Yadda za a fara ba wa jaririnka ɗan watanni 4-7 abinci mai ƙarfi? (Abinci Mai Kyau) Bari mu yi magana game da wannan!

Yayin da ƙaramin yaronka ke girma, ɗaya daga cikin manyan tambayoyin da kike da su a matsayinki na uwa ita ce, 'Yaushe ya kamata in fara gabatar wa jaririna abinci mai ƙarfi?' Wannan tambayar wataƙila tana zuwa a raina sau da yawa, musamman lokacin da jaririnki yake tsakanin watanni 4 zuwa 7. Don haka a yau, bari mu yi magana game da gabatar da abinci mai ƙarfi ta hanya mai sauƙi, ta hanyar da za ki iya fahimta.

Ta yaya za ka san ko jaririnka ya shirya cin abinci mai tauri?

Yawancin jarirai suna shirye su fara cin abinci mai ƙarfi a wannan shekarun, wanda yawanci yana da watanni 6. Amma ba duk jarirai iri ɗaya ba ne, kun sani. Wasu jarirai na iya zama a shirye kaɗan da wuri, yayin da wasu kuma na iya ɗaukar ɗan lokaci. Ya dogara da abubuwa da yawa, kamar ci gaban jaririn da buƙatun abinci mai gina jiki.

Abu mafi mahimmanci shine kafin ka fara ba wa jaririnka abinci mai tauri, ya kamata ka tambayi likitan iyalinka ko likitan yara ka nemi shawararsu. Wannan yana da matuƙar muhimmanci.

To, ta yaya za mu san ko jaririnmu ya shirya don wannan sabon abin da zai faru? Nemi waɗannan alamun a cikin jaririnku:

• Shin jaririnka yana haɗiye abinci ko kuma yana tura shi da harshensa? Wannan motsin harshe wani abu ne da ya zo wa jarirai ƙanana da sauƙi. Shi ya sa da farko suke tura wani abu da ba madara ba da harshensu. Wannan motsin rai yakan ɓace tsakanin watanni 4 zuwa 6. Har zuwa lokacin, dole ne ka yi haƙuri.
• Shin jaririnka zai iya ɗaga kansa shi kaɗai? Domin cin abinci mai tauri, jaririnka yana buƙatar samun kyakkyawan tsarin kula da kai da wuya. Shi ko ita kuma yana buƙatar iya zama tare da taimako.
• Shin jaririnki yana kallon abincin da sha'awa? Shin jaririnki yana kallon abincin kamar yana son cin sa yayin da kike cin abinci? Shin yana miƙa baki ya buɗe yayin cin abinci? Idan ya yi, wannan alama ce mai kyau cewa jaririnki ya shirya don gwada abinci mai ƙarfi.

Idan jaririnka bai nuna sha'awar abinci mai ƙarfi ba duk da cewa likita ya ce, "To, fara yanzu," kada ka damu. Wannan abu ne na al'ada. Jira 'yan kwanaki ka sake gwadawa. Har sai jaririnka ya koyi cin abinci mai ƙarfi, madarar nono ko madarar madara za ta biya masa buƙatunsa na abinci mai gina jiki. Amma ka tuna, bayan watanni 6, jarirai suna buƙatar ƙarin sinadarai masu gina jiki daga abinci mai ƙarfi - musamman ƙarfe da zinc - don ci gabansu mai kyau.

Muhimmi: Kada ka taɓa ƙara garin hatsi ko wani abinci a cikin kwalbar jaririnka. Yin hakan na iya haifar da ƙaruwar nauyi ba dole ba kuma yana iya haifar da shaƙewa.

Kula da alamun yunwa da ƙoshi na jaririnka sosai. Ka amsa tambayoyinsu na daina cin abinci idan ya ƙoshi. Jariri mai cikakken ciki zai iya daina sha'awar shayarwa, ya daina, ko ya juya baya. Ko da an ba shi abinci mai tauri, yana iya juyawa baya, ba zai buɗe bakinsa ba, ko ya tofa abincinsa. Yana da mahimmanci a fahimci waɗannan alamun.

Yadda za a fara ba wa jaririnka abinci mai tauri?

To, yanzu da jaririnki ya shirya, kuma likita ya ce, "To, bari mu fara," bari mu ga yadda wannan tsari zai fara.

Da farko, zaɓi lokacin da jaririnka yake hutawa sosai ba tare da gajiya ko damuwa ba. Ya kamata jaririnka ya ɗan ji yunwa, amma ba zai ji yunwa sosai ba har ya yi kuka. Don haka za ka iya gwada ba shi nono ko madarar nono da farko, sannan ka gwada ba shi ƙarin abinci.

Ku zaunar da jaririnku cikin kwanciyar hankali, ko dai a kan cinyarku ko kuma a kan kujera mai tsayi da bel ɗin kariya. Yana da mahimmanci jaririn ya kasance a tsaye.

Abincin farko da ake bai wa jarirai da yawa shine hatsin hatsi ɗaya da aka ƙara ƙarfe a ciki, kamar hatsin shinkafa. Ana iya haɗa shi da madarar nono, madarar shanu, ko ɗan ruwan tafasa don ya yi kauri.

Kawo cokalin a leben jaririnka, ka bar shi ya ji ƙamshi ya kuma ɗanɗana shi. Kada ka karaya idan ya ƙi cokali na farko, abu ne na al'ada! Ka jira ɗan lokaci ka sake gwadawa. Ka tuna, a wannan shekarun, yawancin abincin da za ka ba wa jaririnka zai ƙare a kan haɓarsa, ko kuma a kan tiren kujera mai tsayi. Kuma, wannan shine kawai farkon, jaririnka zai saba da shi akan lokaci.

Da zarar jaririnku ya saba cin hatsi daga cokali, za ku iya fara ba shi nama, kayan lambu, ko 'ya'yan itace da aka tace sosai. Misali, dankalin da aka dafa da kyau da kuma wanda aka niƙa, dankalin da aka yi da zaki, karas, kabewa, ko apples da ayaba. Tsarin da aka ba su ba shi da mahimmanci, amma ku fara da ɗaya bayan ɗaya. Musamman idan jaririnku yana shayarwa ne kawai, ku gwada ba shi abinci mai wadataccen ƙarfe da zinc - misali, nama da aka dafa da kyau da kuma wanda aka niƙa, kaza, ƙwai (gwangwani da aka dafa da kyau da farko), da wake da aka dafa da kyau da kuma wanda aka niƙa kamar lentil da chickpeas.

Muhimmi sosai: A ba da abinci ɗaya kawai a lokaci guda. A jira aƙalla kwana 3-4 kafin a gabatar da wani sabon abu. Ta wannan hanyar za ku iya gano ko jaririnku yana da rashin lafiyan wani abinci.

Waɗanne abinci ne ba su da kyau ga jarirai?

Yanzu bari mu ga irin abincin da ba shi da kyau ga jarirai a wannan lokacin, wato irin abincin da ya kamata a guji. Sanin wannan zai taimaka maka sosai.

Ana iya gabatar wa jaririnka abincin da zai iya haifar da rashin lafiyan abinci (misali, gyada, ƙwai, kayan kiwo, abincin teku, wasu goro, alkama, waken soya) a hankali a wannan lokacin, kamar yadda likitanka ya umarta. Ba a nuna cewa jinkirta gabatar da waɗannan abincin yana hana rashin lafiyar abinci ba.Duk da haka, idan kana damuwa game da rashin lafiyar abinci, musamman idan wani a cikin iyalinka yana da rashin lafiyar abinci, rashin lafiyar abinci, ko wasu cututtuka da suka shafi rashin lafiyar abinci, kamar eczema ko asma, ka tabbata ka yi magana da likitanka don neman shawara.

Jarirai masu fama da matsanancin rashin lafiyar eczema ko ƙwai suna iya kamuwa da rashin lafiyar gyada. A cikin waɗannan yanayi na musamman, ya kamata ku yi magana da likitan ku game da yadda da kuma lokacin da za ku gabatar wa jaririn ku waɗannan abinci.

Mene ne alamun rashin lafiyar abinci?

Waɗannan su ne alamun rashin lafiyar abinci ko rashin lafiyar abinci:

• Kurajen fata
• Ƙara kumburi ko kuma hayaƙi
• Gudawa
• Amai

A yi hankali! Idan jaririnka yana da mummunan rashin lafiyan jiki, kamar kuraje, fitar ruwa, fitar numfashi ko matsalar numfashi, a kai shi asibiti mafi kusa nan da nan. Gaggawa ce!

Idan jaririnka yana da wani irin rashin jin daɗi ga abinci, kada ka sake ba shi abincin har sai ka yi magana da likitanka.

Kada ka taɓa ba wa jaririnka waɗannan abincin:

• Abinci mai ƙara sukari da kuma kayan zaki marasa kalori. Jarirai ba sa buƙatar waɗannan kwata-kwata.
• Abincin da ke ɗauke da sinadarin sodium mai yawa. Waɗannan suna da wahalar sarrafa kodan jariri.
• Kada a taɓa ba wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya zuma! Yana iya haifar da cutar botulism, wata cuta mai haɗari da barazana ga rayuwa.
• Ruwan 'ya'yan itace da ba a shafa ba, madara, yogurt, ko cuku. Waɗannan na iya ƙunsar ƙwayoyin cuta masu cutarwa.
• Kada a ba da madarar shanu ko abin sha na waken soya a matsayin babban abin sha maimakon madarar nono ko madara kafin watanni 12. Duk da haka, babu laifi a ba da yogurt da cuku mai narkewa a matsayin abun ciye-ciye kaɗan, farawa daga watanni 6.
• Abincin da zai iya haifar da shaƙewa. Misali:
• Hotdogs (tsiran alade)
• Danyen karas guda
• Innabi cikakke (ana buƙatar a yanka shi)
• Popcorn
• Goro cikakke (kamar gyada, cashew)

Ka tuna da waɗannan abubuwa yayin da kake ba wa jaririnka abinci mai tauri!

Duk muna da iyalai masu aiki, don haka iyaye da yawa suna gwada abincin jarirai da aka shirya a kasuwa da farko. Suna zuwa ne a cikin ƙananan fakiti masu dacewa, kuma saboda masana'antun dole ne su bi ƙa'idodin aminci da abinci mai gina jiki, gabaɗaya suna da aminci.

Idan kuna yin abincin yara a gida, hakan ma yana da kyau! Yana da amfani ku tuna da waɗannan abubuwa kaɗan yayin yin hakan:

• A kula sosai da lafiyar abinci. A wanke hannuwanku da sabulu sosai kafin a shirya abinci da kuma kafin a ba wa jaririnku nono. A tsaftace kayan aikin da kayan yanka da za a yi amfani da su.
• Domin kiyaye sinadaran gina jiki a cikin abincin jaririnku, ku dafa shi ta hanyar da zai adana mafi yawan bitamin da ma'adanai. Maimakon tafasa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a cikin ruwa mai yawa, ku tururi ko gasa su a cikin tanda. Dafa su na tsawon lokaci zai iya fitar da sinadarai masu mahimmanci.
• A daskare duk wani yanki da ba za ku yi amfani da shi nan take ba, nan da nan bayan an yi su, a ƙananan adadi, a cikin kwantena masu dacewa.
• Ko da ka sayi abinci daga shago ko kuma ka yi shi a gida, yanayin da kuma daidaiton abincin yana da matuƙar muhimmanci. Da farko, ya kamata ka ba wa jaririnka abinci mai kyau da aka yi da sinadari ɗaya. (Misali, a yi amfani da apples kawai, ba apples da pears ba.) Da zarar jaririnka ya saba da cin abinci ɗaya, yana da kyau a ba shi cakuda mai tsami. Yayin da jarirai suka girma, za su saba da ɗanɗano da laushi daban-daban. Za ka iya fara gabatar da ƙananan abinci masu kauri da ƙanana kimanin watanni 8-9.
• Idan kuna amfani da abincin jarirai da aka shirya a cikin kwalba, ku sanya wasu daga cikin abincin a cikin akwati daban mai tsabta ku ba wa jaririnku. Kada ku ba shi kai tsaye daga kwalbar - ƙwayoyin cuta a bakin jaririnku na iya gurɓata sauran abincin. Idan kun sami kwalaben abincin jarirai da suka fashe a cikin firiji, ya fi kyau ku jefar da duk wanda ba a ci ba cikin kwana ɗaya ko biyu.
• Kimanin watanni 6 lokaci ne mai kyau don gabatar da jaririnka ga kofi. Za ka iya fara da kofi mai ɗanɗano. Wataƙila za ka buƙaci gwada ƙoƙo kaɗan don nemo wanda zai yi wa jaririnka aiki. Da farko ka yi amfani da ruwa, domin ba zai yi datti ba idan ka zubar da shi. Yanzu ana ba da shawarar kada ka ba wa jaririnka ruwan 'ya'yan itace har sai ya kai shekara ɗaya. Ruwan 'ya'yan itace yana da yawan sukari kuma ba shi da sinadarin fiber. Madadin haka, ka ba shi 'ya'yan itace da aka tace.

A cikin watanni masu zuwa, gabatar da nau'ikan abinci iri-iri daga dukkan rukunin abinci - hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da furotin (nama, kifi, ƙwai, goro). Idan jaririnku bai ji daɗin wani abu ba, kada ku daina. Bayan 'yan kwanaki, ku sake gwada irin wannan abincin, wanda aka shirya daban. Zai iya ɗaukar gwaji 8 zuwa 10 ko fiye ga jarirai don son sabbin abinci. Ku yi haƙuri da ƙauna.

To, bari mu taƙaita abin da muka tattauna. (Saƙon Ɗauka Gida)

To, mun yi bayani game da muhimman abubuwa da yawa a yau, ko ba haka ba? Gabatar da ƙaramin ɗanka ga abinci mai ƙarfi babban mataki ne, kuma abin birgewa ne. Don haka bari mu sake duba abubuwan da muka tattauna:

• Duba don ganin ko jaririn ya shirya: Duba don ganin ko zai iya ɗaga kansa sama, yana sha'awar cin abinci, kuma an dakatar da motsin harshe.
• Shawarar likita da farko: Kada ka manta ka tambayi likitanka ko ma'aikacin jinya kafin ka yi wani abu.
• Fara da abinci kaɗan: Abinci ɗaya bayan ɗaya. Fara da abinci mai sauƙi, mai tsafta.
• Yi hankali game da rashin lafiyan jiki: Gwada gabatar da sabon abinci na tsawon kwanaki kaɗan don ganin abin da zai faru. Idan ka lura da wata matsala, ka gaya wa likitanka . Idan kana da alamun cutar, ka je asibiti nan da nan.
• Abincin da ba za a bayar ba: Zuma (kafin shekara guda), yawan sukari/gishiri, abubuwan da za su iya makalewa, da kuma abincin da ba a yi masa man shafawa ba.
• Tsaro da Tsafta: A yi taka tsantsan sosai wajen shiryawa da kuma bayar da abinci.
• Ka kasance mai haƙuri da ƙauna: Ba dukkan jarirai iri ɗaya ba ne. Wasu abubuwa na iya ɗaukar lokaci kafin a ci su. Babu matsala. Kada ka firgita, kawai ka yi ƙoƙarin yin haƙuri da ƙauna.

Abu mafi mahimmanci shine ku da jaririnku ku ji daɗin wannan tafiya. Kada ku firgita, ku fahimci alamun jaririnku, kuma ku ji daɗin wannan sabuwar gogewa! Fatan alheri a gare ku da ƙaramin yaronku!

` Abinci mai ƙarfi, abinci mai gina jiki ga jarirai, abincin jarirai, abinci na watanni 6, rashin lafiyan jiki, abinci na jarirai, Abinci mai ƙarfi