Shin ƙafafunka suna ciwo idan kana tafiya? Zai iya zama Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyi na Gefe!

Shin kana jin zafi ko ciwo a ƙafafunka, musamman a cikin 'yan maruƙanka, lokacin da kake tafiya, musamman na ɗan gajeren lokaci? Shin yana ɓacewa bayan ka zauna na ɗan lokaci ka huta, amma shin yana dawowa lokacin da kake tafiya? Idan haka ne, wannan wani abu ne da zai iya zama mahimmanci a gare ka. Muna kiran wannan yanayin 'Ciwon Jijiyoyi na Gefe' , ko PAD a takaice. Bari mu yi magana a kai a sauƙaƙe, ta hanyar da za ka iya fahimta.

Menene 'Cutar Jijiyoyin Jijiyoyin Jijiyoyi'?

A taƙaice dai, Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyi na Gefen Jini yanayi ne da ke taruwa a cikin jijiyoyin da ke ɗauke da jini zuwa ƙafafunku, yana rage su a hankali. Ku yi tunanin kamar bututun ruwa da ke toshewa da ƙura kuma yana rage kwararar ruwa a hankali. Jijiyoyinmu kamar bututu ne. Suna da santsi sosai a ciki, don haka jini zai iya gudana cikin sauƙi ba tare da toshewar jini ba.

Duk da haka, yayin da wannan 'plaque' (layin kitse da cholesterol) ke taruwa a hankali a bangon jijiyoyin jini, sararin da ke cikin jijiyoyin jini yana ƙarami. A magani, ana kiran wannan da 'atherosclerosis' . Wani lokaci, saman wannan 'plaque' mai tauri yana fashewa, yana barin 'platelets' (wani nau'in ƙwayar jini wanda ke taimakawa wajen yin gudawa) ya samar, yana ƙara rage jijiyar.

Idan jijiyar jini ta toshe, jini ba zai iya ratsa ta ba. Nau'in kyallen da ke cikin ƙafafuwa da wannan jijiyar ke bayarwa ba sa samun iskar oxygen da abubuwan gina jiki. Wannan na iya lalata waɗannan kyallen kuma daga ƙarshe ya sa su mutu (gangrene) . Wannan yanayin ya fi shafar yatsun hannu da ƙafafu.

Wasu mutane suna kamuwa da PAD da sauri, yayin da wasu kuma ke kamuwa da shi a hankali. Akwai wasu abubuwa da yawa da ke shafar hakan, kamar inda aka gano plaque a jikinka da kuma lafiyarka gaba ɗaya.

Yaya wannan 'cutar jijiyoyin gefe' (PAD) ta zama ruwan dare?

PAD a zahiri cuta ce da ta fi kamari fiye da yadda za ku iya tsammani. An kiyasta cewa tsakanin mutane miliyan 8 zuwa 12 a Amurka suna fama da wannan matsalar. Duk da haka, wani lokacin ba a gano ta da kyau ba kuma ba a yi mata magani ba. Saboda haka, adadin na iya zama mafi girma.

Ta yaya PAD ke shafar jikina? Menene alamun cutar?

Babban kuma mafi yawan alamun PAD shine claudication . Wannan shine ciwo a ƙafafu (musamman maƙallan ƙafa) lokacin da kake tafiya ko motsa jiki. Wannan ciwon yana ɓacewa lokacin da kake hutawa. Wannan yana faruwa ne saboda tsokoki na ƙafafu ba sa samun isasshen iskar oxygen.

Amma tasirin PAD ba wai kawai ga wahalar tafiya ba ne. Hakanan yana iya haifar da raunuka marasa warkarwa a ƙafafunku ko ƙafafunku.Haɗarin kamuwa da bugun jini yana ƙaruwa. Idan yanayin PAD ya yi tsanani, waɗannan raunuka na iya zama wuraren da suka mutu (gangrene), kuma yana iya zama dole a cire ƙafa ko ƙafa (yankewar hannu). Ka yi tunanin kawunmu Siripala, ba zai iya yin tafiya mai nisa zuwa shagon ba, koyaushe yana cewa ƙafarsa tana ciwo, yana iya zama kamar haka.

Mene ne alamun PAD da aka saba gani?

Ba duk wanda ke da PAD ba ne zai sami alamun cutar. Kimanin kashi 50% ba sa nuna alamun cutar kwata-kwata. Wannan yana faruwa a hankali. Alamomin na iya fara bayyana lokacin da jijiyoyin jini suka yi ƙanƙanta da kashi 60% ko fiye.

Alamomin da aka fi sani sun haɗa da:

• Ciwon kai, matsewa, ko ciwo a ƙafafu ko gindi (ƙwanƙwasawa lokaci-lokaci) da ke faruwa lokacin tafiya ko hawa matakala. Wannan yana raguwa idan an huta.
• Ciwon ƙuna, zafi mai tsanani a ƙafafu da yatsun kafa (ciwon hutawa na ischemic) koda lokacin hutawa, musamman lokacin kwanciya a kan gado da dare .
• Sanyi fata a ƙafafu.
• Ganin ja ko wasu canje-canjen launi a fata.
• Yawan kamuwa da cututtukan fata da nama mai laushi (musamman a ƙafafu ko ƙafafu).
• Ciwon mara warkarwa a ƙafafu da yatsun kafa.

Muhimmi: Idan kana da waɗannan alamomin, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita da wuri don neman shawara. Domin idan aka gano cutar PAD da wuri, magani zai iya farawa kafin manyan matsaloli kamar bugun zuciya ko bugun jini su faru.

Akwai matakai na PAD?

Eh, likitoci suna amfani da hanyoyi da dama don rarraba PAD. Rarraba Fontaine ya ɗan fi sauƙi. Ga matakan:

• Mataki na I: Ba ya nuna alamun cutar.
• Mataki na IIa: Ciwon ƙafa mai sauƙi yayin motsa jiki (ƙananan claudication).
• Mataki na IIb: Ciwon ƙafa mai matsakaici zuwa mai tsanani (matsakaicin claudication zuwa mai tsanani).
• Mataki na III: Ciwon ƙafafu ko da a lokacin hutawa ne (ciwon hutawa na Ischemic).
• Mataki na IV: Ciwon mara ko kuma ciwon gangrene.

Mene ne zai iya haifar da matsalolin PAD?

Idan ba a yi maganin cutar ba, mutanen da ke fama da cutar PAD na iya buƙatar a yanke musu ƙafa ko ƙafa (kuma ba kasafai ake yanke musu hannu ba) . Wannan haɗarin yana da yawa musamman ga mutanen da ke fama da cutar sukari.

Saboda tsarin jijiyoyinmu yana da alaƙa da juna, tasirin PAD ba wai kawai ga gaɓoɓin da abin ya shafa ba ne. Mutanen da ke fama da atherosclerosis a cikin jijiyoyin ƙafafu suma suna iya samun yanayin a wani wuri a jiki. Wannan yana nufin cewa wanda ke da PAD zai iya samun cututtukan jijiyoyin zuciya, bugun zuciya, bugun jini, ko kuma ciwon ischemic na ɗan lokaci (TIA)., wanda ke nufin haɗarin abubuwa kamar ƙaramin bugun jini ya fi wanda ba shi da PAD yawa. Wanda ke da ciwon zuciya yana da kusan kashi 1 cikin 3 na damar samun PAD a ƙafafunsa.

Menene babban dalilin PAD?

Babban abin da ke haifar da atherosclerosis a cikin jijiyoyin ƙafafu (kuma ba kasafai ake samunsa a hannuwa ba). Kamar yadda yake a cikin jijiyoyin zuciya, ma'adanai masu kitse (plaque) suna taruwa a bangon jijiyoyin jini, suna rage jijiyoyin jini a hankali sannan daga ƙarshe su toshe su.

Mene ne abubuwan da ke haifar da PAD?

Shan taba shine mafi mahimmanci kuma mai ƙarfi ga PAD da rikitarwarsa. A gaskiya ma, kashi 80% na mutanen da ke fama da PAD suna shan taba ne a yanzu ko kuma waɗanda suka taɓa shan taba. Shan taba yana ƙara haɗarin kamuwa da PAD da kusan kashi 400%. Hakanan yana iya jinkirta farawar alamun har zuwa shekaru 10.

Idan aka kwatanta da waɗanda ba sa shan taba, mutanen da ke shan taba kuma suna da PAD sun fi fuskantar:

• Mutuwa sakamakon bugun zuciya ko bugun jini .
• Sakamakon tiyatar da aka yi wa ƙafafuwa mara kyau.
• Dole a yanke hannu ko ƙafa.

Ko kai mace ne ko namiji, kana cikin haɗarin kamuwa da cutar PAD idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwan haɗari:

• Amfani da kayayyakin taba (wannan shine mafi ƙarfi).
• Ciwon suga (Diabetes Mellitus).
• Kasancewar mutum mai shekaru 50 ko sama da haka.
• Kasancewar asalin Baƙar fata 'yan Amurka (kodayake wannan ba shi da alaƙa da Sri Lanka sosai, yana da kyau a sani).
• Samun tarihin cututtukan zuciya ko cututtukan jijiyoyin jini na mutum ko na iyali.
• Ciwon hawan jini (Hypertension).
• Yawan shan sinadarin cholesterol (hyperlipidemia).
• Kiba a cikin ciki.
• Samun matsalar toshewar jini.
• Samun ciwon koda (wannan na iya zama abin haɗari da kuma sakamakon PAD).

Ta yaya ake gano cutar PAD? (Ganewar asali)

Idan ka ga likita, zai duba ka ya tambaye ka game da tarihin lafiyarka da abubuwan da ke haifar da haɗari. Haka kuma za a iya yin wasu gwaje-gwaje marasa amfani don gano ko kana da PAD, idan haka ne, yadda yake da tsanani. Waɗannan gwaje-gwajen na iya taimakawa wajen gano ko akwai toshewar jijiyoyin jini:

• Ma'aunin ƙashin ido (ABI): Wannan yana auna hawan jini a idon sawu da hannu.
• Rikodin ƙarar bugun jini (PVR).
• Duban dan tayi na jijiyoyin jini.

Wani lokaci, gwajin da ake kira angiogram na iya zama dole don gano toshewar jijiyoyin jini.

Za a iya canza PAD?

Eh, wasu bincike sun nuna cewaMotsa jiki da kuma rage yawan cholesterol da hawan jini na iya magance alamun PAD.

Da zarar an gano cutar da wuri, canje-canje a salon rayuwa, da kuma magani, za a iya dakatar da PAD daga ƙara muni. Idan kana tunanin kana cikin haɗarin kamuwa da cutar PAD, ko kuma idan kana da alamun cutar, tuntuɓi likitan iyali, ƙwararren likitan jijiyoyin jini, ko likitan zuciya don fara shirin rigakafi ko magani nan da nan.

Menene hanyoyin magance PAD?

Ana iya magance PAD ta hanyar canza salon rayuwa, magunguna, da hanyoyin magani.

Akwai manyan manufofi guda biyu na maganin PAD:

1. Rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini , kamar bugun zuciya da shanyewar jiki.

2. Rage radadi yayin tafiya da kuma inganta rayuwarka.

Canje-canje a salon rayuwa

Maganin PAD yana farawa ne da yin canje-canje a salon rayuwa don rage haɗarin kamuwa da cutar. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi:

• Daina shan taba gaba ɗaya. Tambayi likitanka game da shirye-shiryen da zasu iya taimaka maka ka daina shan taba.
• Ku ci abinci mai kyau wanda ke da yawan fiber kuma yana da ƙarancin cholesterol, mai, da sodium. Ku iyakance kitse zuwa kashi 30% na jimlar kalori na yau da kullun. Kitse mai cikakke bai kamata ya wuce kashi 7% na jimlar kalori ba. Ku guji abincin da aka yi da kitsen trans, kamar man kayan lambu da aka ɗan hydrogenated da hydrogenated.
• Motsa Jiki. Fara shirin motsa jiki na yau da kullun, kamar tafiya. Tafiya magani ne mai kyau ga PAD. Mutanen da ke tafiya akai-akai na iya ƙara nisan da za su iya tafiya kafin ƙafafunsu su ji rauni.
• Kula da wasu matsalolin lafiya kamar hawan jini, ciwon suga, da kuma yawan cholesterol.
• Ka rage yawan damuwa. Abubuwa kamar motsa jiki, yoga, da tunani na iya taimakawa wajen magance wannan.
• Yi kyakkyawan kula da ƙafa da fata don hana kamuwa da cuta da kuma rage haɗarin rikitarwa.

Magunguna

Magunguna kamar magungunan rage hawan jini , magungunan statin , da magungunan ciwon suga na iya taimakawa wajen sarrafa abubuwan da ke haifar da PAD da kuma rage haɗarin bugun jini da bugun zuciya.

Likitanka zai iya rubuta maka maganin hana zubar jini, kamar aspirin ko clopidogrel, don hana toshewar jini. Haka kuma za su iya ba ka magani da ake kira cilostazol don ƙara nisan da za ka iya tafiya. Wannan maganin yana taimaka wa mutane da ke motsa jiki na claudication na ɗan lokaci na tsawon lokaci kafin ƙafafunsu su yi rauni.

Shirye-shiryen motsa jiki da aka kula

Shirin motsa jiki wanda likita ke kula da shi zai iya taimakawa wajen rage ciwon ƙafa da kuma taimaka maka ka ci gaba da tafiya. Wannan yawanci ya ƙunshi tafiya a kan na'urar motsa jiki aƙalla kwana uku a mako.

Mutane masu fama da PAD ya kamata su yi tafiya na tsawon mintuna 30 zuwa 60 a rana, har ma a gida. Shawara mafi yawan gaske ita ce a yi amfani da motsa jiki na "Fara/Tsaya":

• Tafiya har sai ciwon ya yi matsakaici, sannan ka tsaya.
• Jira har sai ciwon ya ƙare gaba ɗaya.
• Fara tafiya kuma.

Maganin da ba shi da tasiri ko tiyata ba kaɗan

Ga wasu mutane, ko da bayan watanni na motsa jiki da magunguna, ciwon ƙafa na iya zama mai tsanani har yana tsoma baki ga ayyukan yau da kullun. A cikin mawuyacin hali, yana iya zama dole a inganta kwararar jini don rage radadi ko da lokacin hutawa ne, ko kuma don taimakawa wajen warkar da rauni.

Wasu daga cikin cututtukan PAD masu tsanani, waɗanda ke haifar da ciwo mai tsanani da ƙarancin tafiya, na iya buƙatar maganin endovascular (wanda ba shi da tasiri sosai) ko kuma tiyata. Ana kuma amfani da wasu daga cikin irin waɗannan magungunan da ake amfani da su don cututtukan zuciya don PAD:

• Angioplasty: Faɗaɗa jijiyar da ta toshe ta amfani da na'urar kamar balan-balan.
• Sanya stent: Shigar da ƙaramin bututun raga don ci gaba da buɗe jijiyar.
• Tiyatar da jijiyoyin jini na gefe: Ƙirƙirar wata hanyar da za ta bi don kwararar jini (sau da yawa ana amfani da wata hanyar a jiki) don kauce wa toshewar jijiyoyin jini.
• Atherectomy: Cire plaque da aka saka a cikin jijiyar ta amfani da kayan aiki na musamman.

Matsalolin da ka iya tasowa bayan magani

Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan matsalolin bayan waɗannan jiyya, ya kamata ka sanar da likitanka nan da nan. Waɗannan na iya zama alamun kamuwa da cuta ko wata matsala:

• Kumburi, zubar jini, ko ciwo inda aka saka catheter.
• Ciwon ƙirji.
• Wahalar numfashi.
• Zazzabi ko sanyi.
• Jin jiri.
• Kumburin ƙafafu.
• Ciwon ciki.
• An buɗe wurin tiyatar.

Tsawon lokacin da ake ɗauka kafin a warke daga jinyar ya bambanta dangane da maganin da aka yi maka. Wataƙila kana buƙatar zama a asibiti na tsawon dare ɗaya ko fiye. Duk da cewa tiyatar cire jini na iya ɗaukar 'yan kwanaki kafin a warke, tiyatar angioplasty na iya ɗaukar kimanin mako guda. Gyaran jijiyoyin da ke kewaye da jijiyoyin jini na iya ɗaukar kimanin makonni 6 zuwa 8 kafin a warke gaba ɗaya.

Yadda za a rage haɗarin kamuwa da cutar PAD? (Rigakafi)

Da zarar ka san kana da abubuwan da ke haifar da PAD, za ka iya samun kwarin gwiwa don hana shi. Shawarar da aka bayar don kiyaye lafiyar zuciyarka ta shafi kula da zagayawar jini:

• Sarrafa nauyinka.
• Ku ci abinci mai ƙarancin kitse, ƙarancin sukari, kuma ya ƙunshi aƙalla rabo biyar na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sabo a kowace rana.
• Kada a yi amfani da kayayyakin taba.
• Da yardar likitanka, ka yi motsa jiki na akalla mintuna 30 a rana, a mafi yawan kwanakin mako.

Idan kana da cututtukan zuciya, yi magana da likitanka game da abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cutar PAD. Ka gaya wa likitanka game da duk wata alama da kake da ita, kamar ciwon ƙafa, rauni, ko suma.

Me za ku iya tsammanin idan kuna da PAD?

Kamar sauran cututtuka na lafiya, PAD yana da sauƙin magancewa idan aka gano shi da wuri. Yawan ci gaban PAD ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ya dogara da abubuwa da yawa, gami da inda aka gano plaque da kuma lafiyar ku gaba ɗaya.

PAD wata cuta ce da za ka iya fuskanta a tsawon rayuwarka. Duk da cewa babu maganin PAD, za ka iya shawo kanta. Za ka iya hana PAD ta kara muni ta hanyar yin wadannan abubuwa:

• Ba a amfani da kayayyakin taba.
• Motsa jiki akai-akai.
• Rage kitse kuma ku ci abinci mai kyau.
• Kula da abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cutar, kamar su ciwon suga, yawan kitse a jiki, da hawan jini.

Ta yaya zan kula da kaina? (Kula da kai)

Yana da muhimmanci a kula da ƙafafunku sosai don hana raunukan da ba sa warkarwa. Kula da ƙafa ga mutanen da ke fama da PAD ya haɗa da:

• Sanya takalma masu daɗi da dacewa.
• Duba ƙafafunka da ƙafafunka kowace rana don ganin ƙuraje, raunuka, tsagewa, gogewa, ko raunuka. Haka kuma nemi ja, ɗumi, farce, masara, da ƙuraje. Kamar wanda ke fama da ciwon suga, kana buƙatar kula da ƙafafunka.
• Kada ka yi jinkiri wajen magance matsalar ƙafa ko fata ko kaɗan.
• Kiyaye ƙafafunki da tsafta kuma ki jika sosai (kar ki shafa man shafawa a kan rauni da ke buɗe).
• Bayan wanka, a gyara farce yayin da suke da laushi. A yanka su kai tsaye sannan a shafa musu fenti mai laushi.

A wasu lokuta, likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likitan ƙafa , musamman idan kana da ciwon suga. Zai iya taimakawa wajen magance matsalolin ƙafa, ciwon ƙafa, ko wasu matsalolin ƙafa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Ga likita idan akwai waɗannan yanayi:

• Idan ka kamu da mummunan ciwo a cikin rauni a ƙafarka, cutar na iya yaɗuwa zuwa tsokoki, kyallen jiki, jini, da ƙashi. Idan cutar ta yi tsanani, za ka iya buƙatar a kwantar da kai a asibiti.
• Idan tafiya tana da wahala har ma da yin ayyukan da aka saba yi.
• Idan kana jin zafi a ƙafafunka ko da lokacin da kake hutawa ne , wannan alama ce ta rashin isasshen jini.

Gaggawa:Idan ba za ka iya jin ƙafarka ba, ko ba za ka iya motsa ta ba, ko kuma fatar da ke jikinta ta bambanta da sauran ƙafarka, to ka je ɗakin gaggawa nan take. Wannan yana nufin cewa jinin da ke zuba a ƙafarka ya tsaya ba tare da wani gargaɗi ba.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

• Shin ina buƙatar magani don rage haɗarin kamuwa da cutar PAD?
• Har yaushe ya kamata in yi tafiya idan na fara shirin tafiya?
• Ina buƙatar maganin tiyata don PAD?

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

Za ka iya yin abubuwa da yawa don hana ko rage ci gaban cutar Peripheral Artery Disease, ko PAD, ta hanyar yin canje-canje a salon rayuwa. Ka kiyaye duk alƙawarin da za ka yi da likitanka da ƙwararren jijiyoyin jini, kuma ka sha duk magungunan da ka rubuta kamar yadda aka rubuta. Sanin alamun gargaɗin matsalolin PAD zai taimaka maka ka san lokacin da za ka nemi taimako. Kula da ƙafafunka, domin za su yi maka jagora mai tsawo!

Ciwon jijiyoyin gefe, PAD, ciwon ƙafa, toshewar jijiyoyin jini, zagayawar jini, shan taba, ciwon suga, cholesterol, atherosclerosis, claudication