Shin yaronka ya buga kansa? Yaushe zai iya sake fara wasa? Bari mu koyi game da raunin da ya faru!

Shin yaronka yana da rashin kunya? Hakika al'ada ce ga yara su sami ƙananan raunuka da kumbura yayin da suke gudu, tsalle, ko wasa da abokansu. Wani lokaci ba ma kula da su sosai. Amma wani lokacin raunin kai, musamman idan bugunsa mai wahala ne, na iya zama mafi tsanani fiye da rauni mai sauƙi. A yau za mu yi magana game da wani lamari na musamman, wato '(Concussion)' . Yana da matukar muhimmanci a fahimci wannan yadda ya kamata kuma a kula da yaronka yadda ya kamata.

Menene ainihin wannan `(Concussion)`?

A taƙaice dai, ''(Concussion)'' rauni ne ga kwakwalwa . Ba kamar rauni a hannu ko ƙafa ba ne, amma yana shafar aikin kwakwalwa na yau da kullun. Ka yi tunanin yaronka yana buga kansa yayin wasa, ko kuma yana karo da wani yayin wasa. Idan hakan ta faru, kwakwalwa na iya motsawa cikin kwanyar. A lokacin ne wannan yanayin ''Concussion'' zai faru.

Idan hakan ta faru, yaron zai iya fuskantar alamu daban-daban.

• Ciwon kai: Wannan shine mafi yawan alamun cutar.
• Jin jiri: Yana iya jin kamar an buge shi da ƙwaro.
• Tashin zuciya ko amai.
• Rikici: Wannan yana nufin cewa hankalinka ya ɗan rikice. Wataƙila ba za ka tuna abubuwa kamar abin da ya faru ko inda kake ba.
• Idanu masu shuɗi ko hangen nesa biyu.
• Jin ƙara a kunnuwa.
• Gajiya da sauri.
• Yana da wuya a yi tunani a hankali.
• Wahalar yin barci, ko kuma yawan barci.
• Fushi da sauri, ko kuma jin baƙin ciki.

Amma akwai labari mai daɗi. A mafi yawan lokuta, waɗannan alamun za su ragu cikin 'yan kwanaki ko makonni biyu zuwa uku tare da isasshen hutu . Yaron zai iya komawa makaranta da ayyukansa na yau da kullun. Duk da haka, wani lokacin waɗannan alamun na iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan. Shi ya sa yake da mahimmanci a san da wannan.

Me ya sa yake da muhimmanci a jira har sai ka warke gaba ɗaya kafin ka yi wasa?

Yanzu za ka iya tunanin, "Kai, yaron yana lafiya yanzu, ba shi da ciwon kai. Me zai hana ya sake yin wasa?" Kana da gaskiya da ka yi tunanin hakan. Amma barin shi ya yi wasa, ya gudu, ko ya sake tsalle kafin ciwon gabobi ya warke gaba ɗaya yana da haɗari ƙwarai .

Ka yi tunani a kan haka. Idan muka murɗe ƙafarmu, ba ma saka mata nauyi har sai ta warke yadda ya kamata, ko ba haka ba? Domin idan muka yi, raunin zai tsananta kuma zai ɗauki lokaci mai tsawo kafin ya warke. Haka yake ga kwakwalwa. Idan muka sami bugun zuciya, sannan muka sake bugu a kai kafin kwakwalwa ta warke gaba ɗaya, za mu fi samun wani bugun zuciya.Ba wai kawai ba, alamun bugun zuciya na biyu na iya zama mafi tsanani fiye da na farko. Wani lokaci ma yana iya haifar da mummunan lalacewa ga kwakwalwa na dogon lokaci. Wannan wani lokacin ana kiransa "Sakamakon Tasiri na Biyu", kuma yanayi ne mai matukar hatsari.

Wani abu kuma shi ne, wani lokacin yaron da ya taɓa yin ciwon baya zai iya bayyana a waje yana da lafiya. Wataƙila ba ya cikin ciwo ko rashin jin daɗi sosai. Amma abubuwa kamar tunaninsa, ƙwaƙwalwarsa, da daidaitonsa na iya zama al'ada . Likita ne kawai wanda ya sami horo na musamman kan ciwon baya zai iya gaya maka tabbas. Shi ya sa ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka yanke shawara da kanka ba tare da tuntuɓar likita ba.

Abu mafi mahimmanci: Ciwon gaɓɓai ba wasa ba ne. Yana da matuƙar muhimmanci a hutar da yaron har sai ya warke yadda ya kamata kuma a bi umarnin likita.

To, yaushe zan iya sake fara wasa? Shin dole ne in jira har sai likita/matar ta ce haka?

Eh, wannan ita ce babbar matsalar da kowa ke da ita! Musamman idan yaro ne da ke son wasanni kuma yana da hazaka, ba abin mamaki ba ne suna son sake yin wasa nan ba da jimawa ba.

Likitoci kan ba da shawarar yaro ya huta gaba ɗaya na tsawon awanni 24 zuwa 48, ko kuma kwana ɗaya ko biyu, bayan ya ji rauni a kai. Wannan shine lokacin da kwakwalwa za ta iya hutawa. Bayan haka, yaron zai iya fara yin wasu ayyukan sauƙi. Amma sai idan hakan bai sa alamun suka ƙara muni ba.

• Misali, za ka iya hawa keken motsa jiki a gida na ɗan lokaci.
• Ko kuma za ka iya yin tafiya da sauri kaɗan ko kuma yin motsa jiki a hankali.
• Lokacin yin waɗannan, ya kamata ka kula da kyau ko ciwon kai, jiri, da sauransu suna sake dawowa. Idan haka ne, ya kamata ka daina.

Idan yaron zai iya yin waɗannan motsa jiki masu sauƙi ba tare da wata matsala ba, to zai iya komawa ga ƙananan motsa jiki na wasanni waɗanda zai iya yi da kansa.

• Misali, yaro da ke buga ƙwallon ƙafa zai buga ƙwallon shi kaɗai.
• Idan yaro ne ke buga wasan kurket, abubuwa kamar yin atisayen bugun dawaki shi kaɗai ko kuma ɗaukar kama.

Duk da haka, kafin a yi motsa jiki mai tsanani, wasannin ƙungiya, ko gasa, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita mai fama da ciwon bugun zuciya. Likitan ne zai yanke shawara ko yaron ya shirya sosai.

Ta yaya likita zai san tabbas idan yaro ya shirya sake yin wasa?

Likita zai duba yaron ya kuma duba wasu abubuwa da dama. Sai dai idan sun tabbatar yaron ya warke sarai ne za a bar shi ya koma wasa. Waɗannan su ne abubuwan da za a duba:

1. Bai kamata a ga alamun bugun zuciya ba yanzu. Ciwon kai, jiri, tashin zuciya, da ruɗani duk ya kamata su tsaya gaba ɗaya.

2. Bai kamata a yi amfani da kowace magani don alamun "(Concussion)" a yanzu ba. Wani lokaci, ana ba da magani don ciwo da dizziness. Ko da bayan dakatar da duk waɗannan magungunan, ya kamata a daina nuna alamun.

3.Ya kamata ƙwaƙwalwar yaron da kuma hankalinsa su koma daidai. Haka kuma, ya kamata yaron ya iya komawa makaranta ya kuma shiga cikin cikakken karatunsa ba tare da wata matsala ba.

4. Ko da kuwa ka yi wasu motsa jiki masu ƙarfi (misali, gudu, gudu, zama, tura-ups, da sauransu), babu wata alama da za ta sake faruwa.

Wasu makarantu, musamman waɗanda ke da yara masu hazaka a wasanni, suna amfani da gwaji da ake kira "Gwajin Juyawar Jiki na Tushe" . Wannan gwaji ne da aka yi ta kwamfuta. Yana auna hankalin yaron, ƙwaƙwalwarsa, da saurin tunani, kuma yana rubuta bayanai (wannan ana kiransa "tushewar jijiya"). Bayan "juyawar jijiya", ana maimaita gwajin kuma idan aka kwatanta da ƙimar "tushewar jijiya" ta baya. Idan sakamakon yaron ya koma matakin "tushewar jijiya", wannan kuma alama ce mai kyau cewa yaron ya warke. Wannan kayan aikin bazai samuwa a ko'ina ba, amma yana da matuƙar amfani idan yana samuwa.

Yadda ake komawa cikin wasa? Hanya mataki-mataki!

To, bari mu ce likita ko ma'aikaciyar jinya sun ce, "To, babu laifi ɗanka ya fara wasa yanzu." Wannan ba yana nufin za ka iya zuwa ka buga wasa na tsawon sa'o'i a jere ba, ko? A hankali, kaɗan-kaɗan, mataki-mataki, dole ne ka sake saba da wasan. Kamar ƙaramin yaro yana koyon tafiya.

1. Fara da motsa jiki mai sauƙi: Kamar yadda aka ambata a baya, fara da abubuwa kamar tafiya, gudu a hankali, ko hawa keken motsa jiki. Sai kawai ka ci gaba zuwa mataki na gaba idan ba ka ga wata alama yayin yin waɗannan ba.

2. Horarwa ta musamman kan wasanni: Na gaba, mayar da hankali kan horon da ya shafi wasan da ɗanka ke yi, amma ana yin sa shi kaɗai maimakon tare da ƙungiya. Misali, idan suna wasan ƙwallon kwando, za su iya yin atisayen harbi, ko kuma idan suna wasan ƙwallon raga, za su iya yin atisayen hidima. Kuma, ya kamata ka zaɓi wani abu da ba ya shafar kai sosai.

3. Atisayen da ba na taɓawa ba: Na gaba, za ku iya shiga cikin atisayen da ya ƙunshi wasan ƙungiya amma ba tare da taɓawa ta jiki ko karo ba.

4. Cikakken aikin hulɗa: Wannan shine matakin da yaron zai iya yin atisaye tare da ƙungiyar kamar yadda aka saba. A nan, za su iya karo da wasu su yi wasa kamar suna cikin gasa ta gaske.

5. Komawa ga gasa: Mataki na ƙarshe shine shiga cikin gasa ta gaske.

Mafi mahimmanci: Idan yaronka ya fuskanci wata alama (kamar ciwon kai ko jiri) a lokacin da yake cikin waɗannan matakan, ka dakatar da aikin nan take ka huta. Haka kuma, ka sanar da likitanka . Haka kuma kyakkyawan ra'ayi ne ka huta na kwana ɗaya ko biyu kafin ka ci gaba zuwa mataki na gaba.

Mai horar da 'yan wasa a makarantar ɗanku ko kulob ɗin wasanniIdan haka ne, za su iya samar da wani tsari mataki-mataki don dawo da kai cikin wasan. Wannan zai taimaka maka sosai.

Wasu muhimman abubuwa da ya kamata a tuna

A cikin wannan labarin ''(Concussion)'', dukkanmu, a matsayinmu na iyaye da kuma yara, muna buƙatar mu yi haƙuri sosai.

• Ba tare da wani dalili ba ya kamata ka tura yaronka ya yi wasanni har sai likita ya ce, "Yana lafiya, babu matsala a yi wasa yanzu." Wannan yana da matukar muhimmanci ga lafiyar yaron.
• Yi magana da ɗanka game da wannan. Ka sa ya fahimci muhimmancin wannan hutun ga lafiyarsa da kuma makomarsa.
• Wani lokaci yara na iya tunanin, "Kai, ƙungiyar za ta sha kashi ba tare da ni ba," ko kuma cewa kocin zai tilasta musu, ko kuma suna iya yin baƙin ciki game da rashin iya yin wasa da abokansu. A wannan lokacin, ya kamata ku tallafa wa ɗanku. Ku bayyana cikin ƙauna, "Idan kuna son sake yin wasa da sauri da aminci, kuna buƙatar hutawa na ɗan lokaci, kamar yadda likita ya ce."
• Idan kana yin wasan da ke buƙatar kwalkwali, ka tabbata kana sanya kwalkwali wanda ya dace da kyau kuma yana cikin kyakkyawan yanayi. Duk da cewa ba zai hana bugun zuciya ba, yana iya taimakawa wajen rage haɗarin raunin kai.

Ka tuna, ya fi kyau ka ɗauki ɗan lokaci kaɗan, ka warke gaba ɗaya, ka koma wasa lafiya fiye da ka yi gaggawar komawa wasa kafin ka warke gaba ɗaya ka kuma haifar da wata matsala.

Abu mafi muhimmanci da muke son mu ɗauka daga wannan labarin shine

To, mun yi magana sosai game da ciwon gabobi a yau, ko ba haka ba? Ga muhimman abubuwan da ya kamata ku tuna:

1. Mugunyar kwakwalwa rauni ne ga kwakwalwa. Kada ka yi tunanin hakan a matsayin abu mai sauƙi.

2. Idan yaro ya kamu da bugun zuciya, cikakken hutu yana da mahimmanci.

3. Dole ne ka nemi izini daga likita kafin ka sake fara wasanni.

4. Kana buƙatar sake saba da wasanni a hankali, mataki-mataki.

5. Idan wata alama ta sake dawowa, a dakatar da aikin nan take.

6. Fahimci yadda yaron yake ji da kuma ba shi tallafi da kuma jagora mai dacewa.

Da isasshen hutu da kuma komawa ga aiki a hankali, yawancin yaran da ke fama da matsalar bugun zuciya za su murmure gaba ɗaya cikin mako ɗaya ko biyu, ba tare da wata matsala ta lafiya ta dogon lokaci ba. Don haka kada ku firgita, amma ku yi hankali! Ina yi wa ɗanku fatan samun sauƙi cikin sauri!

` bugun jini, lafiyar yara, raunin wasanni, raunin kwakwalwa, murmurewa, komawa wasanni, shawarar likita ta Sri Lanka