Yaya za a zauna a gida idan an kamu da COVID-19? (Kwantar da Kai a Gida) Bari mu yi magana game da wannan!

Don haka, yayin da maganar "COVID-19" ta sake ƙaruwa a kwanakin nan, yana da matuƙar muhimmanci mu duka mu sani. Musamman ma, idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da alamun "COVID-19", ko kuma idan ka gwada "COVID-19" (Positive)", a yau za mu yi magana game da yadda za ka zauna a gida ka kula da kanka don kada ka yaɗa wannan cuta ga wasu. Wannan shine abin da muke kira "Keɓewa" a likitanci, a taƙaice, "Rabuwa" ko "Kasancewa kai kaɗai". Kada ka damu, idan ka fahimci kuma ka bi waɗannan abubuwan daidai, kai da iyalinka za ku iya fuskantar wannan yanayin lafiya.

Menene keɓewa a gida idan kana da COVID-19? Me yasa yake da mahimmanci?

A taƙaice dai, idan an gwada ka da cutar COVID-19 ko kuma kana da alamun cutar, ya kamata ka ware kanka daga wasu mutane ka zauna a gida. Babban manufar wannan ita ce hana ka yaɗa cutar ga wasu . Ka yi tunanin idan kana da mura kuma kana atishawa a wani wuri da wasu mutane suke, shin ba za su kasance cikin haɗarin kamuwa da cutar ba? COVID-19 wani abu ne da za a iya yaɗawa ta hanyar numfashi da amai. Don haka, lokacin da kake kaɗai, za ka iya rage damar yaɗuwar cutar daga gare ka zuwa ga wasu. Wannan yana da matuƙar muhimmanci idan kana da tsofaffi, yara ƙanana, ko mutanen da ke da wasu cututtuka na yau da kullun (misali, ciwon suga, cututtukan zuciya) a gidanka. Waɗannan mutanen sun fi kamuwa da cutar COVID-19, don haka muna buƙatar kare su.

Su waye ya kamata a killace su saboda COVID-19?

Wannan kuma matsala ce ga mutane da yawa.

• Idan kana da alamun "COVID-19" (zazzabi, tari, zubar hanci, ciwon makogwaro, ciwon jiki, rashin ɗanɗano ko wari, da sauransu), lallai ya kamata ka zauna kai kaɗai.
• Idan aka tabbatar ka kamu da cutar COVID-19 duk da cewa ba ka da alamun cutar, hakan na nufin kana da kwayar cutar a jikinka. Ya kamata ka ci gaba da kasancewa a killace. Wannan kuwa saboda wasu mutane na iya yada kwayar cutar ga wasu ko da ba su da alamun cutar.
• "Na sha dukkan alluran rigakafin COVID-19, shin wannan ya shafe ni?" Haka ne, hakika. Ko da kun sha dukkan alluran rigakafin COVID-19, idan kuna da alamun cutar ko kuma sakamakon gwaji ya nuna cewa kuna da cutar, har yanzu yana da mahimmanci ku zauna a gida. Allurar rigakafin za ta rage tsananin cutar, amma ba za ta kawar da barazanar kamuwa da cutar gaba daya ba.

Idan wani a cikin iyali ya kamu da COVID-19, ta yaya za ku iya shirya yanayin gida don kiyaye lafiyar wasu?

Yana da kyau a yi tunani game da wannan tun da wuri kuma a shirya don hakan. Ta haka, idan wani ya yi rashin lafiya kwatsam, za a iya yin abubuwa ba tare da damuwa ba.

• Daki daban: Idan zai yiwu, a shirya ɗaki daban ga marar lafiya. Ya fi kyau idan ɗakin yana da taga don samun iska mai kyau.
• Bandaki daban:Idan zai yiwu, a ware bandaki daban domin mara lafiyar ya yi amfani da shi. Idan ba haka ba, a tsaftace shi sosai bayan an yi amfani da shi.
• Shirya abubuwan da ake buƙata: Ajiye wasu abubuwa a gida, kamar abin rufe fuska, sinadarin tsaftace hannu, na'urar auna zafi, magungunan rage radadi (misali paracetamol), da kuma maganin kashe ƙwayoyin cuta.
• Yi shiri: Idan wani a cikin iyalin ya yi rashin lafiya, yi magana da iyalinka game da wanda zai taimaka musu, yadda za su samar da abinci da abin sha, da kuma yadda za a kare wasu. Wannan zai taimaka wajen rage damuwa.

Idan wani ya kamu da cutar COVID-19 ba zato ba tsammani, kada ka firgita ka ci gaba kamar yadda aka tsara. Natsuwarka ita ce mafi muhimmanci a wannan lokacin.

Me ya kamata mutumin da ke killace kansa kuma yana da COVID-19 ya yi?

To, yanzu bari mu ce kai ne wanda ke fama da COVID-19 kuma kai kaɗai. Me ya kamata ka yi?

1. Zama a ɗaki daban: Zama a ɗaki daban, nesa da sauran mutane gwargwadon iyawa. Zai fi kyau idan za ka iya rufe ƙofar.

• "Ba mu da ɗakuna daban-daban a gidanmu, to me za mu yi?" A irin wannan yanayi, yi ƙoƙarin kiyaye nisan aƙalla ƙafa 6 daga wasu mutane gwargwadon iyawa. Idan akwai gadaje biyu, a ajiye su nesa da juna gwargwadon iyawa. Idan dole ne ku kwana a kan gado ɗaya, canza kai da ƙafafunku (ta yadda kan mutum ɗaya zai kasance a gefen ɗayan kuma ƙafafun ɗayan su kasance a ɗayan gefen) na iya rage haɗarin zuwa wani mataki.

2. Yi amfani da bandaki daban: Idan zai yiwu, yi amfani da bandaki wanda kai kaɗai kake amfani da shi.

• "Amma idan bandaki ɗaya muke tare fa?" Idan haka ne, bayan kun yi amfani da bandaki, ku tsaftace shi sosai da maganin kashe ƙwayoyin cuta kafin wasu su yi amfani da shi. Musamman wuraren da aka taɓa kamar famfo da maɓallan ƙofa.

3. A ware kayanka daban: Kada ka raba kofuna, faranti, kayan yanka, tawul, buroshin haƙora, man goge baki, da sauransu da wani . A ware su a ware sannan a wanke su sosai da sabulu bayan an yi amfani da su.

4. Cin abinci daban-daban lokacin cin abinci: Kada ku zauna ku ci abinci tare da sauran iyalinku. Ku kawo abincinku ɗakinku ku ci.

5. Idan dole ne ka je wurin da wasu mutane suke, ka tabbata ka sanya abin rufe fuska: Idan kwatsam sai ka fita daga ɗakinka ka je inda wasu mutane suke, ka sanya abin rufe fuska wanda zai rufe fuskarka da hancinka sosai. Haka kuma, ya fi kyau idan wasu mutane suna sanya abin rufe fuska a lokacin.

Duk da cewa waɗannan abubuwan na iya zama kamar abin haushi, waɗannan su ne mafi kyawun hanyoyin da za ku hana kanku yaɗa cutar ga ƙaunatattunku.

Ta yaya sauran 'yan uwa za su iya kare kansu yayin da suke taimaka wa wanda yake shi kaɗai?

Yanzu bari mu ga abin da wasu ya kamata su yi idan wani a cikin iyali yana shi kaɗai saboda COVID-19.

• Sanya abin rufe fuska:Idan dole ne ka shiga ɗakin da mutumin yake shi kaɗai, ko kuma idan dole ne ka yi magana da wannan mutumin, ka tabbata ka sanya "abin rufe fuska" da kanka. Hakanan yana da mahimmanci ga wanda ba shi da lafiya ya sanya "abin rufe fuska" a lokacin.
• Tabbatar da cewa gidan yana da iska mai kyau: A bar ƙofofi da tagogi a buɗe. Musamman a ɗakin da mara lafiya yake. Idan zai yiwu, a sanya fanka a ajiye ta yadda iska za ta fita. Idan kana da "matatar iska" ko "na'urar sanyaya daki", a ajiye su. Domin idan akwai iska mai kyau, ƙwayar cutar ba ta da yawa a wuri ɗaya.
• A wanke hannuwanku akai-akai kuma sosai: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. A wanke hannuwanku da sabulu da ruwa na akalla daƙiƙa 20. Ko kuma a yi amfani da maganin tsaftace hannu da aka yi da barasa. A tabbata an wanke hannuwanku akai-akai, musamman bayan an taɓa wanda ba shi da lafiya, kafin a shirya abinci, kafin a ci abinci, da kuma bayan an yi amfani da banɗaki.
• A tsaftace saman da ake taɓawa akai-akai: A tsaftace saman da ake taɓawa akai-akai kamar maɓallan ƙofa, makullan haske, da saman teburi da maganin kashe ƙwayoyin cuta aƙalla sau ɗaya a rana.

Har yaushe za a killace kai saboda COVID-19?

Wannan ma matsala ce ga mutane da yawa. Gabaɗaya, mutumin da aka tabbatar yana da COVID-19 ya kamata a killace shi na tsawon akalla kwanaki 5. Wannan ya faru ne saboda cutar ta fi yaɗuwa a cikin kwanaki 5 na farko.

• Idan ba ka da alamun cutar, za ka iya daina zama kai kaɗai bayan kwana 5. Duk da haka, na tsawon wasu kwanaki 5 (wato jimilla kwanaki 10), dole ne ka sanya "Mask" lokacin da kake fita a bainar jama'a.
• Idan kana da alamun cutar, ya kamata ka zauna a gida har sai zazzaɓinka ya ƙare gaba ɗaya (aƙalla awanni 24 ba tare da zazzabi ba tare da shan maganin rage zazzaɓi ba) da kuma sauran alamomin cutar (kamar tari da majina) sun ragu sosai . "Rage yawan alamun cutar" yana nufin cewa ya kamata a rage alamun cutar har sai ka ji daɗi sosai.
• A wasu lokutan, idan alamun sun yi tsanani, za a iya killace mutum na tsawon kwana 10 ko ma fiye da haka .

Idan ba ka da tabbas game da wannan, ya fi kyau ka nemi shawara daga likitan iyali ko kuma sashen lafiya mafi kusa. Haka kuma kyakkyawan ra'ayi ne ka duba jagororin da ƙungiyoyin lafiya na duniya suka bayar, kamar Cibiyar Kula da Cututtuka da Rigakafi (CDC).

Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita idan kana gida kana fama da COVID-19?

Yawancin lokuta na COVID-19 ana iya magance su a gida. Amma, a cikin waɗannan yanayi, ya kamata ku kira likita:

• Idan ka kamu da sabbin alamu .
• Idan kana jin kamar alamun cutarka suna ƙara muni.
• Idan kana jin kamar kana fama da matsalar numfashi .
• Idan kana jin ciwon ƙirji ko kuma jin matsewar ƙirjinka .
• Idan kana jin jiri ko ruɗewa .
• Idan lebe ko fuskarka sun yi kama da shuɗi .

Idan wani abu makamancin haka ya faru da wanda yake shi kaɗai, kira likita nan da nan ko kuma kai shi asibiti. Kada ka yi watsi da irin waɗannan abubuwa.

Wasu shawarwari don kiyaye kanka cikin farin ciki yayin da kake gida kai kaɗai

Zama a ɗaki na tsawon kwanaki a lokaci guda na iya zama abin damuwa kaɗan, ko ba haka ba? Don haka, gwada waɗannan ƙananan abubuwa don faranta wa kanka rai a wannan lokacin:

• Yi magana da abokai da dangi: Ku ci gaba da hulɗa da su ta waya ko ta hanyar kiran bidiyo. Za ku ji kamar ba ku kaɗai ba ne.
• Idan ba ka jin daɗi, ka yi ƙoƙarin yin ƙananan abubuwa: karanta littafi, kallon fim, yin wani abu da kake jin daɗi.
• Kiyaye tsarin yau da kullun: Yi ƙoƙarin cin abinci, yin barci, da kuma farkawa a lokaci guda gwargwadon iko.
• Sha ruwa mai yawa da kuma cin abinci mai gina jiki: Wannan ba wai kawai zai ba wa jikinka kuzari ba ne, har ma zai taimaka maka ka murmure da sauri.

A ƙarshe, bari mu tuna da muhimman abubuwa (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, zama a gida kai kaɗai a lokacin COVID-19 na iya zama ɗan ƙalubale. Duk da haka, ta hanyar bin ƙa'idodi masu kyau, za ku iya kare kanku, iyalanku, da sauran al'umma.

• Idan kana da alamun cutar, ko da kuwa an gwada ka da "tabbas" (tabbas), ya kamata ka killace kanka.
• Yi amfani da ɗaki daban, bandaki daban. Idan ba zai yiwu ba, bi hanyoyin da suka fi aminci.
• A wanke hannuwanku akai-akai, a sanya abin rufe fuska yadda ya kamata, sannan a tabbatar da cewa gidanku yana da iska mai kyau.
• Ka bi umarnin likitanka a hankali, kuma ka tambaya idan kana da wata shakka.
• Kada ku ji tsoro. Idan muka haɗu muka yi aiki da gaskiya, za mu iya fita daga wannan yanayi.

Ina yi muku fatan alheri da iyalinku!

` COVID-19, Keɓewa a Gida, Labarin Likitanci na Sinhala, COVID-19, Keɓewa a Gida, Alamomin, Tsaro, Nasihu kan Lafiya