Shin ƙaunataccenka yana jin damuwa da yamma? Bari mu yi magana game da Ciwon Sundown!

Wataƙila ka lura cewa kakanninka tsofaffi suna yin abubuwa daban da juna da yamma. Mutumin da yake lafiya a lokacin rana ba zato ba tsammani ya fara jin damuwa, fushi, ko baƙin ciki yayin da rana ke faɗuwa. Wannan wani abu ne da ke faruwa da mutane da yawa, musamman waɗanda ke da matsalar rashin tunawa. A yau za mu yi magana game da wata cuta da ake kira "Sundown Syndrome."

Menene Rana? "Rana" ko "Rana ta'aziyya"?

A taƙaice dai, faɗuwar rana ita ce lokacin da mutanen da ke fama da cutar Alzheimer ko wasu matsalolin hauka (wani yanayi da ke canza ƙwaƙwalwa, tunani, da ɗabi'a a hankali) ke fuskantar canje-canje a halayensu, tunaninsu, da kuma yadda suke ji yayin da rana ke ci gaba ko kuma yayin da rana ke faɗuwa. Shi ya sa ake kiransa "faɗuwar rana." Duk da haka, wannan yanayin ruɗani, ko kuma rashin hankali kamar yadda likitoci ke kira, wani lokacin yana iya faruwa a kowane lokaci na rana. Amma ya fi yawa a maraice.

Ana kuma kiran wannan "rikicin rana." An kiyasta cewa kusan kashi 20% na mutanen da ke fama da cutar Alzheimer za su fuskanci wannan yanayin a wani lokaci a rayuwarsu.

Waɗanne halaye da motsin rai za a iya gani a cikin wannan yanayin faɗuwar rana?

Wasu daga cikin halayen da ake gani a lokacin faɗuwar rana na iya zama na musamman ga wannan lokacin na rana. Hakazalika, wasu halaye da ake iya gani a kowane lokaci a cikin mutumin da ke da cutar hauka na iya bayyana a wannan lokacin. Bari mu dubi menene waɗannan halaye.

Halayen da ake iya gani:

• Tafiya: Zagayawa ba tare da zama a wuri ɗaya ba.
• Girgizawa: Girgizawa da baya yayin da ake zaune a wuri ɗaya.
• Yawo: Tafiya ba tare da wani wuri a zuciyarka ba . Har ma za ka iya ɓacewa.
• Tashin hankali: Abubuwa kamar yin fushi ba zato ba tsammani da kuma ɗaga hannuwanka da ƙafafunka.
• Inuwa: Bin mai kula da ku duk inda suka je.
• Kuka ba tare da wani dalili ba: Fara kuka ko da ba a jin baƙin ciki ba.
• Rashin barci: Rashin iya yin barci da daddare.
• Ihu: Fara ihu ba zato ba tsammani.

Ji da zai yiwu:

Tare da waɗannan halaye, suna iya fuskantar motsin rai daban-daban.

• Baƙin ciki
• Damuwa
• Tsoro
• Tashin hankali
• Rashin Natsuwa
• Fushi

Yanayin tunani mai yiwuwa:

A wasu lokuta, wannan yanayin zai iya sa su yi tunanin abubuwa kamar haka:

• Ruɗani
• Zargin da ba dole ba game da wasu (Paranoia)
• Ganin ko jin abubuwan da ba na gaske ba ne, ruɗu da abubuwan da ba a saba gani ba

Me ya ƙara ta'azzara wannan yanayin?

Babban dalilin da ya sa faɗuwar rana ta fi muni shine rashin samun isasshen barci da daddare. Baya ga haka, likitoci sun ce akwai wasu dalilai da dama da za su iya ƙara ta'azzara wannan yanayin. Bari mu ga menene su:

• Katsewar zagayowar bacci da farkawa ta halitta ta jikinmu (tsarin Circadian): Ka yi tunani a kai, muna da agogon halitta a jikinmu. Shi ne abin da ke sa mu farka da rana kuma mu yi barci da dare. Waɗannan matsalolin suna tasowa ne idan aka katse wannan agogon.
• Rashin barci ko wasu matsalolin da suka shafi barci: Matsalolin barci kamar rashin iya yin barci da daddare ko kuma samun matsalar numfashi.
• Kamuwa da cuta a jiki: Misali, wani abu kamar kamuwa da cutar fitsari.
• Rashin ruwa.
• Illolin wasu magunguna.
• Rashin fahimtar bambanci tsakanin ainihin duniya da mafarki.
• Sauran cututtukan jiki.
• Samun ciwo a jiki.
• Gajiya/gajiya a duk tsawon yini.
• Yawan motsa jiki: Hankali yana mai da hankali kan abubuwa da yawa a tsawon yini kuma hankali ba zai iya hutawa ba.
• Rashin hasken wuta a gidan da yamma.

Ka yi tunanin, kakarmu ta yi duk ranar a gaban talabijin, tana magana da mutane da yawa, kuma lokacin da haske ya faɗi da yamma, ba zato ba tsammani ta kasa fahimtar abin da ke kewaye da ita kuma ta fara damuwa. Wannan shine kawai abin da ke faruwa.

Har yaushe wannan yanayin zai daɗe?

Ciwon Sundown yawanci yana farawa ne daga matakin tsakiya zuwa ƙarshen cutar Alzheimer . Yana iya ci gaba muddin akwai abubuwan da ke haifar da hakan a sama.

Ta yaya za mu taimaka/magance wannan yanayin faɗuwar rana?

Abu mafi kyau da za a yi shi ne a gano abin da ke haifar da wannan matsala sannan a yi maganinsa. Duk da haka, akwai wasu hanyoyi na rage alamun wannan matsalar.

Abubuwan da za ku iya yi ba tare da magani ba:

Waɗannan su ne abubuwan da za a gwada da farko:

• Maganin haske: Fuskantar haske mai haske a rana, wani lokacin amfani da fitilu na musamman, na iya taimakawa wajen daidaita tsarin motsin zuciyarmu.
• Maganin kiɗa: Samun su su saurari tsoffin waƙoƙin da ke kwantar da hankali da kuma waɗanda suke so.
• Canje-canjen muhalli:
• Ajiye abubuwan da suka saba gani , kamar hotunan iyali, a wurin da za su iya ganin su. Wannan zai rage rudanin da ke cikin zukatansu.
• A tabbatar ɗakinsu yana da haske sosai a lokacin rana. A sa ɗakin ya yi duhu da daddare idan sun yi barci.
• Idan ƙaunataccenka yana sanya tabarau ko na'urar ji, ka ajiye su a wuri mai sauƙi . Suna iya damuwa game da rashin iya gani ko ji yadda ya kamata.

Idan ya zama dole, wane magani ake bayarwa?

A wasu lokutan, likitoci na iya rubuta magunguna don sarrafa waɗannan halaye da ji.

• Magungunan rage damuwa
• Magungunan hana damuwa
• Maganin tabin hankali: Ya kamata ka yi taka tsantsan sosai lokacin amfani da waɗannan, domin amfani da su na dogon lokaci na iya haifar da haɗari kamar bugun jini .
• Melatonin don taimaka maka barci: Wannan hormone ne da ke taimaka maka barci.

Abu mafi mahimmanci shine cewa duk waɗannan magunguna yakamata a yi amfani da su ne kawai ƙarƙashin shawarar likita.

Ga wasu abubuwa da zasu taimaka muku kula da majiyyaci da daddare:

Idan kai ne ke kula da ƙaunataccenka, gwada waɗannan abubuwan don taimaka masa ya yi barci cikin kwanciyar hankali da dare:

• Ka sanya ɗakin kwanansu ya yi shiru kuma babu hayaniya . Ka kashe hayaniya mai ƙarfi kamar Talabijin da rediyo.
• Ku kunna kiɗa mai laushi da natsuwa .
• Karanta musu littafi .
• Ku shiga cikin wani aiki mai sauƙi - ku ci abinci tare, ku yi wasanin gwada ilimi mai sauƙi, ko ku kalli shirin talabijin da suke so.
• Kafa kyawawan halaye na barci (tsaftace barci): Je ka kwanta a lokaci guda kuma a wuri ɗaya kowace rana.

Hanya mafi kyau ta taimaka wa ƙaunataccenka ita ce a gano ainihin abin da ke haifar da halayensa. Misali, idan ba sa iya yin barci da daddare, yana iya zama saboda sun yi aiki sosai duk tsawon yini kuma ba su sami damar hutawa ba. A wannan yanayin, maganin na iya zama a sauƙaƙe musu rana, a tsara musu rana a kusa da mutane kaɗan, kuma a rage hayaniya.

Me za a iya yi don hana ko rage faɗuwar rana?

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don hana faɗuwar rana da kuma rage tsananin wannan yanayin. Gwada waɗannan:

• Ka duba ko ƙaunataccenka zai iya yin barci har tsawon dare .
• A guji shan abubuwan sha masu dauke da sinadarin caffeine (kamar kofi da shayi) bayan karin kumallo.
• A guji shan barasa.
• A ba su isasshen hasken rana a rana. A ajiye su kusa da taga, ko kuma a kai su waje na ɗan lokaci idan zai yiwu.
• Ka sa su yi motsa jiki kowace rana. Ko da ɗan gajeren tafiya zai yi.
• Idan dole ne ka yi barci da rana, ka takaita shi zuwa ɗan gajeren lokaci, sannan ka yi shi da wuri da rana .
• Ka tsara wasu ayyuka a duk tsawon yini, amma kada ka yi yawa. Hankalinka ma yana buƙatar hutawa.

Yaushe ya kamata in ga likita game da wannan?

Da zarar ka fara lura da alamun faduwar rana, ya fi kyau ka ga likita da wuri-wuri don tsara tsarin magani. Ka ga likitan iyali, ko kuma ka ga likitan tsofaffi .

Ka tuna, ƙaunataccenka da ke fama da Down syndrome ba zai iya gaya maka game da kowace matsala ko ciwon da yake da shi ba (misali, ciwon da ya taso daga kamuwa da cutar fitsari). Saboda haka, ya kamata ka yi magana da likita a madadinsa kuma ka taimaka masa ya yi gwaje-gwajen da suka dace.

Shin Sandawini ma yana zuwa ga waɗanda ba su da cutar Alzheimer?

Eh. Duk da cewa cutar Down syndrome ta fi yawa a cikin mutanen da ke fama da cutar Alzheimer da kuma cutar dementia, tana iya faruwa a wasu tsofaffi .

Shin hakan zai iya faruwa da safe ma?

Ba duk wanda ke fuskantar faɗuwar rana yake da irin waɗannan alamun ko kuma yana fuskantar irin wannan yanayin ba. Ga wasu, wannan rashin natsuwa na iya faruwa da safe maimakon da yamma.

Yana da muhimmanci ka kula da kanka ma!

Kula da wanda ke fama da cutar hauka ko cutar Alzheimer na iya zama abin mamaki. Idan ƙaunataccenka shi ma yana da cutar hauka, waɗannan ji na iya zama mafi tsanani. Duk da haka, akwai abubuwan da za ku iya yi don taimakawa wajen rage alamun cutar hauka (canje-canje a yanayin ku, wasu magunguna). Akwai kuma ƙungiyoyin tallafi waɗanda za su iya taimaka wa masu kula da mutanen da ke fama da cutar hauka. Idan kuna fama da wahala, don Allah ku nemi taimako. Ba lallai ne ku magance waɗannan abubuwan ku kaɗai ba.

Don haka, ga muhimman abubuwan da ya kamata mu tuna:

• Ciwon Sundown alama ce ta cututtuka kamar na mantuwa, ba wata cuta daban ba.
• Yana da matuƙar muhimmanci a yi ƙoƙarin gano takamaiman abubuwan da ke haifar da wannan yanayin.
• Da farko ya kamata ka yi ƙoƙarin shawo kan wannan yanayin ta hanyar amfani da hanyoyin da ba na magani ba .
• Yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita, musamman idan ana shan magani.
• Yana da muhimmanci ka kula da kanka ka nemi taimako, da kuma kula da majiyyaci. Sai idan kana lafiya ne kawai za ka iya kula da wanda kake ƙauna sosai.

Ina fatan wannan bayanin zai amfane ku. Idan kuna da wasu tambayoyi, kada ku yi jinkirin yin magana da likita.

`Ciwon rana, ciwon hauka, cutar Alzheimer, kulawar tsofaffi, rashin natsuwa, matsalolin barci, matsalar ƙwaƙwalwa