Ba zato ba tsammani, sai ka ji kamar cikinka yana juyawa, dole ne ka je banɗaki sau da yawa a rana, kuma ka yi amai. Jikinka yana jin haushi sosai. Shin ka taɓa samun wannan abin? Ko da yake sau da yawa muna kiransa da 'guba a abinci', wannan na iya zama wata cuta ta rashin lafiya da ake kira 'Mura ta Ciki' ko `(Gastroenteritis na Kwayar cuta)'. Ko da yake sunan na iya yin kama da abin tsoro, wannan abu ne da kusan dukkanmu muke fuskanta a wani lokaci a rayuwarmu. Don haka bari mu ƙara koyo game da shi a yau.
Menene ainihin 'Mura ta Ciki'?
A taƙaice dai, 'mura ta ciki' kumburi ne a cikin ciki da hanji wanda kamuwa da cuta ta hanyar ƙwayoyin cuta ke haifarwa. Likitoci suna kiran wannan da "Viral Gastroenteritis". Idan muka fayyace ma'anar wannan kalma,
- Gastro yana nufin ciki.
- Shigar yana nufin ƙaramin hanji.
- Karin bayani -itis yana nufin kumburi, yanayi kamar kumburi wanda kamuwa da cuta ke haifarwa.
- Kwayar cuta na nufin kwayar cuta ce ke haifar da ita.
Don haka, gaba ɗaya, yana nufin kamuwa da cuta ce ta ciki da hanji wanda ƙwayar cuta ke haifarwa . Wannan shine abin da ke haifar da alamun kamar ciwon ciki, gudawa, tashin zuciya, da amai.
To me yasa ake kiransa da 'mura'? Shin da gaske wannan mura ce?
Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Duk da cewa sunan yana nufin 'mura', wannan ba shi da alaƙa da 'mura' (mura) da muka sani, wanda ke zuwa da mura da tari. Wannan mura tana shafar tsarin numfashi. Wannan 'mura ta ciki' tana shafar tsarin narkewar abinci.
To me yasa ake kiransa haka? Dalili ɗaya shine duka yanayi suna faruwa a lokaci guda. Haka kuma yana yiwuwa a yi amfani da sunan don sauƙaƙa faɗin, "Ina rashin lafiya, amma cikina ne kawai." Don haka ku tuna, wannan ba ainihin 'mura' ba ne (mura).
Menene manyan alamomin wannan?
Idan ka kamu da mura ta ciki, garkuwar jikinka tana fara yaƙi da kwayar cutar. Wannan yaƙin shine abin da muke ji a matsayin waɗannan alamun. Waɗannan su ne manyan alamomin da za ka iya gani.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Gudawa | Gudawa mai ruwa. Wannan na iya faruwa sau da yawa a rana. |
| Tashin zuciya da amai | Amai da ciwon ciki. Wannan na iya zama ruwan dare, musamman a rana ta farko. |
| Ciwon ciki | Jin zafi a cikin ciki kamar yana birgima kuma yana riƙewa kawai. |
| Rashin Ciwo | Rashin sha'awar cin abinci. |
Idan kamuwa da cuta ya yi tsanani, ko kuma idan garkuwar jikinka ta yi martani mai ƙarfi, wasu alamu na iya bayyana waɗanda ke shafar dukkan jiki.
- Gajiya
- Ciwon jiki
- Ciwon kai
- Zazzabi da Sanyi
To ta yaya ake yada wannan cuta?
Wannan a zahiri yana da matuƙar yaɗuwa. Yawanci ana yaɗa shi ta hanyar "hanyar najasa zuwa baki," wanda ke nufin cewa ƙwayoyin cuta a cikin najasa ko aman mutumin da ya kamu da cutar na iya shiga bakin wani ba da gangan ba.
Ka yi tunani a kan haka. Mutumin da ba shi da lafiya yana zuwa banɗaki kuma bai wanke hannunsa yadda ya kamata ba. Sannan, idan ya taɓa maɓallin ƙofa, teburi, ko kayan girki, waɗannan ƙwayoyin cuta suna shiga waɗannan saman. Sannan, idan ka taɓa wannan saman kuma ka ci abinci da waɗannan hannun, ƙwayar cutar tana shiga jikinka. Haka kuma tana iya yaɗuwa ta hanyar ruwa ko abinci mai gurɓata.
Yana iya yaɗuwa cikin sauri a wurare masu cunkoso kamar makarantu, cibiyoyin kula da yara, da gidajen kula da tsofaffi.
Kwanaki nawa wannan rashin lafiya zai yi?
Ga yawancin mutane, wannan yana raguwa cikin kwana biyu zuwa uku. Duk da haka, a wasu lokuta, musamman a cikin waɗanda ke da raunin garkuwar jiki, yana iya ɗaukar tsawon mako ɗaya ko biyu.
Mafi kyawun sashi shine cewa za ka iya kamuwa da cutar ga wani daga lokacin da alamun cutar suka fara har zuwa kwana biyu bayan sun ɓace gaba ɗaya . Don haka, yana da mahimmanci a nisanta daga wasu mutane a wannan lokacin.
Yaya za mu magance wannan? Me za mu iya yi a gida?
Abu mafi mahimmanci da za a tuna a nan shi ne, tunda mura ta ciki cuta ce ta ƙwayoyin cuta, maganin rigakafi ba shi da wani tasiri a kansa. Maganin rigakafi yana aiki ne kawai akan kamuwa da ƙwayoyin cuta.
Mafi kyawun maganin wannan shine a ba wa tsarin garkuwar jikinka goyon bayan da yake buƙata don yaƙar ta da kuma cin nasara.
1. Ka samu isasshen hutu: Jikinka yana buƙatar kuzari don yaƙar cutar, don haka ka sami isasshen hutu gwargwadon iyawa.
2. Shan ruwa mai yawa: Amai da gudawa suna sa jiki ya rasa ruwa da sinadarin electrolyte da yawa. Wannan na iya haifar da bushewar jiki. Abu mafi mahimmanci shine a hana shi.
- Sha ruwa kaɗan kaɗan a duk tsawon yini.
- Abubuwa kamar ruwan lemu, porridge na gishiri, porridge na miya, da jeevani suna da kyau sosai.
- A guji shan abubuwan sha masu sukari (cola, abubuwan sha masu zaki). Suna iya ƙara gudawa.
3. Cin abinci mai sauƙi: Ku ci ƙananan abinci masu sauƙin narkewa a ciki kuma masu sauƙin narkewa.
- Abubuwa kamar su shinkafa da kuma kurakkan porridge suna da kyau.
- Gwada abubuwa kamar biredi mai gishiri, burodi, da ayaba.
- A guji abinci mai mai, mai yaji, da kayan yaji da kayayyakin kiwo na tsawon kwanaki.
Yanayi mai haɗari da ya kamata a kula da shi: Rashin ruwa
Mafi munin kuma mafi haɗari na mura ta ciki shine rashin ruwa a jiki. Wannan gaskiya ne musamman ga yara ƙanana da tsofaffi. Ku kula sosai da waɗannan alamun.
| Alamomin Gargaɗi na Rashin Ruwa | |
|---|---|
| Ƙishi mai tsanani | Jin bushewar baki da harshe. |
| Rage yawan fitsari | Rage yawan fitsari da kuma fitsari mai launin rawaya/lemu. |
| Jiki marar rai | Rauni, jiri, wahalar tashi. |
| Gani mai duhu | Fatar da ke kan fuskarta ta bushe kuma ta yi kama da ta nutse cikin idanu. |
| Kuka ba tare da hawaye ba (na ƙananan yara) | Idan yaron ya yi kuka amma hawaye ba su fito daga ido ba, to hakan yana nuna cewa yana da rashin ruwa a jiki. |
Idan ka ga ɗaya daga cikin waɗannan alamun, musamman a cikin ƙaramin yaro ko tsofaffi, ka nemi likita nan da nan. Wataƙila kana buƙatar a kwantar da kai a asibiti a ba ka ruwan jijiya.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
A mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan matsalar a gida. Duk da haka, a cikin waɗannan yanayi, ya zama dole a nemi shawarar likita.
- Idan alamun ba su inganta ba bayan kwana uku zuwa huɗu.
- Idan kana da zazzabi mai tsanani (sama da 102 Fahrenheit / 39 Celsius).
- Idan ba za ka iya ajiye wani ruwa a ciki ba saboda amai.
- Idan ka ga alamun bushewar jiki da aka ambata a sama.
- Idan kana da ciwon ciki mai tsanani .
- Idan akwai jini a cikin bayan gida.
A irin wannan yanayi, ya fi kyau a je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Ta yaya zan iya hana sake faruwar hakan?
Mafi kyawun kariya daga mura ta ciki shine tsafta .
1. A wanke hannuwanku akai-akai: A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa, musamman bayan amfani da banɗaki, kafin a ci abinci, da kuma kafin a shirya abinci. Sabulu da ruwa sun fi amfani da sinadarin tsaftace hannu.
2. A tsaftace saman: Idan wani a cikin gidan yana rashin lafiya, a tsaftace bandaki, makullan ƙofa, da famfo da yake amfani da su da maganin kashe ƙwayoyin cuta (misali, ɗan bleach da aka narkar da shi da ruwa).
3. Tsaron Abinci: A yi taka tsantsan wajen tsafta yayin shirya abinci da cin abinci. Ya fi kyau idan wani mara lafiya ya guji shirya abinci ga wasu.
Saƙon Ɗauka Gida
- 'Mura ta ciki' kamuwa ce ta hanji da kwayar cuta ke haifarwa. Ba ta da alaƙa da mura (mura).
- Manyan alamomin cutar sune gudawa, amai, da kuma ciwon ciki.
- Wannan yana da matuƙar yaduwa. Tsafta ita ce hanya mafi kyau ta hana shi.
- Maganin shine a sami isasshen hutu sannan a ba wa jiki ruwan da yake buƙata (ruwa, ruwan 'ya'yan itace, porridge). Magungunan rigakafi ba su da amfani.
- A yi taka tsantsan game da rashin ruwa a jiki. Idan kana da alamun kamar ƙishirwa mai yawa da kuma raguwar fitsari, tuntuɓi likitanka nan da nan.
- Yana da mahimmanci a nemi shawarar likita idan alamun sun yi tsanani, ba a inganta ba cikin 'yan kwanaki, ko kuma idan akwai jini a cikin bayan gida.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න