Idan yanayi ya ɗan yi sanyi kuma ya fara bushewa, sai ka ji canje-canje a fatar jikinka, ko ba haka ba? Ba zato ba tsammani, fatar jikinka ta bushe, ta yi laushi, wani lokacin kuma tana ƙaiƙayi. Ga wasu mutane, fatar jikinka ma tana iya fashewa da zubar jini. Ka yi tunanin yadda wannan abin yake ɓata rai. Me ya sa wannan ke faruwa da fatar jikinmu ne kawai a lokacin sanyi da bushewa? Kada ka damu, a yau za mu yi magana game da musabbabin wannan, da kuma wasu abubuwa masu sauƙi da za ka iya yi don kawar da wannan yanayin da kuma kiyaye lafiyar fatar jikinka.
Me yasa fatar jiki ke bushewa a wannan yanayin sanyi?
Dalilin haka abu ne mai sauƙi. A taƙaice dai, iska mai sanyi ba ta da ɗan danshi sosai, wato tururin ruwa . Ba wai kawai a waje ba, har ma iskar da ke cikin gidajenmu ta kan bushe saboda abubuwa kamar na'urorin dumama da muke amfani da su. Don haka wannan busasshiyar iska, kamar mutum mai ƙishirwa, tana fara tsotsar danshi mai tamani daga saman fatar jikinmu. Ana kiran wannan 'ɓacewar ruwa' a fannin likitanci. Lokacin da fata ta rasa danshi ta wannan hanyar, sai ta bushe, ta yi ƙaiƙayi, ta fashe.
Kamar yadda soso da aka jiƙa a cikin ruwa yake bushewa idan rana ta haskaka shi, haka nan fatarmu take rasa danshi idan busasshiyar iska ta shiga.
Shin wanka da ruwan zafi yana da illa ga fata?
Eh, wannan labarin gaskiya ne. Duk muna son jiƙawa a cikin ruwan zafi na tsawon awanni, musamman a ranakun sanyi. Duk da cewa yana da kyau ga jikinmu, amma yana iya zama illa ga fatarmu. Ruwan da ya yi zafi sosai zai iya cire man da ke kare fatarmu da kuma taimaka mata ta riƙe danshi . Wannan yana raunana shingen kariya na fata, yana sa ta bushe.
To me ya kamata ka yi?
- Rage lokacin wanka: Yi ƙoƙarin kammala wankanka cikin mintuna 5 zuwa 10.
- Rage zafin ruwan: Yi amfani da ruwan ɗumi maimakon ruwan zafi.
- Shafa man shafawa nan take: Da zarar ka gama wanka sannan ka shafa a hankali da tawul (yayin da fatar jikinka take da ɗan danshi), dole ne ka shafa man shafawa mai kyau a ko'ina cikin jikinka.
Waɗanne samfuran ne mafi kyawun zaɓi don wannan lokacin na shekara?
Ya fi kyau a yi amfani da man shafawa mai ɗan kauri, mai mai a lokacin busasshiyar yanayi kamar wannan fiye da a yi amfani da man shafawa mai sauƙi a ranakun da suka dace.
Yana da kyau musamman idan za ka iya zaɓar samfurin da ke ɗauke da ceramides . Ceramides fatty acids ne da ake samu a fatar jikinmu ta halitta.Nau'i. Abin da waɗannan ke yi shi ne sake gina shingen kariya na fatar da ta lalace da kuma hana danshi fitowa.
Wani muhimmin abu kuma shi ne a daina amfani da sabulu ko a takaita amfani da shi . Yanayin alkaline na sabulun bar na yau da kullun yana cire man shafawa na halitta daga fata kuma yana busar da shi sosai. Madadin haka, yi amfani da abin tsaftace fata wanda ba sa sabulu ba . Waɗannan suna da laushi sosai ga fata kuma kada ku cire danshi daga gare ta.
Me yasa hannuna kawai suka bushe sosai?
Wannan ma matsala ce ga mutane da yawa. Yawan wanke hannu da amfani da maganin tsaftace hannu da barasa na iya busar da fatar da ke hannunka da sauri, wanda hakan zai sa su yi ja, su fashe, har ma su haifar da wata cuta da ake kira "eczema ta hannu".
Hanya mafi kyau ta hana hakan ita ce a shafa man shafawa gwargwadon iyawa . A shafa man shafawa duk lokacin da za a wanke hannuwa. Ya fi kyau a yi amfani da man shafawa wanda ke ɗauke da dimethicone . Wannan yana haifar da kariya a hannunka, kamar safar hannu, yana kare su daga ƙarin lalacewa.
Domin samun sakamako mafi kyau: Kafin ka kwanta da daddare, sai ka shafa man shafawa mai kauri ko wani abu kamar man shafawa mai kauri a hannunka, sannan ka sanya safar hannu ta auduga ka kwanta. Za ka lura da bambancin lokacin da ka tashi da safe!
Ta yaya wannan lokacin shekara ke shafar mutanen da ke fama da cutar psoriasis?
Psoriasis wata cuta ce da ke faruwa sakamakon saurin girman ƙwayoyin fata. Wasu mutanen da ke da wannan yanayin suna samun sauƙi daga hasken UV a rana. Don haka, tunda ba mu da isasshen hasken rana a lokacin hunturu, psoriasis na iya tashi a wasu lokutan. Amma ku tuna, yana da mahimmanci ku kula da hasken rana . Ya fi kyau ku yi magana da likitan ku game da wannan kuma ku nemi shawara.
Wasu ƙarin nasihu don kare fatar jikinka daga bushewa
Baya ga waɗannan muhimman bayanai, ƙara waɗannan shawarwari masu sauƙi daga Kwalejin Nazarin Cututtuka ta Amurka zuwa ga ayyukan yau da kullun.
| Shawara | Abin da za a yi |
|---|---|
| Zaɓi man shafawa mai dacewa da lebe. | Yi amfani da man lebe wanda ke kwantar da hankali da kwantar da hankali ga fata. Idan wasu daga cikinsu suna baƙanta lebe ko kuma suna sa su ji kamar ba su da ƙarfi, zaɓi wani nau'in daban. |
| Kore busasshiyar iska | Yi amfani da na'urar sanyaya danshi don ƙara danshi a cikin iskar gidanka. Ka guji zama kusa da murhu da na'urorin dumama, domin zafin da ke fitowa kai tsaye daga gare su na iya ƙara bushewar fatar jikinka. |
| Sanya safar hannu. | Sanya safar hannu lokacin fita a cikin sanyi, wanke kwanuka, aikin lambu, ko kuma amfani da sinadarai masu guba. |
| A guji tufafin da ke ɓata wa fata rai | A guji sanya tufafi masu kauri kamar ulu kai tsaye a fatar jikinki. Madadin haka, a saka auduga ko siliki mai laushi a ƙasa. Lokacin wanke tufafi, a yi amfani da sabulun wanki mai laushi wanda aka yiwa lakabi da 'hypoallergenic' wanda ba zai haifar da ƙaiƙayi ga fata ba. |
Idan bushewar fatarki, ƙaiƙayi, ko tsagewa bai inganta ba bayan bin waɗannan shawarwari, ko kuma idan da alama tana ƙara muni, tabbatar da ganin likitan fata . Wani lokaci wannan na iya zama alamar wata cuta ta daban. Don haka, kada ku yi jinkiri wajen neman shawarar likita.
Saƙon Ɗauka Gida
- A guji yin dogon wanka mai zafi a lokacin sanyi. Madadin haka, a yi wanka da ruwan dumi na tsawon mintuna 10.
- Da zarar ka gama wanka, yayin da jikinka yake da danshi, sai ka shafa man shafawa mai kauri a jikinka.
- Yi amfani da sabulu mai laushi, wanda ba sa sabulun wankewa ba maimakon sabulun yau da kullun.
- Zaɓi man shafawa wanda ke ɗauke da sinadaran da ke ƙarfafa shingen kariya na fata, kamar su ceramides.
- Idan kana yawan wanke hannuwa, to a riƙa shafa man shafawa. Sanya safar hannu ta auduga da daddare na iya haifar da sakamako mai kyau.
- Idan kana da wata matsala ta fata mai tsanani wadda ba za a iya shawo kanta ta hanyar waɗannan abubuwa masu sauƙi ba, tabbas ka nemi shawara daga likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku