Shin kana fama da ciwon kai mai ɗorewa? Bari mu yi magana game da PPPD (Ciwon kai na Persistent Postural-Perceptual Dizziness)!

Shin wani lokacin kana jin jiri ba tare da wani dalili ba, kana rasa daidaito lokacin da kake tsaye ko zaune, kuma kana jin kamar kana iyo a cikin jirgin ruwa? Yana da matukar wahala ka rayu da wannan jiri na tsawon kwanaki, ko ba haka ba? Har ma za ka iya jin baƙin ciki da tsoro game da wannan. A yau za mu yi magana game da irin wannan jiri na dogon lokaci, wanda ke nufin yana ɗaukar watanni uku ko ma fiye da haka. Likitoci suna kiran wannan PPPD (Ciwon kai na Persistent Postural-Perceptual) . Ko da yake sunan na iya zama ɗan tsayi, bari mu sauƙaƙa shi.

Menene PPPD (Ciwon kai na tsaye a bayan gida da kuma hangen nesa)? A takaice dai...

Za mu iya gano ma'anar PPPD daga kalmomin da kansu.

• Mai Nacewa: Wannan yana nufin cewa yana dawwama, yana daɗewa . Kuna fuskantar wannan jiri na tsawon akalla watanni uku, mafi yawan kwanaki.
• Tsarin Jiki: Wannan yana da alaƙa da matsayin jiki . Wannan jiri yana ƙara muni idan kana tsaye, zaune, ko a tsaye.
• Fahimta: Wannan yana da alaƙa da fahimtarmu, wato, yadda muke fahimtar abubuwa . Kana jin kamar kai ko kewayenka ba su da daidaito. Yana jin kamar ƙasa tana girgiza, ko kuma kai da kanka kana girgiza.
• Jin jiri: Wannan ciwon kai ne. Amma ba kamar "Vertigo" ba ne inda abubuwa ke zagayawa a kusa da kai. A cikin PPPD, yana jin kamar kana rawa, kamar kana cikin jirgin ruwa, ko kuma rashin kwanciyar hankali .

A taƙaice dai, PPPD wani nau'in jiri ne da ke farawa bayan wani abu ya faru, yana ɗaukar lokaci mai tsawo, yana ƙaruwa lokacin da ake tsaye, kuma yana sa kai ko kewayenka su ji kamar ba ka da daidaito, kamar kana girgiza.

Jikinmu yana da tsari mai rikitarwa wanda ke sarrafa daidaitonmu. Yana haɗa da idanunmu, tsokoki, tsarin vestibular da ke cikin kunnenmu na ciki, da kwakwalwa . Duk waɗannan abubuwa suna aiki tare, suna aiki tare, don hana mu faɗuwa. Wannan yana faruwa ta halitta, ba tare da mun sani ba.

Amma a cikin mutumin da ke fama da PPPD, akwai matsala ko rashin daidaito a cikin sadarwa tsakanin sassan wannan tsarin. Wato, akwai matsala game da yadda sigina daga idanu, jiki, da kunnen ciki duk ke zuwa kwakwalwa kuma suna haɗuwa tare. Abu mafi mahimmanci shine babu wata cuta ko lalacewa ga sassan wannan tsarin (kamar idanu, kunnuwa, da kwakwalwa) . Amma ba a "haɗa su" tare ba. Shi ya sa kake jin rashin kwanciyar hankali da jiri.

Yaya wannan matsalar PPPD ta zama ruwan dare?

PPPD na iya zama cuta mafi yawan da ake gane a yanzu a matsayin sanadin ciwon kai na dogon lokaci. Duk da haka, sabon abu ne da aka gano.A shekarar 2017 ne kawai kwararrun likitoci suka haɗu don fayyace sharuɗɗan wannan yanayin. Don haka har yanzu ana ci gaba da bincike mai yawa, kuma akwai abubuwa da yawa da za a koya. A baya, ƙila ba zai yiwu a gano mutanen da ke da waɗannan alamun daidai ba.

Mene ne alamun PPPD?

Mutumin da ke fama da PPPD yana jin jiri a mafi yawan lokuta . Wannan yana nufin yana iya jin jiri fiye da kwana bakwai a mako. Wani lokaci wannan jiri na iya ɗaukar awanni a lokaci guda, kuma yana iya ƙara muni yayin da rana ke ci gaba . Ko kuma yana iya zuwa ya tafi ba tare da wata alama ba.

Jin jiri da PPPD ke haifarwa na iya jin kamar ana jefa jirgin ruwa a cikin raƙuman ruwa, ko kuma kamar kuna girgiza, kuna jin rashin kwanciyar hankali, kamar ba za ku iya riƙe ƙafafunku a ƙasa ba . Duk da cewa wannan na iya faruwa ba tare da wani dalili na musamman ba, yana iya zama mafi tsanani a wasu lokuta. Misali:

• Idan kana tsaye, zaune a mike, ko kuma ka canza matsayi ba zato ba tsammani (misali tashi daga gado).
• Lokacin da kake tafiya ko hawa a cikin abin hawa (mota, bas, jirgin ƙasa) .
• Idan ka ga abubuwa da yawa a lokaci guda . Ka yi tunanin kallon ɗakunan kayan abinci a babban kanti, ko kuma ka yi birgima a shafukan sada zumunta a wayarka. Jin jiri na iya ƙaruwa a wurare masu yawan abubuwan da ke motsa ido.

Baya ga waɗannan manyan alamun, wasu alamun na iya biyo bayan PPPD:

• Hazo a kwakwalwa: Wannan yana nufin yana da wuya a yi tunani a sarari kuma a mai da hankali.
• Ragewar ƙwaƙwalwa na ɗan gajeren lokaci: Mantawa da ƙananan abubuwa da sauri.
• Wahalar mai da hankali: Yana da wuya a mai da hankali kan abu ɗaya ko kuma a ci gaba da yin aiki ɗaya.

PPPD na iya sa ka ji kamar ba ka da alaƙa da jikinka, muhallinka, da sauran mutane, kamar kana cikin mafarki . Haka kuma za ka iya guje wa ayyukan zamantakewa da ayyukan yau da kullum saboda tsoron ƙara yawan ciwon kai. Wannan na iya yin tasiri sosai ga ingancin rayuwarka.

Mene ne dalilan PPPD?

PPPD yawanci yana farawa ne bayan wani abin da ya "saka" wanda ke shafar daidaiton jikinka . Wannan yana nufin cewa wataƙila ka taɓa samun ciwon kai a baya, kamar raunin kai, kuma PPPD na iya ci gaba ko da bayan ya warke.

Ga wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da PPPD:

• Jin jiri kwatsam, mai tsanani (Matsakaicin vertigo).
• Vertigo na Benign Paroxysmal (BPPV) yanayi ne da ke haifar da jiri lokacin da kake motsa kanka.
• Raunin kai (misali, bugun zuciya).
• Cututtukan kunne na ciki kamar cutar Ménière.
• Harin firgici.
• Yanayi na "shanyewar jiki" (inna).
• "Ƙaura mai zafi ta Vestibular" wani ciwon kai ne da ke faruwa tare da migraines.
• Ciwon jijiya na Vestibular wani kumburi ne na jijiya a cikin kunnen ciki.

Abin da ke faruwa a cikin PPPD shine ko da bayan ciwon kai ko rashin lafiya na farko ya shuɗe, kwakwalwarka tana tuna abin da ya faru na "rashin daidaito" . Ba tare da sanin hakan ba, za ka fara sanin abubuwan da ke shafar daidaitonka, kamar matsayin jikinka da kewayenka. Wannan rashin sanin yakamata na iya sa ka ji damuwa a kowane lokaci.

Ka yi tunanin ka zame ka faɗi a kan hanya. Bayan haka, za ka yi taka tsantsan duk lokacin da ka yi tafiya a kan wannan hanyar, kana kallon ƙasa, kana tunanin kowane mataki, ko ba haka ba? Hakazalika, a cikin PPPD, kwakwalwarka tana fara tunani sosai game da daidaito da kuma yin taka tsantsan.

Maimakon taimakawa, wannan rashin jin daɗi yana sa kwakwalwarka ta kasa sarrafa bayanai masu ji daga idanunka, tsokoki, da kunnenka na ciki yadda ya kamata, wanda hakan ke sa ka kasance cikin kwanciyar hankali. Masana sun ce kwakwalwarka ta dogara sosai akan jin da kake ji (misali, abin da kake gani, yadda kake riƙe jikinka), kuma ba ta amfani da jin da kake ji sosai ba (misali, bayanai game da motsi masu sauƙi daga kunnenka na ciki). Wannan rashin daidaito shine abin da ke haifar da alamun.

Wannan abin damuwa ne ƙwarai, domin kamar yadda kiyaye daidaito yake zuwa ga wanda ba shi da PPPD, wannan rashin lafiyar kuma yana zuwa ga wanda ke da PPPD ta halitta.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar PPPD?

Wasu bincike sun nuna cewa mata sun fi maza saurin kamuwa da cutar PPPD sau huɗu . Haka kuma, mutanen da ke da wata cuta da ta shafi daidaito (cutar vestibular) ko kuma yanayin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa ko baƙin ciki sun fi kamuwa da cutar PPPD bayan sun fuskanci ɗaya daga cikin abubuwan da suka jawo hakan.

Halayyarka ma na iya taka rawa. Bincike ya nuna cewa PPPD ya fi yawa a cikin masu son zuciya, waɗanda suka fi son zuciya .

Ta yaya ake gano PPPD?

Gano cutar PPPD wani lokacin yana iya zama ƙalubale saboda babu wata cuta a sassan jikinka. Saboda haka, gwaje-gwajen daidaito na yau da kullun, kamar gwaje-gwajen vestibular, na iya dawowa daidai .

Saboda haka, likitanka zai gano maka cutar PPPD bisa ga sharuɗɗa guda biyar da suka shafi alamominka . Za a gano kana da cutar PPPD idan ka cika waɗannan sharuɗɗan:

1. Ka ji jiri ko rashin kwanciyar hankali a mafi yawan kwanaki tsawon akalla watanni uku (ba tare da jin juyawa ba).

2. Alamomin na iya ƙaruwa ba tare da wani takamaiman dalili ba, amma jiri na iya yin muni idan mutum yana tsaye, yana tafiya, ko yana kallon abubuwa da yawa .

3. Fara juyawa.Ka taɓa samun abin da ya jawo maka (abin da ya faru na ɗan lokaci ko kuma rashin lafiya na dogon lokaci).

4. Alamomin cutar sun yi mummunan tasiri ga rayuwarka ta yau da kullun da ingancin rayuwarka .

5. Kana buƙatar tabbatar da cewa alamun ba su samo asali daga wata cuta ta lafiya ba (za ka iya buƙatar yin gwaje-gwaje don kawar da wasu cututtuka).

Menene hanyoyin magance PPPD?

A halin yanzu babu maganin PPPD. Duk da haka, akwai magunguna da dama da zasu iya taimaka maka wajen magance ciwon kai. Likitanka zai iya ba da shawarar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan.

Manyan hanyoyin magance su sune:

• Maganin Gyaran Jiki na Vestibular (VRT): Wannan magani ne na musamman na motsa jiki. Yana taimaka maka ka fahimci yadda yawan jin daɗin jikinka (hyperfocus) ke haifar da ciwon kai. Da zarar ka fahimci abin da ke faruwa, za ka iya koyon dabarun magance alamun cutar. Ya ƙunshi yin motsa jiki na musamman na daidaito.
• Maganin magana: Magunguna kamar Maganin Halayyar Fahimta (CBT) na iya taimakawa sosai wajen magance damuwa da ka iya ƙara ta'azzara alamun PPPD. Hakanan zai iya taimaka maka wajen ƙirƙirar dabarun sake zama mai zaman kansa da kwarin gwiwa idan ka daina hulɗa da mutane saboda ciwon kai.
• Magani: Likitanka zai iya rubuta wani nau'in magunguna da ake kira SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ko kuma, idan waɗannan ba su yi aiki ba, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Waɗannan magunguna ne da aka rubuta musamman don baƙin ciki da damuwa. Duk da cewa har yanzu ana ci gaba da bincike kan yadda waɗannan ke aiki ga PPPD, ana tsammanin suna taimakawa wajen rage damuwa da rashin jin daɗin da ke tattare da PPPD.

Wane irin likita ne ke kula da PPPD?

Idan kana da alamun PPPD, da farko ka ga likitan iyali (PCP) . Zai iya tura ka zuwa ga ƙwararre idan akwai buƙata. Ƙwararrun da ke gano cutar PPPD da kuma magance ta sun haɗa da:

• Likitocin Ido (ENTs)
• Likitocin kunne - Likitocin kunne waɗanda suka ƙware a fannin yanayin kunne na ciki
• Masana ilimin jijiyoyi
• Masana ilimin halayyar ɗan adam ko likitocin tabin hankali
• Masu ilimin motsa jiki na Vestibular

Shin PPPD za a iya warkewa gaba ɗaya?

PPPD ba ya ɓace gaba ɗaya , kuma yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami magani mai kyau don sarrafa vertigo ɗinku.

Duk da haka, labari mai daɗi shine mutane da yawa da ke fama da PPPD za su iya shawo kan matsalar ta hanyar magani da magunguna.Masana har yanzu suna bincike kan yadda jiyya da haɗakar magunguna za su iya taimaka wa mutanen da ke fama da PPPD.

Ta yaya zan kula da kaina a matsayina na wanda ke da PPPD?

Idan kana da PPPD, kula da kanka yana nufin yin haƙuri da kanka yayin da kake ƙoƙarin neman magunguna da za su taimaka maka . Saboda wannan yanayin sabo ne, bincike kan mafi inganci har yanzu yana cikin matakansa na farko. Kuna iya buƙatar gwada magunguna da magunguna daban-daban kafin ku sami wanda ya fi dacewa da ku.

Haka kuma, ka tausaya wa kanka yayin da kake koyon rayuwa da wannan cutar. Mutane da yawa da ke fama da cutar PPPD suna cewa yana da wuya a bayyana wa wasu abin da suke fuskanta. Wasu kuma na iya faɗin abubuwa kamar, "Ba su fahimta ba," ko "Duk abin yana cikin zuciyarka."

Amma ba haka lamarin yake ba. PPPD yanayi ne na gaske wanda ke kawo cikas ga jin daɗin kwanciyar hankalinka a cikin jikinka. Yanayi ne da za ka sha wahala ka shawo kansa. Amma akwai likitoci waɗanda suke shirye su taimake ka.

Za ku iya tuƙi idan kuna da PPPD?

Tambayi likitanka ko yana da lafiya a tuƙi idan kana da PPPD. Wasu mutanen da ke da wannan yanayin suna fuskantar matsanancin jiri yayin tuƙi. Suna iya jin kamar motar za ta faɗi. Wannan rashin daidaito na iya sa ya yi wuya a tuƙi lafiya. Wasu mutane za su iya tuƙi, amma sai a kan gudu sama da iyakar gudu da aka sanya.

Yanayinka ya dogara ne akan yadda ciwon mara yake da tsanani da kuma ko ka sami maganin da zai yi maka amfani don shawo kan matsalar. Kada ka taɓa yin kasada.

Shin PPPD kawai damuwa ce?

PPPD da damuwa yanayi ne daban-daban guda biyu . Duk da haka, idan kun riga kun kamu da matsalar damuwa sannan kuma kuka fuskanci wani abu da ke haifar da hakan, kuna iya fuskantar haɗarin kamuwa da PPPD. Haka kuma, rayuwa tare da PPPD ba tare da magani ba na iya haifar da mummunan martani wanda ke ƙara ta'azzara damuwa.

Shi ya sa magungunan damuwa (misali, CBT, magani) galibi suna cikin tsarin maganin PPPD.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan ka ga likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Mene ne mafi kusantar dalilin PPPD dina?
• Waɗanne abubuwa ne ya kamata in guje wa don hana ƙarar jiri?
• Waɗanne abubuwa ne ba su da haɗari a gare ni da ganewar asali (misali, tuƙi, aiki a wurare masu tsayi)?
• Wadanne magunguna kuke ba ni shawara?
• Ta waɗanne sharuɗɗa muka san cewa magani yana da nasara?
• Akwai wasu illoli ga waɗannan magungunan?

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Idan kana jin jiri a kullum ba tare da wani dalili ba, sai ka nemi likita nan take.Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a gano ko PPPD ne ke haifar da matsalolin rashin daidaituwar lafiyar ku. Amma da zarar kun nemi taimako, da sauri za ku iya samun tsarin magani wanda zai taimaka muku komawa kan hanya madaidaiciya .

Ciwon PPPD na iya zama wata cuta ta rayuwa har abada, amma ba dole ba ne ya takaita ingancin rayuwarka. Da shawarwarin likita da magani da suka dace, za ka iya koyon yadda ake sarrafa shi da kuma rayuwa mai kyau. Ba kai kaɗai ba ne, kuma akwai likitoci da masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da za su taimaka maka a wannan tafiya.

` PPPD, Dizziness, Balance, Vestibular System, Damuwa, Magani, Vertigo