Bari mu koyi game da ciwon baya (Spondylolisthesis) wanda ya kawo ƙarshen aikin Andre Agassi na wasa.

Ka yi tunanin, wani fitaccen ɗan wasan tennis a duniya, wanda bai iya jure wa azabar ba, hawaye suna zuba a idanunsa a filin wasa. Wannan ya nuna ƙarshen aikin sana'ar Andre Agassi na tsawon shekaru 21. Dalilin wannan shine ciwon baya wanda zai iya zama kamar ba shi da mahimmanci ga yawancinmu, amma yana iya zama mai tsanani sosai. Ta hanyar labarinsa, za mu yi magana a yau game da gaskiyar lafiya da ke bayan wannan ciwon baya da ke shafar yawancinmu.

Labarin Agassi da farkon ciwo

Andre Agassi fitaccen ɗan wasan tennis ne. Salon wasansa da kuma yadda yake taka leda a filin wasa sun jawo hankalin mutane da yawa. Amma a bayan waɗannan nasarorin, ya yi wasa da babban ciwo a kwanakin ƙarshe na rayuwarsa. Da aka tambaye shi tsawon lokacin da ya ɗauka yana fama da wannan ciwon baya, sai ya ce, "Tun daga ranar da aka haifi ɗana." Wannan yana nufin yana fama da wannan ciwon tsawon shekaru biyar.

Da farko, ya yi tunanin ciwon baya ne kawai, amma daga baya ne ya fahimci cewa wannan mummunan yanayi ne. Likitoci sun gano cewa ciwon a matsayin ciwon baya . A lokaci guda kuma, ana matsa masa jijiyar sciatic , wanda hakan ke haifar da wata cuta da ake kira sciatica . Wannan ya sa ya fuskanci ciwon da ba za a iya jurewa ba wanda ke fitowa daga bayansa zuwa ƙafarsa. Ya yi allurar rigakafi mai ƙarfi kamar cortisone don rage ciwon, amma a ƙarshe babu abin da zai iya shawo kan ciwon.

Da wannan ciwon ne ya buga wasansa na ƙarshe. Duk da cewa ya sha kashi a wasan, ya yi farin ciki da ya sami damar kammala wasan duk da ciwon.

Menene Spondylosis da Sciatica?

To, yanzu bari mu fahimci waɗannan sunaye biyu kaɗan cikin sauƙi. Waɗannan yanayi ne da mutane da yawa ke fuskanta.

A taƙaice dai, ƙashin bayanmu ya ƙunshi ƙananan ƙasusuwa ( vertebrae ) da aka tara a saman juna. Tsakanin waɗannan ƙasusuwan akwai matashi mai kama da jelly (intervertebral disc). Wannan yana hana ƙasusuwan baya yin gogayya da juna kuma yana shaƙar matsin lamba a kan ƙashin baya.

• Spondylolisthesis: Wannan shine lokacin da ƙashin baya ɗaya a cikin kashin baya ya zame gaba a kan ƙashin baya da ke ƙasa da shi. Kamar lokacin da kake tara faranti, faranti ɗaya yana zamewa gaba. Wannan zamewa na iya faruwa saboda waɗancan faifan da muka yi magana a kansu suna lalacewa yayin da kake tsufa. Likitoci suna kiran wannan cutar diski mai lalacewa .

• Sciatica: Yanzu wannan jijiyar da ta zame tana matse wata babbar jijiya da ke ratsawa a can, wato jijiyar sciatic . Wannan jijiyar ita ce abin da ke ɗauke da jin daɗi da motsi zuwa ƙafafunmu. Don haka lokacin da aka matsa wannan, za ka ji zafi mai tsanani, jin kasala, ko kuma ƙarar da ke fitowa daga bayanka ta cikin duwawunka zuwa ƙafarka . Muna kiran wannan da sciatica.

Bari mu duba ƙarin bayani game da waɗannan yanayi guda biyu a cikin teburin da ke ƙasa.

Me yasa wannan haɗarin ya fi girma ga 'yan wasa?

Za ka iya yin mamaki, "Ta yaya wannan zai iya faruwa ga 'yan wasa waɗanda suka sami horo mai kyau kuma suka yi ƙarfi?" Wannan tambaya ce mai kyau.

'Yan wasa suna da tsokoki masu ƙarfi na ciki da na baya. Wannan yana ba wa bayansu goyon baya mai kyau. Gaskiya ne. Amma a wasanni kamar wasan tennis, bayan yana fuskantar matsin lamba mai yawa. Idan ka juya ba zato ba tsammani, ka yi gudu da sauri, kuma ka yi tsalle, wannan matsin yana da yawa. Wannan yana sa ya fi yiwuwa ƙasusuwa da faifan baya su lalace akan lokaci.

Wani abu kuma shi ne cewa 'yan wasa suna da juriyar ciwo fiye da matsakaicin mutum. Suna ci gaba da wasa ba tare da la'akari da ƙananan ciwo ba. Ko da kuwa suna da ƙarfin hali, ba sa tunani sosai game da shi har sai ciwon ya tsananta. Wannan yana ƙara ta'azzara matsalar da ke cikinsa.

Me za mu iya koya daga wannan labarin?

Duk da cewa labarin Andre Agassi labarin ɗan wasa ne, akwai darussa da yawa da za mu iya koya daga gare shi a rayuwarmu ta yau da kullun.

1. Kada ka yi watsi da ciwon baya : Mutane da yawa suna tunanin cewa idan suna da ciwon baya, "babu laifi a huta na ɗan lokaci." Wani lokaci hakan gaskiya ne. Amma idan ciwon ya daɗe, ya tsananta, musamman idan yana haskakawa a ƙafa (alamomin sciatica) , kada ka yi watsi da shi.

2. Nemi shawarar likita mai kyau: Agassi ya ce kuskuren da ya yi kawai shi ne rashin gano cutar da wuri. Idan kana da ciwon baya, kada ka ɗauka kawai ka ga likitanka nan da nan. Yana da matuƙar muhimmanci a yi gwaje-gwaje masu kyau a gano ainihin musabbabin cutar.

3. Saurari jikinka: Jikinka yana ba ka sigina a cikin nau'in ciwo. Yana gaya maka cewa akwai matsala a wani wuri. Idan ka yi watsi da wannan siginar ka ci gaba da aiki, matsalar da ke ƙasa na iya ƙara ta'azzara.

4. Gina tsokoki masu ƙarfi: Ko da ba kai ɗan wasa ba ne, kiyaye tsokoki da ke kewaye da cikinka da bayanka da ƙarfi zai samar da kariya mai kyau ga bayanka. Bin tsarin motsa jiki mai kyau na iya rage haɗarin waɗannan yanayi. Tuntuɓi likitanka ko mai ilimin motsa jiki game da wannan.

Agassi yanzu ya yi ritaya daga wasan. Ya ce ba ya sake jin wannan mummunan ciwon. Domin ba ya ƙara sanya damuwa mai wahala a jikinsa. Wannan yana nuna yadda salon rayuwarmu da ayyukanmu ke shafar irin wannan ciwon.