Shin jinin jininka na wata-wata ba daidai ba ne? (Al'adar da ba ta dace ba) Bari mu yi magana game da wannan!

Abu ne da ya zama ruwan dare a gare ku da abokanka, musamman matasa, ku sami rashin al'ada mara tsari, ko kuma 'al'ada' kamar yadda muke kiransu. Wannan yana nufin cewa wasu watanni al'adarku na iya zama bayan kwana 24, yayin da wasu kuma na iya zama bayan kwana 40. Wannan shine abin da muke kira 'al'ada mara tsari'. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare, musamman a cikin 'yan shekarun farko na al'ada, don haka kada ku damu, ko?

To, menene wannan 'haila ta yau da kullun ta wata-wata'?

A taƙaice dai, hailar da ake yi akai-akai tana nufin cewa hailar ki yawanci tana zuwa ne bayan kwana 21 zuwa 35. Amma wannan ba iri ɗaya ba ne ga kowa. Yawancin 'yan mata galibi suna samun hailar su ta farko, wadda a likitanci muke kira "menarche," tsakanin shekaru 10 zuwa 15. Amma ga wasu yana iya faruwa da wuri, ga wasu kuma daga baya. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum. 'Zagayen haila' ɗinki shine adadin kwanaki daga ranar da kika fara hailar ki zuwa ranar da kika fara hailar ki ta gaba. Wataƙila kin ji cewa wannan zagayen kwanaki 28 ne. Amma wannan adadi ne kawai da likitoci ke amfani da shi. A zahiri, zagayen wasu mutane na iya zama kwanaki 24, yayin da wasu kuma na iya zama kwanaki 34. Yana da kyau a ga yawan kwanaki a zagayen ki ya bambanta daga wata zuwa wata, musamman a cikin 'yan shekarun farko bayan kin fara haila. Yanzu bari mu kalli abin da ke faruwa a ciki. Yayin da zagayen ki ya fara, kwai naki suna fara fitar da ƙwai. A lokaci guda, zagayen mahaifarki, wato zagayen mahaifa, suna kauri a hankali. Shin ka san dalili? Kamar shirya mafaka ce mai kyau ga jariri idan ka yi ciki. Sannan, kimanin makonni biyu kafin jinin al'adarka, ƙwan da aka yi wa aure zai fito daga cikin mahaifarka. Wannan ana kiransa ovulation. Sannan ƙwan zai yi tafiya ta cikin bututun fallopian zuwa mahaifa. A nan, idan wannan ƙwan bai haɗu da maniyyi ba, a hankali zai karye. Daga ƙarshe, rufin mahaifa mai kauri da ƙwan da ya karye za su fita daga jikinka a matsayin jinin wata. Tsarin zai sake farawa. Shi ya sa muke kiransa 'zagaye'. Ranar farko da ka fara jinin al'adarka ita ce Rana ta 1 ta zagayowar jininka. Shin ka fahimta? Don haka jikinka bazai yi aiki kamar agogo ba koyaushe. Yana da matuƙar wahala ka rasa jinin al'adarka ko kuma ka sami jinin al'ada mara tsari, musamman a cikin shekaru biyu na farko bayan fara jinin al'adarka. Haka kuma, idan ka yi rashin lafiya, idan ka rasa nauyi ba zato ba tsammani, ko kuma idan kana cikin damuwa sosai,Wannan zagayowar jinin haila na iya katsewa. Shin ka san dalili? Akwai wani ɓangare na kwakwalwarmu da ke sarrafa wannan jinin haila. Abubuwa kamar haka na iya shafar ta. Idan ka tafi tafiya, ko kuma akwai babban canji a cikin tsarin rayuwarka na yau da kullun, jinin haila na iya zuwa a rana daban da ta yau da kullun. Duk wannan al'ada ce gaba ɗaya . Ba wai kawai haka ba, adadin kwanakin da kake jinin haila na iya canzawa daga wata zuwa wata. Wani lokaci yana iya tsayawa na 'yan kwanaki, kuma a wasu lokutan yana iya ɗaukar kimanin mako guda. Dalilin haka shine matakin hormones da jiki ke samarwa yana canzawa daga zagaye ɗaya zuwa na gaba. Wannan yana shafar adadin zubar jini da adadin kwanakin.

Idan ba ka san ainihin ranar da al'adarka za ta zo ba, ta yaya za ka gane alamun?

Idan zagayowar jinin al'adarki ba ta cika daidai ba, jikinki zai iya ba ki wasu alamu cewa jinin al'adarki yana zuwa. Idan kika kula da waɗannan, za ki iya sani tun da wuri. Duba ko kina da ɗaya daga cikin waɗannan alamun:

• Jin ciwo ko tauri a baya .
• Nonon na iya jin ɗan nauyi , ko kuma suna iya jin zafi idan aka taɓa su.
• Ciwon kai .
• Yawan kamuwa da kuraje yana ƙaruwa.
• Canje-canje a yanayin barci , rashin iya yin barci yadda ya kamata.
• Sauyin yanayi, kamar jin baƙin ciki ko fushi kwatsam .
• Jin kamar cikinka ya cika (kumburi).
• Kuraje masu laushi .

To, ta yaya za ku iya shirya don wannan a gaba?

Don haka, idan ba za ka iya hasashen lokacin da al'ada za ta zo ba, ya fi kyau ka kasance cikin shiri koyaushe. Ajiye wasu kushin a cikin jakar makaranta ko jaka. Idan kana amfani da tampons, ka tabbata ka ajiye su ma. Wa ya sani, za ka iya samun al'ada ba zato ba tsammani. Zai iya zama kyakkyawan ra'ayi ka saka ƙarin kayan ciki .

Da gaske, me yasa waɗannan jinin wata ba su dace ba?

A mafi yawan lokuta, al'adar da ba ta dace ba wani ɓangare ne na sauye-sauyen jiki na yau da kullun da ke faruwa lokacin da kake ƙarami. Yayin da kake tsufa, zagayowarka za ta iya zama ta yau da kullun. Don haka kada ka damu da yawa game da shi. Duk da haka, wani lokacin akwai wasu dalilai. Misali:

• Lokacin amfani da wasu magunguna .
• Motsa jiki da yawa . Misali, idan kai mutum ne wanda ke gudu da tsalle duk tsawon yini, ko kuma yana yin motsa jiki mai yawa, hakan ma yana iya yin tasiri.
• Ana iya haifar da shi ta hanyar rage kiba mai yawa ko ƙara kiba mai yawa. Rage kiba kwatsam ko ƙara kiba mai yawa shima dalili ne.
• Wannan matsalar kuma na iya faruwa idan ba ka cin isasshen adadin kuzari a rana ba. Ba ka cin abinci yadda ya kamata kuma jikinka ba ya samun sinadarin gina jiki da yake buƙata.

Wani babban dalili kuma shine rashin daidaiton hormones . Misali, idan glandar thyroid dinki ta fitar da sinadarin thyroid da yawa ko kuma ta yi kasa sosai, yana iya haifar da matsalolin haila. Haka kuma, wasu 'yan mata na iya fitar da sinadarin androgen da yawa. Wannan sinadarin androgen din na iya haifar da girman gashi mara so a fuska, haba, kirji, da ciki. Ba wai kawai hakan ba, idan wannan sinadarin ya karu, yana iya haifar da karuwar nauyi da kuma rashin daidaituwar al'ada. Muna kiran wannan yanayin da Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Yana da kyau a san da hakan. Wani abu kuma shine idan kina da juna biyu , jininki zai tsaya tabbas. Don haka kina bukatar ki tuna da hakan ma.

To, ya kamata in damu da wannan lokacin da ba na al'ada ba? Yaushe ya kamata in ga likita?

A taƙaice dai, ba dukkan rashin daidaito ba ne ya kamata a ji tsoronsa, musamman idan kai matashi ne. Kamar yadda muka riga muka tattauna, rashin daidaito a cikin shekarun farko na haila abu ne da ya zama ruwan dare a mafi yawan lokuta. Duk da haka, akwai wasu lokuta da ya kamata ka ga likita, wato likita, don neman shawara.

Mafi mahimmanci: Idan kin yi jima'i kuma jinin al'ada ya makara, za ki iya ɗaukar ciki, don haka ki je ki ga likita nan da nan. Wannan wani abu ne da ya kamata ki tuna.

Bugu da ƙari, gaya wa likita idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Idan jinin al'adarka na baya ya zama ba daidai ba . Wato, idan a da yana kan lokaci, amma ba zato ba tsammani ya fara zama ba daidai ba.
• Idan ba ki yi jinin haila ba tsawon watanni (idan da alama ya tsaya, ma'ana ba ki yi jinin haila ba tsawon akalla watanni 3).
• Idan ka fara samun sabbin gashi a fuska, haɓa, ƙirji, ko ciki (wannan na iya zama alamar ƙaruwar sinadarin "Androgen" da muka yi magana a kai).
• Idan jinin al'ada ya wuce kwana 7, to jinin yana da nauyi sosai (ma'ana dole ne ka canza pad ɗinka duk bayan sa'o'i biyu), ko kuma ya fi yawa, kamar bayan kwana 21 .
• Idan jinin jininki ya wuce kwana 45 .
• Idan kina da ciwon ciki ko ciwon ciki na ƙasa (kodayake ɗan ciwon ciki abu ne da ya zama ruwan dare a lokacin al'ada, idan ciwon ba zai iya jurewa ba, ya kamata a duba shi daban).
• Idan kana zubar jini tsakanin jinin al'ada .
• Zuwa gare kuIdan har yanzu jininki bai daidaita ba bayan kimanin shekaru 3 (wato, shekaru da dama kenan da fara jininki kuma bai dawo yadda yake ba).

A wannan yanayin, likita zai duba ku kuma zai iya rubuta muku magunguna kamar magungunan hormones . Ko kuma su ba ku shawara kan canje-canje a salon rayuwarku da abincinku. Hakanan suna iya duba wata cuta kamar PCOS da muka yi magana a kai. Saboda haka, idan kuna da wani abu makamancin haka, ya fi kyau ku yi magana da likita ba tare da kun tuna da shi ba.

To, menene muhimman abubuwan da ya kamata mu tuna daga duk wannan? (Saƙon Gida)

To, mun yi magana sosai game da rashin al'adar da ba ta dace ba. A taƙaice dai, ga manyan abubuwan da ya kamata a tuna:

• Yana da kyau a yi rashin daidaituwa a cikin shekaru kaɗan na farko: Yana da kyau a ga cewa zagayowar ku ta kasance ba ta canzawa lokacin da kuka fara samun al'ada. Kada ku damu da yawa game da shi.
• Kula da alamun jikinka: Ka kula da alamun da jikinka ke nuna maka cewa jinin al'adarka yana zuwa (kamar ciwon baya, ciwon nono ).
• Ka kasance cikin shiri: Yana da kyau a koyaushe a riƙa riƙe da pad ko tampons tare da kai.
• Akwai wasu dalilai: damuwa, canje-canje a abinci, motsa jiki da yawa, da wasu matsalolin hormonal (`(Hormon thyroid)`, `(Androgen)` ƙaruwa, `(PCOS)`) suma na iya haifar da rashin daidaituwar lokacin al'ada.
• Tabbatar ganin likita a cikin waɗannan yanayi:
• Idan jininki ya tsaya bayan yin jima'i (domin ciki na iya faruwa).
• Idan ka kasance cikin tsari kuma ba zato ba tsammani ka zama mara tsari.
• Idan ba ki yi jinin haila ba tsawon watanni (watanni 3 ko fiye).
• Idan akwai matsaloli kamar zubar jini mai yawa, ciwo mai tsanani, ko kuma jinin haila kafin kwana 21.
• Idan ya yi latti fiye da kwana 45.
• Idan ba a gyara shi ba ko bayan shekaru 3.
• Idan akwai gashin da ba a so a fuska ko jiki.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne! Mutane da yawa suna da irin waɗannan matsalolin. Don haka kada ka ɓoye su a zuciyarka, ka yi magana da babban mutum ko likita. Za ka sami taimako da mafita da kake buƙata.

Haila mara tsari, Al'ada mara tsari, Haila, Al'ada, Lafiyar 'Yan Mata, Hormones, Zagayen Al'ada