Har yanzu kuna gajiya bayan kun warke daga COVID? Bari mu yi magana game da Long COVID (PASC)

Shin ka taɓa jin gajiya, ƙarancin numfashi, ko kuma kawai gajiya bayan ka warke daga COVID-19 na tsawon makonni ko ma watanni? Wataƙila ba gajiya ce kawai bayan kamuwa da cutar ba. A yau muna magana ne game da illolin COVID na dogon lokaci, wata cuta da mutane da yawa ke magana a kai a kwanakin nan.

Menene wannan Dogon COVID?

A taƙaice dai, Long COVID yana nufin matsalolin lafiya da ke ci gaba da wanzuwa na dogon lokaci bayan ka warke daga COVID-19. Wasu mutane suna kiransa da "long-haul COVID", "post-COVID conditions (PCC)", da sauransu. A fannin likitanci, ana kuma kiransa da "post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection (PASC).

Waɗannan alamun na iya ɗaukar makonni, watanni, ko ma shekaru. Duk da cewa wasu alamun suna kama da na COVID, wasu kuma sun bambanta gaba ɗaya. Yi la'akari da wannan: Bincike ya gano cewa kusan mutum ɗaya cikin biyar da ke ɗauke da COVID zai sami alamun na tsawon wata ɗaya ko fiye. Daga cikin waɗanda suka yi tsanani har suka buƙaci a kwantar da su a asibiti, wannan adadin ya fi kashi 30%.

Me yasa Long COVID ke faruwa?

Likitoci da masana kimiyya har yanzu suna ƙoƙarin gano ainihin dalilin, amma akwai wasu manyan ka'idoji:

• Sake kunna kwayar cutar: Yana yiwuwa kwayar cutar SARS-CoV-2 da ke haifar da COVID-19 ba ta fita daga jiki gaba ɗaya ba, amma daga baya ta fara aiki ta haifar da alamun cutar.
• Yawan aikin garkuwar jiki: Lokacin da muke yaƙi da kwayar cutar, garkuwar jikinmu tana yin aiki fiye da kima, tana lalata lafiyar gabobin jiki.
• Samar da garkuwar jiki ta atomatik: Tsarin garkuwar jiki yana rikicewa saboda kamuwa da cuta kuma yana samar da wani nau'in garkuwar jiki wanda ke kai hari ga gabobin jikinmu.
• Duk waɗannan tare: Wataƙila ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan dalilai suna haɗuwa don haifar da wannan yanayi.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar Long COVID?

Mutane masu zuwa na iya ɗan fi fuskantar haɗarin kamuwa da cutar COVID mai tsawo:

• Mutanen da ke fama da cutar COVID mai tsanani: Musamman idan dole ne a kwantar da su a asibiti.
• Mutane masu wasu cututtuka: Idan kuna da wasu cututtuka kamar ciwon suga, asma, ko cututtukan da ke shafar garkuwar jiki.
• Mutane masu kiba.
• Waɗanda ba a yi musu allurar rigakafin Covid ba.
• Mutane masu fama da MIS: Idan kun kamu da wata cuta mai wuya da ake kira 'multisystem inflammatory syndrome (MIS)', ko dai a lokacin ko bayan COVID-19. Wannan shine lokacin da gaɓoɓi da yawa a jiki (kamar zuciya, huhu, da kwakwalwa) suka yi kumburi, ko suka kumbura.
• Mata: Wasu bincike sun nuna cewa mata sun fi maza saurin kamuwa da cutar COVID mai tsawo sau 1.5.
• Mutane sama da shekaru 40.

Mene ne manyan alamomin cutar Long COVID?

Doguwar cutar COVID tana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Akwai alamu da yawa. Duba idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan.

Idan kana da waɗannan alamomin, yana da muhimmanci ka yi magana da likitanka, domin waɗannan alamomin na iya zama masu faɗi sosai kuma wani lokacin ana iya ɗaukar su a matsayin wasu yanayi.

Shin yara ma suna kamuwa da Long COVID?

Haka ne, har ma yara ƙanana da manya na iya kamuwa da Long COVID. Wani lokaci, har ma da yaro wanda bai nuna wata babbar alama ta COVID ba zai iya kamuwa da wannan yanayin. Alamomin da yara za su iya fuskanta sun haɗa da:

• Kullum gajiya
• Rashin sha'awar aikin makaranta da wasan kwaikwayo
• Hazo na kwakwalwa
• bugun zuciya
• Asarar gashi

A matsayinku na iyaye, ya kamata ku damu musamman idan bugun zuciyar ɗanku ya ƙaru ba kamar yadda ya kamata ba ko kuma idan yana da wahalar numfashi. A irin waɗannan yanayi, ku nemi shawarar likita nan da nan.

Ta yaya za ka san daidai idan kana da Long COVID?

Babu wani takamaiman gwaji na Long COVID. Likitan ku zai duba ko kuna da COVID, menene alamun cutar, tsawon lokacin da suka kasance, da kuma ko akwai wasu dalilai (misali wasu cututtuka) waɗanda ka iya haifar da waɗannan alamun. Suna iya yin gwaje-gwaje kamar haka:

• Gwaje-gwajen jini
• X-ray na ƙirji
• Gwajin EKG (Electrocardiogram)
• Gwaje-gwajen juriya na motsa jiki

Menene maganin Long COVID?

Tunda babu takamaiman maganin wannan yanayin, magani ya fi mayar da hankali ne kan magance alamun. Za ka iya samun sauƙi ta hanyar haɗa waɗannan halaye a cikin salon rayuwarka.

• Hutu: Yi ɗan hutu a duk tsawon yini. Ka gano lokacin da kake da kuzari sosai kuma ka tsara ayyukanka mafi mahimmanci a waɗannan lokutan. Kada ka yi gaggawar yin babban aiki a lokaci guda.
• Motsa Jiki: Motsa jiki idan za ka iya. Amma ka fara da kyau. Wasu mutane na iya fuskantar alamun cutar bayan ko da ƙaramin ƙoƙari ne. Wannan ana kiransa "malaise bayan motsa jiki (PEM).' Don haka za ka iya fara da wani abu mai sauƙi kamar tafiya da kuma ƙara ƙarfinka a hankali. Kafin fara kowane motsa jiki, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka.
• Tunawa da hankali: Idan ka manta da abubuwa, rubuta su a wayarka ko a cikin littafi. Yi ƙoƙarin rage abubuwan da ke raba hankali yayin aiki.
• Lafiyar kwakwalwa:Abu ne na al'ada a ji gajiya da damuwa idan kana rashin lafiya akai-akai. Yi magana da abokai da danginka. Idan ya zama dole, nemi taimakon mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa.

Za a iya hana Long COVID?

Hanya mafi kyau ta hana Long COVID ita ce a guji kamuwa da COVID-19 da kuma yin cikakken allurar riga-kafi. Bincike ya nuna a fili cewa mutanen da aka yi musu allurar riga-kafi suna da raguwar haɗarin kamuwa da Long COVID. Haka kuma yana da mahimmanci a ci gaba da yin kyawawan halaye na lafiya, kamar sanya abin rufe fuska a bainar jama'a da kuma wanke hannuwa.