A wasu kwanaki ba ma jin kamar muna son cin abinci kwata-kwata, ko? Muna jin gajiya da ganin abinci, ba ma jin yunwa, har ma muna jin ƙyamar warin abinci. Idan muna jin kwana ɗaya ko biyu na wannan jin rashin iya cin abinci, ba babban abu ba ne. Amma idan wannan yanayin ya ci gaba fiye da mako guda, ya kamata mu ɗan damu da shi. Domin yana iya zama alamar wani canji a jikinmu ko kuma wata cuta ta rashin lafiya.
Menene ainihin anorexia?
Rashin ci, ko rashin ci, yanayi ne da ba ka da sha'awa, sha'awa, ko yunwar abinci. A taƙaice dai, jikinka ba ya neman abinci. Wannan na iya kasancewa tare da wasu alamu da dama.
- Gajiya da kasala: Abu ne da ya zama ruwan dare a ji kasala idan ba a ci abinci ba.
- Tashin zuciya ko amai: Za ka iya jin tashin zuciya kawai kana tunanin abinci.
- Maƙarƙashiya ko gudawa: Idan abincin ya canza, aikin hanji ma yana canzawa.
- Canje-canje a fata, gashi, ko farce: Waɗannan canje-canje na iya faruwa ne saboda ƙarancin abinci mai gina jiki.
- Rage Nauyi: Idan ka ci gaba da sha'awar abinci, za ka rage nauyi.
Shin rashin lafiyar abinci da rashin lafiya (Anorexia) da rashin lafiyar abinci (Anorexia Nervosa) iri ɗaya ne?
Akwai wani lokaci da mutane da yawa ke ruɗani a nan, don haka yana da matuƙar muhimmanci a fahimci wannan a sarari.
A fannin likitanci, muna kiran anorexia da rashin ci. Wannan alama ce. Yana nufin ba ka cin abinci saboda ba ka jin yunwa sosai.
Duk da haka, rashin cin abinci mai gina jiki (Anorexia Nervosa) cuta ce ta tabin hankali. Rashin cin abinci ne. Mutumin da ke da wannan yanayin yana takaita abincinsa da gangan duk da cewa yana jin yunwa saboda tsananin tsoron nauyin jikinsa da siffarsa. Don haka kuna buƙatar fahimtar cewa waɗannan yanayi biyu ne daban-daban.
Me zai iya haifar da rashin ci?
Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da rashin ci. Matsalolin jiki, na hankali, na rashin lafiya, har ma da wasu magunguna da muke sha duk suna iya taimakawa wajen wannan. Bari mu raba waɗannan dalilai zuwa rukuni-rukuni.
| Fannin dalilai | Misalai |
|---|---|
| Dalilan jiki | Ciwon jiki, bushewar jiki (rashin ruwa a jiki), matsalolin hakori, lokacin murmurewa bayan hatsari, da kuma rashin ɗanɗano da wari. |
| Dalilan tunani da na motsin rai | Ƙarfin motsin rai kamar damuwa, damuwa, baƙin ciki, baƙin ciki, da tsoro. |
| Muhimman yanayin lafiya | Mura, kamuwa da cuta, ciwon daji, ciwon suga, gubar abinci, cututtukan zuciya, huhu, koda ko hanta, hypothyroidism, HIV da AIDS. |
| Wasu magunguna | Wasu magungunan kashe ƙwayoyin cuta, chemotherapy, wasu magungunan rage radadi (opioids), da sauran magunguna. |
Yaushe ya kamata mu yi magana da likita game da wannan?
Babu laifi a rasa sha'awar abinci na kwana ɗaya ko biyu. Amma idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka ga likitanka.
Ka yi tunanin kamar jikinka yana ba ka sigina. Kada ka yi watsi da wannan siginar. Musamman idan ka rasa nauyi ba zato ba tsammani tare da rashin ci, zai iya zama alamar farko ta rashin lafiya mai tsanani.
- Idan rashin sha'awar abinci ya ci gaba fiye da mako guda .
- Idan ka rasa nauyi ba zato ba tsammani ba tare da wani dalili ba .
- Idan akwai wasu alamomi kamar gajiya mai tsanani, kasala, tashin zuciya, da bugun zuciya mai sauri tare da rashin ci.
A irin wannan lokaci, likita zai yi gwajin jini ko wasu gwaje-gwaje, idan ya cancanta, don taimakawa wajen gano ainihin dalilin.
Maganin anorexia da abubuwan da za ku iya yi a gida
Hanyar magani ta dogara ne akan dalilin rashin ci.
- Maganin cutar da ke haifar da ita: Idan sanadin kamuwa da cuta ne ko wata cuta, maganinta zai magance rashin ci abinci kai tsaye.
- Canje-canje a cikin magani: Idan wannan yanayin ya faru ne sakamakon maganin da kake sha, likitanka zai iya canza yawan maganin ko kuma ya rubuta maka wani magani daban. Kada ka daina ko canza maganin da kanka.
- Magunguna masu motsa sha'awa: A wasu lokuta, likitanka zai iya rubuta maka magunguna na musamman (misali, 'Cyproheptadine', 'Megestrol') don ƙarfafa sha'awarka.
- Shawarwari kan ilimin halayyar ɗan adam: Idan dalilin wani abu ne kamar damuwa ko baƙin ciki, yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawara don hakan.
To, me za mu iya yi a gida har sai mun ga likita ko kuma yayin da muke karɓar magani?
| Abin da za a iya yi a gida | Bayani |
|---|---|
| Ƙananan abinci kaɗan | Idan ba za ka iya cin babban faranti na shinkafa ba, ka ci kaɗan sau 5-6 a rana. Ko da ba ka jin yunwa, ka yi ƙoƙarin cin kaɗan a lokacin da ya dace. |
| Abinci mai ruwa | Idan ba za ka iya ci ba, ka sha wani abu mai ruwa kamar miya, ruwan 'ya'yan itace mai gina jiki, ko kuma porridge. Waɗannan za su iya taimaka maka samun adadin kuzari da abinci mai gina jiki da jikinka ke buƙata. |
| Abinci mara yaji, mai ƙarancin mai | Zaɓi abincin da ke da sauƙin ci, mai ƙarancin kitse, mai yaji, da ƙarancin mai, kamar dankalin da aka dafa, dankalin turawa, kayan lambu, da pudding na shinkafa. Waɗannan ba sa haifar da ciwon ciki. |
| Cin abinci tare da iyali/abokai | Idan ka ci abinci tare da wani kana magana, ba tare da saninka ba za ka ƙara cin abinci fiye da idan kai kaɗai kake cin abinci. |
Bari mu kuma koyi game da sha'awar abinci a lokacin daukar ciki.
Yana da matuƙar wahala a fuskanci sha'awar abinci a lokacin farkon watanni uku na ciki. Wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon canje-canjen hormonal a jiki da kuma 'Safiya Ciwon' (safiya Ciwon). Wani lokaci za ka iya jin ƙyamar ganin abincin da ka fi so. Wannan abu ne na al'ada. Duk da haka, idan kana fuskantar wahalar cin wani abu kuma jikinka yana jin rauni, ya kamata ka sanar da likitanka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin isasshen abinci alama ce da ke iya haifar da dalilai da dama na zahiri ko na tunani.
- Idan wannan yanayin ya wuce mako guda ko kuma yana tare da raguwar kiba kwatsam, kada ku yi watsi da shi.
- Yana da muhimmanci a ga likitanka domin a tantance ainihin dalilin. Idan aka yi maganin matsalar, rashin ci abinci yakan ɓace.
- A lokacin magani, za ka iya samun sauƙi ta hanyar cin ƙananan abinci sau da yawa a rana, shan ruwa mai yawa, da kuma cin abinci mai ƙarancin yaji.
- Kula da wannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka, domin rashin isasshen abinci mai gina jiki na iya haifar da matsaloli masu tsanani kamar rashin abinci mai gina jiki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku