Idan muka zauna, muka tsaya, muka yi tafiya, muka lanƙwasa, muka ɗaga nauyi... akwai wanda ke taimaka mana da duk waɗannan abubuwa. Wannan shine kashin bayanmu, ko kuma kashin bayanmu. Wannan kamar ginshiƙi ne a jikinmu. A gaskiya ma, sassa da yawa na tsarin kwarangwal da tsarin tsoka a jikinmu suna haɗuwa ta hanyar kashin baya. Don haka, a yau za mu yi magana dalla-dalla game da wannan kashin baya, wanda yake da matuƙar muhimmanci ga jikinmu.
Menene kashin baya? Me yake yi?
A taƙaice dai, ƙashin baya wani tsari ne na ƙashi wanda ke ba da tallafi ga jikinmu. Kamar ginshiƙan da ke kan rufin gida, yana da fa'idodi da dama ga jikinmu.
- Yana ba jiki siffa: Jikinmu yana samun siffa da tsari na musamman saboda kashin baya.
- Yana tallafawa jiki: Idan muka tsaya a tsaye, kashin baya yana taimakawa wajen kiyaye tsayuwarmu.
- Yana Kare Wayar Kashi: Wayar kashin baya , babbar wayar jijiya daga kwakwalwa, tana ratsawa ta cikin wayar kashin baya. Kamar wata ƙaramar waya ce da aka naɗe a cikin bututun kariya. Wayar kashin baya tana kare waɗannan jijiyoyi masu mahimmanci.
- Yana taimakawa wajen motsi da sassauci: Sassaucin kashin baya yana taimaka mana mu yi motsi kamar lanƙwasawa gaba, baya, da juyawa daga gefe zuwa gefe.
Ina kashin baya yake? Yaya yake kama?
Kashin baya yana gudana daga wuyanmu zuwa ƙasan kashin bayanmu. A takaice dai, yana farawa daga ƙasan kwanyarmu kuma yana faɗaɗa har zuwa ƙashin ƙugu, ƙashin da ke tsakanin ƙasusuwan kwatangwalo.
Idan ka kalli kashin baya mai lafiya daga gefe, ba shi da cikakken madaidaiciya. Yana da lanƙwasa uku na halitta. Yana kama da siffar harafin 'S'. Waɗannan lanƙwasa suna aiki kamar masu shaye-shaye a cikin mota. Wato, suna shaye-shayen da ke bugun kashin baya lokacin da muke gudu, tsalle, da tafiya, suna hana lalacewa ga kashin baya.
Menene manyan sassan kashin baya?
Kashin baya ba wai kawai wani dogon kashi bane. Tsarin gini ne mai rikitarwa wanda aka yi shi da sassa daban-daban. Kamar bango ne da aka yi da tubali da aka tara ɗaya a kan ɗayan. Bari mu dubi menene waɗannan sassan.
| Sashe | Kawai a ce... |
|---|---|
| Ƙashin baya | Waɗannan su ne ƙanan ƙasusuwan da suka samar da kashin baya. Kashin baya ya ƙunshi ƙasusuwa 33 kamar waɗannan, ɗaya a saman ɗayan. Kashin baya yana ratsawa ta cikin bututun da waɗannan ƙasusuwan suka samar. |
| Haɗaɗɗun Facet | Waɗannan su ne haɗin gwiwa inda ƙashin baya ke haɗuwa da juna. Waɗannan haɗin gwiwa su ne abin da ke ba mu damar lanƙwasawa da karkatar da kashin baya daga gefe zuwa gefe. Kamar maƙallan da ke kan ƙofa. |
| Faifan Intervertebral | Waɗannan sifofi ne masu kama da matashi tsakanin ƙasusuwa biyu. Suna shanye girgiza. Wannan faifai yana da cibiyar jelly-like (nucleus pulposus) da kuma zobe mai tauri (annulus fibrosus) a kusa da shi. Wani lokaci wannan faifai na iya matsewa kuma jelly ɗin da ke tsakiya na iya zubewa, yana haifar da matsin lamba ga jijiya. Muna kiran wannan 'diski mai herniated'. Wannan yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwo kamar sciatica . |
| Layin Kashi da Jijiyoyi | Babban igiyar jijiya da ke fitowa daga kwakwalwa ita ce igiyar kashin baya. Ƙananan jijiyoyi da ke fitowa daga wannan, ta cikin ƙashin baya, suna zuwa hannaye, ƙafafuwa, da sauran sassan jiki. Waɗannan jijiyoyi suna ɗauke da saƙonni daga kwakwalwa zuwa jiki, kuma suna ɗaukar bayanai daga jiki zuwa kwakwalwa. |
| Nau'in fata mai laushi | Wannan ya haɗa da jijiyoyin da ke riƙe ƙashin baya tare, tsokoki da ke tallafawa kashin baya, da kuma jijiyoyin da ke haɗa tsokoki da ƙasusuwa. |
Manyan yankuna 5 na kashin baya
Kamar yadda muka ambata a baya, kodayake akwai ƙasusuwa 33, an raba su zuwa manyan yankuna 5. Bari mu koyi game da hakan ma.
| Sashe | Muhimman Abubuwa |
|---|---|
| Kashin bayan mahaifa - Wuya | Wannan shine ɓangaren saman kashin baya. Akwai ƙasusuwa 7 (C1-C7). Wannan shine ɓangaren da za mu iya juya kawunanmu, sama da ƙasa. Yana da lanƙwasa mai ƙarfi. |
| Kashin baya na thoracic - Tsakiyar baya | Akwai ƙasusuwa 12 (T1-T12) a wannan ɓangaren. Haƙarƙarinmu suna da alaƙa da waɗannan ƙasusuwan. Wannan ɓangaren yana ɗan lanƙwasa baya (kyphotic lanƙwasa). |
| Kashin baya na lumbar - Ƙasan baya | Wannan shine ƙananan baya. Akwai ƙasusuwa guda 5 (L1-L5). Wannan ɓangaren jikinmu yana ɗaukar nauyin da ya fi yawa. Hakanan yana karɓar matsi mafi yawa lokacin ɗaga nauyi. Hakanan yana da lanƙwasa mai ƙarfi. |
| Sacrum | Wannan ƙashi mai siffar triangle yana haɗuwa da ƙasusuwan kwatangwalo. An samar da shi ta hanyar ƙasusuwan baya guda 5 da aka haɗa (S1-S5). Saboda haka, wannan ɓangaren ba ya motsawa. |
| Coccyx - ƙashin baya | Wannan shine ƙashi mafi ƙanƙanta a ƙasan kashin baya. An yi shi da ƙasusuwa guda huɗu da aka haɗa su wuri ɗaya. |
Cututtukan da aka saba gani a kashin baya (synthesis)
Kashin baya wani abu ne da ake amfani da shi sosai kuma mai ɗauke da nauyi a rayuwarmu ta yau da kullum. Sakamakon haka, yana da sauƙin lalacewa da rauni.
- Ciwon gaɓɓai da cututtuka masu alaƙa, misali (Ankylosing Spondylitis) .
- Jin zafi da kuma kashin baya.
- Matsalolin da suka shafi haihuwa, misali (Spina Bifida) .
- Ƙashi mai ƙarfi.
- Scoliosis, wanda ke nufin lanƙwasa kashin baya (Scoliosis da Kyphosis) .
- Faifan Herniated .
- Cututtukan jijiyoyi da tsoka(Cututtukan jijiyoyi).
- Lalacewar jijiyoyi, misali , stenosis na kashin baya , sciatica, da kuma jijiyar da ta matse.
- Ciwon ƙashi .
- Raunin ƙashin baya, karyewar ƙashi, da kuma gurguntawar ƙashi .
- Ciwon ƙashin baya da kuma ciwon daji.
- Cututtukan ƙashin baya, misali , meningitis da osteomyelitis .
Waɗanne alamomi ne za su iya gano matsalar baya?
Alamar da aka fi sani da cututtukan kashin baya ita ce ciwon baya ko ciwon wuya. Yana da wuya a sami mutumin da bai taɓa fuskantar ciwon baya ba a wani lokaci a rayuwarsa.
Ba duk ciwon baya bane mai tsanani, amma akwai wasu alamu da ya kamata mu damu da su.
Ga wasu alamomi kamar haka:
- Jin zafi a tsoka.
- Rashin iya sarrafa sarrafa hanji da mafitsara.
- Rauni ko jin kasala a hannaye da ƙafafu.
- Gurɓataccen jini.
Gwaje-gwaje da jiyya
Idan kana da matsalar baya, likitanka zai iya rubuta maka gwaje-gwaje da magunguna daban-daban domin gano musabbabin hakan.
Yaya ake duba lafiyar bayanka?
- Gwaje-gwajen hoto: Waɗannan sun haɗa da hotunan kamar (X-ray) , (CT scan) , da (MRI) .
- Gwaje-gwajen jini .
- Gwajin Electromyography (EMG) wanda ke auna aikin jijiyoyi.
- Auna yawan ƙashi (gwajin yawan ƙashi na DEXA) .
- Hudawar ƙashin baya / Hudawar ƙashin baya .
Me kake yi a matsayin magani?
Hanyoyin magani sun bambanta dangane da yanayin.
- Jiyya ta jiki , tausa, acupuncture.
- Magunguna kamar magungunan rage radadi da kuma magungunan rage radadi.
- Allurar da ake yi wa kashin baya, misali (Alluran Steroid na Epidural) .
- Misali, tiyatar kashin baya , cirewar discectomy da kuma haɗawar jijiyoyi .
Idan kana da waɗannan alamomin, ka ga likita nan take!
Ciwon baya na yau da kullun ya kamata ya ragu cikin kwana biyu zuwa uku. Duk da haka, idan kuna da ɗaya daga cikin alamun da ke ƙasa, yana da mahimmanci ku ga likita da wuri-wuri ba tare da yin watsi da shi ba.
| Alamomin gargaɗi da ya kamata a kula da su | |
|---|---|
| - Idan kana da zazzabi tare da ciwon baya. | |
| - Idan kana da rashin iya sarrafa hanjinka ko fitsarinka . | |
| - Idan kana jin zafi yana fitowa daga bayanka zuwa ƙafafunka ko kuma rauni a ƙafafunka . | |
| - Idan kana jin kasala a hannunka ko ƙafafu . | |
| - Idan ciwon yana ƙaruwa kowace rana, idan kana jin tashin zuciya, idan ba za ka iya yin barci yadda ya kamata ba, ko kuma idan ciwon yana shafarka har ya kai ga ba za ka iya yin ayyukan yau da kullum ba. | |
Ta yaya muke kiyaye lafiyar bayanmu?
Akwai abubuwa da yawa masu sauƙi da za mu iya yi don kare bayanmu da kuma hana ciwon baya. Samun tsokoki masu ƙarfi na baya yana ba da kariya mai kyau ga baya.
- Motsa Jiki: Yi motsa jiki na ƙarfafa baya da kuma shimfiɗawa aƙalla kwana biyu a mako. Motsa jiki kamar katako, musamman, zai ƙarfafa tsokoki na ciki, wanda zai ba da tallafi mai kyau ga bayanka.
- Yi hankali lokacin ɗagawa: Lokacin ɗaga abubuwa masu nauyi daga ƙasa, durƙusa gwiwoyinka ka ɗaga su ba tare da lanƙwasa bayanka ba . Ka riƙe bayanka a miƙe.
- Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, matsin lamba a kan kashin baya ma yana ƙaruwa. Saboda haka, kiyaye nauyin jiki mai kyau yana da matuƙar muhimmanci.
- Kiyaye tsayuwarki mai kyau: Zama ki tsaya a mike . Kada ki yi kasa a gwiwa.
Idan kana son ƙarin bayani game da wannan, yi magana da likitanka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kashin bayanka shine babban ginshiƙin tallafawa jikinka. Yana taimaka maka ka tsaya, ka yi tafiya, da kuma motsawa.
- Ya ƙunshi sassa da yawa, kamar ƙasusuwa, fayafai, jijiyoyi, da haɗin gwiwa.
- Ciwon baya abu ne da ya zama ruwan dare, amma ba koyaushe yana da kyau a yi watsi da shi ba.
- Idan kana da alamu kamar zazzabi, rashin sarrafa hanji/fitsari, ko ciwo a ƙafafuwanka, nemi shawarar likita nan take.
- Da motsa jiki mai kyau, kyakkyawan yanayi, da kuma salon rayuwa mai kyau, za ka iya kiyaye lafiyar bayanka a tsawon rayuwarka.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න