Shin yanayi yana ƙara ta'azzara ciwon asma? Bari mu yi magana a kan wannan!

Shin kana da asma? Ko kuma wataƙila wani a cikin iyalinka, wataƙila ma abokinka na kud da kud, yana da wannan yanayin. A gaskiya ma, wannan asma na iya ɗan ɓata maka rai a wasu lokutan, ko ba haka ba? Yana da matuƙar rashin jin daɗi idan kwatsam ka sami wahalar numfashi, lokacin da ƙirjinka ya ji kamar yana matsewa. Abin da mutane da yawa ba sa tunani a kai shi ne cewa yanayin da ke kewaye da mu, ko rana ce, ruwan sama, ko sanyi, na iya shafar asma ɗinmu. Don haka, a yau za mu yi magana game da dangantakar da ke tsakanin wannan yanayi da asma, yadda take shafarmu, da kuma abin da ya kamata mu yi a irin wannan yanayi.

Eh, yanayi na iya shafar asma!

A taƙaice dai, eh. Ga wasu mutanen da ke fama da asma, yanayin yanayi da kuma sauyin yanayi kwatsam na iya haifar da alamun asma ko kuma haifar da fashewar asma . Wataƙila ka lura cewa asma ta wasu yara tana ta'azzara a wasu lokutan shekara. Ga wasu kuma, canjin yanayi kwatsam, kamar babban hadari, shi ma yana iya haifar da fashewar asma.

Ka yi tunanin wannan, kana da aboki, bari mu ce sunanta Nimali. Nimali tana da asma . Ta lura cewa a wasu ranaku, musamman a lokutan sanyi, tana ganin yana da ɗan wahala a numfashi. Ta ce ƙirjinta yana matsewa a waɗannan ranakun. Wannan misali ne ɗaya na abin da muke kira yanayi da ke shafar asma.

Waɗanne yanayi ne ke ƙara ta'azzara asma?

Yanzu bari mu kalli manyan yanayin yanayi da ke sa ya zama da wahala ga wanda ke fama da asma kuma yana ƙara ta'azzara asma.

Iska mai sanyi da bushewa

Wannan yana ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi haifar da asma. Idan muka shaƙa iska mai sanyi, busasshiya, hanyoyin numfashi, ko hanyoyin numfashi, sai su bushe su yi tauri, ma'ana su toshe. Wannan na iya haifar da wahalar numfashi da tari. Wannan na iya zama babbar matsala, musamman ga waɗanda ke yin wasanni a lokacin hunturu da kuma waɗanda ke da asma da motsa jiki ke haifarwa . Wannan saboda lokacin da kake gudu ko tsalle a ranar sanyi, iskar sanyi tana shiga jikinka.

Iska mai dumi da danshi

Ba wai kawai sanyi ba, har ma ga wasu mutane , iska mai zafi da danshi ma tana da illa ga asma. Hakanan tana iya sa numfashi ya yi wahala. Haka kuma, a wasu yankuna, zafi mai yawa, hasken rana, da abubuwa daban-daban kamar hayaki da ƙura a cikin iska (muna kiransu gurɓatattun abubuwa) suna haɗuwa don ƙirƙirar iskar gas da ake kira ozone na ƙasa . Wannan ba shine ozone Layer a sararin samaniya da ke kare mu daga hasken rana ba. Wannan iskar gas ce mai cutarwa da ke samuwa a matakin ƙasa. Wannan yana da matukar illa ga mutanen da ke fama da asma kuma yana iya zama mai tayar da hankali sosai. Hakazalika, hayakin da ke fitowa daga gobarar daji na iya sa ya zama da wahala ga mutanen da ke fama da asma.

Yanayi mai danshi da iska

Ranakun ruwa, wanda ke nufin yanayin danshi , da kuma yanayin iska na iya shafar asma. Ta yaya ka sani? Ƙwaro na iya girma saboda yanayin danshi.Girman mold yana ƙaruwa. Wannan mold wani nau'in ƙananan fungi ne, kuma idan spores ɗinsa suna cikin iska, suna iya sa mu ƙara samun asma idan muka shaƙa su. Haka kuma, idan akwai iska mai ƙarfi, ba wai kawai waɗannan spores ɗin mold ba, har ma da abubuwa kamar pollen ana hura su zuwa sama. Waɗannan kuma manyan abubuwan da ke haifar da allergies ne waɗanda ke ƙara ta'azzara asma.

Ta yaya zan san daidai ko yanayi yana shafar asma ta?

Shin kana ganin yanayi zai iya shafar asma? Idan kana zargin haka, abin da ya fi dacewa shi ne ka yi magana da likitanka game da shi. Shi ko ita za su iya taimaka maka. Likitoci yawanci suna ba da shawarar a rubuta "alamomin asma da kuma rubuta tarihin abin da ke haifar da asma" don wannan dalili. Abu ne mai sauƙi. Abin da kawai za ka yi shi ne rubuta kwanakin da asma ta tashi, yadda yanayi yake, abin da ka yi, abin da ka ci, da abin da ka sha. Bayan lokaci, za ka fara fahimtar abubuwan da ke haifar da asma. Kamar zama ɗan bincike ne, ƙoƙarin gano abin da ke haifar da asma.

Misali, za ka iya rubuta yanayi (sanyi, zafi, ruwan sama, iska) kowace safiya, rana, da yamma, alamun asma ( gajewar numfashi , tari, matsewar ƙirji), da kuma magungunan da kake sha. Bayan kimanin wata guda, ya kamata ka ga kyakkyawan tsari.

Haka kuma, idan kana tunanin asma tana ƙara muni saboda pollen, mold, ko wasu abubuwan da ke haifar da alerji, tambayi likitanka game da gwajin alerji . Wannan gwajin zai iya taimaka maka gano ainihin abin da ke haifar da alerji. Daga nan zai fi sauƙi ka guji waɗannan abubuwan.

Gwada waɗannan shawarwari don sarrafa tasirin yanayi

To, yanzu bari mu ga abin da za mu iya yi don magance, ko inganta, yanayin idan ingancin iska ne ko yanayi ne ke shafar asma.

• Ku kasance masu sanin hasashen yanayi: Hasashen yanayi da yawa yanzu sun haɗa da bayanai waɗanda zasu iya shafar asma, kamar ƙididdige pollen da ingancin iska. Don haka yana da mahimmanci ku san wannan bayanin kafin ku fara ranar ku.

• Rage ayyukan waje a ranakun da ba su da kyau a gare ku: A ranakun da abubuwan da ke haifar da asma za su iya faruwa, kamar ranakun da ke ɗauke da pollen mai yawa, yi ƙoƙarin iyakance ayyukan waje kamar wasa da motsa jiki. A madadin haka, zaɓi lokacin rana wanda ba shi da yuwuwar haifar da asma.

• Rufe baki da hanci a ranakun sanyi:Idan iskar sanyi tana sa ka ƙara gumi, ka saka mayafi ko mayafi mai laushi wanda ke rufe bakinka da hancinka idan ka fita waje a ranakun sanyi mai tsanani. Wannan zai ɗumama iskar da kake shaka kuma zai taimaka maka ka shiga da danshi.

• A rufe tagogi gwargwadon iyawa: A rufe tagogi, musamman a lokacin da ake samun pollen da mold . Wannan yana da mahimmanci musamman lokacin da kake barci da daddare, domin zai taimaka wajen rage yawan abubuwan da ke kawo cutarwa ga gidanka.

• Yana da kyau a yi amfani da na'urar sanyaya iska a ranakun zafi: Amfani da na'urar sanyaya iska a ranakun zafi ba wai kawai tana sanyaya maka rai ba, tana kuma busar da iska kuma tana taimakawa wajen tace abubuwa kamar ƙura da ƙura, tana tsarkake iskar da kake shaƙa. Amma kuma kyakkyawan ra'ayi ne a tsaftace matatar AC a lokacin.

• A ajiye maganin rage radadi a wuri ɗaya a kowane lokaci: Wannan shine mafi mahimmanci. A ajiye maganin rage radadi ko maganin da likitanka ya rubuta maka a kowane lokaci. Wannan yana da mahimmanci a yi amfani da shi idan aka samu asma kwatsam. Yana kama da mai ceton rai.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna

Don haka, wataƙila ka fahimci cewa yanayi na iya shafar asma ta wani mataki.

Abu mafi mahimmanci shine yin aiki tare da likitanka don magance asma .

Ka tuna:

• Gano ainihin abin da ke haifar da asma, ko kuma abin da ke ƙara ta'azzara ta. Wannan littafin tarihin alamun da muka yi magana a kai zai taimaka sosai wajen yin hakan.
• Ka kula da sauyin yanayi kuma ka tsara ayyukanka na yau da kullum daidai da haka.
• Kullum ku ajiye magungunan da aka rubuta muku, musamman magungunan rage radadi , tare da ku, kuma ku san yadda ake amfani da su daidai.
• Idan kana da wasu tambayoyi ko shakku, ko da kuwa ƙaramar magana ce, kada ka ji tsoron tambayar likitanka.

Rayuwa da asma na iya zama ƙalubale a wasu lokutan. Amma da fahimtar da ta dace , tsara shiri, da kuma bin shawarar likitanka, za ka iya sarrafa yanayinka ka kuma yi rayuwa mai daɗi. Ba kai kaɗai ba ne, duk muna tare da kai!

---

Asma, yanayi, wahalar numfashi, cututtukan numfashi, abubuwan da ke haifar da asma, rashin lafiyar jiki