Shin kana jin tsoron rashin lafiya koyaushe? Bari mu yi magana game da Nosophobia!

Wani lokaci, ko da muna da ƙaramin mura, muna jin tsoro, muna tunanin, "Oh, ina mamakin ko zan sami wani abu mai tsanani." Wannan abu ne na al'ada. Duk da haka, idan, ba tare da wani dalili ba, koyaushe kuna jin tsoro ko damuwa mara iyaka cewa za ku sami wani abu mai tsanani, yana iya zama alamar wata cuta da ake kira nosophobia . Bari mu yi magana game da wannan dalla -dalla a yau.

Menene Nosophobia?

A taƙaice dai, rashin tsoro na nosophobia wani tsoro ne na rashin tsari, wanda ba za a iya sarrafa shi ba na kamuwa da wata cuta ta musamman, musamman wata cuta mai tsanani da za ta iya zama barazana ga rayuwa (kamar ciwon daji ko AIDS). A Girkanci, 'nosos' na nufin cuta kuma 'phobos' na nufin tsoro. Wannan wani lokacin ana kiransa 'cutar ɗaliban likitanci' saboda ana yawan ganinta a tsakanin ɗaliban likitanci. Wannan saboda lokacin da suka koyi game da cututtuka daban-daban, suna iya tunanin, 'Oh, ban sani ba ko ina da wannan cutar ma.' Ana kuma kiranta 'phobia na cututtuka', 'pathophobia'. Kuma wani sabon abu shine cyberchondria . Wato, karanta game da cututtuka a Intanet da kuma jin tsoron, 'Zan kamu da wannan cutar ma / na riga na kamu da ita.'

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke da cutar nosophobia . Duk da haka, mun san cewa kusan manya 1 cikin 10 da yara ƙanana 1 cikin 5 a Amurka za su fuskanci wani takamaiman tsoro a wani lokaci a rayuwarsu. Musamman tare da annobar COVID-19 ta kwanan nan, tsoron rashin lafiya ya ƙaru a tsakanin mutane da yawa. Don haka, yana da kyau a ɗauka cewa adadin mutanen da ke da cutar nosophobia shi ma ya ƙaru.

Mene ne bambanci tsakanin Nosophobia, Hypochondria, da Ciwon Alamomin Somatic?

Duk waɗannan yanayi guda uku sun haɗa da damuwa mai yawa game da rashin lafiya ba tare da rashin lafiya ba. Amma akwai wasu ƙananan bambance-bambance a tsakaninsu. Bari mu ga menene su.

• Nosophobia: Wannan shine lokacin da mutum ke jin tsoron wata cuta ta musamman . Wannan yana nufin cewa koyaushe yana jin tsoron wata cuta ɗaya, kamar 'Zan kamu da cutar kansa' ko 'Zan kamu da cutar HIV/AIDS '. Waɗannan cututtukan da ake jin tsoron galibi suna dawwama, suna barazana ga rayuwa, kuma wani lokacin suna iya kashe mutane. Suna iya yarda cewa sun riga sun sami alamun cutar ko kuma suna cikin haɗarin kamuwa da ita fiye da wasu. Misali, suna iya jin tsoron abubuwa kamar ciwon daji , sclerosis mai yawa , da cututtukan da ake yaɗawa ta hanyar jima'i (STDs) .

• Hypochondria, ko kuma a fannin likitanci, Ciwon Damuwa na Rashin Lafiya (IAD): Wannan shine lokacin da mutumTsoron ba cuta ɗaya kawai ba, har ma da cututtuka daban-daban. 'Zan kamu da mura yau? Zan kamu da bugun zuciya gobe?' A madadin haka, ina jin tsoron kowace cuta. Ba ni da wata cuta ko ɗaya.

• Matsalar Alamomin Somatic: Waɗannan mutanen, kamar sauran mutane biyu, suna da damuwa sosai game da lafiyarsu. Duk da haka, bambancin shine cewa waɗannan mutanen suna da alamun jiki , kamar tari ko ciwon ciki. Duk da haka, gwaje-gwajen likita ba za su iya gano dalilin waɗannan alamomin ba. A cikin nosophobia da IAD , alamun jiki na iya kasancewa ko ba za su kasance ba, amma a nan, akwai alamun amma babu dalili.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da nosophobia?

Bincike ya nuna cewa rashin son kai na iya shafar kowa, ba tare da la'akari da shekaru ko jinsi ba. Duk da haka, tsofaffi suna iya kamuwa da wannan yanayin saboda suna jin tsoron mutuwa yayin da suke tsufa.

Haka kuma, mutanen da ke da matsalar kwakwalwa da ake kira Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) na iya fuskantar ƙarin haɗari, domin mutanen da ke da OCD suna da sha'awar sarrafa komai, har ma da rashin lafiya.

Akwai wasu dalilai da dama da ke haifar da haɗari:

• Rashin lafiya mai tsanani tun kana yaro: Idan ka daɗe kana fama da rashin lafiya mai tsanani a lokacin da kake yaro, wannan abin da ya faru na iya sa ka ji tsoron rashin lafiya.
• Samun cutar gado a cikin iyali: Idan wani a cikin iyali yana da cutar gado kamar ciwon suga ko ciwon daji, za ka iya jin tsoron 'Zan kamu da ita ma?'
• Kula da ƙaunataccen da ke fama da rashin lafiya mai tsanani: Idan ka ga wani na kusa da kai yana fama da rashin lafiya mai tsanani kuma ka kula da shi, hakan ma yana iya ɓata maka rai.
• Rashin ƙaunataccen mutum sakamakon rashin lafiya mai tsanani: Wannan kuma matsala ce mai matuƙar muhimmanci. Idan muka rasa wanda muke ƙauna, za mu iya jin tsoron rashin lafiyar.
• Iyaye masu fama da cututtuka kamar hypochondria, phobia, ko rashin lafiyar damuwa: Idan iyaye suna yawan damuwa game da rashin lafiya tun suna ƙanana, hakan na iya shafar yara.
• Samun canje-canje/maye gurɓataccen yanayi wanda ke ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka masu alaƙa da damuwa: An gano cewa wasu abubuwan kwayoyin halitta suna tasiri ga ci gaban wannan nau'in tsoro.

Waɗanne sauran phobias ne ke da alaƙa da nosophobia?

Mutumin da ke da ɗaya daga cikin waɗannan phobias ɗin na iya samun wasu phobias da suka shafi hakan. Wannan ba sabon abu ba ne. Mutumin da ke da nosophobia shi ma yana iya samun wasu tsoro kamar:

• Tsoron kamuwa da cutar daji: Tsoron kamuwa da cutar daji.
• Tsoron cututtukan zuciya (Cardiophobia): Tsoron cututtukan zuciya ko bugun zuciya.
• Kiba a fata:Tsoron kamuwa da cututtukan fata.
• Kiyayya ga Jini: Tsoron ganin jini.
• Farfadiya ta Magunguna: Tsoron Magunguna.
• Tsoron mutuwa: Tsoron mutuwa.
• Trypanophobia: Tsoron allura.

Mene ne alamun Nosophobia?

Mutanen da ke fama da rashin son sani na iya fuskantar jarabar ziyartar likitoci akai-akai kuma su yi gwaje-gwajen likita. Ko kuma, wasu mutane na iya guje wa likitoci saboda tsoron cewa za su gaya musu cewa suna da cuta. Wannan ana kiransa da iatrophobia . Sau da yawa suna jin cewa likitoci ba su damu da alamun cutar da damuwarsu ba.

Ga wasu alamun nosophobia:

• Gujewa cunkoso a wurare da wasu wurare domin gujewa kamuwa da rashin lafiya: Mutane ma suna daina tafiya, suna tunanin, 'Idan na je can, zan kamu da wannan rashin lafiya.'
• Kullum suna bincika intanet da littattafai don samun bayanai game da wata cuta ta musamman da alamominta: Suna ɓatar da duk yini suna bincike da karatu game da cutar da suke tsoro.
• Damuwa mai yawa game da lafiyar mutum: Za ka fara damuwa da damuwa game da ƙananan abubuwa.
• Yin tunani fiye da kima ko da kuwa hanyoyin jiki na yau da kullun kamar bugun zuciya, da damuwa game da abubuwa kamar "Ban sani ba ko wannan alama ce ta ciwon huhu" ko da lokacin da nake da tari.
• Yin magana game da alamomin cutar da kuma yanayin lafiyarsu da yawa tare da wasu: Suna gaya wa duk wanda suka haɗu da shi game da rashin lafiyarsu da fargabarsu.
• A riƙa duba alamun rashin lafiya akai-akai, kamar auna hawan jini da kuma duba zazzaɓi.
• Kullum neman tabbaci daga wasu game da alamun cutar ko lafiyarsu: Yin tambayoyi kamar, "Wannan ba babban abu bane a gare ni, ko? Shin hakan ya faru da kai ma?"
• Jin rashin jin daɗi ko tsoro game da al'amuran jiki na yau da kullun kamar shaƙar iskar gas da gumi.

Yadda ake gane Nosophobia?

Kafin ka yi tunanin kana da cutar nosophobia , likitoci koyaushe suna ƙoƙarin tabbatar da ko kana da cutar. Za su yi maka tambayoyi da yawa game da alamun cutar, kuma za su iya yin wasu gwaje-gwaje don tabbatar da cewa ba ka da wata cuta.

Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka (DSM) yana taimaka wa ƙwararrun likitocin kwakwalwa, kamar masana ilimin halayyar ɗan adam, gano cututtuka kamar phobias bisa ga alamun cutar da kuma yadda suke shafar rayuwarka. Babu wani takamaiman gwaji don nosophobia. Duk da haka, likitanka zai iya amfani da abubuwa kamar tambayoyi na yau da kullun don fahimtar fargabarka da kuma ainihin haɗarin kamuwa da cutar.

Babban abin da ke haifar da rashin tsoro a cikin mutane shi ne tsoron kamuwa da wata cuta ko kuma kamuwa da ita. Idan waɗannan alamomin suka ci gaba har tsawon watanni shida ko fiye, ko da bayan gwaje-gwajen likita sun tabbatar da cewa ba ka da cutar, likitanka zai iya gano kana da wannan tsoro.

Mene ne hanyoyin kawar da nosophobia?

Kwararren likitan kwakwalwa zai iya taimaka maka ka shawo kan wannan tsoron rashin lafiya. Za ka iya amfana daga magunguna kamar:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan nau'in ilimin halayyar ɗan adam ne. CBT yana taimaka maka fahimtar dalilin da yasa kake tunani da jin yadda kake ji game da rashin lafiya da lafiyarka. Sannan, za ka koyi yadda ake canza waɗannan tunani da halayen. A taƙaice dai, yana taimaka maka gano kuskuren tunaninka da kuma gyara su.

• Maganin Fuskantar Fuska: A nan, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana koya muku hanyoyi daban-daban na shakatawa. Sannan, a hankali, cikin tsari mai kyau, za ku fuskanci labarai da bayanai game da cutar. Misali, idan kuna jin tsoron cutar kansa, za ku iya fara karanta wani ɗan gajeren labari game da ita, sannan wani babban labari, kuma a halin yanzu, za a koya muku yadda ake sarrafa tsoronku.

• Maganin Hypnotherapy: Maganin Hypnotherapy yana amfani da dabarun shakatawa masu jagora don taimaka muku canza tunaninku game da rashin lafiya da haɗarin lafiyar ku. Yana kama da maganin hypnosis.

• Magani: Wani lokaci, likitanka zai iya rubuta magungunan rage damuwa da kuma magungunan rage damuwa don taimakawa wajen shawo kan alamun cutar yayin da kake shan waɗannan magunguna. Idan ka ci gaba da amfani da sauran magungunanka, ƙila ba za ka sake buƙatar waɗannan magunguna ba.

Mene ne matsalolin nosophobia?

Damuwa game da lafiyarka akai-akai na iya haifar da damuwa mara amfani . Yana iya yin mummunan tasiri ga lafiyar jiki da ta hankali. Hatta tsoron Nosophobia na iya hana ka lokaci mai tamani tare da ƙaunatattunka saboda kana damuwa sosai game da rashin lafiyarka.

Nosophobia na iya haifar da wasu matsaloli, kamar:

• Baƙin ciki da tunanin kashe kai.
• Matsalolin kuɗi saboda rashin iya zuwa aiki da kuma kuɗaɗen da ake kashewa wajen gwaje-gwajen lafiya.
• Hare-haren tsoro da rashin kwanciyar hankali.
• Haɗarin rasa aikinka.
• Gwaje-gwajen likita marasa amfani da kuma matsalolin da ka iya tasowa daga waɗannan gwaje-gwajen.
• Matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, ku ga likita nan da nan:

• Idan aka samu hare-haren firgici kwatsam.
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke shafar rayuwar yau da kullum ko barci.
• Idan kana da alamun damuwa ko matsalolin shan miyagun ƙwayoyi.

Waɗanne tambayoyi za ku iya yi wa likitanku?

Za ka iya yi wa likitanka tambayoyi kamar haka:

• Me ya sa na kamu da wannan tsoro?
• Wane magani ne ya fi dacewa da ni?
• Har yaushe zan yi maganin?
• Zan iya samun taimako daga magunguna?

Muhimman abubuwan da ya kamata ku tuna (Saƙon Take-Home)

A gaskiya ma, tare da annobar COVID-19 da kuma yawan bayanai (mai kyau da mara kyau) a yanar gizo, yana yiwuwa tsoron rashin lafiya yana ƙaruwa. Musamman a lokacin annoba, ko kuma idan kuna da abubuwan da ke haifar da kamuwa da cuta, yana da mahimmanci ku ɗauki matakai don rage haɗarin ku. Duk da haka, damuwa akai-akai game da rashin lafiya ba shi da kyau ga lafiyar jiki ko ta hankali. Idan kuna da alamun wata cuta kamar nosophobia , likitanku zai iya taimaka muku shawo kanta kuma ku sami ingantacciyar lafiya. Kada ku ji tsoro, ku nemi taimako. Ba kai kaɗai ba ne.

Ka tuna, ya fi muhimmanci a sami bayanai, a nemi shawarar likita idan ya cancanta, a kuma rayu cikin farin ciki, maimakon a ji tsoron rashin lafiya ba tare da wata matsala ba.

Nosophobia , tsoron rashin lafiya, tsoron cututtuka, damuwa, lafiyar kwakwalwa, hypochondria, cyberchondria