Duk muna kula da fatar fuskarmu sosai, amma ba ma yin tunani sosai game da fatar da ke jikinmu, ko ba haka ba? Amma bayan wani lokaci, za ku iya lura cewa wurare kamar hannuwanku da ƙafafunku suna yin laushi da bushewa. A gaskiya ma, yayin da muke tsufa, dole ne mu ƙara ƙoƙari don kiyaye santsi na fatarmu. Wani lokaci, saboda sanyi da bushewar yanayi , sabulun da muke amfani da su, har ma da wasu nau'ikan tufafi, fatarmu na iya bushewa da tauri. Haka kuma, yayin da muke tsufa, fatarmu tana samar da ƙarancin gumi da mai.
Amma kada ka damu. Canje-canje kaɗan ga tsarin kula da fata na yau da kullun na iya yin babban bambanci a cikin kamanni da yanayin fatarka. Bari mu duba wasu shawarwari da likitocin fata ke bayarwa.
Kada ka shafa fatar jikinka sosai!
Ka yi tunanin yadda yake da daɗi a goge jikinka da soso mai kauri, loofah, ko goge da goro, almond, ko wasu sinadarai yayin wanka. Amma waɗannan abubuwan na iya haifar da ja da ƙananan hawaye , musamman idan fatar jikinka tana da laushi.
Waɗannan ƙananan raunukan da jikinmu ke gani a matsayin raunuka ne. Don haka ga yawancin mutane, abin da ya fi kyau a yi shi ne a yi amfani da kyalle mai laushi, kamar mayafin wanke-wanke, sannan a shafa masa sabulu ko abin tsaftace jiki sosai. Wata fa'idar amfani da mayafin wanke-wanke ita ce ana iya wanke shi kuma a kiyaye shi da tsabta, wanda hakan ke rage girman ƙwayoyin cuta .
Amma idan fatar jikinka ta yi laushi idan aka goge ta da ƙarfi, yana da kyau a yi amfani da su lokaci-lokaci, kamar sau ɗaya a mako. Amma don amfanin yau da kullun, musamman a lokacin hunturu lokacin da fatar jikinka ta bushe sosai, sabulu mai laushi ko mai tsaftacewa ya fi kyau.
A guji turare da sinadarai masu tsauri.
Duk da cewa amfani da sabulun wanki da kuma wanke-wanke na iya sa bandakin ku ya yi ƙamshi mai daɗi, sinadarai da ke cikinsu na iya zama illa ga fatar ku, wanda ke haifar da ƙaiƙayi . Za ku iya gwada amfani da sabulu ko kuma ruwan wanke-wanke wanda aka yi wa lakabi da ba shi da ƙamshi maimakon sabulun da kuke amfani da shi. Za ku lura da bambancin.
Haka kuma za ku iya zaɓar sabulun da ke ɗauke da sinadaran da ke danshi. Misali, kayayyakin da ke ɗauke da mai ko man shanu na shuka suna da kyau. Haka kuma, amfani da sabulun da ke ɗauke da glycerin ko petrolatum zai taimaka wajen riƙe danshi a fata maimakon cire shi.
A goge shi a shafa man shafawa - amma dai ya dace!
Da zarar ka fito daga wanka, ka goge kanka da tawul mai tsabta da busasshe. Amma ka tuna, kada ka shafa sosai. Ya fi kyau ka shafa man shafawa sosai. Shafawa sosai zai iya lalata fatar jikinka. Sannan, yayin da fatar jikinka take da ɗan danshi kaɗan, wato, kafin ta bushe gaba ɗaya, sai ka shafa man shafawa mai kauri mai kyau.
Lokacin zabar man shafawa, zaɓi man shafawa da ke zuwa a cikin kwalba ko bututun da za a iya matsewa maimakon man shafawa da ke zuwa a cikin kwalbar famfo.
Yawanci, ana ƙara abubuwa kamar barasa don sa man shafawa ya yi laushi. Amma saboda man shafawa sun yi kauri, suna taimakawa wajen rufe danshi a fata .
Idan za ku iya, ku zaɓi man shafawa mai ɗanɗanon sinadarai masu laushi, kamar lactic acid ko salicylic acid. Waɗannan suna taimakawa wajen cire ƙwayoyin fata masu kauri da matattu daga fatarku. Haka kuma, ku zaɓi wanda ba shi da ƙamshi da abubuwan kiyayewa, domin waɗannan na iya fusata fata mai laushi da kuma haifar da kuraje.
Kar ka manta da man shafawa mai kariya daga rana.
Idan za ku yi rana, ku shafa man kare rana mai faɗi wanda ke ɗauke da aƙalla SPF 30 a duk wuraren da aka fallasa a jikinku. Kumburin rana na iya sa fatarku ta bushe kuma ta yi ƙaiƙayi na ɗan lokaci.
Hasken ultraviolet , ko kuma hasken UV , daga rana na iya lalata elastin da collagen a cikin fata, wanda hakan ke sa fata ta zama mara daidaito.
Abin da ya fi haɗari shi ne cewa fallasa rana na iya haifar da faci mai kaifi da ƙuraje a fata. A fannin likitanci, ana kiran waɗannan actinic keratoses. Idan ba a yi maganin su yadda ya kamata ba, har ma suna iya zama ciwon daji na fata. Don haka idan ka ga irin wannan tabo mara kyau a fatar jikinka, ka tabbata ka ga likitanka don neman shawara.
| Abubuwan da ake yi | Abin da ba a so |
|---|---|
| Wanke jikinka da kyalle mai laushi da sabulu mai laushi. | Shafa jiki da ƙarfi da soso mai kauri, loofah, ko gogewa. |
| Zaɓar kayayyakin da ba su da ƙamshi da kuma sanyaya fata. | Amfani da sabulu da kayan wanke jiki waɗanda ke ɗauke da ƙamshi mai ƙarfi da sinadarai. |
| Bayan an yi wanka, a shafa man shafawa mai kauri yayin da fatar jiki ke da danshi. | A shafa man shafawa ko kuma a yi amfani da man shafawa na ruwa bayan fatar ta bushe gaba ɗaya. |
| Yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana duk lokacin da kake fita waje. | Manta da mantuwa da man shafawa mai kariya daga rana da kuma fita a rana na iya lalata fatar jikinka. |
| A yi wanka da ruwan ɗumi na ɗan lokaci kaɗan gwargwadon iyawa. | Yin wanka mai zafi da dogon lokaci. |
Kada ka yi tunanin yawan amfani da man shafawa mai 'toning'
Idan ka ga man shafawa da ke da'awar ƙara matse fata da rage cellulite, za ka iya tunanin za su ba ka sakamako cikin sauri. Amma gaskiyar magana ita ce, waɗannan samfuran ba sa ba da sakamako na dogon lokaci.
Wasu man shafawa masu canza launin fata suna ɗauke da sinadaran da za su iya sa fatar jikinka ta kumbura na ɗan lokaci. Fatarka na iya ɗan bambanta na tsawon awa ɗaya ko biyu. Amma hakan na ɗan lokaci ne gaba ɗaya. Shi ya sa likitoci ba sa ba da shawarar kashe kuɗinka akan irin waɗannan abubuwa.
Rage lokacin da kake yin wanka mai zafi.
Da zarar ka yi amfani da lokaci mai tsawo kana wanka ko jiƙawa a cikin ruwa, to fatarka za ta bushe. Haka kuma, ruwan zafi, maimakon ruwan dumi, yana cire man shafawa na fata.
Ka yi tunanin abin da zai faru idan ka dawo gida daga AC a ranar sanyi kuma ka yi wanka mai zafi na tsawon awa ɗaya... fatar jikinka za ta bushe da sauri ta fara yin laushi. Don haka, don kiyaye fatar jikinka ta yi laushi duk shekara, yi ƙoƙarin rage lokacin wanka gwargwadon iko kuma ka yi amfani da ruwan dumi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kada ka shafa fatar jikinka da ƙarfi sosai yayin tsaftacewa. Yi amfani da kyalle mai laushi da kuma mai tsaftace fata mai laushi.
- Bayan wanka, yayin da fatar jikinka take da danshi, sai ka shafa man shafawa mai kauri.
- Ka sanya ya zama al'ada a yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF 30) ko sama da haka duk lokacin da ka fita waje a rana.
- A guji kayayyakin da ke ɗauke da turare masu ƙarfi da sinadarai gwargwadon iyawa.
- A guji yin wanka a cikin ruwan zafi mai tsanani na tsawon lokaci. Ya fi kyau a yi wanka da ruwan dumi na ɗan lokaci.
- Idan ka lura da wani canji na musamman, tabo, ko mole a fatar jikinka, ka ga likitanka nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku