Shin ƙafafunki suna kumbura a lokacin daukar ciki? (Edema) Bari mu yi magana game da wannan!

Sau da yawa, a matsayinka na uwa mai zuwa, kumburi a ƙafafuwa, musamman idon sawu, na iya zama ɗan damuwa. A zahiri yanayi ne da aka saba gani, kodayake yana da ɗan ban haushi, wanda yawancin mata masu juna biyu ke fuskanta. Duk da haka, duk da cewa abu ne da ya zama ruwan dare, yana da mahimmanci a san dalilin da ya sa hakan ke faruwa, abin da za mu iya yi game da shi, da kuma lokacin da ya kamata mu fi damuwa da shi. Don haka bari mu yi magana dalla-dalla a yau, ko?

Me yasa ƙafafuna ke kumbura a lokacin daukar ciki?

A taƙaice dai, idan kina da juna biyu, jikinki yana fuskantar sauye-sauye da yawa. Na ɗaya shine kina da ruwa mai yawa a jikinki fiye da yadda aka saba. Wani kuma shine yayin da jaririnki ke girma, mahaifarki ma tana girma. Wannan mahaifar da ke girma na iya sanya matsin lamba a kan manyan jijiyoyin da ke ɗauke da jini daga ƙafafunki zuwa zuciyarki. Idan waɗannan abubuwa biyu suka haɗu, ruwa yana taruwa a ƙafafunki, musamman idon sawu da ƙafafuwanki, wanda hakan ke sa su kumbura. Wannan shine abin da muke kira `(Edema)` a fannin likitanci.

Wannan kumburin yakan zama abin lura yayin da jariri ke kusantowa, wato, a cikin watanni na ƙarshe . Wannan kumburin kuma yana iya ƙaruwa kaɗan yayin da rana ke ci gaba da tafiya da yamma, ko kuma a ranakun zafi.

Amma ga wani abu da za a tuna. Duk da cewa abu ne na al'ada a sami ɗan kumburi a ƙafafu da idon sawu, idan kwatsam ka sami kumburi da yawa a fuska da hannaye, yana iya zama alamar wata cuta mafi tsanani, kamar preeclampsia. Za mu yi magana game da hakan daga baya. A yanzu, bari mu ga abin da za a iya yi game da wannan kumburin da aka saba yi.

To me za a iya yi game da waɗannan ƙafafun da suka kumbura?

To, akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za mu iya yi don rage rashin jin daɗin waɗannan ƙafafuwa masu kumburi, kuma wataƙila ma hana su faruwa. Bari mu duba menene su.

• A guji tsayawa na tsawon lokaci:

Ka yi tunani a kai, idan ka tsaya na dogon lokaci, dukkan nauyin jikinka, tare da ƙarin nauyin jariri, duk suna tafiya kai tsaye zuwa ƙafafunka da idon sawu, ko ba haka ba? Sai jini da sauran ruwan jiki su taru a wurin kuma su kumbura sosai. Don haka, rage tsayawa gwargwadon iko. Ko da yayin da kake aiki, yi ƙoƙarin zama ka ɗaga ƙafafunka kaɗan. Misali, idan kai malami ne, ka ɗan huta ka zauna duk lokacin da zai yiwu.

• Idan kana zaune, ka ci gaba da ɗaga ƙafafunka sama, kada ka haɗa.

Idan kana zaune a kujera, yana da kyau sosai idan za ka iya ajiye ƙafafunka a kan ƙaramin kujera ko kujera. Wannan zai taimaka wa ruwan da ke taruwa a ƙafafunka ya koma cikin jikinka, zuwa zuciyarka. Haka kuma, kada ka haɗa ƙafafunka lokacin da kake zaune. Yin hakan na iya hana zagayawar jini da kuma ƙara kumburi.

• Idan ka daɗe kana zaune a wuri ɗaya, ka ɗan motsa kaɗan ka shimfiɗa ƙafafunka:

Idan kana aiki a ofis ko kuma kana yin wani abu da ke buƙatar ka zauna na dogon lokaci, ka tashi kowace awa ka yi tafiya kaɗan, ka juya idon sawu, sannan ka motsa yatsun hannunka. Waɗannan ƙananan abubuwa suna taimakawa wajen inganta zagayawar jini.

• Idan kana barci, juya zuwa gefen hagu ka yi barci:

Wannan shine abin da likitoci da yawa ke faɗi. Akwai babban jijiyoyin jini yana gudana a gefen dama na jikinmu, wanda ake kira '(Inferior Vena Cava)'. Wannan shine abin da ke ɗauke da jinin datti daga ƙafafuwa zuwa zuciya. Idan ka yi barci a gefen dama, nauyin jaririn da ke cikin mahaifa zai iya matsawa kan wannan jijiyoyin jini. Wannan zai hana jinin komawa ƙafafuwa, yana ƙara kumburi. Saboda haka , barci a gefen hagu zai taimaka wajen rage wannan matsin lamba da kuma kula da kwararar jini mai kyau. Hakanan zaka iya sanya matashin kai tsakanin ƙafafunka idan ya cancanta.

• Yi amfani da safa na musamman (Safa na Tallafin Mata Masu Juna Biyu):

Waɗannan abubuwa ne da ya kamata ku tattauna da likitanku. Waɗannan safa ne na musamman waɗanda ke ba da matsi ga ƙafafunku kuma suna rage taruwar jini da ruwa a ƙafafunku. Suna zuwa ne da tsayin kugu. Sanya su kafin ku tashi daga gado da safe zai taimaka wa ƙafafunku a duk tsawon yini kuma zai taimaka wajen rage kumburi. Amma yana da mahimmanci ku zaɓi girman da ya dace da ku.

• Sha ruwa mai yawa:

Wannan zai iya ba ka mamaki. "Me yasa kake buƙatar shan ruwa mai yawa alhali jikinka ya riga ya kumbura?" Wannan saboda lokacin da jikinka ya bushe, yana tunanin, 'Kai, babu isasshen ruwa, muna buƙatar mu ajiye ɗan abin da muke da shi.' Sannan jiki yana ƙoƙarin riƙe ruwa mai yawa, wanda zai iya ƙara kumburi. Don haka shan isasshen ruwa mai tsabta a duk tsawon yini zai iya taimakawa wajen sarrafa kumburi.

• Yi iyo, ko kuma ka zauna a cikin ruwa har zuwa wuyanka:

Idan za ki iya iyo, motsa jiki ne mai kyau ga juna biyu kuma zai iya taimakawa wajen rage kumburi. Matsi mai ƙarfi a cikin ruwa yana taimakawa wajen motsa ruwan da ya wuce kima daga kyallen da ke cikin ƙafafunki zuwa cikin jijiyoyin jininki. Idan ba za ki iya iyo ba, yana da kyau ki tsaya a wurin wanka ko wani wuri mai tsabta har zuwa wuyanki a cikin ruwa na ɗan lokaci.

• Motsa jiki akai-akai :

Yana da matuƙar muhimmanci a yi motsa jiki masu sauƙi waɗanda suka dace da juna biyu kuma likitanku ya amince da su. Abubuwa kamar tafiya da yoga suna inganta zagayawar jini, wanda kuma yana taimakawa rage kumburi. Amma ku tuna, kada ku yi motsa jiki har sai kun gaji.

• Kiyaye jikinki a cikin yanayi mai zafi da danshi:

Haka kuma za ka iya ganin cewa kumburi yana ƙaruwa a ranakun zafi. Don haka ka yi ƙoƙarin kiyaye jikinka cikin sanyi gwargwadon iyawa. Sanya tufafi masu sauƙi, marasa laushi. Idan ka fita da rana, ka guji kasancewa a rana na dogon lokaci.

Muhimmi:Duk waɗannan abubuwan da ke sama don rage kumburi ne gaba ɗaya. Idan ba ka samun sauƙi daga kumburin ba, ko kuma idan kumburin yana ƙara muni kowace rana, tabbas ka tuntuɓi likitanka.

Ko da yake ƙafafuwa sun kumbura sun zama ruwan dare, shin akwai lokacin da ya kamata mu ga likita?

Eh, tabbas haka ne. Ba duk kumburin ba ne al'ada. Wani lokaci yana iya zama alamar wata cuta mafi tsanani . Saboda haka, idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, yana da matukar muhimmanci ka nemi shawarar likita nan da nan .

• Idan fuskarki ta kumbura kwatsam, ko kuma idan kina da kumburi a kusa da idanunki: Wannan na iya zama alamar wata cuta mai hatsari da za ta iya faruwa a lokacin daukar ciki da ake kira "Preeclampsia." Preeclampsia wata cuta ce da ke da alaƙa da hawan jini da furotin a cikin fitsari. Wannan na iya shafar uwa da jariri.
• Idan akwai kumburi a hannuwa fiye da yadda aka saba.
• Idan akwai kumburi kwatsam a ko'ina a jiki.
• Idan ƙafa ɗaya ta kumbura sosai fiye da ɗayan, wataƙila tare da ja da ciwo a wannan ƙafar: Wannan na iya zama alamar gudan jini a cikin jijiyar da ke cikin ƙafar (Deep Vein Thrombosis ko DVT). Wannan kuma yanayi ne da ke buƙatar magani nan da nan.

Idan kana da waɗannan alamomin, kada ka ɗauka kawai, "Oh, wannan kumburi ne na yau da kullun." Sai ka ga likitan mata (OG) nan da nan, ko kuma ka je asibiti. Za su duba ka su ba ka shawarar da ta dace.

Don haka, ga wasu abubuwa da za a tuna daga abin da muka tattauna!

To, mun yi magana a kai da yawa yanzu, ko ba haka ba? Don haka, daga duk wannan, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna su ne:

1. Sau da yawa ƙafafu da idon sawu suna kumbura a lokacin daukar ciki. Wannan ya faru ne saboda ƙaruwar riƙe ruwa da matsin lamba daga mahaifar da ke girma.

2. Akwai abubuwa da yawa masu sauƙi da za mu iya yi don taimakawa wajen rage wannan kumburin da ake yawan samu. Abubuwa kamar ɗaga ƙafafuwanmu, shan ruwa, da kuma barci a gefen hagu.

3. Duk da haka, ya kamata mu yi taka tsantsan game da kumburi . Musamman idan akwai kumburi kwatsam a fuska, hannuwa, ko kuma idan akwai alamu kamar kumburi mai tsanani a ƙafa ɗaya kawai, yana iya zama alamar wata mummunar cuta kamar (Preeclampsia) ko (DVT)).

4. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun gargaɗi , ka nemi likita nan take .

5. Ka ci gaba da tuntuɓar likitanka a duk lokacin da kake da juna biyu. Ka yi tambaya game da duk wata tambaya da za ka iya yi.

A wannan kyakkyawar tafiya ta zama uwa, yana da matuƙar muhimmanci a gare ku da jaririnku ku san waɗannan ƙananan canje-canje a jikinku. Don haka, ina fatan waɗannan bayanai za su amfane ku. Ku yi ciki mai kyau da farin ciki!

`Ciki, kumburin ƙafa, kumburin idon sawu, Edema, Preeclampsia, lafiyar ciki, ciki, DVT, VOG, kumburi