Shin kana yin gumi ma? (Gumi/Gumi) - Bari mu gano ainihin wannan!

Duk muna gumi, ko? Wani lokaci muna gumi idan muna motsa jiki, idan muna cikin rana, ko kuma lokacin da muke jin ɗan tsoro ko damuwa. Menene ainihin gumi? Me yasa muke gumi? Shin abu ne mai kyau? Shin abu ne mara kyau? A yau, za mu yi magana game da duk wannan ta hanya mai sauƙi da za ku iya fahimta.

Menene gumi? Me yasa yake da muhimmanci?

A taƙaice dai, gumi ruwa ne mai gishiri da ƙananan gland ke samarwa a fatarmu. Wannan kuma ana kiransa "Gini" a fannin likitanci. Gumi tsari ne na yau da kullun kuma mai matuƙar muhimmanci da ke faruwa a jikinmu.

Ka yi tunanin, kana motsa jiki sosai, ko kuma kana yin aiki a waje a rana mai rana. Sai jikinka ya yi zafi, ko ba haka ba? A lokacin, gumi yana taimakawa wajen hana jikinmu zafi sosai da kuma kiyaye shi a wani zafin jiki. Kamar yadda yake a cikin mota, gumi yana taimakawa wajen sarrafa jikinmu (zafin jiki). Wannan shine abin da muke kira (thermoregulation)'.

Wasu mutane suna tunanin cewa gumi yana da wari mara daɗi. Amma, za ka iya samun wahalar yarda cewa gumi ba shi da wari! To me yasa gumi wani lokacin yake da wari mara daɗi? Dalilin shi ne cewa ƙwayoyin cuta da ke rayuwa a fatarmu suna haɗuwa da gumi ta hanyar halitta suna wargaza shi, suna haifar da warin da muke ji.

Don haka, duk da cewa gumi wani lokacin yana iya zama ɗan abin damuwa, yana da mahimmanci ga jikinmu ya yi aiki. Duk da haka, idan kuna da wata damuwa game da gumin ku (ko ya yi yawa ko a'a), ya fi kyau ku ga likita ku yi magana a kai.

Wadanne sauran ayyuka ne gumi ke yi wa jikinmu?

Baya ga daidaita zafin jiki, gumi yana ba mu wasu fa'idodi da dama.

• Yana sanyaya fatar jikinka: Gumi yana dauke da sinadarin humectants, kamar amino acid, wadanda ke taimakawa fata ta shanye da kuma riƙe danshi. Wannan yana kare fatar jikinmu daga bushewa.
• Kare fatar jikinka daga kamuwa da cuta: Gumi yana dauke da sinadarai na halitta da ake kira antimicrobial peptides. Waɗannan kamar ƙananan sojoji ne a cikin tsarin garkuwar jikinmu. Idan wasu ƙwayoyin cuta ko fungi suka yi ƙoƙarin shiga fatarmu, waɗannan peptides suna taimakawa wajen yaƙar su.

Mene ne waɗannan gland ɗin gumi?

Glandan gumi ƙananan sifofi ne da ke cikin layukan fatarmu waɗanda ke samar da kuma fitar da gumi. Su nau'in "ƙwayar exocrine" ne. Wannan yana nufin cewa kayayyakin da waɗannan glanders ke samarwa ana sakin su a saman jiki ta hanyar bututun iska. Kowace glandar gumi tana da manyan sassa biyu: "kwalba mai ɓoye", wanda ke samar da gumi, da kuma "kwalba mai ɓoye", wanda yake kamar bututu wanda ke ɗauke da gumi zuwa saman fata.

Akwai manyan nau'ikan gland guda biyu na gumi a jikinmu:

1. Glandan gumi na Eccrine:Jikinmu yana da mafi yawan glandar "(Eccrine)". Waɗannan suna yaɗuwa a ko'ina cikin jiki. Waɗannan glandar suna yin babban aikin sarrafa zafin jiki. Suna samar da gumin da muke gani akai-akai, wanda yake kamar ruwa kuma yana ƙafe da sauri. Haka kuma, waɗannan glandar suna aiki lokacin da muka ji babban farin ciki, baƙin ciki, ko tsoro. Gumin da ke fitowa daga glandar "(Eccrine)" yana zuwa kai tsaye zuwa saman fata.

2. Glandan gumin Apocrine: Waɗannan glands suna samar da gumi mai kauri da mannewa. Suna aiki musamman lokacin da muke cikin damuwa. Waɗannan glands ba sa taimakawa sosai wajen sanyaya jiki. Galibi ana samun glandan Apocrine a hammata da kuma yankunan makwancin gwaiwa. Waɗannan glands suna fitar da gumi zuwa cikin gashin gashi. Daga nan, gumin yana tafiya zuwa saman gashin gashi kuma yana isa saman fata.

Me gumi ke ƙunsa?

Gumin da ke fitowa daga glandar eccrine ɗinmu ruwa ne kashi 99%. Sauran kashi 1% gishiri ne (sodium chloride) da sauran abubuwa. Shi ya sa gumin yake jin kamar ruwa a rana mai rana kuma yana ƙafewa da sauri. Muna kiran gumin gishiri saboda waɗannan sodium da chloride (abubuwa biyu da ke cikin gishirin tebur). Waɗannan sinadarai ne masu matuƙar muhimmanci ga jikinmu. Amma ban da waɗannan, gumin yana ɗauke da ƙananan abubuwa:

• Potassium
• Nau'ikan bitamin `(Bitamin)`
• Binciken ma'adanai kamar calcium, magnesium, copper, zinc, da iron
• Sunadaran da amino acid
• Abubuwa masu guba kamar ƙarfe masu nauyi da Bisphenol A (BPA) (amma waɗannan suna nan a ƙananan adadi)

Gumin da ke fitowa daga glandar apocrine ɗinmu ya fi kauri da mannewa fiye da gumin eccrine. Hakanan yana ɗauke da ruwa galibi. Amma ba kamar gumin eccrine ba, yana ɗauke da ƙarin lipids. Hakanan yana ɗauke da furotin, sukari, da ammonia.

Shin gumi yana da ɗanɗanon gishiri koyaushe?

Eh, gumi koyaushe yana ɗauke da gishiri (sodium da chloride). Amma adadin gishirin na iya bambanta lokaci zuwa lokaci. A takaice, idan glandar guminku ta samar da ƙarin gumi cikin ɗan gajeren lokaci, gishirin gumin yana ƙaruwa. Ka yi tunanin kana motsa jiki sosai ko kuma a cikin yanayi mai zafi. Sannan jikinka yana zafi da sauri, don haka kana buƙatar ƙara gumi.

Domin fahimtar wannan, kana buƙatar sanin wani aiki na glandar gumi. Wannan shine sake sha gishiri. A taƙaice dai, waɗannan glandar suna hana jiki rasa gishiri da yawa, kuma suna mayar da ɗan gishirin cikin jiki ta hanyar gumi. Kamar mai dafa abinci ne ke duba matakin gishirin kafin ya ci abinci.

"Gumin farko" da ake samarwa da farko a cikin gland yana ɗauke da abubuwa iri ɗaya da gumin da ke zuwa saman fata, amma matakan sodium da chloride sun fi yawa. Yayin da wannan gumin farko ke motsawa sama da bututun gland na gumin, wasu daga cikin sodium da chloride suna sake sha ta ƙwayoyin da ke cikin bangon bututun. A lokacin ne gumin ya ɗan yi ƙasa da gishiri idan ya isa saman fata.

Amma, ka yi tunanin kana gudu a rana mai zafi, kana gumi sosai. Yawan gumin yana da yawa. Glandan gumi yana da aiki sosai. Ba su da lokacin daidaita gishirin. Kamar mai dafa abinci ne a gidan abinci a daren Asabar, dole ne su yi aikin da sauri. Ba za su iya shan sodium da chloride da suka saba sha ba. Don haka gumin da ke zuwa saman fatar jikinka zai iya ɗanɗano gishiri fiye da na al'ada.

Gumi mai gishiri da ganewar asali (gumi mai gishiri a matsayin alamar alama)

Alamar "Biomarker" alama ce da likitoci ke amfani da ita wajen gano wata cuta. Yawan gishirin da ke cikin gumi wata alama ce da ke taimakawa wajen gano wata cuta da ake kira "Cystic Fibrosis - CF" (Cystic Fibrosis - CF) (Cystic Fibrosis - CF)".

Mutane masu fama da cutar Cystic Fibrosis suna da yawan gishiri a cikin guminsu. Wannan saboda an haife su da maye gurbi a cikin kwayar halittarsu ta CFTR, wanda ke nufin cewa glandar guminsu ba za ta iya sake shan isasshen gishiri ba. Gwajin gumi (gwajin da ke auna adadin chloride a cikin gumin) shine babban hanyar tabbatar da CF.

Ta yaya wannan aikin gumi yake faruwa?

"Tsarin juyayin jikinmu mai tausayi" yana sarrafa tsarin gumi. Gumi yana faruwa ta hanyoyi biyu: saboda ƙaruwar zafin jiki (gumi mai zafi) da kuma saboda damuwa da motsin rai (gumi mai daɗi).

Gumi saboda zafin jiki (Gwiwar zafi)

Wannan yana farawa ne lokacin da "cibiyar sarrafa gumi" a cikin kwakwalwarmu (wani ɓangare na musamman na hypothalamus) ta gano cewa jikinmu yana da zafi sosai. Wannan na iya zama ko dai zafin jikinmu na ciki ko zafin saman fatarmu. Zafin ciki shine babban abin da ke haifar da hakan, amma wannan cibiyar kuma ana iya kunna ta ta hanyar ƙaruwar zafin fata kwatsam. Zafin cikinmu na iya ƙaruwa a lokutan da muke motsa jiki, barci a ɗaki mai zafi, ko aiki a lambu a rana.

Idan kwakwalwa ta kunna, tana fitar da sakonnin sinadarai da ake kira "neurotransmitters." Waɗannan su ne waɗanda ke gaya wa glandar gumi su "yi gumi." Wani "neurotransmitters" na musamman da ake kira "Acetylcholine" yana ɗaurewa da ƙwayoyin glandar "eccrine" kuma yana ƙarfafa samar da gumi. Wannan ana kiransa "ƙwaƙwalwar cholinergic".

Yawanci, glandar eccrine a cikin jiki suna da hannu a cikin wannan. Wannan yana nufin cewa dukkan jiki yana yin gumi, ba kawai a wurare ɗaya ko biyu ba. Idan jiki ya sake yin sanyi, saƙon da ke fitowa daga kwakwalwa zuwa gumi ya tsaya, kuma gumi ya koma daidai.

gumi na motsin rai

"Tsarin juyayin mu mai tausayi" shi ma yana sarrafa wannan. Amma a wannan karon abin da ke motsa jiki ba zafin jiki ba ne, amma motsin zuciyarmu ne. Duk da cewa dukkan jiki zai iya yin gumi, yawanci wurare ɗaya ko biyu ne kawai a cikin jiki ke yin gumi saboda motsin rai. Sau da yawa, irin wannan gumi yana faruwa a wurare kamar hammata, tafukan hannu, tafin ƙafafu, da goshi.

Duk da cewa acetylcholine ne ke da alhakin yawancin samar da guminmu, sauran ƙwayoyin jijiyoyi, kamar epinephrine da norepinephrine (wanda aka fi sani da adrenaline), suma suna da hannu. Waɗannan suna ƙarfafa glandar apocrine ɗinmu. Wannan tsari ana kiransa da ƙarfafa adrenergic. Ana samar da gumin apocrine galibi ne sakamakon motsin rai. Lokacin da jiki yake zafi, ba ya yin wani abu da zai sanyaya kansa.

Wadanne cututtuka ne ke da alaƙa da gumi?

Akwai yanayi da dama da suka shafi gumi da zai iya shafar ka ko wani na kusa da kai:

• Babban sinadarin hyperhidrosis: Babban sinadarin hyperhidrosis kalma ce ta likitanci don yawan gumi. Babban sinadarin hyperhidrosis cuta ce ta fata mai ɗorewa wadda ke haifar da yawan gumi a wasu wurare, kamar fuska, hammata, tafukan hannu, da kuma tafin ƙafafu. Yana faruwa ne sakamakon bambancin kwayoyin halitta. Yawanci yana farawa kafin ya kai shekara 25.
• Diaphoresis: Wannan gumi ne mai yawa da ke faruwa sakamakon wata cuta ko magani. Wannan kuma ana kiransa "sakandare hyperhidrosis." Wannan yanayin yawanci yana shafar dukkan jiki, ba kawai takamaiman wurare ba. Akwai wasu alamu baya ga gumi. Waɗannan alamun sun bambanta dangane da dalilin.
• Anhidrosis: Wannan yanayi ne da wani yanki ko fiye na jiki ba zai iya samar da gumi yadda ya kamata ba. Wani lokaci, za ka iya yin gumi fiye da sauran sassan jiki don kwantar da hankalinka. Duk da haka, a cikin mawuyacin hali na "anhidrosis", ba za ka iya samar da isasshen gumi don sarrafa zafin jikinka ba. Wannan na iya sanya ka cikin haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani kamar "gajiyawar zafi" da "bugun zafi".
• Bromhidrosis (ƙanshi na jiki): Ƙanshi na jiki yana faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta a fata waɗanda ke haifar da gumi. Wannan abu ne na al'ada kuma yana iya zama na ɗan lokaci. Yana iya faruwa bayan motsa jiki mai wahala ko kafin babban taro. Duk da haka, idan warin jiki ya ci gaba duk da yawan wanka da canza tufafi, ko kuma idan ka lura da canji a cikin warin, yana iya zama alamar wata cuta kamar ciwon suga, cutar hanta, ko cutar koda.
• Kurajen zafi/zafi mai ƙaiƙayi: Kurajen kaikayi da ke faruwa lokacin da gumi ya makale a cikin ramuka da bututun fata. Ya fi yawa a cikin jarirai waɗanda glandar guminsu ba ta cika girma ba, a cikin mutanen da ke zaune a yanayin zafi, da kuma a cikin mutanen da ke kwance a kan gado.
• Fitowar zafi da gumi na dare: Waɗannan su ne alamomin da aka saba gani na perimenopause da menopause. Fitowar zafi wani yanayi ne na jin zafi da gumi kwatsam, wanda ba a jin daɗi. Yana iya zama mai sauƙi har ba za ka lura da shi ba, ko kuma yana iya zama mai tsanani har ka daina abin da kake yi. Gumi na dare yana faruwa ne lokacin da ka tashi da safe ka ga kanka cikin gumi. Fitowar zafi da gumi na dare na iya zama alamun wasu cututtuka da yawa banda haila. Hakanan suna iya zama illa ga magunguna. Idan kana da waɗannan alamun, yi magana da likitanka idan ba ka da tabbas game da abin da ke haifar da su.

Shin gumi zai iya zama alamar bugun zuciya?

Eh, zai iya. Gumi mai yawa ba zato ba tsammani alama ce ta bugun zuciya. Yawanci yana tare da wasu alamu, kamar ciwon ƙirji (ko matsewa, matsewa), tashin zuciya, amai, da kuma ƙarancin numfashi. Duk da haka, gumi da tashin zuciya kaɗai na iya zama alamun bugun zuciya, musamman a cikin mata.

A wasu lokutan, alamun ciwon zuciya masu tsanani na iya bayyana kafin bayyanar alamun kamar gumi mai sanyi awanni ko kwanaki kafin su bayyana. Haka kuma za ku iya fuskantar matsewar ƙirji, gajiya mai ban mamaki, da ciwo a hannu, muƙamuƙi, wuya, ko baya.

Idan kana jin kamar kana fama da ciwon zuciya, kira motar asibiti ta 1990 (motar asibiti) nan take ko kuma ka je asibiti mafi kusa. Da zarar ka nemi taimakon likita, to da zarar ka sami damar ceton rayuwarka da kuma rage lalacewar da ke faruwa a zuciyarka, za ka iya samun damar ceton rayuwarka.

Shin gumi yana da kyau ga jiki?

Gumi yana da kyau ga jiki, domin yana taimakawa wajen daidaita zafin jikinmu. Duk da haka, ƙoƙarin tilasta wa kanka yin gumi da fatan "yin gumi daga guba," ko kuma yin gumi da yawa da fatan inganta lafiyar jikinka gaba ɗaya, wani lokacin yana iya yin illa fiye da amfani.

Dalilin haka shi ne idan ruwa mai yawa ya ɓace ba zato ba tsammani daga jikinmu (a wannan yanayin, kamar gumi), bushewar jiki da sauran matsaloli kamar rashin daidaiton electrolyte na iya faruwa. Idan kana jin daɗi bayan gumi da yawa, ka tabbata ka sake shayar da jikinka da ruwa mai ɗauke da electrolytes.

Duk da haka, kada ka yi tsammanin gumi zai fitar da gubobi da yawa daga jikinka. Kashi 99% na guminka ruwa ne. Sauran kashi 1% ya ƙunshi abubuwa masu lafiya kamar su electrolytes da ƙananan adadin guba kamar ƙarfe mai nauyi da BPA.

Wannan yana nufin cewa ko da kana yin gumi sosai, adadin gubar da ke fitowa daga jikinka ba shi da yawa. A halin yanzu babu wata shaida ta kimiyya da ke tabbatar da cewa gumi mai yawa (ta hanyar motsa jiki ko amfani da sauna) yana tsarkake jiki ko inganta lafiya.

Babban aikin "tsarkakewa" jikinmu yana gudana ne ta hanyar hanta da koda. Waɗannan gabobin suna cire guba da sharar gida daga jini, wanda daga nan ake fitar da su cikin fitsari. Duk da jita-jita, gumi ba shi da wani tasiri sosai wajen cire abubuwa masu cutarwa daga jiki.

Idan kana son fara yin motsa jiki mai ƙarfi kamar "yoga mai zafi" ko amfani da "sauna" da farko, yi magana da likitanka. Zai iya gaya maka ko waɗannan suna da lafiya a gare ka dangane da yanayin lafiyarka. Zai kuma iya bayyana fa'idodi da haɗarin kowannensu.

Me yasa ba na gumi?

Za ka iya tunanin ba ka yin gumi. Amma, duk da cewa ba mu san hakan ba, jikinmu koyaushe yana samar da ɗan ƙaramin gumi don daidaita zafin jikinmu.

Idan kana jin kamar ba ka yin gumi a lokacin da ya kamata (kamar lokacin da kake motsa jiki ko kuma a waje a cikin zafi), kana iya samun wata cuta da ake kira anhidrosis. Wannan yana nufin jikinka ba ya samar da isasshen gumi don yin aiki yadda ya kamata. Yana da kyau ka yi magana da likitanka game da abin da kake gani don gano dalilin.

Idan kwatsam ka ji kamar ka daina gumi, zai iya zama alamar bushewar jiki ko kuma bugun zafi mara motsa jiki. Ciwon zafi mara motsa jiki na iya faruwa ne sakamakon shekaru (mutane sama da 65 suna cikin haɗari mafi girma) ko kuma matsalolin lafiya. Hakanan yana iya tasowa a hankali tsawon kwanaki da yawa.

Idan ba ka yin gumi kuma kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, kira 911 ko ka je asibiti nan da nan:

• Zazzaɓin da ke ƙasa da digiri 39.4 na Celsius (103 Fahrenheit) ko sama da haka.
• Idan fatar ta yi ja, zafi, da bushewa.
• Idan kana jin kamar tsokokinka suna jan jiki, ana kiransa "'Twitching tsoka'".
• Tashin zuciya.
• Buga bugun sauri.
• Jin jiri ko suma.
• Kamuwa.
• Ruɗani.

A ƙarshe, saƙon kai gida:

Akwai wata karin magana da ke cewa, "Kada ka yi gumi a kan ƙananan abubuwa," amma hakan ba abu ne mai sauƙi ba idan rigarka ta jike da gumi kuma kana shirin zuwa babban "taro" (taro). Amma yayin da gumi zai iya zama kamar abin damuwa idan kana cikin damuwa, a wasu lokutan - kamar lokacin da kake aiki a waje a rana mai zafi, misali - gumi yana da mahimmanci don rayuwa. Ko da kuwa mun yi ƙoƙarin guje wa gumi, yana da sauƙi a manta da muhimmancin gumi ga lafiyarmu.

Duk da cewa gumi yana taimakawa wajen kiyaye zafin jikinmu a matakin da ya dace, wani lokacin abubuwa na iya faruwa ba daidai ba. Kuna iya yin gumi fiye da yadda ya kamata. Idan hakan ta faru da ku, likita zai iya taimaka muku samun mafi kyawun magani. Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da gumin ku ko yadda yake shafar rayuwar ku, kada ku yi jinkirin yin magana da likita a kowane lokaci.

`Gumi, gumi, zafin jiki, glandar gumi, hyperhidrosis, anhidrosis, lafiyar fata