Shin kana jin rashin jin daɗi idan ka ga ramuka da yawa? Bari mu yi magana game da Trypophobia

Ka yi tunanin kana cin strawberry mai daɗi, ko kuma kana kallon zumar zuma da wani ya kawo maka. A lokaci guda, idan ka ga tsarin ƙananan ramuka a cikin waɗannan abubuwan, za ka ji wani irin ƙyama, wani irin ƙaiƙayi, da kuma rashin jin daɗi. Wataƙila kana jin jiri ko ma kana son yin amai. Shin ka taɓa samun wannan ya faru da kai? To wannan labarin zai zama da matuƙar muhimmanci a gare ka. A yau muna magana ne game da wannan yanayi mai ban mamaki da mutane da yawa ke fama da shi a shiru, amma suna jinkirin yin magana game da shi, wato, trypophobia.

Menene ainihin abin da ake kira Trypophobia?

A taƙaice dai, trypophobia tsoro ne na ramuka, ba tsoron ramuka ba, amma ƙin yarda, ko rashin jin daɗi da ke tasowa lokacin da muka ga tsarin ramuka ko ƙumburi da ke kusa da juna. Mutane da yawa suna ɗaukar wannan a matsayin ƙin yarda da ramuka. Amma abin da ke faruwa a nan a zahiri shine ƙin yarda fiye da tsoro. Kamar jin ƙin yarda ne idan muka ga kyankyaso.

Mutumin da ke da wannan matsalar ba zai iya ma kallon abubuwa kamar zuma, soso, ko tushen lotus ba. Suna jin babban rashin jin daɗi na jiki da na hankali idan suka ga wannan tsarin ramuka.

Waɗanne irin abubuwa ne za su iya haifar da wannan rashin son kai?

Abubuwan da ke haifar da wannan rashin jin daɗi na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Hakanan ya danganta da yadda muke kusa da abin. Yayin da muke kusa da shi, haka nan zai iya zama rashin jin daɗi. Ga wasu abubuwan da suka fi haifar da wannan yanayin.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Wannan cuta ce da aka fi sani da ita fiye da yadda ake tsammani. Wasu bincike sun nuna cewa har zuwa kashi 17% na yara da manya, ko kuma kusan mutum 1 cikin 6, na iya samun ɗan yanayin trypophobia. A zahiri sabon ra'ayi ne. An fara amfani da sunan a shekarar 2005.

Mutane da yawa sun fahimci hakan ne lokacin da mutane suka mayar da martani mara kyau ga gaskiyar cewa wasu sabbin wayoyin komai da ruwanka suna da kyamarori da yawa a haɗe. Haka kuma, akwai wani mutum a cikin shirin talabijin mai suna "American Horror Story: Cult" wanda ke da wannan yanayin. Wasu daga cikin abubuwan da aka nuna a ciki sun sa mutane da yawa ba su ji daɗi ba, kuma hakan ya haifar da muhawara ta zamantakewa.

Me yasa hakan ke faruwa da mu? Menene dalili?

Masana har yanzu ba su san ainihin dalilin da ya sa wasu mutane ke da wannan ƙyama ga tsarin huda ba, amma akwai wasu manyan ka'idoji da za su iya ba da gudummawa ga wannan.

1. Alaƙa da haɗari: Wata babbar ka'ida ita ce kwakwalwarmu tana fassara waɗannan alamu a matsayin alamun haɗari . Ka yi tunanin wani tsari a fatar maciji mai dafi, ko gizo-gizo mai idanu da yawa. Waɗannan alamu suna adana a cikin tunaninmu a matsayin alamar haɗari. Don haka, idan muka ga irin wannan tsari, kwakwalwarmu tana haifar da wannan tsohon tunanin kuma tana ƙarfafa mu mu guji haɗari. Ga wasu mutane, ganin waɗannan alamu na iya ma tunatar da mu yanayin fata ko eczema.

2. Ƙarin amfani da kuzari daga kwakwalwa: Wata ka'ida kuma ita ce kwakwalwarmu dole ne ta cinye ƙarin kuzari da iskar oxygen fiye da yadda aka saba don fahimtar da kuma nazarin irin waɗannan nau'ikan ramuka masu rikitarwa. Sakamakon haka, gajiyar da kwakwalwa ke ji ana jin ta a matsayin rashin jin daɗi da matsin lamba a hankali .

3. Alaƙa da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa: Wani lokaci wannan na iya zama alamar wata cuta ta lafiyar kwakwalwa da ake kira Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Trypophobia kuma ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke da damuwa da baƙin ciki. Ya ɗan fi yawa a cikin mata fiye da maza.

Mene ne alamun cutar Trypophobia?

Ganin wani abu da ke haifar maka da rashin jin daɗi na iya sa ka fuskanci wasu alamu na zahiri da na hankali.

Ta yaya za ka gane wannan a matsayin cuta?

Duk da cewa yana da matukar wahala ga mutane da yawa, Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka ba ta sanya trypophobia a matsayin wata cuta a hukumance a cikin babban littafin bincikenta ba, DSM (Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali). Wannan yana iya zama saboda sau da yawa yana da matsala ba wai yana barazana ga rayuwa ba.

Akwai gwaje-gwaje a yanar gizo don duba wannan yanayin, amma har yanzu gwaji ne. Idan kana da waɗannan alamun, ya fi kyau ka yi magana da likitanka game da shi maimakon kawai yin gwajin kan layi.

Akwai magani ga wannan?

Eh, babu shakka. Idan wannan rashin jin daɗi yana hana ka yin ayyukanka na yau da kullun da kuma jin daɗin rayuwa, akwai magunguna da za su iya taimaka maka.

Maganin Fuskantar Fuska

Wannan yana ɗaya daga cikin mafi inganci hanyoyin magance phobias da makamantansu. Ya ƙunshi fallasa kanka ga abin da kake tsoro, a hankali, cikin tsari mai kyau, a cikin yanayi mai aminci.

• Da farko, likitanka ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai koya maka motsa jiki na numfashi da kuma hanyoyin kwantar da hankalinka.
• Sannan, za a nuna maka hoto ko bidiyo mai siffar ramuka. A lokacin, za a taimaka maka ka yi amfani da dabarun da aka koya maka a baya don sarrafa tunaninka.
• A hankali, yayin da kwarin gwiwarka ke ƙaruwa, za a umarce ka da ka taɓa ko ka riƙe wani abu makamancin haka (misali, soso).

Ta wannan hanyar, za ka sake horar da kwakwalwarka cewa waɗannan abubuwan ba su da haɗari a zahiri.

Maganin Halayyar Fahimta (CBT)

Wannan maganin yana taimaka maka ka canza yadda kake kallon abubuwa, da kuma tsarin tunaninka. Yana horar da kai ka gane munanan tunani da ke zuwa maka a rai idan ka ga tsarin ramuka, sannan ka maye gurbinsu da tunani mai ma'ana.

Magunguna

Ba a yawan amfani da magunguna don magance takamaiman tsoro. Duk da haka, idan kuna fuskantar wani yanayi da ke haifar muku da damuwa, likitanku zai iya rubuta muku maganin rage damuwa don amfani na ɗan lokaci.

Me zai iya faruwa idan aka yi watsi da wannan?

Duk da cewa wannan ƙaramin matsala ne ga yawancin mutane, amma yana iya zama mai tsanani ga wasu. Idan hakan ta faru, zai iya shafar aikinku, aikin makaranta, har ma da dangantakarku ta zamantakewa. Hakanan yana iya haifar da waɗannan:

• Damuwa
• Yawan fushi da ƙaruwar damuwa
• Matsalolin rashin barci ko barci
• Hare-haren Tsoro

A wane lokaci ne ya kamata ka ga likita?

Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, tabbatar da neman shawarar likita.

• Idan kana cikin damuwa ko kuma kana cikin damuwa mai tsanani
• Idan koyaushe kuna fushi akan ƙananan abubuwa
• Idan kana da matsalar barci
• Idan hare-haren firgici suka faru ba zato ba tsammani

Trypophobia, tsoron ramuka, tsarin ramuka, rashin hankali, lafiyar kwakwalwa, tsoro, damuwa