Shin ka taɓa lura cewa aboki, ɗan uwa, ko wanda ka sani ya canza ba zato ba tsammani? Wataƙila suna magana fiye da yadda aka saba, suna aiki duk dare, ko kuma suna yin ikirari mai girma cewa za su iya cin nasara a duniya. Ko kuma wataƙila suna fushi sosai kan ƙananan abubuwa. A wasu lokutan irin waɗannan, muna tunanin, "Wataƙila suna cikin damuwa ne kawai." Amma wani lokacin, wannan na iya zama farkon labari mai zurfi. Wannan shine abin da rashin hankali yake nufi.
A taƙaice dai, menene wannan hauka?
Ka yi tunanin haka: Mania lokaci ne na yanayi, motsin zuciyarka, da kuzarinka, wanda ba a iya sarrafa shi ba. Ba wai kawai jin daɗin farin ciki ko kuma ɗan aiki ba ne. Babban canji ne wanda ya fita daga halayenka na yau da kullun kuma yana bayyana ga wasu a sarari.
Bari mu fahimci yadda wannan hali na "mara kyau" yake da misali. Ka yi tunanin cewa ba zato ba tsammani ka sami ra'ayin fara kasuwanci wanda ya shahara a Sri Lanka ta hanyar yin sabon nau'in abinci. Kana tunanin cewa da wannan ra'ayin za ka iya zama miloniya cikin dare ɗaya. Amma a zahiri, ba ka taɓa yin girki ba ka dafa abinci mai kyau, ba ka san komai game da kasuwanci ba, kuma ba ka da kuɗin yin sa. Amma kana jin daɗin wannan ra'ayin har ka yi dare ba ka barci kana tsara shi, kana karantawa ga kowa, kuma ka yi imani da gaske cewa za a iya yin hakan.
Misali, ba ka yarda da wani abu da wani ya faɗa a shafukan sada zumunta ba. Maimakon kawai yin tsokaci a kai, sai ka rubuta labarin kalmomi dubu, ka nemi kowane gidan yanar gizo da ya shafi wannan mutumin, sannan ka saka shi a kowanne. Duk da cewa waɗannan abubuwan na iya zama kamar wani abu da mutum na yau da kullun zai yi, mutumin da ke da ciwon hauka yana ɓatar da lokaci da kuzari mai yawa akan waɗannan abubuwan. Rayuwarsa gaba ɗaya tana tafe ne a kan wannan abu ɗaya a wannan lokacin.
Shin rashin hankali yana faruwa ne a matsayin wani ɓangare na wata matsalar tabin hankali?
Eh, a mafi yawan lokuta. Idan wani ya kamu da ciwon manic, yawanci alama ce ta wata cutar tabin hankali. Wannan galibi ana ganinsa ne tare da matsalar bipolar I. Duk da haka, manic kuma na iya faruwa a wasu yanayi da dama.
- Ciwon Bipolar I: Wannan shine babban kuma mafi yawan lokuta inda ake ganin ciwon hauka.
- Matsalar sha'awar yanayi: Yanayi na tunani wanda ke faruwa tare da canjin yanayi.
- Ciwon kwakwalwa bayan haihuwa: Wani yanayi mai tsanani na tunani wanda zai iya faruwa ga uwaye bayan haihuwa.
- Ciwon Schizoaffective: Yanayi wanda ke nuna alamun schizophrenia da kuma yanayin yanayi.
- Cyclothymia:Wani nau'in cutar bipolar mai sauƙi, mara tsanani.
Abu mafi muhimmanci shi ne idan ka fuskanci wani lamari na manic ko da sau ɗaya ne, ana ɗaukarsa a matsayin matsalar lafiyar kwakwalwa. Saboda haka, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita.
To menene matsalar bipolar I?
A taƙaice dai, ciwon bipolar yanayi ne da yanayin mutum, ƙarfinsa, aikinsa, da kuma ikonsa na tunani ke canzawa a sarari tsakanin tsauraran matakai biyu. Kamar hawa keken hawa ne. A gefe ɗaya akwai lokacin damuwa, lokacin da kake cikin farin ciki, kuzari, da kuma aiki. A gefe guda kuma akwai lokacin baƙin ciki, lokacin da kake cikin baƙin ciki, baƙin ciki, kuma ba ka da sha'awar komai.
Domin a gano cewa mutum yana da matsalar bipolar I, dole ne ya taɓa samun aƙalla wani abu na manic episode guda ɗaya. Wannan lamari dole ne ya ɗauki aƙalla kwana 7 ko kuma ya yi tsanani har ya kamata a kwantar da shi a asibiti. Yawancin mutane suna canzawa tsakanin manic da baƙin ciki. Duk da haka, wasu mutane na iya samun manic episode kawai.
Akwai wasu takamaiman abubuwan da ke haifar da mania?
Eh, akwai. Amma dalilan sun bambanta daga mutum zuwa mutum. Idan kana da wannan yanayin, kana buƙatar zama jami'in bincike na kanka kuma ka riƙa lura da yadda kake ji. Idan zai yiwu, ka rubuta "littafin yanayinka." Rubuta yadda kake ji kafin aukuwar manic da abin da ke faruwa a kusa da kai a lokacin. Haka kuma, nemi taimako daga 'yan uwa da abokai na kud da kud da ka amince da su. Wani lokaci canje-canjen da ba ka lura ba suna bayyana ga masu lura da waje.
Ta hanyar gano waɗannan abubuwan da ke haifar da hakan, za ku iya hana faruwar wani lamari na manic ko rage tasirinsa.
| Abubuwan da ke haifar da abubuwa na yau da kullun | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Muhalli mai matuƙar ƙarfafa gwiwa | Misali, hayaniya mai ƙarfi, hasken wuta mai haske, wurare masu cunkoso (kamar liyafa, kide-kide na kiɗa). |
| Manyan canje-canje a rayuwa | Abubuwa kamar aure, saki, rasa aiki, mutuwar ƙaunatacce. |
| Rashin barci | Wannan dalili ne mai ƙarfi. Ko da kwana biyu na rashin yin barci yadda ya kamata na iya haifar da hauka. |
| Amfani da ƙwayoyi ko barasa | Waɗannan na iya haifar da rashin hankali saboda suna shafar kai tsaye ga sinadaran kwakwalwa. |
Menene alamun rashin lafiya?
Ana iya ganin alamomi iri-iri a lokacin da mutum ke fama da ciwon manic. Ana iya raba waɗannan zuwa manyan rukuni biyu.
| Alamomin Ciwon Manic Epide | |
|---|---|
| Alamomin da aka saba gani | |
| Babban kuzari/aiki | Kasancewa mai aiki ba kamar yadda aka saba ba, ba za a iya zama a wuri ɗaya ba. |
| Babban farin ciki/farin ciki | Jin farin ciki da farin ciki sosai ba tare da wani dalili ba. Jin kamar duk duniya taku ce. |
| Ba buƙatar barci ba | Jin hutawa sosai, koda bayan 'yan awanni kaɗan na barci. |
| Yawan Kwarin gwiwa | Jin kamar ba za a iya cin nasara a kansa ba, kamar za ka iya yin komai. |
| Magana ba tare da tsayawa ba | Yin magana cikin sauri da kuma ci gaba fiye da yadda aka saba. Ba ma barin wasu su shiga ba. |
| Tunanin tsere | Tunani da yawa game da batutuwa daban-daban suna zuwa a zuciya a lokaci guda. Tsallakewa daga tunani ɗaya zuwa wani da sauri. Wannan kuma ana kiransa (guduwar ra'ayoyi) . |
| Cikin sauƙi hankali ya ɗauke | Kula da abubuwa marasa mahimmanci da marasa amfani. |
| Halaye masu haɗari | Yin aiki ba tare da kulawa ba. Misali, kashe kuɗi mai yawa akan abubuwa a lokaci guda, halayen jima'i masu haɗari, da saka hannun jari na kasuwanci marasa amfani. |
| Alamomin tabin hankali masu tsanani | |
| Ruɗani | Waɗannan imani ne na ƙarya, marasa tushe. Misali, gaskatawa da abubuwa kamar "kowa yana bin ni," ko "Ina samun saƙonni na musamman a talabijin." |
| Mafarkai | Gani, ji, ji, ƙamshi, ko ɗanɗano abubuwan da ba su nan a zahiri. Misali, jin muryoyi a inda babu kowa, ganin abubuwan da ba su nan. |
Har yaushe ne matakin mania zai ɗauki tsawon lokaci?
Kafin a fara kamuwa da cutar manic, alamun cutar prodromal na iya ɗaukar makonni zuwa watanni. Idan ba a yi magani ba, kamuwa da cutar manic na iya ɗaukar tsakanin watanni 3 zuwa 6. Duk da haka, idan aka yi amfani da magani mai kyau, yawanci ana iya shawo kan matsalar cikin watanni 3.
Yaya ake magance matsalar hauka?
Mania cuta ce da za a iya magance ta cikin nasara ta hanyar magani. Akwai manyan magunguna da dama don magance ta. Ka tuna, likitanka ne ke tantance waɗannan magungunan bisa ga yanayinka.
1. Magunguna
Ana amfani da magunguna daban-daban don magance ciwon hauka.
- Magungunan daidaita yanayi: Waɗannan su ne magungunan da aka fi amfani da su don magance matsalar bipolar. Misalan sun haɗa da lithium, valproate, da carbamazepine.
- Magungunan hana tabin hankali: Waɗannan suna taimakawa wajen shawo kan manyan alamun rashin hankali, musamman ma ruɗani da mafarki. Misalan: Olanzapine, Risperidone.
- A wasu lokutan ana amfani da magungunan rage radadi, amma ya kamata a yi hakan a hankali, domin wani lokacin suna iya haifar da rashin hankali.
Muhimmi sosai: Ya kamata a sha duk waɗannan magunguna ne kawai da shawarar likita . Kada a taɓa fara, dakatar, ko canza yawan waɗannan magunguna da kanka. Wannan na iya zama haɗari.
2. Ilimin halin dan Adam
Kamar magunguna, shawarwarin tunani ma yana da matuƙar muhimmanci a wannan tafiya.
- Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan maganin yana taimaka maka gano mummunan tunaninka da halayenka da kuma canza su.
- Maganin iyali: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Yana taimaka wa iyalinka su fahimci yanayin da kuma koyon yadda za su taimaka maka.
- Ƙungiyoyin tallafi: Yin magana da mutanen da ke da irin abubuwan da kuka fuskanta da kuma raba ra'ayoyi zai zama babban tushen ƙarfi a gare ku.
3. Sauran magunguna
A cikin mawuyacin hali waɗanda ba su amsa wasu jiyya ba, likitoci na iya yin la'akari da jiyya kamar maganin electroconvulsive (ECT) . Wannan magani ne mai aminci wanda ake yi a ƙarƙashin maganin sa barci.
Me zan iya yi yayin da nake rayuwa da mahaukaci?
Baya ga samun magani, yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarka na iya taimakawa sosai wajen shawo kan wannan matsalar.
- Kiyaye tsarin yau da kullun: Ki kwanta, ki tashi, ki ci abinci, sannan ki motsa jiki a lokaci guda. Wannan zai taimaka wajen daidaita agogon jikinki.
- A guji wurare masu motsa jiki fiye da kima: Idan kana jin kamar za ka shiga wani yanayi na damuwa, ka nisanci wurare masu cunkoso da hayaniya. Ka yi ƙoƙarin zama a cikin yanayi mai natsuwa da annashuwa.
- Dakatar da yanke manyan shawarwari:Kada ka yanke manyan shawarwari a rayuwa kamar manyan jarin kuɗi, canje-canje a aiki, ko aure a lokacin da kake cikin mawuyacin hali.
- Ka nisanci barasa da miyagun ƙwayoyi gaba ɗaya: Waɗannan na iya ƙara ta'azzara yanayinka.
- Ka ba wa wanda ka amince da shi ikon sarrafa kuɗinka: Domin guje wa kashe kuɗi marasa amfani a lokacin rashin lafiya, za ka iya ba wa wanda ka amince da shi amanar kuɗinka na ɗan lokaci.
Idan kana da tunanin cutar da kanka, don Allah kada ka yi abin da ya dace. Nan da nan ka gaya wa wani ɗan uwa, aboki, likitanka, ko kuma ka kira Layin Taimako na Lafiyar Hankali na Ƙasa na Sri Lanka a 1926. Suna nan a shirye awanni 24 a rana don taimaka maka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin hankali ba wai kawai yana nufin jin daɗi ba ne, yana da mummunan yanayi na lafiyar kwakwalwa wanda ke buƙatar magani.
- Wannan yanayin ya fi faruwa ne idan aka samu matsalar bipolar I.
- Idan kana da alamun kamar yawan kuzari, rashin barci mai kyau, magana akai-akai, da kuma halaye masu haɗari, kada ka ɗauki hakan da wasa.
- Duk da cewa ciwon hauka yana shafar rayuwar mutum, ana iya magance shi cikin nasara ta hanyar amfani da magunguna, ilimin halayyar ɗan adam, da canje-canje a salon rayuwa.
- Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan alamun, to ka ga likita mai ƙwarewa nan take. Da zarar an fara maganin da wuri, sakamakon zai fi kyau.
- Ba kai kaɗai ba ne a cikin wannan tafiya. Nemi tallafi daga dangi, abokai, da likitoci.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න