Wani lokaci za ka iya jin cewa fatar jikinka ta bushe, ta yi ƙunci, kuma tana kaikayi. Wannan yanayin ya fi yawa musamman a lokacin sanyi ko kuma lokacin da kake yawan zama a ɗakunan da ke da na'urar sanyaya iska (AC). Wannan abin haushi ne ƙwarai. Amma kada ka damu, idan ka kiyaye fatar jikinka da kyau, za ka iya dakatar da wannan ƙaiƙayi. Bari mu ga abin da za ka iya yi game da shi.
Danshi shine mabuɗin! (A jiƙa shi)
Idan fata ta bushe, dole ne a yi amfani da man shafawa kowace rana . Mafi kyawun lokacin shafa shi shine bayan wanka ko bayan wanke hannu, lokacin da fatar jikinka ta ɗan jike. Wannan shine lokacin da danshi a fatar jikinka ya shiga.
Idan za ku iya, ku zaɓi man shafawa mai kauri da mai. A zahiri, man shafawa kamar man fetur sun fi kyau. Waɗannan suna samar da siririn fim a saman fata kuma galibi suna hana ruwa ya yi tururi. Duk da haka, wasu mutane ba sa son wannan man shafawa.
Mafi kyawun zaɓi na gaba shine man shafawa . Waɗannan ba su da mai kamar man shafawa, amma suna ba da danshi mai kyau ga fata.
Man shafawa ba shi da kauri kamar sauran nau'ikan man shafawa. Suna da ruwa sosai. Saboda haka, suna da sauƙin shafawa da kuma shiga cikin fata da sauri. Duk da haka, tunda ruwan yana ƙafewa da sauri, ba sa riƙe danshi na dogon lokaci.
Abu mafi mahimmanci shine man shafawa da kuka zaɓa ya kamata ya kasance ba shi da sinadarai masu cutarwa kamar ƙamshi da rini na roba. Ya fi kyau idan aka rubuta "Hypoallergenic" a kan lakabin. Wannan yana nufin cewa samfurin ba zai haifar da rashin lafiyan ba.
Idan ba ku da man shafawa a gida a lokacin gaggawa, za ku iya amfani da man kwakwa tsantsa, wanda ake samu a ɗakin girkinmu. Haka kuma man shafawa ne mai kyau na halitta.
Yadda kake wanka yana da mahimmanci!
Yin wanka akai-akai, musamman a cikin ruwan zafi, yana kawar da man shafawa na halitta da ke cikin fatarmu. Wannan na iya sa fatarmu ta bushe. Idan kana da busasshiyar fata, yi la'akari da waɗannan abubuwan.
- Kada a yi amfani da ruwan zafi yayin wanka. Ruwa mai dumi ko na yau da kullun shine mafi kyau.
- Kada ka yi wanka fiye da minti 10. Ka takaita lokacin wanka gwargwadon iyawa.
- A guji yin wanka fiye da sau ɗaya a rana.
- Ƙara ɗan man jariri ko hatsi a cikin ruwan wanka na iya taimakawa wajen rage kaikayi. Duk da haka , idan kana amfani da mai, kana buƙatar yin taka tsantsan domin za ka iya zamewa ka faɗi a banɗaki.
- Kada ka shafa jikinka da tawul sosai bayan ka yi wanka. Abin da kawai za ka yi shi ne ka busar da kanka .
- Idan iskar da ke cikin ɗakin kwananka ta bushe, amfani da na'urar humidifier na iya ƙara danshi a cikin iska da kuma rage bushewar fata.
Ya kamata mu nisanci sabulun da ke da ƙamshi na ɗan lokaci?
Duk da cewa sabulun da ke da ƙamshi, musamman sabulun deodorant, na iya sa jikinka ya yi ƙamshi mai daɗi, sinadarai da ke cikinsu na iya cire danshi daga fatarka. Wannan na iya ƙara ƙaiƙayi. Saboda haka, ya fi kyau a yi amfani da irin waɗannan sabulun a wuraren da ke da gumi kawai kamar hammata, maƙogwaro, da ƙafafu.
Ga wasu sassan jiki, zaɓi sabulu ko wanke jiki mai sauƙi gwargwadon iyawa, mara ƙamshi, kuma an yi masa lakabi da "don fata mai laushi."
Wannan kuma ya shafi sabulun wanki . Guji sabulun wanke-wanke da na'urorin laushi na yadi waɗanda ke da ƙamshi da rini. Sau da yawa, kayayyakin da ba su da waɗannan sinadaran za su kasance suna ɗauke da kalmomi kamar "Free" (babu turare/babu rini) a kan lakabin.
| Abubuwan da ake yi | Abin da ba a so |
|---|---|
| Bayan wanka, a shafa man shafawa a fatar da ke da danshi. | A guji yin wanka da ruwan zafi. |
| Sanya yadi mai laushi kamar auduga. | A guji amfani da sabulun wanki da sabulun wanki masu ƙamshi da launi. |
| Yi amfani da na'urar humidifier idan iskar da ke cikin ɗakin ta bushe. | A guji sanya yadi mai kauri kamar ulu. |
| Sha isasshen ruwa. | Kada ka yi wa fatar jikinka tauri sosai. |
Abinci mai kyau ga lafiyayyen fata
Duk da cewa babu wani abinci guda ɗaya da zai iya warkar da busasshiyar fata, amma daidaitaccen abinci zai iya taimakawa wajen samun lafiyayyen fata. Wasu abinci suna da ikon rage kumburi, wanda zai iya haifar da bushewa da kaikayi na fata.
- Kayan lambu masu ganye kamar alayyafo da kale
- 'Ya'yan itatuwa masu launuka masu haske kamar strawberries, 'ya'yan itatuwa masu launin shunayya, da lemu
- Tumatir
- Gyada kamar walnuts da almonds
- Man Flax da Man Flax
- Man zaitun
- Kifin salmon mai mai kamar tuna (almonds)
Bugu da ƙari, a ci hatsi gaba ɗaya maimakon garin da aka tace. A rage yawan shan sukari gwargwadon iyawa.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Idan ka shafe kimanin makonni biyu kana yin waɗannan abubuwan kuma fatar jikinka ba ta bushe ko ƙaiƙayi ba, to lallai ka je wurin likita.
Wani lokaci wannan bushewa da ƙaiƙayi na iya zama alamar wata matsalar fata, kamar eczema ko psoriasis, wanda ke buƙatar takamaiman magani.
Ka tuna, kada ka yi wa fatar jikinka zagon kasa domin kana karce ta. Yin hakan na iya haifar da lalacewa kuma ya haifar da kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta. Idan fatar jikinka ta yi ja, ta kumbura, ta yi zafi idan aka taɓa ta, ko kuma ta yi ta zuba, waɗannan na iya zama alamun kamuwa da cuta. Idan haka ta faru, ka nemi likita nan take. Kana iya buƙatar shan maganin rigakafi.
A wasu lokutan, amma ba kasafai ake samun kaikayin fata ba, yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani, kamar cutar hanta. Ba kasafai ake samun hakan ba, amma likita zai iya duba shi ya kuma warware duk wata shakku.
Idan kuna da kuraje mai sauƙi, za ku iya gwada amfani da man shafawa na hydrocortisone 1% wanda za ku iya saya a kantin magani. Wannan nau'in steroid ne. Yana rage kaikayi, ja, da kumburi. Amma yana da kyau ku yi magana da likitan ku kafin amfani da kowace magani. Idan kurajen sun yi tsanani, likitan ku zai iya rubuta muku magani mai ƙarfi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yi amfani da man shafawa kowace rana, musamman bayan wanka, don kiyaye fatar jikinka ta yi laushi.
- A guji yin wanka da ruwan zafi, kuma a yi wanka da ruwan dumi na tsawon minti 10.
- Zaɓi sabulun wanki marasa ƙamshi, masu sauƙi da sabulun wanki.
- Kada ka yi ƙaiƙayi a fatar jikinka, domin zai iya haifar da kamuwa da cuta.
- Idan wannan yanayin ya ci gaba fiye da makonni biyu ko kuma idan akwai alamun kamuwa da cuta, kamar ja da kumburin fata, to a tabbatar an ga likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku