Shin kun san cewa akwai ƙasusuwa biyu a ƙafarku a ƙarƙashin gwiwa? Yawancin mutane sun san game da ƙashi mafi girma da ƙarfi ne kawai a gaba. Amma a ɗayan gefen, a yankin ƙugu, akwai wani ƙashi mai mahimmanci. A yau za mu yi magana game da fibula. Ko da yake ƙarami ne, yana ba da babban tallafi ga daidaiton ƙafafuwanmu, aikin idon sawu, har ma da tafiya, gudu, da tsalle.
Menene ainihin fibula?
A taƙaice dai, fibula shine ƙashin da ke cikin ƙashin ƙugu. Ita ce ƙashin da ke ƙashin ƙugu a ƙasan gwiwa. Yana ba da siffar ƙashin ƙugu kuma yana da hannu wajen samar da saman ƙashin idon sawu a ƙasa.
Ka yi tunanin, babban ƙashi a gaban ƙafarka (tibia) shine babban ƙashi mai ɗauke da nauyi. Ƙashin fibula ƙaramin tallafi ne na gefe wanda ke ba da kwanciyar hankali da tallafi ga babban ƙashin. Haka kuma, tsokoki, jijiyoyi, da jijiyoyin da ke cikin ƙafarmu da idon sawunmu suna haɗe da wannan ƙashin.
Domin kuwa fibula ba ta da ƙarfi kamar femur ko tibia, tana da saurin karyewa. Idan wannan ƙashin ya karye ta kowace hanya, yana iya buƙatar tiyata don gyara shi da kuma motsa jiki don sake samun ƙarfi da motsi.
Kamar sauran ƙasusuwa, fibula na iya shafar cutar rage ƙashi, ko osteoporosis .
Menene bambanci tsakanin Fibula da Tibia?
Yanzu za ka iya mamakin menene bambanci tsakanin waɗannan ƙasusuwa biyu. Duk da cewa dukansu suna cikin ƙasan ƙafa a ƙarƙashin gwiwa, ayyukansu sun bambanta sosai. Bari mu kalli shi a matsayin teburi.
| Halaye | Tibia - ƙashin gwiwa | Fibula - ƙashin ƙugu |
|---|---|---|
| Wuri | Yana nan a gaba da kuma cikin ƙafa. | Yana nan a gefen waje na ƙafa, a layi ɗaya da ƙashin tibia. |
| Girman | Fibula ya fi tsayi da kauri fiye da tibia. | Tibia ta fi ƙanƙanta da kuma ƙanƙanta fiye da femur. |
| Ɗaukar kaya | Wannan ƙashi yana ɗaukar nauyin jikinka lokacin da kake tsaye ko tafiya. Wannan ƙashi ne mai ɗauke da nauyi . | Jaririn, wanda nauyinsa bai kai kashi 10% ba, ba shi da nauyin da ya fi nauyi. |
| Babban aiki | Tallafawa nauyin jiki ta hanyar tallafawa haɗin gwiwa da idon sawu. | Samar da tsari ga jijiyar, samar da kwanciyar hankali ga haɗin idon sawu, da kuma ba da damar haɗa tsoka. |
Menene manyan ayyukan ƙashin fibula?
Ko da yake wannan ƙashin ya karye, akwai abubuwa da dama da za a iya yi:
- Bayar da siffa da tsari ga yankin kwatangwalo da kuma gefen waje na ƙafa: Wannan ƙashi yana ƙayyade siffar kwatangwalo.
- Tallafawa haɗin idon ƙafa: Sashen waje mai ƙunƙwasa na idon ƙafa yana samuwa ne daga ƙarshen ƙashin fibula. Wannan yana ba da kwanciyar hankali ga idon ƙafa.
- Yin aiki a matsayin wurin haɗewa ga tsokoki da jijiyoyin ƙafa da idon sawu: Akwai tsokoki masu mahimmanci da yawa waɗanda ke taimakawa wajen ɗagawa, ragewa, da juyawa ƙafa da ƙafa a haɗe da wannan ƙashi.
- Jijiyoyin gwiwa suna haɗuwa da ƙasan jiki: Wasu jijiyoyin da ke da mahimmanci don daidaita gwiwa suna mannewa zuwa ƙarshen saman wannan ƙashi.
Menene wurin da kuma yadda ƙashin fibula yake?
Kashin fibula yana farawa ne a ƙasan gwiwa kuma yana tafiya har zuwa idon sawu. Yana nan a wajen ƙafar.
Duk da cewa wannan ƙashi yana ci gaba da kasancewa, likitoci sun raba shi zuwa sassa da dama kuma suna kiransa sassa.
- Kan fibula: Wannan shine ƙarshen saman ƙashin. Yana haɗuwa da ƙashin tibia, a ƙasan gwiwa.
- Shaft ɗin fibula: Wannan shine mafi tsayi, kuma tsakiyar ɓangaren ƙashi. Yana ba fibula siffarsa.
- Fannin nesa na fibula:Wannan shine abin da ke samar da saman idon sawu. Wannan shine ɓangaren da yake kama da ƙulli a wajen idon sawu wanda zaka iya kamawa da hannunka.
Waɗannan na iya yin kama da abubuwa masu rikitarwa, amma kada ku damu, waɗannan su ne kalmomin da likitoci suka saba amfani da su. Za su iya taimaka muku wajen fayyace ainihin inda kuke jin zafi da kuma irin raunin da kuke da shi.
Cututtuka da yanayi na yau da kullun da ke shafar ƙashin fibula
Akwai manyan matsaloli guda biyu da ke shafar wannan ƙashi: karyewar ƙashi da kuma osteoporosis.
Karyewar Fibula
Karyewa ita ce abin da muke kira karyewar ƙashi. Idan ƙashin fibula ya karye, za ku iya ganin alamun kamar haka.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Ciwo mai tsanani | Ciwon da ba a iya jurewa ba a wurin da hatsarin ya faru. |
| kumburi | Kumburi a kusa da wurin da karayar ta faru. |
| Tausayi | Jin zafi mai tsanani idan aka taɓa wurin da ya karye. |
| Rashin iya motsa ƙafa | Rashin iya motsa ƙafa ko idon sawu kamar yadda aka saba. |
| Canza launin shuɗi ko canza launin shuɗi | Kumburi ko launin shuɗi/shuɗi saboda zubar jini a ƙarƙashin fata. |
| Hangen nesa mara kyau | Siffar ƙafar tana canzawa, tare da wani ƙulli ko naɗewa da ba a saba gani ba. |
Wani lokaci wannan ƙashi yana karyewa ta wata hanya daban. Ana kiransa 'ƙarashin avulsion.' Wannan yana faruwa ne lokacin da tsokoki ko jijiyoyin da ke haɗe da ƙashi suka yi tauri sosai. Sannan, ƙaramin ƙashi ya fito tare da nama mai shimfiɗawa. Wannan nau'in karyewa na iya faruwa a yanayi kamar karkatar da idon sawu yayin da kake wasa.
Muhimmi sosai: Idan ka yi hatsari kuma kana tunanin ka karye ƙashi, ko kuma idan kana jin zafi ko kumburi, ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Samun magani a kan lokaci zai iya hana rikitarwa.
Ciwon ƙashi (osteoporosis)
Wannan wani irin cuta ce da ba ta da ma'ana. Ciwon ƙashi (osteoporosis) yanayi ne da yawan ƙasusuwanmu ke raguwa a hankali, suna yin rauni, suna zama cikin rami, kuma suna karyewa cikin sauƙi. Ka yi tunanin hakan kamar kyakkyawan bangon tubali wanda ke lalacewa da rauni akan lokaci.
Mutane da yawa ba su san suna da wannan yanayin ba har sai sun karye ƙashi sakamakon faɗuwa kwatsam ko ƙaramin rauni. Yawanci ba ya haifar da wata babbar alama. Mata da mutane sama da 50 suna cikin haɗari musamman . Kuna iya magana da likitanku game da yin gwajin yawan ƙashi.
Ta yaya ake duba lafiyar ƙashin fibula?
Babban gwajin da ake yi don duba lafiyar fibula (da sauran ƙasusuwa) shine gwajin yawan ƙashi . Wannan gwajin kuma ana kiransa da DEXA ko DXA scan , yana amfani da hasken X-ray mai ƙarancin ƙarfi don auna ƙarfin ƙasusuwanku da kuma yawan nauyin ƙashi da ya ragu yayin da shekaru suka yi.
Idan ka karya fibula ɗinka ta wata hanya, likitanka na iya buƙatar gwaje-gwajen hoto kamar waɗannan:
- X-ray
- Hoton Magnetic Resonance Imaging (MRI)
- CT Scan (CT Scan - Kwafi Tomography Scan)
Mene ne hanyoyin magance matsalar ƙashin fibula?
Yawanci, ƙashin fibula ba ya buƙatar magani na musamman sai dai idan akwai karyewa ko wata cuta kamar osteoporosis.
Maganin karyewar ƙashi
Maganin ya bambanta dangane da yadda da kuma dalilin da ya sa aka karya ƙashin. Domin taimakawa ƙashin ya warke, a kiyaye wurin ba tare da motsi ba.Eh. Ana iya yin wannan ta hanyar shafa filastar Paris (POP) ko kuma wani abu mai kauri. A wasu manyan karaya, tiyata na iya zama dole don sake daidaita da kuma gyara gutsuttsuran ƙashi.
Jiyya don osteoporosis
Magungunan na iya haɗawa da motsa jiki, ƙarin bitamin da ma'adanai, da magunguna. A mafi yawan lokuta, motsa jiki da ƙarin abinci mai gina jiki kamar calcium da bitamin D sun isa su hana wannan yanayin. Duk da haka, likitanka zai tantance yanayinka kuma ya tsara tsarin magani wanda ya dace da kai.
Ta yaya kake kiyaye ƙashin fibula (da sauran ƙasusuwa) lafiya?
Ta hanyar bin tsarin abinci mai kyau da motsa jiki, da kuma yin gwajin lafiya akai-akai, za ka iya kiyaye lafiyar ƙasusuwanka (da dukkan jikinka). Bi waɗannan shawarwari don kasancewa lafiya.
- Sanya bel ɗin kujera duk lokacin da kake cikin abin hawa.
- Sanya kayan kariya masu dacewa yayin yin wasanni da sauran ayyuka.
- A gidanka da wurin aikinka, kada ka bar abubuwa a ƙasa waɗanda za su iya ɓata maka rai. Ka kiyaye su da kyau.
- A koyaushe a yi amfani da kayan aiki da suka dace (kamar tsani) don isa ga abubuwa daga sama. Kada a taɓa hawa kan kujeru ko tebura don isa ga abubuwa daga sama.
- Ku ci abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D , wanda ke taimakawa wajen kula da lafiyar ƙashi. Motsa jiki.
- Idan kana da matsala wajen tafiya, ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da sanda ko abin tafiya don tallafawa.
Ko da yake ƙashin fibula ba ya ɗaukar nauyinka kai tsaye, yana da matuƙar muhimmanci a cikin ƙafarka. Duk abin da ka yi don inganta lafiyar jikinka gaba ɗaya zai taimaka wajen ƙarfafa ƙasusuwanka. Yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis kuma ka koyi hanyoyin kare ƙasusuwanka yayin da kake tsufa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Fibula sirara ce ƙashi a wajen ƙafarka, a ƙasan gwiwa. Yana da mahimmanci don daidaita idon ƙafa da kuma tsarin kugu.
- Domin ba ya ɗaukar nauyin jiki kamar ƙashin tibia, yana da sauƙin karyewa a lokacin haɗari.
- Idan kana zargin cewa kashin ya karye, kana jin zafi mai tsanani, kumburi, ko nakasa a ƙafarka, ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
- Ciwon ƙashi, wato osteoporosis, wata cuta ce da ke rage ƙashi, kuma tana iya haifar da rauni ga ƙashi. Yi magana da likitanka game da wannan, musamman idan kana da shekaru sama da 50.
- Daidaitaccen abinci, motsa jiki akai-akai, da kuma kariya daga haɗurra na iya sa dukkan ƙasusuwanku su kasance lafiya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment