Shin kana yin minshari idan kana barci? (Yin minshari) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin wani a gidanka, wataƙila mijinki, mahaifinki, ko ma kanka, yana yin minshari da ƙarfi lokacin da yake barci? Wani lokaci mutumin da ke kusa da kai ba zai iya yin barci ba saboda wannan hayaniya, ko? Minshari wani abu ne da mutane da yawa ke fuskanta. Amma shin hayaniya ce kawai, ko kuma matsalar lafiya ce? A yau, bari mu gano ainihin menene minshari, ko `(Minshari)`.

Menene Sanyi? (Menene Sanyi?)

A taƙaice dai, minshari sauti ne da ke faruwa lokacin da muke barci saboda toshewar hanyar numfashi. Yana kama da sauti da ke fitowa daga bututun ruwa wanda ya toshe kaɗan. Idan muka shaƙa iska, iska tana shiga ta hanci, baki, da makogwaro. Idan wannan hanyar ta toshe, kyallen da ke cikin wannan yanki suna karo da motsi, shi ya sa ake yin wannan sautin "gurg gurg" da "khar khar". Yanzu duba, kusan kowa ya yi minshari a wani lokaci a rayuwarsu. Har ma da ƙananan jarirai da ƙananan yara suna yin minshari a wasu lokutan. Yana iya zama al'ada. Duk da haka, idan ka yi minshari da ƙarfi kuma ta hanyar da ke damun wasu, yana iya zama yanayin da ake kira " sleep apnea ". A irin waɗannan yanayi, numfashi yana tsayawa na ɗan lokaci yayin barci, sannan ka sake yin numfashi da ƙarfi. Idan waɗannan abubuwan suna tare da gajiya da rashin jin daɗi, ya kamata ka ga likita.

Mene ne alamun minshari?

Sautin minshari ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ga wasu mutane, yana iya yin sauti kamar ƙara a hankali, yayin da ga wasu kuma, yana iya yin sauti kamar numfashi, ƙara mai ƙarfi, ko kuma ƙara mai ƙarfi. Wasu halaye da mutanen da ke yin minshari za su iya lura da su sun haɗa da:

• Juyawa da juyawa cikin barci.
• Idan na tashi da safe, makogwarona ya bushe kuma yana ciwo.
• Ina jin gajiya sosai a lokacin rana.
• Ina da ciwon kai.
• Ina fushi da sauri kuma ina jin kamar ina cikin matsala.
• Yana da wuya a mai da hankali kan abu ɗaya.

Ka yi tunani ko kana da ɗaya daga cikin waɗannan halaye.

Me yasa muke yin minshari? Menene dalilan yin minshari? (Dalilan yin minshari)

Idan muka shaƙa iska, iska tana ratsa hancinmu, baki, da makogwaronmu. Idan akwai wani toshewar hanyar iska a wannan hanyar, kyallen da ke yankin suna goga junansu suna girgiza. Wannan shine abin da ke haifar da sautin minshari. Waɗannan kyallen sune:

• Taushi mai laushi
• Tonsils
• Adenoids (kamar tonsils, waɗannan kyallen takarda ne a saman makogwaro, bayan hanci)
• Harshe

Akwai dalilai da dama da ke sa wannan hanyar iska ta toshe: 1. Tsufa:Yayin da muke tsufa, tsokoki a jikinmu suna rasa ƙarfi. Sannan hanyoyin numfashi na iya raguwa kaɗan. Shi ya sa minshari ya fi yawa a tsakanin tsofaffi. 2. Barasa da Magungunan Rage Radadi: Abubuwan shaye-shaye da wasu magunguna (maganin kwantar da hankali) suna sa tsokokinmu su huta. Sannan iskar da ke ratsa hanci, baki, da makogwaro ta toshe. Ka yi tunanin, lokacin da kyallen da suka yi tsauri suka ɗan sassauta kaɗan, suna motsawa cikin sauƙi a cikin iska, ko? Haka yake. 3. Tsarin jiki: Wasu mutane suna da manyan adenoids , manyan tonsils , ko babban harshe. Waɗannan abubuwan kuma suna sa ya yi wahalar numfashi. Wani abu kuma shine guringuntsi tsakanin hanci biyu ana jan su gefe ɗaya (Deviated Septum) . Ko da a lokacin, iskar da ke ratsawa gefe ɗaya tana raguwa. 4. Jinsi: Minshari ya fi yawa a cikin maza fiye da mata. 5. Tarihin iyali: Minshari na iya gudana a cikin iyalai. Idan mahaifiyarka ko mahaifinka sun yi minshari, za ka fi yin minshari. 6. Lafiya ta Gabaɗaya: Nishi na iya faruwa lokacin da hancinka ya toshe saboda mura da rashin lafiyan jiki. Canje-canje a cikin hormones a lokacin daukar ciki na iya haifar da minshari. 7. Nauyin Jiki: Nishi da matsalolin numfashi da suka shafi barci sun fi yawa a cikin mutanen da suka yi kiba, wato, waɗanda ke da ma'aunin nauyin jiki (BMI) na 25 ko sama da haka, ko waɗanda ke da kiba (BMI na 30 ko sama da haka). Wannan saboda yayin da kake tsufa, kitse na iya taruwa a makogwaronka kuma ya toshe hanyar iska.

Shin yin minshari yana da muni?

Yin minshari a wasu lokutan ba matsala ba ce babba. Yawancinmu muna yin minshari a wani lokaci a rayuwarmu. Amma, idan minsharinka yana da ƙarfi, yana kawo cikas ga barcinka, ko kuma yana damun wanda kake kwana da shi, ya fi kyau ka ga likita.

Wani lokaci muna tunanin yin minshari abin dariya ne, amma akwai yiwuwar akwai wata babbar matsala ta lafiya a bayansa. Don haka kada ku ɗauki hakan da wasa.

Ta yaya likitoci ke gano minshari?

Idan ka ga likita game da minsharin da kake yi, zai fara duba hancinka, baki, da makogwaronka. Sannan zai yi maka (da kuma wataƙila abokin tarayyarka) wasu tambayoyi:

• Sau nawa kake minshari? (Kowace rana, 'yan kwanaki a mako?)
• Yaya sautin minsharinka yake? (Shin yana da ƙarfi, laushi, wane irin sauti yake yi?)
• Kana jin kuzari a rana, ko kuma ka gaji?

Nazarin Barci / Polysomnography

Idan likitanka yana tunanin kana da matsalar barci (kamar apnea na barci)), zai nemi a yi maka nazarin barci (polysomnography) . Ana iya yin hakan da na'urar da za ka iya yi a gida, ko kuma za ka iya kwana a cibiyar barci ta asibiti. Wannan binciken barci yana duba:

• Aikin raƙuman kwakwalwa.
• Tsarin numfashi, gami da dakatawa a lokacin numfashi da kuma numfashi.
• Yawan bugun zuciya da matakin iskar oxygen a jini.
• Motsin da ke faruwa yayin barci (kamar girgiza hannuwa da ƙafafu, juyawa da juyawa).
• Matakai daban-daban na barci da kuma yadda ake yin minshari.

Wannan zai taimaka maka gano ainihin abin da ke haifar da minsharinka da kuma yadda yake da tsanani.

Yaya ake maganin minshari?

Likitoci suna amfani da hanyoyi daban-daban don rage minshari. Maganin da ya dace da kai zai dogara ne akan abubuwa da dama, ciki har da yanayin minsharin da kake yi, tarihin lafiyarka, da kuma abubuwan da kake so.

Maganin Nishi Marasa Tiyata

Waɗannan jiyya galibi suna mayar da hankali ne kan gyara yanayin barcinka ko buɗe hanyar numfashi.

• Canje-canje a salon rayuwa: Canza yanayin barcinka (misali, kwanciya a gefenka), guje wa barasa, da kuma daidaita nauyinka na iya taimakawa wajen rage minshari.
• Magani: Magungunan mura da rashin lafiyan jiki na iya rage toshewar hanci da kuma sauƙaƙa numfashi.
• Zare-zare na Hanci: Waɗannan zare-zare ne masu sassauƙa waɗanda, idan aka sanya su a kan hanci, suna buɗe hancin kuma suna sauƙaƙa numfashi.
• Kayan Aiki na Baki: Akwai na'urori na musamman da za ku iya sawa a bakinku yayin da kuke barci. Waɗannan suna taimakawa wajen kiyaye muƙamuƙinku a daidai wurin da ya dace da kuma kiyaye hanyar iska a buɗe. Likita kuma zai iya kiran wannan da mai kare baki. Duk da haka, mai kare baki da ake amfani da shi don wasanni ba zai magance minshari ba.

Maganin Nishi na Tiyata

Idan minshari yana da tsanani, likitoci kan ba da shawarar yin tiyata. Ana nufin tiyatar ta rage ko cire nama da ya wuce kima, ko kuma gyara matsalar tsarin jiki (kamar septum da ya karkace ).

• An yi amfani da fasahar Uvulopalatoplasty ta hanyar Laser (LAUP): Wannan yana rage kyallen da ke bayan tafin baki mai laushi, wanda hakan ke sa hanyar iska ta shiga cikin sauƙi.
• Maganin Ablation / Somnoplasty®: Wannan hanyar tana amfani da makamashin mitar rediyo don rage yawan nama a rufin baki da harshe.
• Septoplasty : A gare kuIdan kana da septum da ya karkace , wato guringuntsi da ke raba hancinka, likitanka zai iya ba da shawarar a yi maka tiyatar septoplasty . Wannan aikin yana sake daidaita guringuntsi da ƙashi a cikin hancinka domin ya sauƙaƙa maka iska ta ratsa.
• Tonsillectomy ko Adenoidectomy: Likitan tiyata yana cire ƙarin nama a bayan makogwaro (tonsils) ko ƙarin nama a bayan hanci (adenoids).

Kada ku ji tsoron jin labarin waɗannan tiyatar. Likita zai ba da shawarar wani abu makamancin haka ne kawai idan da gaske yana da mahimmanci.

Zan iya hana minshari?

Haka ne, yin wasu canje-canje a salon rayuwa na iya taimakawa wajen rage ko dakatar da minshari. Gwada waɗannan abubuwa:

• Kada a yi amfani da magungunan kwantar da hankali (misali, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) ko barasa kafin a kwanta barci.
• Tambayi likitanka game da magungunan da za su iya rage toshewar hanci.
• Ka kasance mai motsa jiki, ka motsa jiki sosai, kuma ka kula da nauyin da ya dace da kai.
• Ka ɗaga kanka kaɗan idan kana barci. Wannan zai sauƙaƙa maka numfashi.
• Maimakon yin barci a gefenka, gwada yin barci a gefenka.
• Akwai matashin kai na musamman da ke rage minshari. Gwada amfani da ɗaya daga cikin waɗannan. Waɗannan za su taimaka maka ka yi barci da kanka a daidai wurin da ya dace.

Za ka iya yin magana da likitanka don neman ƙarin shawara da ta dace da kai.

Menene makomar mutanen da ke yin minshari? (Hasashen Mutanen da ke yin minshari)

Nishi lokaci-lokaci ba shi da illa. Duk da haka, nishi mai ƙarfi, mai ɗorewa, ko kuma mai kawo cikas ga wasu na iya zama alamar wata mummunar cuta da ake kira apnea na barci. Nishi na dogon lokaci yana ƙara haɗarin matsalolin lafiya kamar:

• Rage yawan iskar oxygen a cikin jini (Hypoxia)
• Wahala wajen mai da hankali
• Gajiya mai yawa da rana
• Ciwon zuciya
• Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini
• bugun jini
• Ciwon Suga Nau'i Na Biyu

Shi ya sa muke cewa kada a yi tunanin yin minshari a matsayin kawai hayaniya.

Yaushe Ya Kamata In Damuwa Game da Nishi?

Idan minsharinka yana kawo cikas ga barcinka, ko kuma idan kana jin gajiya da rana, ciwon kai, ko kuma kana numfashi yayin barci, ya kamata ka ga likita. Zai iya gwada maka matsalar numfashi da ta shafi barci, kamar matsalar numfashi ta barci .

Me ya kamata in tambayi likita? (Tambayoyi don Tambayi Likitanka)

Idan za ku ga likita game da minsharin da kuke yi, yana da kyau ku yi waɗannan tambayoyin:

• Mene ne dalilin da yasa nake yin murmushi?
• Shin minshari na zai iya haifar da babbar matsala ga lafiya?
• Ina buƙatar magani? Idan haka ne, wane irin magani?
• Wadanne canje-canje na salon rayuwa zan iya yi don rage minshari?

Ta hanyar yin waɗannan tambayoyin, kai ma za ka iya samun fahimta mai kyau.

Ta Yaya Za Ka San Idan Ka Yi Minshari?

Idan kana zaune da wani (abokin zama, abokin zama, abokin zama), wataƙila sun riga sun gaya maka cewa kana minshari. Amma idan kai kaɗai ne, yana da ɗan wahala ka sani tabbas. A wannan yanayin, za ka iya samun na'urar rikodin murya mai kunna hayaniya ka kunna ta kafin ka kwanta barci. Za ka iya sauraronta da safe.

Shin minshari iri ɗaya ne da nakasa ta bacci?

A'a, ba duk wanda ke yin minshari ba ne yake da "(Apnea na barci)" . Mutanen da ke da "Apnea na barci" suna yin minshari sosai, amma akwai wasu dalilai da yawa na yin minshari.

Ƙaramin jariri na yana minshari. Shin ya kamata in damu?

Nishi abu ne da ya zama ruwan dare a jarirai ƙanana kuma ba kasafai yake nuna wata mummunar matsala ba. A mafi yawan lokuta, hanci toshewa ne ke haifar da hakan. Amma idan kana cikin damuwa ko damuwa, ya fi kyau ka ga likitan yara na jaririnka. Zai iya gano dalilin da yasa jaririnka ke yin minshari da kuma ko ana buƙatar magani.

A ƙarshe, saƙon kai gida:

Nishi abu ne da aka saba gani, kuma galibin lokuta ba shi da illa. Amma idan ka yi minshari da ƙarfi, akai-akai, kuma ta hanyar da ke kawo cikas ga barcinka, zai iya zama alamar wata babbar matsala. Idan kana fuskantar alamu kamar gajiya da rana, rashin jin daɗi, ciwon kai, ko farkawa da wahalar numfashi, za ka iya samun apnea na barci .

Idan ba ka da tabbas ko minsharinka yana shafar lafiyarka ko a'a, abin da ya fi dacewa shi ne ka ga likita ka nemi shawara. Sannan za ka iya gano ainihin dalilin da yasa kake minsharin da kuma ko kana buƙatar magani. Kada ka damu, akwai mafita ga komai!