Bari mu koyi game da ƙwaƙwalwarmu ta hanya mai sauƙi. Wannan abu ne mai ban mamaki game da kwakwalwa!

Shin ka taɓa mamakin yadda muke tuna waɗannan abubuwan? Darussa da aka koya tun lokacin yarinta, sunayen abokai, hanyoyin zuwa gida... Akwai abubuwa da yawa kamar haka! Kwakwalwarmu tana aiki sosai don tunawa da duk waɗannan abubuwan. Kamar kwamfuta mai wayo, suna tattara bayanai kuma suna adana su cikin tsari don mu iya dawo da su a kowane lokaci. Don haka, a yau za mu yi magana game da wannan tsari mai ban mamaki, mai rikitarwa wanda ake kira ƙwaƙwalwa dalla-dalla.

Akwai nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya daban-daban?

Eh, ƙwaƙwalwarmu ba ta takaita ga nau'i ɗaya ba. Yana da bambancin ra'ayi. A taƙaice dai, za mu iya raba ƙwaƙwalwa zuwa manyan nau'i uku. Bari mu ga menene su.

1. Ƙwaƙwalwar azanci

Wannan shine nau'in farko. Ka yi tunanin, lokacin da kake tafiya a kan titi kuma kwatsam ka ji ƙarar mota, ka ji ƙamshin fure, ko ka ji iska a jikinka... Waɗannan abubuwa suna zuwa kwakwalwarka ta hanyar hankalinka - wato, ta idanunka, kunnuwanka, hancinka, harshe, da fata. Amma ana tunawa da wannan bayanin na ɗan gajeren lokaci ne kawai, kamar ƴan daƙiƙa kaɗan. Muna kiran wannan ƙwaƙwalwar ji . Wannan ba wani abu bane da muke sarrafawa da sani, amma yana ɗaukar cikakkun bayanai masu ban mamaki.

Ƙwaƙwalwar azanci kuma an raba ta zuwa sassa da dama da suka shafi hankulanmu guda biyar:

• Ƙwaƙwalwar Echoic: Wannan yana da alaƙa da abin da aka ji.
• Tunawa da Haptic: Abubuwan da jiki ke ji, wato, suna da alaƙa da taɓawa.
• Ƙwaƙwalwar da ke ƙara sha'awa: Yana da alaƙa da jin daɗin ɗanɗano a harshe.
• Tunawa ta alama: An haɗa shi da abubuwan da ido ke iya gani.
• Ƙwaƙwalwar ƙamshi: Mai alaƙa da jin ƙamshi.

2. Ƙwaƙwalwar Gajeren Lokaci

Nau'i na biyu shine ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci . Wannan kamar ƙaramin wurin ajiya ne don ajiya na ɗan lokaci. Ana iya adana bayanai a nan na ɗan gajeren lokaci ne kawai, daga ƴan daƙiƙa zuwa ƴan mintuna. Amma za mu iya amfani da wannan ƙwaƙwalwar cikin sauri. Ka yi tunanin, wani ya gaya maka lambar waya, kuma ka tuna da ita na ɗan lokaci har sai ka rubuta ta? Wannan shine abin da ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci take nufi.

Amma akwai hanyoyi guda biyu don ƙara ƙarfin aiki (wato, adadin da zai iya ɗauka) da kuma tsawon wannan ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci:

• Rufewa: Tsarin tunawa da bayanai ta hanyar raba su zuwa ƙananan ƙungiyoyi. Misali, lokacin tunawa da lambar lambar mota, yana da sauƙi a tuna lambobin ta hanyar raba su zuwa sassa biyu.
• Yin gwaji: Aikin maimaita bayanai akai-akai. Kamar maimaita kalmomin zuwa waƙa sau da yawa don haddace su.

Saboda wannan ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci na iya tsarawa, sarrafawa, da amfani da bayanai, wasu masu bincike kuma suna kiransa "ƙwaƙwalwar aiki."

3. Ƙwaƙwalwar Dogon Lokaci

Nau'i na uku kuma mafi mahimmanci shine ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci.Wannan ita ce mafi girman ma'ajiyar tunawa da mu. Ana iya adana bayanai a nan tsawon shekaru, wataƙila ma har tsawon rayuwa. Babu iyaka ga yawan bayanai da zai iya adanawa! Abubuwan da suka faru tun daga lokacin yarinta, darussan da aka koya a makaranta, duk abin da ka sani an adana su a cikin wannan ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo.

An raba ƙwaƙwalwar ajiya ta dogon lokaci zuwa manyan sassa biyu:

• Tunawa Mai Bayyanawa ko Bayyanawa: Nan ne muke adana abubuwa kamar gaskiya, abubuwan da suka faru, da wurare. Kullum muna ƙara sabbin bayanai a ciki, kuma muna tuna tsoffin bayanai.
• Tunawa mara bayyanawa ko ɓoyewa: Wannan yana adana abubuwa kamar ƙwarewa, halaye, da alaƙa da muka koya. Misali, abubuwa kamar hawa babur, iyo, da bugawa. Muna amfani da waɗannan a hankali ko a hankali.

Yaya ƙwaƙwalwa take aiki? Abin mamaki ne!

To, yanzu bari mu dubi yadda wannan tsari mai rikitarwa da ake kira ƙwaƙwalwa ke faruwa a cikin kwakwalwarmu. Wannan labari ne mai ban sha'awa sosai. Akwai manyan matakai guda huɗu a cikin wannan tsari:

1. Taro: Mataki na farko shine tattara bayanai daga muhallinmu. Wannan yana nufin abubuwan da muke gani, muke ji, da kuma muke ji.

2. Encoding: Na gaba, kwakwalwarmu tana mayar da wannan bayanin zuwa tsarin da za a iya adana shi cikin sauƙi, kamar fassara shi zuwa harshen kwamfuta.

3. Ajiya: Yanzu, an tsara bayanan da aka fassara kuma an adana su a cikin kwakwalwa.

4. Dawowa: A ƙarshe, idan muna son tunawa da wani abu, kwakwalwa tana zaɓar bayanan da suka dace daga bayanan da aka adana ta kuma tana dawo da su.

Domin duk wannan ya faru, abubuwa da yawa, ciki har da ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwarmu, sinadarai da ake kira neurotransmitters waɗanda ke ɗauke da saƙonni a tsakaninsu, da kuma synapses, wuraren da ƙwayoyin jijiyoyi ke haɗuwa da juna, dole ne su yi aiki tare ta hanya mai rikitarwa da tsari. Kuma sassa daban-daban na kwakwalwa suna ba da gudummawa kai tsaye ga wannan tsarin ƙwaƙwalwa.

Wane ɓangare na kwakwalwa ne ke sarrafa ƙwaƙwalwa?

Ana ƙirƙirar tunaninmu, wato, ana ƙirƙirar sabbin tunani, galibi a cikin ƙaramin ɓangare amma mai matuƙar muhimmanci na kwakwalwarmu da ake kira hippocampus . Wannan yana nan a ɓangarorin biyu na kwakwalwarmu, a saman kunnuwa, a cikin manyan sassan da ake kira temporal lobes . Waɗannan temporal lobes da hippocampus suna nan a ɓangarorin biyu na kanka. Waɗannan su ne manyan abubuwan da ke taimaka mana mu dawo da tunanin, wato, mu tuna da su.

Baya ga hippocampus, wasu sassan kwakwalwa suna da hannu a cikin ayyukan ƙwaƙwalwa:

• Don ƙwaƙwalwar ajiya ta dogon lokaci: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex, sassan da ake kira striatum da amygdala .
• Don ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci: Prefrontal Cortex .
• Don ƙwaƙwalwar ajiya: Sensory Cortex , Parietal Lobe, da Temporal Lobe .

Kalli yadda sassan kwakwalwa ke aiki tare don ƙirƙirar ƙwaƙwalwa ɗaya!

Waɗanne cututtuka ne ke shafar ƙwaƙwalwa?

Wani lokaci, ƙwaƙwalwarmu na iya shafar cututtuka daban-daban ko haɗurra. Irin waɗannan yanayi na iya lalata sassan kwakwalwa waɗanda ke sarrafa da adana ƙwaƙwalwa. Idan hakan ta faru, ba wai kawai yana da wahalar tunawa ba, har ma yana iya haifar da wasu matsaloli da yawa.

Ga wasu cututtuka da yanayi da suka zama ruwan dare waɗanda zasu iya shafar ƙwaƙwalwa:

• Cutar Alzheimer da sauran nau'ikan cutar hauka .
• Ciwon kwakwalwa .
• Damuwa .
• Nakasa ta Hankali .
• Rashin barci .
• Damuwa .
• Ciwon bugun jini .
• Yanayin thyroid .
• Mummunan raunuka a kai (Raunin Kwakwalwa Mai Rauni) .

Idan kai ko wani da ka sani yana da wannan matsalar, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar likita nan take.

Shin kwayoyin halittarmu za su iya yin tasiri ga ƙwaƙwalwa?

Haka ne, wannan ma tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Kwayoyin halittarmu, wato, halayen gado da muke samu daga iyayenmu, na iya yin tasiri ga ƙwaƙwalwarmu. Shin kun san yadda?

• Tsarin kwakwalwa da aikinta: Umarnin da muke samu daga kwayoyin halittarmu suna da babban tasiri kan yadda kwakwalwarmu ke bunkasa da kuma yadda take aiki. Don haka, tunda ana adana abubuwan tunawa a cikin kwakwalwa, wannan na iya shafar ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci da ta dogon lokaci.
• Canje-canjen kwayoyin halitta: Wasu cututtuka da ke shafar ƙwaƙwalwa suna faruwa ne sakamakon canje-canje (maye gurbi) a cikin kwayoyin halitta. Wasu daga cikinsu ana iya yaɗa su daga tsara zuwa tsara, yayin da wasu kuma na iya faruwa ba zato ba tsammani.
• Epigenetics: Abubuwan da muka samu a rayuwarmu, ciki har da salon rayuwarmu, na iya yin tasiri ga yadda kwayoyin halittarmu ke aiki da kuma yadda jikinmu ke aiki. Saboda koyaushe muna koyo daga gogewa, tunaninmu yana taimaka wa jikinmu ya fi dacewa da muhalli.

Amma dole ne a tuna da abu ɗaya a sarari: tunaninmu, wato, abubuwan da muka fuskanta, ba a yada su kai tsaye ta hanyar kwayoyin halitta ba. Kwayoyin halitta suna shafar "inji" da ke adanawa da amfani da tunanin, ba tunanin kansu ba.

Me yasa muke mantawa da wasu abubuwa?

Wannan matsala ce da muke fuskanta. Me yasa muke mantawa da abubuwa? Kullum muna koyon sabbin abubuwa kuma muna samun sabbin abubuwan da suka faru. Wasu mutane suna tunanin cewa kwakwalwarmu tana adana duk bayanan a wuri guda, kamar rumbun kwamfuta , amma ba haka lamarin yake ba. Kwakwalwa tana da hankali sosai. Tana zaɓar kuma tana adana mafi mahimmancin tunawa, kuma a hankali tana watsar da waɗanda ba su da mahimmanci. In ba haka ba, kwakwalwarmu za ta cika da yawan bayanan da za mu iya sarrafawa!

Haka kuma, abubuwan da ba za mu iya sarrafawa ba na iya shafar ƙwaƙwalwar ajiya, kamar wasu cututtuka kamar yadda aka ambata a sama, da kuma lalacewar sassan kwakwalwa waɗanda ke samarwa da adana ƙwaƙwalwa.

Bugu da ƙari:

• Abubuwa kamar rashin barci, gajiya mai yawa, da damuwa na iya sa ya yi wuya a yi tunani sosai da kuma tuna abubuwa.
• A wasu lokutan, kwakwalwa tana da ikon danne tunanin da ba a saba gani ba domin kare kanmu daga abubuwan da suka faru masu wahalar jurewa.

Abu mafi mahimmanci shine idan kana jin kamar kana mantawa da abubuwa fiye da yadda kake iya tunawa, ma'ana kana mantawa da abubuwa fiye da yadda aka saba , ko kuma yana shafar ayyukanka na yau da kullun, abu mafi kyau da za ka yi shine ka ga likita ka nemi shawara.

A ƙarshe, wasu abubuwa da za a tuna

Don haka, yanzu za ku iya ganin yadda ƙwaƙwalwarmu take da ban mamaki da rikitarwa. Kowace gogewa da muke da ita a rayuwarmu wani ɓangare ne na irin wanda muke. Kullum muna koyo daga waɗannan gogewar, daga waɗannan tunanin. Daga tuna cewa za ku ƙone idan kun taɓa wani abu mai zafi, zuwa tuna launin bango a ɗakin ku tun kuna yaro, ko abubuwa uku da ke cikin jerin siyayyarku, ƙwaƙwalwarmu tana aiki koyaushe, koyaushe.

Wani lokaci za ka tuna da sunan wani abokin da ka haɗu da shi a kan titi ba zato ba tsammani, wani lokacin kuma za ka manta da wani abu da ka yi karatu don jarrabawa kamar yadda kake shirin rubuta amsoshinka. Abu ne na al'ada a ji ɗan takaici da ɓacin rai lokacin da ƙwaƙwalwarka ba ta aiki yadda ya kamata ba. Amma duk mu mutane ne, kuma kwakwalwarmu ba ta da cikakkiyar ƙwarewa wajen tsara kowane bayani 100% (daidai) da kuma tunawa da shi lokacin da muke buƙatarsa.

A wasu lokutan, abubuwa kamar yanayin lafiyarmu da salon rayuwarmu na iya shafar yadda ƙwaƙwalwarmu ke aiki. Abubuwa masu sauƙi kamar samun isasshen barci, cin abinci mai kyau, motsa jiki, da rage damuwa na iya taimakawa wajen inganta da kuma ƙara wa ƙwaƙwalwarmu kuzari.

Duk da haka, wani lokacin magungunan gida kaɗai ba su isa ba. Idan kana damuwa ko damuwa game da tunaninka ko kuma gaskiyar cewa kana mantawa da abubuwa, kada ka yi watsi da su ka yi magana da likita. Sannan za ka iya gano musabbabin kuma, idan ya cancanta, ka nemi magani mai dacewa. Ka tuna, lafiyarka ita ce abu mafi daraja!

`Ƙwaƙwalwa, ƙarfin ƙwaƙwalwa, kwakwalwa, mantuwa, tsarin jijiyoyi, lafiyar kwakwalwa, hippocampus