Shin kina kuma jin zafi mai tsanani a yankin kugu yayin daukar ciki? (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD) Bari mu yi magana game da wannan!

Ciki abin sha'awa ne ga iyaye mata da yawa, amma wani lokacin yana iya zama ɗan rashin jin daɗi da zafi. Shin kina kuma jin zafi a cikin ƙananan ciki, musamman a gaba, inda ƙasusuwan kugu biyu suka haɗu? Shin wannan ciwon yana ƙaruwa lokacin da kike tafiya, hawa matakala, ko tashi daga gado? Idan haka ne, kina iya samun wata cuta da ake kira 'Symphysis Pubis Dysfunction' ko `(SPD)` a takaice. Kada ki damu, wannan abu ne da ke faruwa ga mutane da yawa, kuma yawanci yakan ɓace bayan kin haifi jariri. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.

Menene wannan Symphysis Pubis Dysfunction (SPD)?

A taƙaice dai, 'Symphysis Pubis Dysfunction' ko `(SPD)` na nufin ciwo da rashin jin daɗi a cikin ƙananan ciki, musamman ma haɗin da ƙasusuwan pubic guda biyu suka haɗu a gaba . Muna kiran wannan haɗin gwiwa `(Pubic Symphysis)`. Wannan ƙaramin yanki ne na guringuntsi wanda ke haɗa ƙasusuwan biyu. Babban aikinsa shine ya sa ƙashin ƙugu ya daidaita gaba ɗaya. Hakanan yana taimakawa wajen shanye girgiza yayin ayyukan kamar gudu da tsalle. Jijiyoyin da ke kewaye da wannan haɗin gwiwa suna sa ƙasusuwan kwatangwalo biyu su kasance a wurinsu.

Amma sau nawa ne canje-canje ke faruwa a jikinmu yayin daukar ciki, ko ba haka ba? Yayin da jaririnki ke girma a cikin mahaifarki, wannan haɗin gwiwar kugu yana fuskantar matsin lamba sosai. Ba wai kawai hakan ba, har ma a lokacin daukar ciki, jikinmu yana samar da wani hormone mai suna "Relaxin". Wannan hormone yana sa jijiyoyin da ke kewaye da gidajenku su sassauta kaɗan kuma su zama masu sassauci. Wannan abu ne mai kyau, domin wannan sassautawar yana taimaka wa gidajenku su faɗaɗa yadda ya kamata yayin da kuke kusantar haihuwar jaririnku.

Duk da haka, idan wannan jijiyar ta yi sako-sako da yawa, haɗin gwiwar kugu zai ɗan yi tsauri. Wannan yana nufin ƙasusuwan kugu sun fara motsawa fiye da yadda aka saba. Wannan shine abin da muke kira "cutar diski na kashin baya (SPD)". Wani dalili kuma shine ƙarin nauyin da jikinka ke sakawa tare da jaririn. Idan duk wannan ya haɗu, wannan ciwon yana zuwa.

Wani lokaci likitoci suna kiran wannan yanayin "Ciwon Ƙashin ...

Yaya yawan SPD yake?

Wannan yanayi da ake kira ''(SPD)`` a zahiri ya fi yawa a tsakanin mata masu juna biyu fiye da yadda za ku iya tunani. Ana cewa kusan ɗaya cikin mata masu juna biyu huɗu za su fuskanci wannan rashin jin daɗi. Don haka idan kuna jin irin wannan abu, ku sani cewa ba ku kaɗai ba ne.

Mene ne alamun SPD?

Ciwon da kake ji na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Haka kuma ya bambanta dangane da nauyin jariri da kuma matsin da yake yi wa kwatangwalo. Sau da yawa, yayin da kake kusantowa ga haihuwa, nauyin jariri yana ƙaruwa, don haka ciwon zai iya ƙaruwa.

Yaya ciwon yake?

Za ka iya jin abubuwa kamar haka:

• Ƙaramin rashin jin daɗi ko ciwo a gaban ƙananan ciki.
• KugunkuYana jin kamar an girgiza shi.
• Ciwon da ba zato ba tsammani, mai tsanani a gaba ko bayan kwatangwalo, kamar walƙiya ta same shi.
• Jin jiri, ƙonewa, soka, ko ciwo mai zafi a yankin kugu.
• Ciwon da ke yaɗuwa zuwa ƙasan ciki, baya, maƙogwaro, perineum, da cinyoyi akai-akai .

Abubuwan da ke ƙara zafi

Wannan ciwon zai iya ƙara ta'azzara ta hanyar wasu ayyukan yau da kullum. Wasu daga cikin waɗannan abubuwan da ba za mu iya guje musu ba.

• Yayin tafiya
• Idan ana durƙusawa gaba ko a zaune a miƙe
• Lokacin hawa ko sauka daga matakala
• Yayin da ake juyawa da juyawa a kan gado
• Idan ka tashi daga gado
• Lokacin shiga ko fita daga mota
• Lokacin tsayawa akan ƙafa ɗaya ko ɗaga ƙafa ɗaya
• Lokacin da aka tashi daga kujera
• Lokacin da kake raba cinyoyinka ko ƙafafunka (misali, lokacin da kake fita daga mota)

Sauran alamu banda ciwo

Baya ga ciwo, wasu alamu na iya faruwa.

• Akwai yiwuwar samun matsala wajen yin fitsari ko yin bayan gida .
• Za ka iya jin gajiya sosai ba tare da wani dalili ba.
• Za ka iya jin sautin "click" ko "madarar madara" daga kwatangwalo.

Tasirin lafiyar kwakwalwa

Wannan ciwo da rashin jin daɗi na iya shafar lafiyar kwakwalwarka. Abu ne na al'ada a ji baƙin ciki da damuwa lokacin da ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullun ba ko kuma lokacin da kake fuskantar matsala wajen rayuwa ta yau da kullun. Wannan wani lokacin yana iya haifar da baƙin ciki bayan haihuwa. Don haka idan kana da alamun baƙin ciki yayin daukar ciki ko bayan haihuwa, yana da mahimmanci ka yi magana da likita .

Shin tafiya ba ta da kyau ga SPD?

Amfanin tafiya yawanci ya fi haɗarin da ke tattare da shi. Duk da haka, tafiya na iya ɗan zama da wahala ga wanda ke da SPD. Idan kana jin zafi mai wahala yayin tafiya , ko kuma idan alamunka suka tsananta, kana iya buƙatar yin taka tsantsan game da yawan tafiya, inda kake tafiya, ko takalman da kake sakawa. Yana da kyau ka yi magana da likitanka game da wannan.

Mene ne dalilan da ke haifar da SPD?

Kamar yadda muka yi magana a baya, a lokacin daukar ciki, jikinka yana samar da wani hormone mai suna "Relaxin." Wannan yana sa jijiyoyin da ke cikin haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa ƙasusuwan kugu na hagu da dama su sassauta. Wannan hormone zai iya fara samuwa tun makonni 10 da fara daukar ciki.

Idan jijiyoyin suka saki, haɗin gwiwa zai iya ƙara motsi kaɗan. Wannan ƙarin motsi shine abin da ke ba da damar ƙasusuwan kwatangwalo su rabu yayin da jaririn ke gab da haihuwa, wanda hakan ke ba da damar jaririn ya fito.

Waɗannan canje-canjen su ne ke sa a samu damar haihuwa ta farji. Amma wani lokacin wannan haɗin gwiwa na iya zama mai rashin ƙarfi sosai, ko kuma yana iya motsawa ta hanyoyin da bai kamata ba. Bugu da ƙari, ƙarin nauyin da kuka ɗora wa kwatangwalo yana ƙara matsi ga haɗin gwiwa. Duk waɗannan tare suna haifar da `(SPD)`.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da SPD?

Idan kina da juna biyu, za ki iya jin zafi a cikin mahaifar da ke kewaye da ke. Wannan ciwon na iya faruwa a lokacin daukar ciki, lokacin nakuda, har ma bayan an haifi jariri.

Amma ba sai kin yi ciki ba kafin ki fuskanci wannan ciwon.

• Haɗuwar wasanni na iya haifar da karyewa ko gurɓata kugu.
• Bayan lokaci, guringuntsi a cikin wannan haɗin gwiwa na iya lalacewa (ana kiransa "Osteoarthritis"), wanda ke rage tallafin da ake bayarwa ga ƙasusuwan kwatangwalo.
• Wannan haɗin gwiwa kuma yana iya lalacewa ta hanyar kamuwa da cuta da yanayin kumburi (misali, Osteitis Pubis).

Idan kana da matsalar baya a da ko kuma ka taɓa samun rauni a kugu , kana cikin haɗarin kamuwa da SPD.

Mene ne yiwuwar rikitarwa na SPD?

Yawanci, SPD ba ya haifar da matsaloli masu tsanani. Duk da haka, yana iya zama mai zafi sosai, musamman a lokacin daukar ciki da kuma makonni bayan haihuwa. Yana iya shafar ingancin rayuwarka kuma ya hana ka yin abubuwan da kake jin daɗi. Wasu daga cikin matsalolin da ka iya faruwa da SPD sun haɗa da:

• Wahalar tsayawa, tafiya, ko yin wasu ayyukan jiki.
• Zafi yayin jima'i.
• Ciwon amosanin gabobi.
• Jin baƙin ciki, damuwa, ko baƙin ciki game da ƙuntatawa da SPD ke haifarwa.

Ta yaya za ku san tabbas idan kuna da SPD? (Gano cutar)

Akwai hanyoyi da dama da likitanka zai iya tantance ko kana da ''Symphysis Pubis Dysfunction''.

• Za a duba tarihin lafiyarki don ganin ko kina da juna biyu ko kuma kin yi hatsari wanda zai iya lalata yanayin farji.
• Za a yi gwajin jiki don duba ciwo da kumburi. Likita kuma zai iya duba yadda za ku iya motsa kugu da kashin bayanku cikin sauƙi.
• Za a iya ƙara duba haɗin kugu ta hanyar gwaje-gwajen hoto kamar na'urar daukar hoto ta ultrasound, CT scan, ko X-ray. Idan kina da juna biyu, likitanki zai yi odar gwaje-gwajen hoto waɗanda ba su da haɗari ga ke da jaririnki.

Ta yaya ake magance SPD a lokacin daukar ciki?

Wannan ciwon kwatangwalo da kake ji zai iya ɓacewa gaba ɗaya cikin 'yan watanni bayan ka haifi jariri.Idan jikinka ya daina samar da sinadarin hormone `(Relaxin)`, sai jijiyoyin su sake matsewa, wanda hakan ke rage yawan motsi a cikin haɗin gwiwa. Kafin lokacin, likitanka zai iya taimaka maka wajen sarrafa ciwonka da kuma rage matsin lamba a kan haɗin gwiwa `(Pubic Symphysis)`. Ga wasu zaɓuɓɓuka:

• Shan magungunan rage radadi da magungunan rage kumburi (NSAIDs - magungunan rage kumburi marasa steroidal) (sai dai idan likita ya ba da shawara, musamman idan mai juna biyu ne).
• Sanya takalma masu daɗi da kyau .
• Kula da kyakkyawan yanayi yayin tsaye da zaune. Wannan yana nufin kiyaye kafadu a baya da kuma bayanka a mike.
• A guji zama na tsawon lokaci .
• Shafa kankara a yankin kwatangwalo.
• Barci da matashin kai tsakanin gwiwoyinka .
• Sanya bel ɗin tallafi na ciki don taimakawa wajen daidaita kugu.
• Idan ka fito daga mota , ka matse ƙafafunka wuri ɗaya .
• Gwada abubuwa kamar acupuncture, tausa, kula da chiropractic, ko jiyya ta jiki don rage zafi da inganta motsi.

Likitan ku zai iya ba da shawarar motsa jiki da shimfiɗawa don taimakawa wajen kare da daidaita kugu. Wannan na iya haɗawa da motsa jiki a ƙasan ƙugu. Ku tuna, motsa jiki a lokacin daukar ciki na iya bambanta da motsa jiki da likitan ku ya ba da shawarar bayan ciki. Motsa jiki da ke rage damuwa a gidajenku, kamar yin iyo, ya fi motsa jiki na hawa keke ko ɗaukar nauyi.

Yana da mahimmanci a koyi yadda ake motsa lafiya. Idan kana cikin ciwo, abu ne na al'ada a so ka motsa daban don rage shi. Amma idan ka yi haka, kana iya sanya damuwa mara amfani ga wasu gidajen ba tare da sanin hakan ba. Misali, kana buƙatar koyon yadda ake ɗaga jaka mai nauyi daga ƙasa, ɗaukar ƙaramin yaro, ko lanƙwasawa. Abubuwa kamar karkatarwa da juya jikinka da sauri na iya ƙara ta'azzara al'amura. Likitanka zai iya shiryar da kai hanyoyin rage radadi ba tare da lalata wasu gidajen ba.

Menene mafi kyawun yanayin barci ga wanda ke da SPD?

Idan kana da SPD, ya fi kyau ka kwanta a gefenka da matashin kai tsakanin gwiwoyinka da ƙafafunka na ƙasa .

Shin SPD yana buƙatar hutun gado?

A'a, ba a buƙatar hutawa a gado ga SPD ba. Yawancin mutane za su iya sarrafa ciwonsu har zuwa inda ba lallai ba ne hutawa a gado.

Za a iya hana SPD?

Ba zai yiwu a hana ciwon kwatangwalo gaba ɗaya ba yayin daukar ciki. Amma za ku iya kare yankin kwatangwalo daga rauni. Waɗannan shawarwari na iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da SPD:

• Sanya takalma masu daɗi waɗanda ke ba ƙafafunku tallafi mai kyau.A guji sanya takalma marasa tallafi, kamar su takalma masu kama da na roba.
• Ki kiyaye nauyin da ya dace a duk lokacin da kike da juna biyu. Idan ba ki da tabbas game da nauyin da ya dace, ki tambayi likita.
• Saurari jikinka . Idan wani abu ya yi zafi, ka daina yin sa. Kada ka matsa wa kanka da ƙarfi sosai.
• Ka kula da yanayin jikinka da motsin jikinka . Ka guji juyawa ko motsi da ke sanya matsin lamba a kan kugunka, kamar su durƙusa.

Me za ku iya tsammanin idan kuna da SPD?

Ciwon SPD ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Duk da cewa yana iya zama da rashin jin daɗi sosai a lokacin daukar ciki, mutane da yawa suna ba da rahoton cewa ciwon yana raguwa cikin 'yan watanni bayan haihuwa . Idan ciwon ya ci gaba bayan haihuwa, sai a ga likita don ganin ko akwai wasu abubuwa da ke haifar da rashin jin daɗinki. A halin yanzu, yi aiki tare da mai kula da lafiyarki kafin haihuwa don nemo hanyoyin magance ciwon don kada ya tsoma baki a rayuwarki ta yau da kullun.

Shin SPD na nufin ma'aikata na gab da mutuwa?

A'a. Samun `(SPD)` ko `Ciwon Ƙashin Ƙashin Ƙashin `(PGP)` ba yana nufin cewa kuna gab da haihuwa ko kuma cewa naƙuda tana ci gaba ba. Ku sani ainihin alamun da ke nuna cewa naƙuda tana gabatowa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan ciwon kugu yana kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullun, tabbatar da sanar da likitanka . Idan kana da matsala da motsin da kake yi kamar tafiya, hawa matakala, ko shiga da fita daga mota, ciwon gabanka na iya zama sanadin hakan. Amma akwai hanyoyin magance wannan ciwon. Likitanka zai yi maka magana game da mafi kyawun hanyoyin magance wannan rashin jin daɗi domin ka iya motsawa da kyau a lokacin sauran lokacin da kake ciki.

Ba sabon abu ba ne a sami ciwon kugu a lokacin daukar ciki. Amma idan yana da tsanani har ba za ka iya yin motsi masu ɗauke da nauyi kamar tafiya ba, yana iya zama alamar Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Labari mai daɗi shine cewa wannan yawanci yana ɓacewa cikin 'yan makonni bayan haihuwa. Amma ba ya sauƙaƙa yanayin da kake ciki a yanzu. Idan ciwon kugu yana hana ka motsi yadda ya kamata ko kuma yana haifar maka da rashin jin daɗi, yi magana da mai kula da kai kafin haihuwa. Akwai abubuwan da za ka iya yi don magance ciwon kugu a lokacin daukar ciki.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

To, yanzu kun fahimci abin da muke magana a kai (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD). Ga wasu muhimman abubuwa da ya kamata ku tuna:

• SPD wata cuta ce da mutane da yawa za su iya fuskanta a lokacin daukar ciki. Ba kai kaɗai ba ne.
• Babban dalilin hakan shine rashin daidaiton haɗin gwiwa na kwatangwalo saboda hormones na ciki da nauyin jariri..
• Idan ciwon ya yi tsanani, abubuwa kamar tafiya da hawa matakala na iya zama da wahala .
• Wannan ciwon yakan ragu bayan an haifi jariri .
• Akwai hanyoyi daban-daban na sarrafa ciwo (gyaran jiki, motsa jiki, bel ɗin tallafi, magungunan rage radadi kamar yadda likita ya umarta).
• Idan kana cikin ciwo mai wahala, ko kuma kana fuskantar matsala wajen gudanar da ayyukan yau da kullum, to ka nemi likita . Kada ka ji tsoro ko kunya.

Muna fatan wannan bayanin zai taimaka muku wajen sanya cikinku ya yi daɗi kamar yadda zai yiwu!

` SPD, Ciki, Ciwon Kugu, Rashin Lafiyar Hanci, Ciwon Hanci, Lafiyar Ciki, Haihuwa