Shin ka taɓa yin mamakin abin da ke faruwa a cikin jikinka idan ka yi tafiya, ka yi gudu, ka ɗaga hannunka, ko ma ka yi murmushi kawai? Kamar duk waɗannan, akwai wani ɓangare mai ban mamaki na jikinmu wanda ke taimaka wa zuciyarmu ta buga da kuma numfashinmu ba tare da mun sani ba. Wannan ana kiransa Tsokoki. A yau, bari mu yi magana game da waɗannan tsokoki ta hanya mai sauƙi.
A taƙaice dai, menene waɗannan tsokoki?
Tsokoki wani nau'in nama ne mai laushi da ake samu a jikinmu. Suna kama da injinan da ke jikinmu. Daga riƙe mu tsaye zuwa gudu a tseren marathon, waɗannan tsokoki suna taimaka mana mu yi komai. Ba wai kawai wannan ba, har ma waɗannan tsokoki suna motsawa kuma suna tallafawa gabobin cikinmu. Kawai ka yi tunani, zuciyarmu tsoka ce ta musamman da ke bugawa sau dubbai a rana, tana sa mu rayu, tana aiki ba tare da tsayawa ba.
Da tsokoki sama da 600 a jikinmu, raunuka, rashin lafiya, da yanayi sun zama ruwan dare. Jinkirin tsoka ko ciwon kai lokaci-lokaci abu ne da ya zama ruwan dare . Duk da haka, idan kana da ciwon tsoka ko rauni mai ɗorewa, yana iya zama alamar wani abu mafi tsanani. Don haka idan kana da ciwon tsoka wanda ya wuce mako guda, ko kuma idan kana da wahalar motsa jikinka, ya kamata ka ga likitanka. Idan kana da wahalar numfashi ko haɗiyewa, ya kamata ka je ɗakin gaggawa (ETU) na asibiti nan da nan.
Waɗanne manyan ayyuka ne tsokoki ke yi wa jikinmu?
Tsokoki suna sa jikinmu ya motsa. Waɗannan motsin suna faruwa ta hanyoyi biyu.
- Motsin rai: Waɗannan su ne motsin da kake yi da hankalinka da kuma ikonka. Idan ka yanke shawarar yin wani abu, tsokokinka suna motsawa bisa ga siginar da ke fitowa daga kwakwalwarka kuma suna yin sa. Misali, karanta wannan labarin, gungurawa sama da ƙasa a allon wayarka, cin shinkafa, tafiya, da gudu suna cikin wannan rukuni.
- Motsin da ba na son rai ba: Waɗannan suna faruwa ba tare da ikonmu ba , ba tare da kai ma ka yi tunanin su ba. Tsokokin da ke kewaye da gabobin cikinmu suna aiki ta wannan hanyar don kiyaye tsarin jikinmu yana tafiya daidai. Misalan wannan sun haɗa da bugun zuciya, matsewar tsokokin ƙirji lokacin da muke numfashi, da kuma narkewar abinci.
Tsokoki da ke aiki ta waɗannan hanyoyi guda biyu suna aiki tare da kusan kowace tsarin jiki a jikinmu.
- Ga wanda ya gani da wanda ya ji
- Numfashi, magana, da haɗiye abinci
- Narke abinci da kuma kawar da sharar gida
- Matsar da kai, ka tsaya a wuri ɗaya, ka tsaya a miƙe.
- Zuba jini ta cikin zuciya
- Domin haihuwar ɗa
Tsokoki suna taimakawa da duk wannan. Tsokoki kuma suna taimakawa wajen adana kuzarin da jikinmu ke buƙata kuma suna fitar da shi lokacin da ake buƙata.
Nau'ikan tsokoki nawa ne?
Tsokokin jikinmu za a iya raba su zuwa manyan rukuni uku bisa ga nau'in kyallen da aka yi su da shi.
| Nau'in tsoka | Bayani | Aiki |
|---|---|---|
| Tsokoki na ƙashi | Waɗannan su ne tsokoki da ke haɗe da ƙasusuwanmu. Su ne abin da ke motsa mu kuma ke tallafawa nauyin jikinmu. | Za mu iya sarrafa shi yadda muke so (Na son rai). Waɗannan su ne abin da ke sa kowace motsi da muke yi da sanin yakamata. |
| Tsokar zuciya | Wannan tsoka ta musamman ana samunta ne kawai a cikin zuciyarmu. A kimiyyar likitanci, ana kiranta da myocardium . | Yana aiki ta atomatik ba tare da ikonmu ba (ba tare da son rai ba). Wannan tsoka ce ke sa zuciya ta yi ƙunci ta faɗaɗa don ta hura jini. |
| Tsokoki masu santsi | Waɗannan suna cikin bangon gabobinmu na ciki, kamar hanji, huhu, da mafitsara. | Suna aiki ta atomatik, ba tare da ikonmu ba (ba tare da son rai ba). Suna yin abubuwa kamar motsa abinci ta cikin hanji kuma suna sa huhu ya yi ƙunci da faɗaɗa. |
Wadanne cututtuka da cututtuka ne suka fi shafar tsokoki?
Raunin tsoka shine mafi yawan raunin tsoka . Suna faruwa ne lokacin da muka yi amfani da tsoka fiye da kima ko kuma muka yi amfani da ƙarfi da yawa a lokaci guda. Kamar yadda tsohuwar igiyar bungee ke karyewa idan aka ja ta, haka zare masu laushi a cikin tsoka ke tsagewa idan aka miƙe su fiye da iyaka.
Akwai kuma cututtuka daban-daban da ke shafar tsokoki.
- Fibromyalgia
- Ciwon mara
- Ciwon kai da Polymyositis
- Cututtuka kamar mura da COVID-19
- Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
- Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini
Mene ne alamun matsalar tsoka?
Waɗannan su ne mafi yawan alamun cutar tsoka ko cuta:
- Ciwon tsoka
- Rauni, rashin rai
- Jin tauri a jiki
- Ciwon tsoka/ciwon tsoka
- kumburi
- Kumburi ko canza launin fata
Yaya ake magance matsalar tsoka?
Nau'in maganin da kake buƙata zai dogara ne akan yanayin ko matsalar da kake da ita. Wasu matsalolin tsoka na ɗan gajeren lokaci ne, yayin da wasu kuma na dogon lokaci ne (na yau da kullun) kuma suna buƙatar ci gaba da magance alamun.
A mafi yawan lokuta, ana iya magance ƙananan raunin tsoka a gida ta amfani da hanyar RICE .
| Hanyar (SHINAR) | Abin da za a yi |
|---|---|
| R - Hutu | Ka huta wurin da ya ji rauni. Ka guji ayyukan da suka haifar da raunin. Kada ka yi amfani da wurin fiye da kima har sai ya warke. |
| I - Kankara (Icing) | A shafa kankara a wurin da ya ji rauni na kimanin mintuna 15 a lokaci guda, sau da yawa a rana. A naɗe kankarar a cikin wani siririn zane don hana ta taɓa fata kai tsaye. |
| C - Matsi | Nannade wurin da ya ji rauni da bandeji mai laushi don rage kumburi. Tambayi likitanka yadda za a yi hakan lafiya. |
| E - Tsawo | A duk lokacin da zai yiwu, a ajiye wurin da ya ji rauni a sama da matakin zuciyarka. |
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan ciwon tsoka bai ragu cikin mako guda ba ta hanyar yin magani a gida da hutawa, tuntuɓi likitanka.
Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ka je sashin gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan.
- Ciwon ƙirji kwatsam ko wasu alamomin bugun zuciya.
- Wahalar numfashi ko haɗiyewa.
- Ciwon jiki mai tsanani, girgiza tsoka, ko rauni a jiki.
- Rashin daidaito a jiki.
- Tashin gani kwatsam.
- Rashin iya sarrafa fitsari ko bayan gida.
Bayan haka, tsokoki sama da 600 a jikinka suna aiki koyaushe, duka lokacin da kake tunani a kansu da kuma lokacin da ba ka yi ba. Wasu tsokoki da za ka iya gani da ji (musamman bayan motsa jiki mai kyau). Amma wasu, kamar zuciyarka, suna aiki a hankali don su ci gaba da rayuwa. Ko da yake al'ada ce a sami ciwo da radadi lokaci-lokaci, kada ka yi watsi da su idan kana da ciwo mai ɗorewa. Yana iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya da ke buƙatar likita ya duba ta.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tsokoki suna da mahimmanci ga kowace motsi a jikinmu, duka waɗanda muke yi da gangan da kuma waɗanda ke faruwa ba zato ba tsammani.
- Akwai manyan nau'ikan tsoka guda uku: tsokar ƙashi (wanda za mu iya sarrafa shi yadda muka ga dama), tsokar zuciya (wanda ake samu a cikin zuciya), da tsoka mai santsi (wanda ake samu a cikin gabobin ciki).
- Ga ƙaramin rauni kamar kashin baya, za ku iya bin hanyar RICE (hutawa, kankara, matsi, ɗagawa) a gida.
- Dumama jiki da kuma shimfiɗa jiki kafin motsa jiki na iya taimakawa wajen hana raunuka.
- Idan ciwon ya ci gaba fiye da mako guda ko kuma idan kana da manyan alamu kamar ciwon ƙirji ko wahalar numfashi, nemi shawarar likita nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න