da ake buƙata don ƙwayoyin jinin ja. Wannan na iya faruwa ne sakamakon dalilai da dama.

Rashin ƙarfe saboda asarar jini

Idan jikinmu ya rasa jini, to shi ma yana rasa ƙarfe. Akwai dalilai daban-daban da yasa jini zai iya ɓacewa ta wannan hanyar:

• Zubar jini mai yawa yayin haila ko zubar jini yayin haihuwa.
• Zubar da jini a cikin hanji na iya faruwa saboda yanayi kamar ciwon ciki, cututtukan hanji masu kumburi , da kuma cutar celiac . Wani lokaci ba ma san cewa wannan zubar jinin yana faruwa ba.
• Wasu magungunan rage radadi, misali (magungunan hana kumburi marasa steroidal - NSAIDS)Ko da ana ci gaba da amfani da wannan nau'in magani, zubar jini daga cikin hanji na iya faruwa.
• Saboda tiyata da haɗurra.
• Zubar jini daga hanyar fitsari.

Matsalolin shan ƙarfe

Wasu cututtuka da magunguna na iya rage ƙarfin jikinmu na shan ƙarfe daga abinci.

• Wasu matsalolin kwayoyin halitta da ba kasafai ake samu ba suna hana shan ƙarfe daga hanji.
• Wasu 'yan wasa, musamman waɗanda ke buga wasannin motsa jiki, suna rasa ƙarfe ta hanyar tsarin narkewar abinci.
• Wasu cututtukan tsarin narkewar abinci kamar ulcerative colitis da cutar Crohn .
• Misali, tiyatar rage kiba da ta hanji da ciki.
• Wasu cututtuka, cututtukan da ke shafar garkuwar jiki (cututtukan da ke kai hari ga ƙwayoyin jikin mutum), da kuma wasu cututtukan jini na gado na iya haifar da lalacewar ƙwayoyin jinin ja da yawa.

Baya ga wannan, karancin sinadarin ƙarfe na iya faruwa idan abincin da muke ci bai ƙunshi isasshen sinadarin ƙarfe ba , ko kuma idan buƙatar ƙarfe ta jiki ta ƙaru, kamar a lokacin daukar ciki .

Menene alamun rashin ƙarfe?

Idan rashin sinadarin iron ɗinka bai yi tsanani ba, ƙila ba za ka ga wata alama ba. Amma, idan yanayin ya fi tsanani, za ka iya fuskantar alamu kamar:

• Jin gajiya a kowane lokaci (Gajiya) , jin rashin rai.
• Fatar da ta yi fari.
• Wahalar numfashi .
• Ciwon ƙirji .
• Yawan bugun zuciya yana ƙaruwa .
• Jin jiri .
• Ciwon kai .
• Jin sanyi (musamman tafukan hannu da ƙafafu suna jin sanyi fiye da yadda aka saba).
• Cututtuka masu yawan faruwa saboda matsalolin garkuwar jiki.
• Sha'awar cin abubuwan da ba za a iya ci ba kamar ƙanƙara da ƙura.
• Ciwon ƙafafu marasa hutawa yanayi ne da ke sa mutum ya ji sha'awar motsa ƙafafunsa akai-akai.

Wanene zai fi kamuwa da ƙarancin ƙarfe?

Ko da yake kowa zai iya kamuwa da ƙarancin ƙarfe, waɗannan rukunonin suna cikin haɗari kaɗan:

• Mata masu jinin al'ada da masu juna biyu .
• Mutane da ke bayar da jini akai-akai.
• Mutane masu fama da matsalar koda (musamman waɗanda ake yi wa maganin dialysis ), saboda suna da wahalar samar da ƙwayoyin jini ja.
• Jarirai da ba su kai lokacin haihuwa ba ko kuma jarirai masu ƙarancin nauyin haihuwa.
• Wasu mutane masu fama da ciwon daji ko cututtukan zuciya .

Yadda ake gane cutar anemia daidai?

Likitan zai yi maka gwajin jini, wanda ake kira Complete Blood Count (CBC).Za a umarce ka da ka yi ɗaya. Wannan gwajin jini yana auna matakin haemoglobin ɗinka da adadin ƙwayoyin jinin ja a jikinka. Idan waɗannan matakan sun yi ƙasa, likita zai iya yanke hukunci cewa kana da rashin jini.

Yaya ake maganin cutar anemia?

Maganin rashin sinadarin ƙarfe ya bambanta dangane da dalilin. Likitanka zai iya gaya maka ka ci abinci mai yawan sinadarin ƙarfe. Haka kuma za su iya gaya maka ka sha maganin ƙarfe na baki, kamar ferrous sulfate. Idan ba za ka iya shan ƙarfe ta baki ba, za ka iya buƙatar a ba ka ƙarfe ta hanyar jijiya.

Waɗanne abinci ne ke ɗauke da sinadarin ƙarfe?

Abinci da yawa a zahiri suna ɗauke da ƙarfe. Akwai kuma abincin da aka ƙara ƙarfe (an ƙarfafa shi). Ga wasu abinci da ke ɗauke da ƙarfe:

• Nama ja da kaza mai ƙarancin kitse .
• Kifin teku kamar salmon .
• Ganye kamar farin wake, jajayen wake, lentil, da wake kore .
• 'Ya'yan itatuwa busassu kamar zabibi da dabino, da kuma goro kamar cashew da gyada .
• Kayan lambu masu duhu kamar alayyafo, kale, alayyafo, da ganyen collard .
• Burodi mai ƙarfi da ƙarfe da hatsi na karin kumallo .

Muhimmi: Iron da ke fitowa daga abincin da aka yi da tsire-tsire yana sha sosai idan aka ci shi da nama ko kifi ko abinci mai wadataccen bitamin C. Abincin da ke ɗauke da bitamin C ya haɗa da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu kamar lemu, strawberries, tumatir, da broccoli.

Menene ƙarin sinadarin ƙarfe a baki?

Baya ga cin abinci mai yawan sinadarin iron, kuna iya buƙatar shan maganin iron ta baki. Amfanin shan maganin iron shine yana ƙara yawan sinadarin iron da haemoglobin kuma yana rage alamun cutar.

Ana kiran ƙarfen da ke jikinmu 'elemental iron' . Kwayoyin ƙarfe na baki suna ɗauke da adadi daban-daban na wannan ƙarfen. Lokacin da ka zaɓi ƙwayar ƙarfe, ya kamata ka duba lakabin don ganin adadin ƙarfen da ke cikinsa. Da yawan ƙarfen da ke cikinsa, haka nan ƙarfin da ke jikinka zai sha ke ƙaruwa .

Akwai nau'ikan ferrous sulfate daban-daban?

Akwai nau'ikan ƙwayoyin ƙarfe da yawa da ake amfani da su wajen sha. Ferrous sulfate yana zuwa a cikin ƙwayar magani da kuma siffa ta ruwa:

• Kwayoyi: Mafi yawan girman kwamfutar hannu shine milligrams 325 (mg) na ferrous sulfate. Waɗannan ƙwayoyin suna zuwa a cikin nau'ikan fitarwa na yau da kullun da kuma waɗanda aka jinkirta/tsawaita.
• Ruwa: Haka kuma za ku iya shan ferrous sulfate a matsayin ruwa. Wannan ruwan yana zuwa ne a matsayin elixir ko kuma digo.

Yaya ya kamata a sha magungunan karafa?

Idan likitanka ya rubuta maka maganin ƙarfe, ya kamata ka yi amfani da shi ne kawai kamar yadda aka umarce ka .

• Yawanci yana da kyau a sha maganin ƙarfe a cikin komai a ciki . A sha maganin ko dai awa ɗaya kafin cin abinci ko kuma awanni biyu bayan cin abinci.
• Idan kana amfani da kwamfutar hannu, ka haɗiye kwamfutar gaba ɗaya . Kada ka niƙa ta, ka tauna ta, ko ka karya ta.
• Idan kana amfani da ruwa, a auna maganin daidai . Yi amfani da sirinji mai allura, ba cokalin kicin ba. In ba haka ba, ƙila ba za ka sami ainihin adadin ba.
• Likitanka zai iya gaya maka ka bi wani abinci na musamman yayin shan ferrous sulfate. Bi waɗannan umarnin daidai.
• A adana allunan ƙarfe a zafin ɗaki kuma a nesa da inda yara za su iya kaiwa .

Wasu ƙarin abubuwa da za a tuna:

• Duk da cewa ya fi kyau a sha shi a cikin komai a ciki, likitoci sun ba da shawarar shan shi tare da abinci saboda wasu mutane suna jin ciwon ciki .
• Kada a sha ƙwayoyin ƙarfe tare da madara, kofi, shayi (caffeine), magungunan rage kitse, ko ƙarin sinadarin calcium . Waɗannan na iya rage shan ƙarfe.
• Gwada shan ƙwayoyin ƙarfe masu ɗauke da bitamin C (misali, da gilashin ruwan lemu). Wannan zai ƙara yawan shan ƙarfen a jikinka.

Mene ne illar da ke tattare da sinadarin Ferrous Sulfate?

Ɗaya daga cikin manyan illolin magungunan ƙarfe shine maƙarƙashiya , wanda ke nufin bushewar ciki. Don haka a sha ruwa mai yawa . Hakanan kuna iya buƙatar shan maganin tausasa bayan gida tare da maganin ƙarfe.

Wasu illoli da dama na iya faruwa:

• Ƙwannafi .
• Rashin ci .
• Ciwon ciki .
• Tashin zuciya .
• Gudawa .
• Kashi/bayan gida mai duhu - Wannan abu ne na al'ada, kada ku damu.

Illolin da ke tattare da ƙwayoyin ferrous sulfate yawanci na ɗan lokaci ne . Ya kamata su ɓace yayin da jikinka ke daidaita da maganin. Amma idan sun ci gaba, gaya wa likitanka.

Waɗanne ƙwayoyi ne mafi kyau na ƙarfe?

Likitan ku zai iya taimaka muku wajen yanke shawara kan wanne maganin ƙarfe ne ya fi dacewa da ku. Shi ko ita za su kuma gaya muku adadin ƙarfen da ya kamata ku sha kowace rana. Wani lokaci shan ƙwayoyi biyu ko fiye a rana yana taimaka wa jikin ku ya sha ƙarfen da kyau. Duk da haka, ƙwayoyin ƙarfe masu sakin jiki na dogon lokaci ana buƙatar a sha su sau ɗaya kawai a rana.

Har yaushe zan ɗauki lokaci kafin in ji daɗi?

Cikin makonni ɗaya zuwa huɗu da fara amfani da allunan ƙarfeZa ka fara jin daɗi. Ka lura da duk wata illa da ke tattare da kai. Idan kana da wasu tambayoyi ko damuwa, ka yi magana da likitanka.

Har yaushe zan sha magungunan ƙarfe da ake sha?

Likitan ku zai gaya muku tsawon lokacin da kuke buƙatar shan ƙwayoyin ƙarfe. Ko da bayan matakan haemoglobin da baƙin ƙarfe sun koma daidai, ana iya buƙatar ku ci gaba da shan ƙwayoyin ƙarfe na kimanin watanni shida . Haka kuma za ku iya yin gwajin jini don duba matakan ƙarfe a tsakani.

Ferrous sulfate wani ƙarin ƙarfe ne wanda ke taimakawa wajen hana ko magance rashin jini da ƙarancin ƙarfe ke haifarwa. Yi magana da likitanka kafin fara duk wani ƙarin abinci. Idan likitanka ya gaya maka ka fara shan ferrous sulfate, bi umarninsa daidai. Duk da cewa ferrous sulfate yana da fa'idodi da yawa, yana iya haifar da illa. A sha allunan ƙarfe kawai na tsawon lokacin da likitanka ya gaya maka. Shan ƙarfe fiye da yadda jikinka yake buƙata na iya haifar da manyan matsalolin lafiya.

Saƙon Ɗauka Gida

Don haka, wataƙila yanzu kun fahimci cewa ƙarfe yana da mahimmanci ga lafiyar jikinmu da ƙarfinsa.

• Idan kuma kana fuskantar alamu kamar gajiya akai-akai, jin rauni, da kuma faɗuwa , yana iya zama saboda ƙarancin ƙarfe.
• Idan kana da wata shakka, tabbas ka ga likita ka nemi shawara . Kada ka sha magungunan ƙarfe da kanka.
• Idan likita ya rubuta maganin ƙarfe kamar ferrous sulfate, a sha shi kamar yadda aka umarta, a lokacin da aka umarta .
• Lokacin shan ƙwayoyin ƙarfe , kada a sha su da madara, shayi, ko kofi . Shan su da wani abu mai wadataccen bitamin C (kamar ruwan lemu) yana taimaka wa jiki ya sha ƙarfe sosai.
• Ƙara abinci mai ɗauke da sinadarin iron kamar kayan lambu kore, jan nama, kifi, da goro a cikin abincinka.
• Ka tuna cewa yawan amfani da wani abu ba abu ne mai kyau ba . Shan sinadarin iron da yawa ba tare da shawarar likita ba na iya haifar da wasu matsaloli.

Yana da matuƙar muhimmanci a kula da lafiyarka. Ina fatan wannan bayanin zai taimaka maka!

Iron , ferrous sulfate, anemia, hemoglobin, ƙarancin ƙarfe, ƙarfe, lafiya