Shin gwiwanka yana ciwo a ciki ma? Zai iya zama 'Pes Anserine Bursitis'!

Sannu! Shin wani lokacin kana jin wani ciwo ko ciwo mai ban mamaki a cikin gwiwanka, ƙasa kaɗan? Shin wannan ciwon yana ƙaruwa musamman lokacin hawa matakala, tashi daga kujera, ko durƙusawa? Idan haka ne, yana da matuƙar muhimmanci ka san wannan yanayin da ake kira 'Pes Anserine Bursitis' da za mu yi magana a kai a yau. Kada ka damu, za mu yi magana a kai kawai.

Menene wannan 'Pes Anserine Bursitis'?

A taƙaice dai, "Pes Anserine Bursitis" kumburi ne ko kumburin "bursa" wanda ke da alaƙa da gwiwa. Yanzu wataƙila kuna mamakin menene wannan "bursa", ko ba haka ba?

Ka yi tunani a kai, inda gaɓoɓinmu suke, inda ƙasusuwa ke motsawa, akwai ƙananan jakunkuna masu cike da ruwa waɗanda ke aiki a matsayin matashin kai. Ana kiran waɗannan da bursae. Waɗannan su ne abin da ke ba wa jijiyoyi da tsokoki da ke haɗuwa da tsokoki damar yin motsi cikin sauƙi a kan ƙasusuwan, kamar injin da aka shafa mai sosai .

Yanzu, a cikin wannan 'Pes Anserine Bursitis', wannan '(bursa)' yana cikin gwiwa, kimanin inci biyu zuwa uku a ƙasa da haɗin gwiwa. A taƙaice, yana kan saman ƙashin ƙugunmu '(tibia). Nan ne '(jijiyoyi)' na tsokoki uku na cinyoyinmu ('(sartorius)', '(gracilis)' da '(semitendinosus)') suka haɗu suka haɗa. A cikin Latin, 'pes anserinus'' yana nufin 'ƙafar goose.' An sanya masa suna haka saboda yadda waɗannan '(jijiyoyi)' uku ke haɗuwa da ƙashin ƙugu suna kama da sawun goi.

Don haka, idan wannan "bursa" ya yi kumburi saboda wani dalili, wato, idan ya kumbura, ruwa zai taru a wurin . A lokacin ne muke fara jin zafi da rashin jin daɗi. Ana kiran wannan "Pes Anserine Bursitis".

Ta yaya alamun wannan ke bayyana?

Idan kana da Pes Anserine Bursitis, yawanci zaka iya fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun:

• Ciwon da ke farawa a hankali, a cikin haɗin gwiwa, a ƙasa da haɗin gwiwa. Wannan ciwon yakan ragu idan an huta.
• Ciwon yana ƙaruwa ne idan gwiwa tana motsi, kamar lokacin tafiya, gudu, ko hawa matakala. Har ma yana iya jin kamar wani yana soka ta daga ciki.
• Ana jin zafi a cikin gwiwa, kimanin inci 2-3 a ƙasa da haɗin gwiwa. Hakanan yana iya yin zafi idan aka taɓa wannan yankin.
• Ana jin rashin jin daɗi da zafi sosai idan ana durƙusawa, ana tashi daga kujera, ko ana hawa da sauka daga matakala.

Matsayin wannan ciwon na iya bambanta dangane da tsananin yanayinka. Ko da yake yana iya zama mai sauƙi da farko, yana iya zama mai tsanani idan ba a yi masa magani ba.

Me yasa muke da wannan yanayin? Menene dalilan?

A mafi yawan lokuta, wannan yanayin "bursitis" yana faruwa ne a cikin "bursa" ɗinmu.Matsi mai yawa ko amfani da shi fiye da kima. Ga wasu daga cikin manyan dalilan da suka sa haka:

• Yin wasanni waɗanda suka haɗa da lanƙwasawa da faɗaɗa gwiwa akai-akai: Misali, wannan na iya faruwa a cikin mutanen da ke buga wasanni kamar ƙwallon ƙafa, wasan tennis, da gudu.
• Taurin gwiwa: Idan waɗannan tsokoki suka yi tauri, ana sanya matsin lamba mara amfani a gwiwa.
• Rashin daidaituwa a wurin gwiwa (daidaitawa a gwiwa): Wannan yana nufin cewa gwiwoyin suna cikin ciki. Wannan kuma yana iya haifar da matsin lamba a kan bursa.
• Yawan motsa jiki a gwiwa: Abubuwa kamar gudu mai nisa a lokaci guda, motsa jiki ta hanyar da ba a saba gani ba.
• Hanyoyin horo marasa kyau: Fara motsa jiki ba tare da shimfiɗa jiki yadda ya kamata ba, wato, ba tare da shimfiɗa jiki yadda ya kamata ba.
• Samun rauni a baya a Medial Collateral Ligament (MCL), wani jijiyar da ke cikin gwiwa.

Saboda irin waɗannan dalilai, bursa ɗin da muka ambata yana cikin matsin lamba koyaushe kuma daga ƙarshe ya fara ƙaruwa.

Wa ya fi yiwuwa ya kamu da wannan? (Abubuwan da ke Haɗari)

Ko da yake kowa zai iya kamuwa da wannan cuta mai suna 'Pes Anserine Bursitis', wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da ita. Ga su waye:

• 'Yan wasa: Musamman ga waɗanda ke buga wasannin da ke sanya nauyi mai yawa ga gwiwoyi.
• Wannan yanayin ya fi yawa a cikin mata fiye da maza.
• Ga mutanen da ke tsakanin shekaru 40 zuwa 60 .
• Ga masu fama da ciwon suga (Diabetes Mellitus).
• Ga waɗanda ke fama da ciwon gwiwa na osteoarthritis. A wannan yanayin, canje-canje a cikin haɗin gwiwa na iya haifar da ƙarin matsin lamba akan bursa.
• Ga waɗanda suka yi kiba ko kuma suka yi kiba. Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, matsin lamba a kan gwiwoyi yana ƙaruwa.

Ta yaya likita zai gano wannan daidai?

Idan kana da ciwon gwiwa, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka ga likita. Likitan zai duba gwiwarka ya tambaye ka game da alamun cutar.

A wasu lokutan alamun cutar Pes Anserine Bursitis na iya kama da na karyewar damuwa. Saboda haka, ana iya yin odar X-ray don tabbatar da cewa babu karyewar .

Bugu da ƙari, ana iya buƙatar gwajin duban dan tayi ko MRI (Magnetic Resonance Imaging) don ganin yadda bursa ɗin ke kumbura da kuma idan akwai wata illa.

Ka tuna, yana da kyau ka nemi shawarar likita kafin ka yanke shawara kan abin da kake da shi.

Ta yaya za mu magance wannan?

Abu mafi kyau shine akwai ingantattun magunguna don wannan yanayin, 'Pes Anserine Bursitis'. Waɗannan magungunan na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗin ku da kuma taimaka muku murmurewa da sauri:

• Magani: Likitan ku zai iya rubuta muku magunguna da ake kira `NSAIDs (magungunan hana kumburi marasa steroidal)` don rage radadi da kumburi. Zai fi kyau ku tambayi likitan ku kafin ku sayi waɗannan daga kantin magani.
• Hutu: Ka nisanci ayyukan da ke ƙara zafi na ɗan lokaci. Rage abubuwa kamar gudu, tsalle, da hawa matakala. Likitanka zai gaya maka lokacin da ya fi dacewa ka koma ga ayyukanka na yau da kullun.
• Kankara: Shafa kankara a wurin da ke da zafi na tsawon mintuna 15-20 sau uku zuwa huɗu a rana na iya taimakawa wajen rage kumburi da radadi. Kada a sanya kankarar kai tsaye a kan fata, amma a naɗe ta da zane.
• Maganin ƙashi: Wani lokaci, idan wannan ciwon ya faru ne sakamakon rashin daidaituwar matsayi na gwiwa (kamar nakasar valgus da muka ambata a baya), ana iya amfani da insoles na musamman don taimakawa wajen kiyaye ƙafar a daidai wurin.
• Tef ɗin Kinesiology: An ce wannan nau'in tef ɗin na musamman yana rage radadi idan aka shafa shi a wurin da ke da zafi. Duk da haka, idan kuna amfani da shi, yana da mahimmanci a tambayi likita ko mai ilimin motsa jiki game da hanyar da ta dace don shafa shi.
• Maganin motsa jiki: Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga likitan motsa jiki, wanda zai iya taimaka muku sake samun aiki a gwiwa ta amfani da abubuwa kamar maganin duban dan tayi, motsa jiki na ƙarfafa tsoka, da kuma motsa jiki na shimfiɗawa .
• Allurar Bursa: Ba kasafai ake samun ciwon da kumburi ba, idan ciwon ya yi tsanani, likitanka zai iya yanke shawarar allurar magungunan steroid kai tsaye a cikin bursa.
• Allurar PRP (allurar da ke ɗauke da sinadarin plasma/PRP mai wadataccen furotin): Wannan ya ƙunshi raba sinadarin platelet daga samfurin jininka sannan a mayar da shi yankin da ake jin zafi. Wannan ana cewa yana hanzarta warkar da nama.
• Tiyata: Wannan hanya ce da ba kasafai ake yi ba. Sai dai idan babu wani magani da zai yi aiki kuma yanayin ya yi tsanani sosai, za a iya yin tiyata don cire bursa mai wahala.

Yaushe ya kamata mu ga likita?

Idan kana da ciwon gwiwa mai ɗorewa, ka tabbata ka ga likita. Haka kuma, idan ciwon bai inganta ba bayan watanni kaɗan na jiyya a gida (kamar kankara da hutawa), ko kuma idan da alama yana ƙara muni, ka sake zuwa wurin likita nan ba da jimawa ba. Zai iya ba da shawarar wasu magunguna.

Haka kuma yana da kyau a yi wasu tambayoyi kamar waɗannan lokacin da za ku ziyarci likita:

• Me ya sa na kamu da cutar 'Pes Anserine Bursitis'?
• Wane magani kake ba ni shawarar yi?
• Idan na ɗan yi kiba, me zan yi don rage kiba?
• Yaushe zan iya komawa aikina/aikina?

Har yaushe wannan yanayin zai warke?

Ga yawancin mutane, cutar 'Pes Anserine Bursitis' tana warkewa cikin kimanin makonni 6 zuwa 8. Amma, idan cutar ta fi tsanani, tana iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Idan ka huta yadda ya kamata kuma ka bi maganin da likitanka ya rubuta, za ka fi samun sauƙi da sauri.

Idan kana aiki a tebur, za ka iya komawa aiki jim kaɗan bayan magani. Amma, idan aikinka yana da wahala a jiki, za ka iya buƙatar ɗaukar hutun 'yan makonni. Yi magana da likitanka game da wannan.

Ta yaya za mu rage yiwuwar sake faruwar hakan?

Akwai abubuwan da za ku iya yi don rage haɗarin sake kamuwa da cutar Pes Anserine Bursitis. Tambayi likitan ku ko mai ba da shawara kan motsa jiki game da motsa jiki da za ku iya yi a gida. Waɗannan motsa jiki na iya ƙarfafawa da ƙara sassaucin gwiwa, cinya, da tsokoki na ciki. Wannan na iya rage haɗarin sake kamuwa da cutar sosai.

Haka kuma, idan kina da kiba, yi ƙoƙarin rage nauyin ki zuwa matakin lafiya. Nemi taimako daga likita ko masanin abinci mai gina jiki don wannan. Yayin da nauyin ki ke raguwa, matsin da ke kan gwiwoyinki yana raguwa, wanda hakan ke rage matsin lamba a kan bursa.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Ciwon Pes Anserine Bursitis cuta ce da ke iya zama mai matuƙar zafi kuma tana kawo cikas ga ayyukan yau da kullun. Amma labari mai daɗi shine yana da magunguna masu kyau, musamman idan kun gane alamun da wuri kuma kuka fara magani.

Don haka, idan kana da ciwon gwiwa, kada ka yi watsi da shi, ka nemi shawara daga likita. Sannan za ka iya tsara tsarin magani da ya dace da kai, ka kawar da wannan ciwon, ka koma bakin aikinka cikin farin ciki. Ba sai ka rayu da ciwo ba!

Ina yi muku fatan alheri lafiya!

` Pes Anserine Bursitis, Ciwon Gwiwa, Bursitis, Kumburin Gwiwa, Raunin Wasanni, Maganin Gwiwa, Maganin Jiki