Shin kana da wani irin tsoro na musamman game da Halloween? Bari mu yi magana game da wannan (Samhainophobia)!

Shin kun taɓa jin tsoro ko kuma wani babban tsoro game da Halloween, ko kuma game da abubuwan da ba a saba gani ba kuma masu ban tsoro? Wataƙila labaran fatalwa ne, gizo-gizo, abin rufe fuska mai ban mamaki, ko ma duhu. Duk da cewa wannan na iya zama ƙaramin tsoro ga wasu mutane, ga wasu kuma yana iya zama babbar matsala da ke shafar rayuwarsu ta yau da kullun. Don haka a yau za mu yi magana game da irin wannan tsoro, wato, wani takamaiman tsoron abubuwan da suka shafi Halloween, wani yanayi da ake kira `(Samhainophobia)` a kimiyyar likitanci.

Menene '(Samhainophobia)'? A takaice dai...

A taƙaice dai, `(Samhainophobia)` tsoro ne mai tsanani, na Halloween da duk abin da ya shafi hakan . Mutumin da ke da wannan tsoro zai iya fuskantar damuwa da damuwa sosai lokacin da yake tunanin Halloween ko kuma yana ganin abubuwan da suka shafi hakan. Ka yi tunanin yadda waɗannan abubuwan za su yi masa wahala:

• Ina jin tsoro ko da na ji labarin bukukuwan Halloween.
• Ko da ganin alamomin Halloween, kamar fatalwowi, gizo-gizo, da fuskoki masu ban tsoro da aka yi da kabewa, na iya haifar da tsoro da ba za a iya jurewa ba.
• Duk da cewa ba a san shi sosai a ƙasarmu ba, yana da ban tsoro ma a yi tunanin abubuwa kamar "wayo ko zagi" a ƙasashen Yamma, inda yara ke tafiya gida-gida suna ɓoye.

Menene ma'anar kalmar "Samhain"?

Wataƙila kana mamakin dalilin da yasa ake kiran wannan `(Samhainophobia)`. Kalmar "Samhain" ta fito ne daga wani biki mai suna "Samhain" wanda mutanen Celtic (waɗanda suka rayu a yankin Ireland, arewacin Faransa, da Burtaniya) suka yi bikinsa kimanin shekaru 2,000 da suka gabata.

Sun yi imani cewa a ranar 31 ga Oktoba, daren da ya gabaci Sabuwar Shekararsu, ruhohin masu rai da matattu za su haɗu. A lokacin wannan bikin, za su gina manyan wuta su kuma yi hadaya da dabbobi don faranta wa matattu rai. Haka kuma za su sanya kayan ado da aka yi da fatar dabbobi da kawunansu. Don haka wannan shine sunan da ake amfani da shi don wannan tsoro na musamman.

Menene ainihin phobia?

Yanzu bari mu kalli menene phobia. Tsoron wani abu ko wani abu da ba a iya sarrafawa ba, kuma ba a saba gani ba, wanda ba zai iya haifar da wata illa ta gaske ba. Likitoci suna kiran wannan da matsalar damuwa.

Don haka, `(Samhainophobia)` shi ma wani 'takamaiman matsalar phobia' ne. Wato, tsoro ne mai tsanani da wani abu na musamman ya haifar (a wannan yanayin, Halloween).

Yaya ake kiran wannan yanayin da sunan `(Samhainophobia)`?

Tunda ba a cika yin bikin Halloween sosai a Sri Lanka ba, yana da wuya a sami bayanai kan '(Samhainophobia)'. Duk da haka, idan muka yi magana game da yanayin 'takamaiman tsoro', a ƙasashe kamar Amurka, manya 9 cikin 100 ne kawai da ƙananan yara 20 cikin 100 (musamman tsakanin shekaru 13-18) suka taɓa samun irin wannan tsoro. An kuma gano cewa irin wannan tsoro yana shafar mata sau biyu fiye da maza .

Menene ainihin abin da mutumin da ke da '(Samhainophobia)' ke jin tsoro?

Mutumin da ke da wannan tsoro zai iya jin tsoron abubuwa da yawa da suka shafi Halloween. Misali:

• Idan ka ga yara suna sanye da kayan kwalliya daban-daban.
• Al'adun Halloween, musamman waɗanda suka firgita, kamar gidajen fatalwa da labaran fatalwa.
• Fita cikin duhu, zuwa gidajen baƙi (kamar a cikin "wayo ko liyafa" a ƙasashen Yamma).
• Halarci tarurrukan zamantakewa kamar bukukuwan Halloween.
• Wasu abubuwan da ke da alaƙa da Halloween, kamar fatalwowi, gizo-gizo, maita, da aljanu, suna da ban tsoro idan ka yi tunani ko ka gan su.

Ko da yake ba a yin bikin Halloween a ƙasarmu ba, wasu mutane na iya fuskantar irin wannan tsoro mai tsanani na kayan ado masu ban tsoro, abin rufe fuska (misali, abin rufe fuska mai ban tsoro da ake gani a wasu raye-rayen kolam, siffofi masu kama da aljanu), duhu, kaɗaici, da kuma abubuwan da suka faru masu ban tsoro kwatsam.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan nau'in tsoro?

Za ka iya kamuwa da phobia (Samhainophobia) ko wani takamaiman tsoro, idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi:

• Wani tsoro (misali tsoron tsayi, tsoron dabbobi).
• Matsalar damuwa.
• Harin tsoro ('Rashin tsoro').
• Matsalolin amfani da miyagun ƙwayoyi.

Waɗanne irin tsoro ne za a iya dangantawa da `(Samhainophobia)`?

Akwai wasu tsoro da dama da za a iya dangantawa da (Samhainophobia)'. Wato, mutum yana iya samun ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan tsoro tare:

• `(Arachnophobia)`: Tsoron gizo-gizo.
• Coulrophobia: Tsoron 'yan iska.
• Kiyayya ga Jini: Tsoron ganin jini.
• `(Kinemortophobia)`: Tsoron aljanu.
• `(Masklophobia)`: Tsoron mutanen da ke sanye da abin rufe fuska ko manyan kayan ado na alama (mascots).
• Tsoron duhu: Tsoron duhu.
• Phasmophobia: Tsoron fatalwa.
• (Wiccaphobia)`: Tsoron maita.

Mene ne ke haifar da ’(Samhainophobia)’?

Ko da yake yana da wuya a gano wani takamaiman dalili na wannan, akwai manyan dalilai da yawa waɗanda zasu iya taimakawa:

1. Abubuwan ban tsoro daga baya:Wannan tsoro zai iya tasowa idan kun sami wani abin tausayi da ya shafi Halloween ko wani abu makamancin haka a lokacin yaro. Misali, idan kun tsorata da wani da ke sanye da kayan ban tsoro a lokacin yaro, ko kuma idan kun ji tsoro sosai ta hanyar zuwa gidan da ke cike da tsoro. Wani lokaci mutanen da ke da wannan yanayin na iya samun wata cuta da ake kira "Ciwon Damuwa Bayan Tashin Hankali - PTSD" tare da "Samhainophobia".

2. Tarihin iyali: Idan iyayenka ko wani danginka na kusa suna da tsoro ko rashin jin daɗi, za ka fi kamuwa da wannan yanayin. Wasu sauye-sauyen kwayoyin halitta na iya sa wani ya fi jin tsoro da damuwa fiye da wasu.

3. Yin koyi da mutane: Ganin wani da ke da "(Samhainophobia)" ko jin wani yana magana game da tsoron da yake da shi na Halloween zai iya haifar da irin wannan tsoro. Wannan na iya zama gaskiya musamman ga yara ƙanana, domin suna kwaikwayon manya sosai.

Mene ne ke haifar da ’(Samhainophobia)’?

Duk wani abu da ya shafi Halloween zai iya zama abin da ke haifar da wannan tsoro. Misali:

• An kunna kyandir, an sassaka kabewa.
• Yara sun yi ado don bikin Halloween.
• Kayayyakin Halloween a shaguna.
• Fina-finai da shirye-shiryen talabijin da suka shafi Halloween.
• Gidajen da aka yi wa ado don Halloween.

Ko da yake waɗannan ba su zama ruwan dare a Sri Lanka ba, kamar yadda na ambata a baya, abubuwa kamar abin rufe fuska mai ban tsoro, wurare masu duhu, sautuka na bazata, da labaran ban tsoro na iya zama abin da ke tayar da hankali ga wanda ke da wannan tsoro.

Mene ne alamun `(Samhainophobia)`?

Alamomin wannan tsoro na iya zama masu sauƙi ga wasu mutane, amma kuma suna iya zama masu tsanani ga wasu. Manyan alamomin sune:

• Jin jiri.
• Gudawa mai yawa (hyperhidrosis).
• Fatar da ta yi fari.
• Hare-haren firgici suna faruwa ne kwatsam na tsoro mai tsanani da rashin jin daɗin jiki da ke tattare da shi.
• Numfashi mai sauri da kuma ƙaruwar bugun zuciya.
• Jin tsoro mai tsanani.
• Tashin zuciya, jin kamar za ki yi amai.
• Jiki yana rawa, yana jin kamar zai fashe.

Baya ga waɗannan alamomin, ƙananan yara na iya fuskantar waɗannan alamun saboda wannan tsoro:

• Gujewa duhu.
• Kuka mai ƙarfi, haushi.
• Koyon ɓuya da gudu.
• Rashin iya zuwa makaranta (watakila tare da tsoron makaranta da ake kira `(scolionophobia)`).
• Tsoron yin barci shi kaɗai.
• Kururuwa.

Yadda ake gane '(Samhainophobia)'?

Idan kana jin cewa wannan tsoron Halloween (ko wani irin tsoro makamancin haka) yana shafar rayuwarka ta yau da kullun da aikinka, abin da ya fi kyau ka yi shi ne ka ga likitan ilimin halayyar ɗan adam.Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka (DSM) bai lissafa Samhainophobia a matsayin tsoro ba. Duk da haka, likitan ilimin halayyar ɗan adam zai iya bincika alamun cutar a hankali kuma ya tantance ko kana da wata cuta ta musamman ta phobia.

Za ka iya zargin cewa kana da wani takamaiman phobia idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan:

• Wannan tsoro yana tasowa ne idan aka fuskanci Halloween (ko makamancin haka).
• Kana ƙoƙarin nisantar kusan duk abin da ya shafi Halloween.
• Wannan tsoro yana sa ka rasa abubuwa kamar tarurrukan zamantakewa da bukukuwa.
• Wannan tsoro ya zama cikas ga rayuwa mai daɗi.
• Kana jin tsoro da damuwa fiye da ainihin haɗarin.
• Wannan tsoro ya daɗe yana faruwa tsawon akalla watanni shida.

Menene maganin `(Samhainophobia)`?

Labari mai daɗi shine akwai ingantattun magunguna ga waɗannan tsoro. Ɗaya daga cikin manyan hanyoyin magance matsalar Samhainophobia shine maganin fallasa . A cikin wannan, mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa yana fallasa ku a hankali ga yanayi ko hotuna da ke haifar da alamun ku ta hanyar da aka tsara. Wannan maganin yana da tasiri sosai har kusan mutane 9 cikin 10 da ke da takamaiman tsoro suna fuskantar raguwar alamun su da murmurewa.

A cikin maganin fallasa, wannan shine abin da yawanci ke faruwa:

1. Da farko, za a koya muku dabarun numfashi da shakatawa waɗanda za ku iya amfani da su kafin da kuma lokacin da kuka fuskanci wani abu da kuke tsoro.

2. Sannan, za a nuna maka abubuwa kamar hotuna da bidiyo da suka shafi Halloween.

3. Yayin da kake ci gaba, za ka iya yin abubuwa kamar zuwa shagon da ke sayar da kayan Halloween.

4. A ƙarshe, ina ƙoƙarin kai ka ga inda za ka iya halartar bikin Halloween tare da aboki ko dangi wanda zai iya tallafa maka.

Sauran jiyya

Baya ga maganin fallasa, akwai wasu zaɓuɓɓukan magani da dama:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Sau da yawa ana ba da shawarar tare da maganin fallasa, CBT yana taimaka maka canza yadda kake kallo da kuma mayar da martani ga abubuwan da ke faruwa da tsoro. A taƙaice dai, yana taimaka maka gano yanayin tunaninka mara kyau da kuma maye gurbinsu da tunani mai kyau da ya fi dacewa .
• Maganin Hypnotherapy: A cikin wannan maganin, likitoci suna amfani da dabarun shakatawa da kuma mai da hankali don taimaka muku canza yadda kuke kallon abubuwan da suka faru. Hakanan ana iya amfani da maganin Hypnotherapy don taimaka muku gano tushen damuwar ku.
• Magunguna:Idan kana cikin damuwa sosai game da alamun cutar a lokacin Halloween mai zuwa, za a iya ba ka magungunan rage damuwa na ɗan gajeren lokaci. Likitanka kuma zai iya rubuta maka magunguna kamar beta blockers don taimakawa rage damuwa a wasu lokutan, kamar bukukuwan Halloween. Amma ka tuna, ya kamata a sha duk waɗannan magunguna ne kawai a ƙarƙashin kulawar likita.
• Dabaru na shakatawa: Yin atisayen numfashi mai zurfi zai iya taimaka maka samun iskar oxygen da kuma rage jin damuwa. Misali, za ka iya yin atisayen numfashi a ciki na daƙiƙa uku sannan ka fita na daƙiƙa shida.

Mene ne matsalolin da `(Samhainophobia)` zai iya haifarwa?

Idan wannan tsoro ya yi tsanani, zai iya yin tasiri sosai ga ingancin rayuwarka. A lokacin Halloween, ƙila ba za ka ji kamar ka halarci tarurrukan zamantakewa, zuwa shago, ko ma fita daga gida ba. Haka kuma yana iya zama da wahala ka yi lokaci tare da abokai da dangi a wannan lokacin.

Yara ƙanana masu "Samhainophobia" ba za su so zuwa makaranta ba. Haka kuma za su iya ƙin zuwa ayyukan da suka shafi Halloween tare da abokansu.

Wasu mutane na iya fuskantar hare-haren tsoro. Wannan na iya haifar da ciwon ƙirji wanda ba na zuciya ba da kuma ƙaruwar bugun zuciya. Tsoron da ake da shi na samun harin tsoro na iya haifar da wata cuta da ake kira Panic Disorder, wadda za ta iya buƙatar amfani da magungunan rage damuwa na dogon lokaci.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Yana da matukar muhimmanci a ga likita idan kana da daya daga cikin wadannan:

• Idan kana fuskantar hare-haren firgici.
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke shafar rayuwarka ta yau da kullum da barcinka.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan ka ga likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Har yaushe zan yi maganin?
• Ya kamata in gwada maganin fallasa?
• Waɗanne alamomi ya kamata in kula da su game da rikitarwa?
• Me ya sa na kamu da wannan tsoro?
• Menene magani mafi dacewa kuma mafi inganci a gare ni?

Fobia kamar `(Samhainophobia)` na iya yin babban tasiri a rayuwarka, musamman a lokutan bukukuwa kamar Halloween. Za ka iya rasa abubuwan da za ka yi a zamantakewa, ka rage ɓata lokaci tare da abokai da dangi, har ma ka ji tsoron barin gida. Amma ka tuna, ba lallai ne ka sha wahala da wannan tsoron kaɗai ba. Likitoci za su iya taimaka maka ka shawo kan wannan tsoron Halloween (ko wani irin tsoro makamancin haka). Don haka, yi magana da likitanka game da magungunan da za su iya taimakawa wajen rage damuwar da ke tattare da wannan hutu, kamar maganin fallasa.

Takaitawa (Saƙon Ɗauka Gida)

To, ina fatan yanzu kun fahimci '(Samhainophobia)' ko tsoron Halloween da muka yi magana a kai a yau.

Abu mafi muhimmanci shi ne, idan kai ko wani da ka sani yana da irin wannan tsoro na musamman, kada ka ji kunyar hakan ko ka yi ƙoƙarin ɓoye shi. Waɗannan yanayi ne na tunani da za a iya magance su kuma a warkar da su ta hanyar magani.

Idan kana jin kamar wannan tsoro yana shafar rayuwarka, ya fi kyau ka nemi taimakon ƙwararru. Ka tuna, lafiyar kwakwalwa tana da mahimmanci kamar lafiyar jiki! Ba kai kaɗai ba ne, kuma neman taimako yana ƙarfafawa.

Samhenophobia , tsoro na Halloween, tsoro, damuwa, lafiyar kwakwalwa, magani, tsoro