Kana kuma jin tsoron yin fitsari a waje? Bari mu koyi game da wannan 'Shy Bladder Syndrome' (Paruresis)!

Shin ka taɓa zuwa bandakin jama'a ko gidan abokinka kuma ka yi fitsari , amma ka ji kunya ko tsoro har ka kasa yin fitsari ? Ko da yake ba za ka iya riƙe fitsarinka ba, wani lokacin ba za ka iya yin sa ba, ko ba haka ba? Ko da yake wannan na iya zama kamar abin dariya ga wasu mutane, a zahiri rashin lafiya ne. Za mu yi magana game da wannan a yau.

Menene 'Syndrome na Mafitsara' (Paruresis)?

A taƙaice dai, Ciwon Mafitsara Mai Jin Kai, ko kuma kamar yadda likitoci ke kiransa , Paruresis , cuta ce ta damuwa ta zamantakewa . Ana siffanta ta da rashin iya yin fitsari a wajen gidanka, musamman a bandakuna na jama'a. Ka yi tunanin kana da sha'awar yin fitsari sosai, amma idan wani yana kusa, ko kuma idan bandakin bai saba da kai ba, ba za ka iya yin fitsari komai ƙoƙarin da ka yi ba.

Ana kiran wannan wani abu daban, wataƙila kun ji labarinsa:

• `(Guji Paruresis)`
• `(Ciwon Mafitsara Mai Bashful - BBS)` ko `(Kodan Mai Bashful)`
• `(Pee Phobia)` (Tsoron yin fitsari )
• `(Rashin riƙe fitsari ta hanyar tunani)` (Rashin kamewa saboda dalilai na tunani)
• Urophobia (tsoron fitsari mara kyau)

Abu mafi mahimmanci shine mutanen da ke da wannan matsalar ba sa samun wata matsala ta jiki da mafitsara ko tsarin fitsarinsu . Suna iya yin fitsari a zahiri. Duk da haka, saboda yawan damuwa, tsokoki a cikin mafitsara da mafitsara suna matsewa kuma ba sa hutawa kamar yadda ake buƙata don barin fitsari ya fita. A takaice dai, wannan yana faruwa ne saboda tsoro a cikin tunani.

Idan ba a yi maganin wannan matsalar ba, wannan yanayin na iya yin tasiri sosai ga ingancin rayuwa. Wasu mutane suna daina tafiya, suna mu'amala da abokai, suna zuwa wuraren jama'a, wani lokacin ma suna zuwa aiki. Likitoci suna amfani da ilimin halayyar ɗan adam, maganin ɗabi'a, wani lokacin kuma hypnosis a matsayin magani. Wasu mutane suna da wahalar yin fitsari a waje da gida, don haka suna amfani da catheter , siririn bututu, don zubar da mafitsara.

Wa ya fi kamuwa da wannan yanayin?

Likitoci sun yi imanin cewa idan iyayenka suna da wannan matsalar (Puresis), kana da damar kamuwa da ita. Haka kuma, mutanen da ke da wasu matsalolin damuwa suna cikin haɗarin kamuwa da wannan 'cutar mafitsara mai kunya'. Wato, idan kana da irin waɗannan yanayi, za ka fi kamuwa da ita (Puresis):

• Matsalar Damuwa ta Gabaɗaya (GAD)
• Idan ka taɓa samun ciwon kwakwalwa a baya (Tarihin Ciwon Hankali)
• Ciwon Damuwa da Nauyin da ke Cike da Damuwa (OCD)
• Hare-haren Tsoro ko Rashin Lafiyar Tsoro

Wannan yanayin (Paruresis) na iya ƙara ta'azzara ta hanyar tsoro, damuwa, ko motsin rai mai ƙarfi. Sau da yawa, yana da wuya a yi fitsari a wuraren jama'a, kuma yana da wuya a yi bayan gida. Likitoci suna kiransa (Parcopresis) .

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Likitoci ba su da ainihin adadin mutanen da ke da wannan yanayin. Duk da haka, ya fi yawa fiye da yadda kuke tsammani . Wasu bincike sun nuna cewa har zuwa kashi 25% na al'ummar Amurka suna da ɗan matakin paruresis. Yana iya shafar kowa, ba tare da la'akari da jinsi, shekaru, har ma da ƙananan yara ba.

Mene ne ke haifar da 'mafitsara mai kunya'?

Likitoci ba su san ainihin abin da ke haifar da shi ba. Duk da haka, wani lokacin yana iya tasowa tare da matsalar damuwa bayan rauni (PTSD) . Wasu mutanen da ke fama da cutar paruresis na iya samun wani abu mara daɗi ko mai ban tausayi a bayan gida a baya. Misali, wataƙila an yi musu cin zarafi ta hanyar jima'i, cin zarafi, ko kuma wani ya yi musu ba'a ko ya tsorata su yayin da suke fitsari .

Mutane masu jin kunya ko kuma waɗanda ba su da halin yin fitsari a gaban mutane na iya samun matsala sosai wajen yin fitsari a gaban wasu. Suna iya damuwa sosai game da ƙamshin da suke ji da kuma sautin da suke ji idan suna yin fitsari .

Idan tunani kamar "Oh, zai ji ni ina yin fitsari ?" "Zan ji wari?" ya zo a raina, tsoro yana ƙaruwa kuma fitsarin ya daina fitowa.

Idan irin wannan damuwa ko motsin rai ya taso, yana da wahala a fara zubar fitsari. Yayin da wannan tsoro ke ƙaruwa, tsokoki suna ƙara matsewa. Ga mutanen da ke da 'mafitsara mai jin kunya', wasu yanayi suna haifar da matsala sosai. Wato, a irin waɗannan yanayi, wannan wahalar tana ƙaruwa sosai. Misali:

• Yin fitsari a gaban mutanen da ka sani ko ba ka sani ba.
• Samun wani kusa da wasu har wasu suna tunanin za su iya ji, gani, ko jin warin fitsarinsu .
• Jin kamar wani yana yi maka gaggawa .
• Rashin sirri don yin fitsari . Ka yi tunanin bandakin jama'a ba tare da ƙofa ba, ko kuma wani yana tsaye kusa da ƙofar.
• Yin ƙoƙarin tilasta wa kanka yin fitsari . Wannan zai sa tsokoki su ƙara matsewa, wanda hakan zai ƙara ta'azzara matsalar.

Menene alamun wannan?

Alamomin ciwon mafitsara mai jin kunya na iya kamawa daga mai sauƙi zuwa mai tsanani . Sau da yawa, alamun suna ƙara muni akan lokaci. Wasu mutane suna iya yin fitsari ne kawai idan suna kaɗai a gida.

Mutane masu fama da ƙarancin fitsari a wasu yanayi na iya yin fitsari ne kawai. Misali, namiji zai iya yin fitsari a wani shago na sirri ba tare da wata matsala ba, amma ba zai iya yin fitsari a cikin fitsari na jama'a ba. Ko kuma, a cikin bandaki na jama'a, za a iya samun ɗan jinkiri wajen fara fitar da fitsari.

Mutane masu wannan yanayin suna iya yin abubuwa kamar:

• Shan ruwa da ruwa kaɗan kafin fita daga gida da kuma lokacin fita waje.
• Alamomin harin firgici sun haɗa da jiri, bushewar baki, gumi mai yawa (hyperhidrosis), da kuma bugun zuciya mai sauri.
• Ina neman bandaki inda zan iya zama ni kaɗai, ina tunanin cewa ba komai bane nisan da zan yi .
• Za ka iya buƙatar gwada dabaru na musamman don taimaka maka yin fitsari . Misali, tunanin yadda ruwa ke gudana, ko kunna famfo da ƙoƙarin yin fitsari har sai ruwa ya yi ƙara.
• Suna daina tafiya, zuwa aiki, da kuma halartar tarurrukan zamantakewa.
• A cikin mawuyacin hali, tsoron da ake yi wa mata a lokacin da suke da juna biyu na iya tasowa, wanda hakan zai hana su barin gidansu. Wannan zai iya kawo cikas ga dangantakar iyali kuma ya sa ba za a iya riƙe aiki ba.

Ta yaya likitoci ke gano wannan yanayin?

Yawanci, likita zai iya gano cutar paruresis ta hanyar magana game da alamun cutar. Idan za ka iya zuwa banɗaki ba tare da wata matsala a gida ba, amma kana da matsala wajen yin fitsari a wajen banɗakinka, likitanka na iya zargin cutar paruresis. Don gano wannan daidai, likitanka zai iya tura ka zuwa ga likitan ilimin halayyar ɗan adam ko likitan fitsari .

Likitan zai fara duba ko akwai wasu yanayi na jiki da ke haifar da riƙe fitsari. Wannan saboda yana iya zama da wahala a yi fitsari saboda abubuwa kamar kamuwa da cuta, matsalolin jijiyoyi, ko toshewar mafitsara. Don duba waɗannan, likita zai yi gwajin jiki. Yana iya kuma yin odar gwajin fitsari , cikakken ƙidayar jini (CBC) , ko kuma duba hoton fitsari don duba mafitsara.

Wasu magunguna kuma na iya haifar da wahala ko rashin iya yin fitsari . Saboda haka, gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha. Wannan zai taimaka musu su tantance ko suna haifar da alamun cutar.

Menene maganin 'cutar mafitsara mai kunya'?

Zai fi kyau ka yi magana da likitanka game da maganin da ya fi dacewa da kai. Akwai zaɓuɓɓukan magani da dama:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT) : Wannan ya ƙunshi canza halayenka ta hanyar taimaka maka ka kalli damuwarka ta wata hanya daban. A taƙaice dai, yana taimaka maka ka canza yadda kake tunani da kuma rage tsoronka.
• Maganin Fuskantar Marasa Lafiya : A cikin wannan, kuna yin fitsari a cikin yanayi mai tsari. Tare da mai ba da shawara kan harkokin lafiya, aboki, ko wani ɗan uwa, a hankali kuna gwada yin fitsari a wasu bayan gida banda bayan gida na gida. Kuna yin haka sau da yawa a mako, a hankali kuna ƙara yawan fallasa ga bayan gida na jama'a. Daga ƙarshe, kuna iya yin fitsari a ko'ina, duk lokacin da kuke so.
• Maganin motsa jiki : A cikin wannan, kuna yin motsa jiki na shakatawa mai jagora yayin da hankalinku ke cikin yanayi mai annashuwa. Wannan yana ba ku damar sake mai da hankali kan damuwarku kuma ku koya wa kanku yadda ake yin fitsari a cikin bandakuna na jama'a.
• Magunguna don rage damuwa : Wani lokaci likitoci na iya rubuta magunguna don magance damuwa.
• Motsa jiki na zuzzurfan tunani da numfashi : Waɗannan za su iya taimaka maka wajen sarrafa damuwa da kuma kwantar da tsokoki a cikin hanyar fitsari.
• Maganin tabin hankali , ko maganin magana: Wannan zai iya taimakawa wajen magance matsalolin lafiyar kwakwalwa waɗanda ka iya haifar da yanayin 'mafitsara mai kunya'.
• Tsaftace Katsewar Mafitsara/Tsabtace Katsewar Mafitsara ta Lokaci-lokaci : Idan ba za ka iya zubar da mafitsara a waje da gida ba, wannan hanyar ta ƙunshi saka bututu don zubar da mafitsara. Ya kamata a yi wannan a ƙarƙashin kulawar likita da kuma horo mai kyau.

Za a iya hana wannan yanayi?

Babu wata takamammen hanyar hana cutar paruresis. Duk da haka, idan kuna da wasu matsalolin damuwa, yana da kyau ku yi magana da likitanku game da magunguna ko magunguna da za su iya taimaka muku wajen sarrafa motsin zuciyarku. Wannan na iya taimakawa wajen rage haɗarin waɗannan yanayi.

Mene ne makomar mutanen da ke dauke da wannan cuta? Shin zai fi kyau idan aka yi masa magani?

Mutane da yawa suna samun sauƙi daga cutar paruresis bayan magani. Wasu bincike sun nuna cewa har zuwa kashi 80% na mutanen da ke da wannan yanayin suna iya yin fitsari a bainar jama'a bayan CBT da maganin fallasa . Hypnosis, psychotherapy, da CBT suna da tasiri sosai wajen taimaka wa mutane su fahimci damuwarsu da kuma canza halayensu.

Duk da haka, idan ba a yi maganin matsalar mafitsara mai jin kunya ba, ciwon mafitsara na iya haifar da matsalolin zamantakewa da na wurin aiki. Misali, mutanen da ake buƙatar samar da samfuran fitsari don gwajin magunguna na iya buƙatar yin shiri na musamman tare da mai aikinsu. Idan babu samfurin fitsari, ana iya samun samfurin jini, gashi, ko yawu.

Idan ka riƙe fitsarinka saboda cutar paruresis, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani na lafiya . Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Cututtukan Fitsari (UTIs) .
• Lalacewar tsokoki na mafitsara na iya haifar da yanayi kamar rashin yin fitsari, wanda shine rashin yin fitsari ba tare da tsari ba.
• A cikin mawuyacin hali, har ma da yanayi mai haɗari kamar fashewar mafitsara na iya faruwa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Yana da muhimmanci a duba ko akwai wasu matsalolin lafiya da ke haifar da rashin yin fitsari . Ko da bayan tabbatar da cewa babu irin waɗannan dalilai na zahiri, idan wannan yanayin 'mafitsara mai kunya' yana shafar rayuwarka ta yau da kullun, tabbas ya kamata ka yi magana da likita. Idan wannan yanayin yana hana ka zuwa aiki, fita, ko guje wa tarurrukan zamantakewa, tabbas ya cancanci neman shawarar likita.

Musamman a tuna: Idan kana da sha'awar yin fitsari kuma ba ka iya yin fitsari na tsawon sa'o'i da yawa ba (ko a gida ko a waje), ka nemi taimakon likita nan take . Yana da matukar haɗari a riƙe fitsarinka na dogon lokaci. Idan ka riƙe fitsarinka na tsawon sa'o'i da yawa, ko da ka je banɗaki a gida, tsokoki na mafitsara na iya sassautawa kuma ƙila ba za ka iya yin fitsari ba.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Ciwon mafitsara mai jin kunya (paruresis) wata cuta ce da ke iya yin tasiri sosai ga ingancin rayuwarka. Idan ka ga kana yin ƙoƙari na musamman don guje wa amfani da bandaki a wajen gidanka, ka yi magana da likitanka. Idan ba a yi maka magani ba, alamun wannan matsalar damuwa na iya ƙara muni akan lokaci. Rike fitsarinka na tsawon lokaci na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani, kamar kamuwa da cutar mafitsara (UTIs) da matsalolin mafitsara. Ka kasance mai gaskiya da gaskiya ga likitanka game da alamun cutar da kuma lokacin da suka faru. Magani zai iya taimaka maka ka ji daɗin ayyukan kamar tafiya da mu'amala cikin kwanciyar hankali da farin ciki. Ba kai kaɗai ba ne, kuma akwai taimako.

` Paruresis, Ciwon Mafitsara Mai Jin Kunyar Ji, Wahalar yin fitsari, Rashin Jin Daɗi a Zamantakewa, Damuwa, Lafiyar Hankali, Rike Fitsari