Shin kun shirya don yaƙi da ƙwayoyin cuta? (Kwayoyin cuta) Bari mu yi magana game da wannan!

Wataƙila kun ji kalmar 'ƙwayoyin cuta' sau da yawa, ko ba haka ba? Musamman idan kuna da ƙananan yara, ko kuma idan kai mutum ne da ke yawan rashin lafiya. Menene ainihin waɗannan ƙwayoyin cuta? Me ke faruwa idan suka shiga jikinmu? Kuma mafi mahimmanci, me za mu iya yi don kare kanmu daga gare su? Bari mu yi magana game da duk waɗannan a yau.

Menene ƙwayoyin cuta?

A taƙaice dai, ƙwayoyin cuta ƙananan halittu ne da ba za mu iya gani da idanunmu tsirara ba. Waɗannan sun haɗa da ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, fungi, da protozoa . Wasu daga cikinsu na iya sa mu rashin lafiya. Shi ya sa muke magana game da wanke hannayenmu akai-akai da kuma kasancewa cikin tsafta. Wanke hannuwanku da kyau kuma sau da yawa ita ce hanya mafi kyau don hana kamuwa da cuta da cututtuka da waɗannan ƙwayoyin cuta ke haifarwa.

Wadanne matsaloli za mu iya fuskanta saboda ƙwayoyin cuta?

Yanzu bari mu ga abin da zai faru idan waɗannan ƙwayoyin cuta suka shiga jikinmu. Ka yi tunanin, waɗannan ƙananan halittu suna shiga jikinmu cikin ɓoye. Da zarar sun shiga ciki, suna shirye su zauna a can na ɗan lokaci. Waɗannan ƙwayoyin cuta suna samun duk kuzari da abinci mai gina jiki da suke buƙata don tsira daga jikinmu. A wata ma'anar, suna amfani da albarkatun jikinmu. Yayin da suke cikin wannan yanayin, suna iya lalata ƙwayoyin halittarmu masu lafiya har ma da lalata su.

Ba wai kawai haka ba, har ma yayin da suke amfani da sinadaran da ke cikinmu da kuzari, waɗannan ƙwayoyin cuta wani lokacin suna samar da sunadaran da ake kira guba. Waɗannan gubobi kamar guba ne. Suna taimaka wa ƙwayoyin cuta su yi aikinsu, wato su lalata ƙwayoyin halittarmu.

Don haka, idan ƙwayoyin cuta suka shiga jikinmu kamar haka, jikinmu ba ya tsayawa a wurin kawai. Muna da tsarin kariya mai ban mamaki a jikinmu. Muna kiransa tsarin garkuwar jiki . Wannan babban hanyar sadarwa ce ta ƙwayoyin halitta, kyallen jiki, da gabobin jiki waɗanda ke aiki tare. Kamar rundunar da ke kare ƙasarmu ne. Wannan tsarin garkuwar jiki shine abin da ke kare jikinmu daga maƙiya daga waje, wato, waɗannan ƙwayoyin cuta.

Da zarar kwayar cuta ta shiga, tsarin garkuwar jikinmu yana fara aiki. Sannan yana fitar da sojoji na musamman kamar fararen ƙwayoyin jini, ƙwayoyin rigakafi , da sauran sinadarai don yaƙar ƙwayoyin cuta da suka shiga jiki.

Don haka, saboda wannan yaƙin da ake yi tsakanin waɗannan ƙwayoyin cuta, gubar da suke samarwa, da kuma garkuwar jikinmu ne muke fuskantar alamu daban-daban masu ban haushi idan muka kamu da mura da sanyi. Misali, hanci mai gudu, atishawa, tari, da gudawa. Wani lokaci waɗannan ƙwayoyin cuta ba wai kawai za su iya haifar da zazzabi mai zafi ba, ƙaruwar bugun zuciya, raguwar hawan jini, da kuma kumburi a jiki, amma a wasu lokuta, har ma suna iya haifar da mummunan yanayi wanda zai iya zama barazana ga rayuwa.

Ta yaya za mu iya kare kanmu daga waɗannan ƙwayoyin cuta?

To, ta yaya za mu kare kanmu daga waɗannan miyagun ƙwayoyin cuta? Wannan shine mafi mahimmanci.

Yawancin ƙwayoyin cuta suna yaɗuwaTa iska idan kana atishawa ko tari, ko kuma ta hanyar ruwan jiki kamar gumi, yau, maniyyi, fitar da ruwa daga farji, da jini. Saboda haka, hanya mafi kyau ta kare kanka daga ƙwayoyin cuta ita ce ka takaita kamuwa da su duk lokacin da zai yiwu.

Ka tuna da waɗannan abubuwa:

• A wanke hannuwa akai-akai. Wannan shine matakin kariya na farko.
• A rage hulɗa da marasa lafiya. Idan ba ka da lafiya, ya fi kyau ka zauna a gida domin guje wa yaɗa cutar ga wasu.
• Ka guji taɓa idanunka, hancinka, da baki akai-akai. Ta haka ne za mu iya shigar da ƙwayoyin cuta cikin jikinmu ba tare da sani ba.
• Idan ka yi atishawa ko tari, rufe bakinka da hancinka da tissue. Jefa tissue ɗin da aka yi amfani da shi a cikin shara nan da nan. Idan ba ka da tissue, yi tari ko atishawa a gwiwar hannunka, ba a hannunka ba.

Wanke Hannu - Makami mafi mahimmanci a yaƙi da ƙwayoyin cuta!

Kamar yadda muka fada a baya, wanke hannu yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a dakatar da yaduwar kwayoyin cuta. Yana da mahimmanci a tabbatar da cewa kowa a cikin iyalinka, musamman yara ƙanana, suna wanke hannayensu akai-akai kuma yadda ya kamata. Wannan na iya rage haɗarin kamuwa da rashin lafiya sosai.

Yaushe ya kamata ka wanke hannuwanka?

Ga lokutan da ya kamata ku wanke hannuwanku:

• Bayan tari, bayan goge hanci.
• Bayan amfani da bayan gida.
• Kafin shirya abinci da kuma kafin cin abinci.
• Bayan taɓa dabbobin gida.
• Bayan aiki a gonar.
• Kafin da kuma bayan ziyartar dangi ko aboki mara lafiya.

Wace hanya ce mafi kyau ta wanke hannuwa?

Shin shafa ɗan ruwa a hannunka bai isa ba? Ga yadda ake wanke hannunka yadda ya kamata:

• Yi amfani da ruwa mai yawa (ko sanyi ko dumi ba shi da mahimmanci) da sabulu.
• Shafa hannuwanku tare na akalla daƙiƙa 20 (tare da ruwa yana gudana). Ga ƙananan yara, ku yi aikin wanke hannuwanku har sai kun rera waƙar "Happy Birthday" sau biyu. Lokaci ya yi.
• Sai a wanke hannuwanku sosai da ruwa.
• Busar da hannuwanku sosai da tawul mai tsabta ko kuma busar da su ta iska.

Ka tuna, ƙwayoyin cuta suna yaɗuwa da sauri a kan hannayen da suka jike, don haka yana da matuƙar muhimmanci ka busar da hannuwanka.

Me zai faru idan babu sabulu da ruwa?

Wani lokaci yana da wuya a sami sabulu da ruwa. A irin waɗannan yanayi, yi amfani da maganin tsaftace hannu wanda ke ɗauke da aƙalla kashi 60% na barasa. Shafa shi a hannunka sosai, har sai ruwan ya bushe. Wannan kuma yana ɗaukar kimanin daƙiƙa 20.

Tsaron Abinci da Girki

Na gaba, bari mu yi magana game da yadda za mu iya kare kanmu daga ƙwayoyin cuta a cikin kicin, domin ƙwayoyin cuta na iya shiga jiki cikin sauƙi ta hanyar abinci da abin sha.

Tabbatar da wanke hannuwanku lokacin da kuke aiki a kicin, kafin cin abinci, da kuma kafin shirya abinci. Ku cusa wannan dabi'a a cikin yara ƙanana a gida. Haka kuma,Yana da matukar muhimmanci a bi dabarun sarrafa abinci yadda ya kamata.

Misali:

• Lokacin shirya nama da kaji danye, yi amfani da allunan yanka daban-daban, wukake, cokali mai yatsu, da kayan aiki. Idan kuna amfani da kayan aiki iri ɗaya, ƙwayoyin cuta daga nama danye za a iya canja su zuwa wasu abinci.
• A wanke kuma a tsaftace kayan aikin da aka yi amfani da su da kuma teburin dafa abinci da ruwan zafi da sabulu.

Tsaftace Fuskokin

Tsaftace wuraren da ake yawan taɓawa a gida shi ma hanya ce mai kyau ta magance ƙwayoyin cuta. Ka yi tunanin adadin abubuwan da muke taɓawa a rana, kamar kayan wasan yara, makullan ƙofa, makullan haske, famfunan sink, da madaurin wanke bayan gida. Waɗannan na iya gurɓata da ƙwayoyin cuta.

Sabulu da ruwa sun isa su tsaftace waɗannan wurare. Za ku iya amfani da duk wani maganin tsaftacewa da ake samu a shago. Amma ku tuna abu ɗaya, kada ku haɗa nau'ikan maganin tsaftacewa daban-daban ko ruwan sinadarai. Idan kun yi haka, sinadarai na iya haɗuwa kuma su zama masu cutarwa ga fata da idanu.

Haka kuma za ku iya amfani da bleach na gida don kashe ƙwayoyin cuta. Duk da haka, lokacin amfani da kayayyakin bleach, ya kamata ku bi umarnin da ke kan kunshin daidai.

Jima'i Mai Aminci

Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga matasa masu sha'awar jima'i , domin ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, fungi, da protozoa na iya yaɗuwa ta hanyar jima'i ta baki, ta dubura, ko ta farji. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a yi amfani da robar hana kamuwa da waɗannan cututtuka.

Allurar rigakafi - Wata muhimmiyar kariya

Wata hanya mai ƙarfi ta kare kanmu daga kamuwa da cuta da ƙwayoyin cuta ke haifarwa ita ce samun alluran rigakafi. Muna kuma kiran waɗannan alluran rigakafi . Abin da waɗannan alluran rigakafi ke yi shi ne shirya jikinmu don yaƙar wata cuta.

Allurar riga-kafi tana ɗauke da ko dai ƙwayar cuta da ta mutu ko ta raunana (ko kuma wani ɓangare na ƙwayar cuta). Wannan ita ce ƙwayar cuta da ke haifar da cutar da ake magana a kai. Idan aka ba wa wani allurar rigakafi, garkuwar jikinsa tana tunanin yana da cutar. Sannan tana samar da ƙwayoyin rigakafi waɗanda za su iya gane sassan ƙwayar cuta.

Don haka, idan kwayar cutar ta shiga jiki daga baya, jiki ya riga ya sami waɗannan ƙwayoyin rigakafi, don haka ya san yadda ake yaƙi da kamuwa da cuta. Don haka mutumin ko dai ba ya rashin lafiya, ko kuma idan ya yi, ba ya samun kaɗan. Don haka yana da matuƙar muhimmanci a tabbatar da cewa kowa a cikin iyalinka, musamman yara ƙanana, ya karɓi duk alluran rigakafin da ya kamata a yi masa a lokutan da suka dace.

Mene ne sakon da za mu mayar gida daga wannan labarin?

To, mun yi magana sosai game da ƙwayoyin cuta, matsalolin da suke haifarwa, da kuma yadda za mu kare kanmu, ko ba haka ba? A taƙaice dai, waɗannan ƙananan ƙwayoyin cuta marasa ganuwa na iya haifar mana da matsala mai yawa. Duk da haka, idan muka bi wasu kyawawan halaye, za mu iya tsira daga gare su cikin sauƙi.

Ka tuna, wanke hannuwanka akai-akai da kuma yadda ya kamata shine mafi mahimmancin makaminka!

Bugu da ƙari, kada ku manta da tsaftace jiki, ku nisanci marasa lafiya, ku shirya abinci lafiya, kuma ku sami alluran rigakafin da ake buƙata akan lokaci. Waɗannan abubuwa masu sauƙi za su taimaka muku da iyalinku ku kasance cikin koshin lafiya. Don haka, bari mu fara yin waɗannan halaye da kyau daga yau, ko ba haka ba?

` Kwayoyi, Wanke Hannu, Rigakafi, Cututtuka, Allurai, Tsafta