Skip to main content

Shin kana ganin komai a matsayin "dusar ƙanƙara" a cikin ɗigo? Bari mu koyi game da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani!

Shin kana ganin komai a matsayin "dusar ƙanƙara" a cikin ɗigo? Bari mu koyi game da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani!
Shin ka taɓa lura cewa idan ka rasa siginar talabijin ɗinka, kana ganin ƙananan ɗigo ko dusar ƙanƙara a ko'ina a cikin hangen nesanka? Yana jin kamar kana kallon duniya daga cikin duniyar dusar ƙanƙara. Idan ka ga waɗannan ɗigo suna walƙiya idanuwanka a buɗe ko a rufe, za ka iya samun wata matsala da za mu yi magana a kai a yau. Ana kiranta da Ciwon Dusar Kankara na gani .

Menene Ciwon Dusar Kankara na Ganuwa?

A taƙaice dai, wannan yanayi ne na jijiyoyi da ya shafi hangen nesanmu. A cikin wannan, za ku ga ƙananan ɗigo a duk faɗin fagen hangen nesanku, kamar "dusar ƙanƙara" ko "tsayawa" ko'ina kuka duba. Waɗannan ɗigo za a iya fenti su da launi, baƙi da fari, ko kuma masu haske. Wani lokaci ma suna iya bayyana suna haske. Ka yi tunanin, za ku ga wani kyakkyawan yanayi, amma ba za ku iya ganinsa a sarari ba, maimakon haka, akwai ƙananan ɗigo a ko'ina. Wannan abin haushi ne ƙwarai, ko ba haka ba? Masana kimiyya har yanzu ba su gano ainihin dalilin da ya sa wannan yanayin ya faru ba. Amma suna tsammanin yana iya alaƙa da yawan aiki na lobes na occipital , waɗanda su ne manyan sassan kwakwalwarmu da ke sarrafa hotuna. Ga mutane da yawa, wannan yanayi ne na yau da kullun . Wannan yana nufin ba wani abu bane da zai inganta cikin ɗan gajeren lokaci. Haka kuma, mutane da yawa da ke da wannan yanayin za su iya fuskantar shi tare da yanayi kamar migraines da damuwa .

Yaya wannan yanayin ya zama ruwan dare?

Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow a zahiri ba abu ne da ya zama ruwan dare ba. An kiyasta cewa yana shafar tsakanin kashi 2% zuwa 3% na al'ummar duniya. Wannan yana nufin ba ya faruwa ga kowa, amma idan kana da waɗannan alamun, ka tuna cewa ba kai kaɗai ba ne.

Menene alamun cutar?

Mutumin da ke fama da cutar Visual Snow Syndrome zai iya fuskantar alamu iri-iri. Ana iya raba waɗannan zuwa manyan rukuni biyu.

Alamomin da suka shafi gani

Waɗannan su ne manyan siffofin da za a iya gani:
  • Gani "faɗuwa" ko "gani mai tsayawa": Ko idanunka a buɗe suke ko a rufe suke, za ka ga waɗannan ƙananan ɗigo-ɗigo a duk inda ka duba. Wani abu na musamman na wannan yanayin shi ne cewa waɗannan ɗigo-ɗigo suna bayyane ko da idan idanunka a rufe suke.
  • Palinopsia:Wannan shine lokacin da ka ga wani abu da ka gani na ɗan lokaci, ko da bayan ya yi nisa. Misali, idan ka kalli haske mai haske sannan ka kalli baya, har yanzu za ka iya ganin siffar hasken na ɗan lokaci, ko kuma idan ka kalli mota mai gudu, har yanzu za ka iya ganin "wutsiyarsa" bayan ta yi nisa. Wannan shine yanayin da ake kira "Palinopsia" (Palinopsia).
  • Jin Daɗin Haske (Photophobia): Idan rana ta faɗi, ko kuma idan ka kalli haske mai haske, shin idanunka suna yin shuɗi kuma kana jin rashin jin daɗi har ba za ka iya kallo ba? Shin yana jin kamar allura na huda idanunka? Wannan ana kiransa "Photophobia."
  • Rashin gani da dare ( Nyctalopia ): Idan ba za ka iya gani da dare a wuraren da haskensu bai yi yawa ba, ko kuma kana fuskantar wahalar tuƙi da dare, ko kuma kana samun abubuwa a ɗaki mai haske sosai, to kana iya kamuwa da Nyctalopia.
  • Abubuwan da ke haifar da Entoptik: A cikin wannan, zaku iya ganin nau'ikan haske daban-daban, abubuwan da ke iyo , da walƙiyar haske koda lokacin da idanunku a rufe suke.

Wasu alamomin da ba su da alaƙa da gani

Baya ga alamun gani, kuna iya fuskantar:
  • Jin ƙara ko ƙara mai ƙarfi a cikin kunnuwa: Wannan ana kiransa tinnitus .
  • Jin damuwa, baƙin ciki, ko fushi.
  • Wahalar mai da hankali, rashin iya mai da hankali, ko jin "hazo a kwakwalwa".
  • Matsalolin rashin barci .
  • Yawan faruwar migraines tare da aura (wannan ya bambanta da matsalolin gani na yau da kullun).
  • Jin jiri ko tashin zuciya.
  • Jin rabuwa da kai (Rage kai).
  • Vertigo (jin kamar duk abin da ke kewaye da kai yana juyawa).
Muhimmi: Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, kada ka ɗauka cewa tabbas cutar Visual Snow ce. Waɗannan alamun kuma ana iya ganin su a wasu yanayi na lafiya. Saboda haka, ya fi kyau a nemi shawarar likita.

Menene dalilin hakan?

A gaskiya ma, masu bincike har yanzu ba su san ainihin musabbabin Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow ba.Ba a samu hakan ba. Wasu masana kimiyya suna tunanin cewa wannan yana iya faruwa ne saboda sassan kwakwalwa, musamman waɗanda ke sarrafa gani, suna da yawan aiki . Wato, suna da ƙarfin motsa jiki fiye da kima kuma suna aiki.

Akwai wasu abubuwan da ke haifar da haɗari?

A wasu lokuta, likitoci sun gano cewa wata cuta da ake kira Visual Snow Syndrome ta fi yawa a cikin mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya, ciki har da:
  • Migraine tare da kuma ba tare da aura ba
  • Damuwa
Ko da yake ba za a iya ɗaukar waɗannan a matsayin abubuwan haɗari ba, ana tsammanin akwai alaƙa tsakanin waɗannan yanayi da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani.

Ta yaya ka gane wannan? (Gano cutar)

Idan ka ga likita, zai fara tambayarka game da tarihin lafiyarka kuma ya tambaye ka game da alamun cutar. Sannan, za a iya yin gwajin jiki. Mai kula da idonka zai yi cikakken gwajin ido. Don yin cikakken ganewar cutar Visual Snow Syndrome, dole ne a kawar da wasu yanayi . Alamomin irin waɗannan na iya faruwa ne sakamakon wasu yanayi. Likitanka zai iya yin odar gwaje-gwajen hoto ko wasu gwaje-gwaje. Hakanan zaka iya buƙatar ganin likitan jijiyoyi da likitan ido . Idan zai yiwu, ya fi kyau ka ga likitan ido . Alamomin gani bai kamata su yi kama da auras na gani da ke faruwa yayin migraine ba. Haka kuma, wannan hangen nesa na "dusar ƙanƙara" bai kamata ya faru ne sakamakon wata cuta ko wani magani da kake sha ba. Don a gano kana da ciwon dusar ƙanƙara na gani, dole ne ka cika wasu sharuɗɗan ganewar asali . 1. Dole ne ka sami waɗannan alamun na tsawon akalla watanni uku . Duk da cewa mutane da yawa na iya samun waɗannan alamomin tun suna ƙanana, wasu na iya fara samun su tun suna ƙanana ko kuma shekarunsu na ashirin. 2. Bugu da ƙari, dole ne ka sami aƙalla alamomi biyu daga cikin waɗannan guda huɗu masu zuwa:
  • Palinopsia (hotunan baya ko kama da wutsiya).
  • Ganin launuka ko hotunan haske a cikin ido, kamar su masu iyo da walƙiyar haske (Entoptic Phenomena).
  • Rashin lafiyar haske (photophobia).
  • Rashin gani da dare (Nyctalopia).

Menene hanyoyin magancewa?

Gaskiya ne, don Ciwon Dusar Kankara na Visual SnowBabu wani magani na yau da kullun don wannan yanayin. Duk da haka, likitoci da masu bincike suna ci gaba da nazarin wasu magunguna. Likitan ku na iya rubuta magunguna don taimakawa wajen magance alamun lafiyar kwakwalwa (kamar damuwa). Misali, amitriptyline , maganin rage damuwa na tricyclic, na iya taimakawa wajen inganta rayuwar ku. Wasu masu bincike suna gwada maganin farfadiya lamotrigine a matsayin magani. An kuma yi amfani da wannan maganin don hana migraines tare da auras na gani. Ana kuma binciken Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) a matsayin maganin da zai iya magance Ciwon Dusar Kankara. Wasu mutane na iya samun sauƙi ta hanyar amfani da masu toshe hasken shuɗi . Haka kuma, idan kuna da wasu yanayi, kamar migraines ko damuwa, samun maganin da ya dace a gare su na iya taimakawa.

Akwai wata hanya ta rage wannan faruwa?

Abin takaici, a halin yanzu babu wata hanyar da aka sani don rage haɗarin kamuwa da cutar dusar ƙanƙara ta gani. Domin ba a gano ainihin musabbabin ba tukuna, yana da wuya a faɗi yadda za a hana ta.

Me zai faru idan ina da wannan yanayin?

Da farko dai, Ciwon Daji na Visual Snow ba cuta ce mai yaɗuwa ba . Don haka kada ku damu da yada ta ga wani. A wasu lokuta, yanayin na iya ɓacewa da kansa bayan ɗan lokaci. Duk da haka, a wasu lokuta, alamun na iya tsananta ko kuma su ƙara bayyana . Ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Ta yaya zan kula da kaina idan ina da Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow?

Ko da yake babu takamaiman magani don wannan, yana da mahimmanci a ga likitan ido da na kwakwalwa domin a gano wasu abubuwan da ke haifar da alamun. Mutane da yawa suna ganin cewa alamun sun fi muni idan suna cikin damuwa ko kuma lokacin da ba sa samun isasshen barci . Idan haka lamarin yake a gare ku, yana da mahimmanci a nemo hanyoyin rage damuwa da kuma magance gajiya. Ga wasu abubuwan da za ku iya ƙoƙarin rage damuwa:
  • Yin motsa jiki da kake so.
  • Yin yoga .
  • Yin bimbini .
  • Yin aiki da hankali .
  • Tausa `(Tausa)` .
  • Hanyoyin lafiya kamar Reiki .
Haka kuma, akwai abubuwan da za ku iya yi don inganta barcinku:
  • Ki riƙa kwanciya a daidai lokacin da ya kamata. Ki kwanta a daidai lokacin da ya kamata kowace rana, sannan ki tashi a daidai lokacin da ya kamata.
  • Ƙirƙiri yanayi mai daɗi na barci (gadonka, matashin kai, zafin ɗakinka, da sauransu).
  • Guji shan maganin kafeyin, nicotine, da barasa - musamman ma da rana.
  • A guji kallon allo (wayoyi, kwamfutar hannu, talabijin) da rana.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Yana da muhimmanci a ga likita a duk lokacin da ka lura da wani canji a ganinka. Idan ka riga ka gano cewa kana da Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow, ka tambayi likitanka lokacin da ya kamata ka tuntube shi. Bi shawarwarinsa game da sau nawa ya kamata ka yi gwaje-gwaje akai-akai. Hakanan zaka iya samun tambayoyi da za ka yi wa likitanka:
  • Shin na cancanci yin gwaje-gwajen asibiti ?
  • Za ku iya ba da shawarar hanyoyin da za ku iya magance damuwa ko inganta barci?
  • Za ku iya ba da shawarar ƙungiyar tallafi da zan iya shiga?
Samun sabuwar cuta ko kuma mummunan yanayin ido, musamman idan ba a san musabbabin ba, na iya zama da matukar damuwa. Idan har yanzu kana fuskantar "ƙanƙarar dusar ƙanƙara" ko "gani mara motsi," don Allah ka ga likitan ido.

Saƙon Ɗauka Gida

To, yanzu kana da wasu ra'ayoyi game da Ciwon Dusar Kankara da muka yi magana a kai. Ka tuna, duk da cewa wannan abu ne mai ɗan rikitarwa, ba kai kaɗai ba ne.
Abu mafi mahimmanci shine, idan ka lura da wani abu da ba a saba gani ba a cikin ganinka, kamar "faɗuwar dusar ƙanƙara," kada ka yi watsi da shi. Tabbatar ka ga likita, musamman likitan ido, don neman shawara.
Yana yiwuwa wannan ba Ciwon Dusar ƙanƙara ba ne, amma yana iya zama yanayi da za a iya magancewa. Don haka, samun ganewar asali mai kyau shine mataki na farko. Sannan, bin shawarar likitanka, rage damuwa kamar yadda muka tattauna, da kuma samun barci mai kyau na dare zai iya taimaka maka ka ji daɗi. Kada ka firgita, amma ka sani!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.

Ƙara sharhin ku

Da fatan za a lissafta: 8 + 4 =
Shin kana ganin komai a matsayin "dusar ƙanƙara" a cikin ɗigo? Bari mu koyi game da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani!
Alamomin12 Satumba, 2025

Shin kana ganin komai a matsayin "dusar ƙanƙara" a cikin ɗigo? Bari mu koyi game da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani!

Shin ka taɓa lura cewa idan ka rasa siginar talabijin ɗinka, kana ganin ƙananan ɗigo ko dusar ƙanƙara a ko'ina a cikin hangen nesanka? Yana jin kamar kana kallon duniya daga cikin duniyar dusar ƙanƙara. Idan ka ga waɗannan ɗigo suna walƙiya idanuwanka a buɗe ko a rufe, za ka iya samun wata matsala da za mu yi magana a kai a yau. Ana kiranta da Ciwon Dusar Kankara na gani .

Menene Ciwon Dusar Kankara na Ganuwa?

A taƙaice dai, wannan yanayi ne na jijiyoyi da ya shafi hangen nesanmu. A cikin wannan, za ku ga ƙananan ɗigo a duk faɗin fagen hangen nesanku, kamar "dusar ƙanƙara" ko "tsayawa" ko'ina kuka duba. Waɗannan ɗigo za a iya fenti su da launi, baƙi da fari, ko kuma masu haske. Wani lokaci ma suna iya bayyana suna haske. Ka yi tunanin, za ku ga wani kyakkyawan yanayi, amma ba za ku iya ganinsa a sarari ba, maimakon haka, akwai ƙananan ɗigo a ko'ina. Wannan abin haushi ne ƙwarai, ko ba haka ba? Masana kimiyya har yanzu ba su gano ainihin dalilin da ya sa wannan yanayin ya faru ba. Amma suna tsammanin yana iya alaƙa da yawan aiki na lobes na occipital , waɗanda su ne manyan sassan kwakwalwarmu da ke sarrafa hotuna. Ga mutane da yawa, wannan yanayi ne na yau da kullun . Wannan yana nufin ba wani abu bane da zai inganta cikin ɗan gajeren lokaci. Haka kuma, mutane da yawa da ke da wannan yanayin za su iya fuskantar shi tare da yanayi kamar migraines da damuwa .

Yaya wannan yanayin ya zama ruwan dare?

Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow a zahiri ba abu ne da ya zama ruwan dare ba. An kiyasta cewa yana shafar tsakanin kashi 2% zuwa 3% na al'ummar duniya. Wannan yana nufin ba ya faruwa ga kowa, amma idan kana da waɗannan alamun, ka tuna cewa ba kai kaɗai ba ne.

Menene alamun cutar?

Mutumin da ke fama da cutar Visual Snow Syndrome zai iya fuskantar alamu iri-iri. Ana iya raba waɗannan zuwa manyan rukuni biyu.

Alamomin da suka shafi gani

Waɗannan su ne manyan siffofin da za a iya gani:
  • Gani "faɗuwa" ko "gani mai tsayawa": Ko idanunka a buɗe suke ko a rufe suke, za ka ga waɗannan ƙananan ɗigo-ɗigo a duk inda ka duba. Wani abu na musamman na wannan yanayin shi ne cewa waɗannan ɗigo-ɗigo suna bayyane ko da idan idanunka a rufe suke.
  • Palinopsia:Wannan shine lokacin da ka ga wani abu da ka gani na ɗan lokaci, ko da bayan ya yi nisa. Misali, idan ka kalli haske mai haske sannan ka kalli baya, har yanzu za ka iya ganin siffar hasken na ɗan lokaci, ko kuma idan ka kalli mota mai gudu, har yanzu za ka iya ganin "wutsiyarsa" bayan ta yi nisa. Wannan shine yanayin da ake kira "Palinopsia" (Palinopsia).
  • Jin Daɗin Haske (Photophobia): Idan rana ta faɗi, ko kuma idan ka kalli haske mai haske, shin idanunka suna yin shuɗi kuma kana jin rashin jin daɗi har ba za ka iya kallo ba? Shin yana jin kamar allura na huda idanunka? Wannan ana kiransa "Photophobia."
  • Rashin gani da dare ( Nyctalopia ): Idan ba za ka iya gani da dare a wuraren da haskensu bai yi yawa ba, ko kuma kana fuskantar wahalar tuƙi da dare, ko kuma kana samun abubuwa a ɗaki mai haske sosai, to kana iya kamuwa da Nyctalopia.
  • Abubuwan da ke haifar da Entoptik: A cikin wannan, zaku iya ganin nau'ikan haske daban-daban, abubuwan da ke iyo , da walƙiyar haske koda lokacin da idanunku a rufe suke.

Wasu alamomin da ba su da alaƙa da gani

Baya ga alamun gani, kuna iya fuskantar:
  • Jin ƙara ko ƙara mai ƙarfi a cikin kunnuwa: Wannan ana kiransa tinnitus .
  • Jin damuwa, baƙin ciki, ko fushi.
  • Wahalar mai da hankali, rashin iya mai da hankali, ko jin "hazo a kwakwalwa".
  • Matsalolin rashin barci .
  • Yawan faruwar migraines tare da aura (wannan ya bambanta da matsalolin gani na yau da kullun).
  • Jin jiri ko tashin zuciya.
  • Jin rabuwa da kai (Rage kai).
  • Vertigo (jin kamar duk abin da ke kewaye da kai yana juyawa).
Muhimmi: Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, kada ka ɗauka cewa tabbas cutar Visual Snow ce. Waɗannan alamun kuma ana iya ganin su a wasu yanayi na lafiya. Saboda haka, ya fi kyau a nemi shawarar likita.

Menene dalilin hakan?

A gaskiya ma, masu bincike har yanzu ba su san ainihin musabbabin Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow ba.Ba a samu hakan ba. Wasu masana kimiyya suna tunanin cewa wannan yana iya faruwa ne saboda sassan kwakwalwa, musamman waɗanda ke sarrafa gani, suna da yawan aiki . Wato, suna da ƙarfin motsa jiki fiye da kima kuma suna aiki.

Akwai wasu abubuwan da ke haifar da haɗari?

A wasu lokuta, likitoci sun gano cewa wata cuta da ake kira Visual Snow Syndrome ta fi yawa a cikin mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya, ciki har da:
  • Migraine tare da kuma ba tare da aura ba
  • Damuwa
Ko da yake ba za a iya ɗaukar waɗannan a matsayin abubuwan haɗari ba, ana tsammanin akwai alaƙa tsakanin waɗannan yanayi da Ciwon Dusar ƙanƙara na gani.

Ta yaya ka gane wannan? (Gano cutar)

Idan ka ga likita, zai fara tambayarka game da tarihin lafiyarka kuma ya tambaye ka game da alamun cutar. Sannan, za a iya yin gwajin jiki. Mai kula da idonka zai yi cikakken gwajin ido. Don yin cikakken ganewar cutar Visual Snow Syndrome, dole ne a kawar da wasu yanayi . Alamomin irin waɗannan na iya faruwa ne sakamakon wasu yanayi. Likitanka zai iya yin odar gwaje-gwajen hoto ko wasu gwaje-gwaje. Hakanan zaka iya buƙatar ganin likitan jijiyoyi da likitan ido . Idan zai yiwu, ya fi kyau ka ga likitan ido . Alamomin gani bai kamata su yi kama da auras na gani da ke faruwa yayin migraine ba. Haka kuma, wannan hangen nesa na "dusar ƙanƙara" bai kamata ya faru ne sakamakon wata cuta ko wani magani da kake sha ba. Don a gano kana da ciwon dusar ƙanƙara na gani, dole ne ka cika wasu sharuɗɗan ganewar asali . 1. Dole ne ka sami waɗannan alamun na tsawon akalla watanni uku . Duk da cewa mutane da yawa na iya samun waɗannan alamomin tun suna ƙanana, wasu na iya fara samun su tun suna ƙanana ko kuma shekarunsu na ashirin. 2. Bugu da ƙari, dole ne ka sami aƙalla alamomi biyu daga cikin waɗannan guda huɗu masu zuwa:
  • Palinopsia (hotunan baya ko kama da wutsiya).
  • Ganin launuka ko hotunan haske a cikin ido, kamar su masu iyo da walƙiyar haske (Entoptic Phenomena).
  • Rashin lafiyar haske (photophobia).
  • Rashin gani da dare (Nyctalopia).

Menene hanyoyin magancewa?

Gaskiya ne, don Ciwon Dusar Kankara na Visual SnowBabu wani magani na yau da kullun don wannan yanayin. Duk da haka, likitoci da masu bincike suna ci gaba da nazarin wasu magunguna. Likitan ku na iya rubuta magunguna don taimakawa wajen magance alamun lafiyar kwakwalwa (kamar damuwa). Misali, amitriptyline , maganin rage damuwa na tricyclic, na iya taimakawa wajen inganta rayuwar ku. Wasu masu bincike suna gwada maganin farfadiya lamotrigine a matsayin magani. An kuma yi amfani da wannan maganin don hana migraines tare da auras na gani. Ana kuma binciken Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) a matsayin maganin da zai iya magance Ciwon Dusar Kankara. Wasu mutane na iya samun sauƙi ta hanyar amfani da masu toshe hasken shuɗi . Haka kuma, idan kuna da wasu yanayi, kamar migraines ko damuwa, samun maganin da ya dace a gare su na iya taimakawa.

Akwai wata hanya ta rage wannan faruwa?

Abin takaici, a halin yanzu babu wata hanyar da aka sani don rage haɗarin kamuwa da cutar dusar ƙanƙara ta gani. Domin ba a gano ainihin musabbabin ba tukuna, yana da wuya a faɗi yadda za a hana ta.

Me zai faru idan ina da wannan yanayin?

Da farko dai, Ciwon Daji na Visual Snow ba cuta ce mai yaɗuwa ba . Don haka kada ku damu da yada ta ga wani. A wasu lokuta, yanayin na iya ɓacewa da kansa bayan ɗan lokaci. Duk da haka, a wasu lokuta, alamun na iya tsananta ko kuma su ƙara bayyana . Ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Ta yaya zan kula da kaina idan ina da Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow?

Ko da yake babu takamaiman magani don wannan, yana da mahimmanci a ga likitan ido da na kwakwalwa domin a gano wasu abubuwan da ke haifar da alamun. Mutane da yawa suna ganin cewa alamun sun fi muni idan suna cikin damuwa ko kuma lokacin da ba sa samun isasshen barci . Idan haka lamarin yake a gare ku, yana da mahimmanci a nemo hanyoyin rage damuwa da kuma magance gajiya. Ga wasu abubuwan da za ku iya ƙoƙarin rage damuwa:
  • Yin motsa jiki da kake so.
  • Yin yoga .
  • Yin bimbini .
  • Yin aiki da hankali .
  • Tausa `(Tausa)` .
  • Hanyoyin lafiya kamar Reiki .
Haka kuma, akwai abubuwan da za ku iya yi don inganta barcinku:
  • Ki riƙa kwanciya a daidai lokacin da ya kamata. Ki kwanta a daidai lokacin da ya kamata kowace rana, sannan ki tashi a daidai lokacin da ya kamata.
  • Ƙirƙiri yanayi mai daɗi na barci (gadonka, matashin kai, zafin ɗakinka, da sauransu).
  • Guji shan maganin kafeyin, nicotine, da barasa - musamman ma da rana.
  • A guji kallon allo (wayoyi, kwamfutar hannu, talabijin) da rana.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Yana da muhimmanci a ga likita a duk lokacin da ka lura da wani canji a ganinka. Idan ka riga ka gano cewa kana da Ciwon Dusar Kankara na Visual Snow, ka tambayi likitanka lokacin da ya kamata ka tuntube shi. Bi shawarwarinsa game da sau nawa ya kamata ka yi gwaje-gwaje akai-akai. Hakanan zaka iya samun tambayoyi da za ka yi wa likitanka:
  • Shin na cancanci yin gwaje-gwajen asibiti ?
  • Za ku iya ba da shawarar hanyoyin da za ku iya magance damuwa ko inganta barci?
  • Za ku iya ba da shawarar ƙungiyar tallafi da zan iya shiga?
Samun sabuwar cuta ko kuma mummunan yanayin ido, musamman idan ba a san musabbabin ba, na iya zama da matukar damuwa. Idan har yanzu kana fuskantar "ƙanƙarar dusar ƙanƙara" ko "gani mara motsi," don Allah ka ga likitan ido.

Saƙon Ɗauka Gida

To, yanzu kana da wasu ra'ayoyi game da Ciwon Dusar Kankara da muka yi magana a kai. Ka tuna, duk da cewa wannan abu ne mai ɗan rikitarwa, ba kai kaɗai ba ne.
Abu mafi mahimmanci shine, idan ka lura da wani abu da ba a saba gani ba a cikin ganinka, kamar "faɗuwar dusar ƙanƙara," kada ka yi watsi da shi. Tabbatar ka ga likita, musamman likitan ido, don neman shawara.
Yana yiwuwa wannan ba Ciwon Dusar ƙanƙara ba ne, amma yana iya zama yanayi da za a iya magancewa. Don haka, samun ganewar asali mai kyau shine mataki na farko. Sannan, bin shawarar likitanka, rage damuwa kamar yadda muka tattauna, da kuma samun barci mai kyau na dare zai iya taimaka maka ka ji daɗi. Kada ka firgita, amma ka sani!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.

Ƙara sharhin ku

Da fatan za a lissafta: 8 + 4 =