Shin ka taɓa yin tunani game da yadda numfashi yake da ban mamaki da rikitarwa? Ba tare da ka lura ba, yana faruwa sama da sau 20,000 a rana. Ko kana barci, aiki, ko wasa, ainihin jarumin da ke aiki a bayan fage don samar da iskar oxygen da jikinka ke buƙata yayin da yake share iskar sharar gida shine huhunka . A yau, bari mu yi magana game da waɗannan muhimman gabobin jiki waɗanda suke da mahimmanci ga rayuwarka a Nirogi Lanka.
Menene huhunka kuma ina suke?
A taƙaice dai, huhunka su ne manyan gabobin tsarin numfashinka —tsarin sadarwa na gabobi masu alhakin numfashi. Kana da huhu biyu, a cikin ramin ƙirjinka, waɗanda aka ɓoye lafiya tsakanin wuyanka da cikinka.
Huhu biyu ba iri ɗaya ba ne; suna da wasu bambance-bambance na musamman.
Huhun Dama
An raba huhunka na dama zuwa sassa uku da ake kira 'lobes.' Ya ɗan gajarta kaɗan amma ya fi faɗin huhun hagu. Duk huhun suna da kariya ta wani membrane mai laushi da ake kira 'pleural tissue'.
Huhu na Hagu
Huhunka na hagu yana da lobes biyu kacal kuma ya ɗan ƙanƙanta. Wannan saboda yana buƙatar samar da sarari ga zuciyarka . Akwai ƙaramin ƙofa a cikin huhun hagu don ɗaukar zuciya, wanda muke kira 'ƙwanƙolin zuciya.'
Me huhunka ke yi a zahiri?
Babban aikin huhunka shine samar da iskar oxygen da ƙwayoyin halittarka ke buƙata don rayuwa da kuma cire carbon dioxide , wani abu da ƙwayoyin halittarka ke samarwa. Wannan tsari yana faruwa sau 12 zuwa 20 a kowane minti.
Ka yi tunani game da abin da ke faruwa idan ka yi numfashi:
1. Yayin da kake shaƙa ta hanci ko baki, iska tana wucewa ta makogwaro , ta cikin akwatin muryarka (maƙogwaro), sannan ta shiga babban bututun iska, wato trachea .
2. Sannan hanyar numfashi ta rabe zuwa rassan biyu da ake kira 'bututun huhu,' ɗaya kuma yana kaiwa ga kowace huhu.
3. A cikin huhunka, waɗannan bututun suna ƙara girma zuwa ƙananan hanyoyi da ake kira 'bronchi' har ma da ƙananan hanyoyi da aka sani da 'bronchioles'.
4. A ƙarshe, waɗannan ƙananan bututun suna haɗuwa da ƙananan jakar iska waɗanda suke kama da tarin inabi, waɗanda ake kira 'alveoli.' Waɗannan su ne ainihin ƙarfin huhu. Ta waɗannan jakunkunan ne ake canja iskar oxygen da kake shaƙa zuwa jininka.
Da zarar jinin ya sha iskar oxygen, zai bar huhu ya nufi zuciya, wadda ke fitar da wannan jini mai cike da iskar oxygen a cikin dukkan jikinka, yana ciyar da kowace kwayar halitta da kyallen jiki.
Idan ƙwayoyin halittarka suka yi amfani da iskar oxygen, suna samar da iskar carbon dioxide a matsayin sharar gida. Wannan sharar tana komawa ta cikin jininka zuwa huhu, inda kake fitar da ita zuwa iska.
Domin huhunka ya yi aiki yadda ya kamata, hanyoyin iska dole ne su kasance a buɗe kuma a buɗe. Yana da matuƙar muhimmanci a guji kumburi ko taruwar majina.
Ta yaya huhunka ke kare kansu?
Tsarin numfashinka yana da tsarin kariya da aka gina don hana ƙura, ƙwayoyin cuta , da sauran abubuwan da ke haifar da haushi shiga huhunka:
- Gashin Hanci:Waɗannan suna aiki a matsayin matattara ta halitta, suna kama manyan ƙura kafin su isa ga huhu.
- Majina: Bututun iska da bututun iska suna samar da majina don kiyaye hanyoyin iska da danshi da kuma kama ƙwayoyin cuta ko ƙura.
- Cilia: Waɗannan ƙananan sifofi ne masu kama da gashi waɗanda ke ci gaba da tafiya sama, suna tura majina da tarkace da suka makale zuwa makogwaro don ku iya kawar da su ta hanyar tari ko haɗiye su. Ɗaya daga cikin manyan haɗarin shan taba shine yana lalata waɗannan cilia, yana hana su yin aikinsu.
Yanayin huhu da aka saba gani
Abin takaici, cututtuka da yawa na iya shafar huhu. Duk da cewa wasu suna da sauƙi, wasu kuma na yau da kullun ne ko kuma masu tsanani. Ga wasu cututtuka da aka saba gani:
| Sunan Yanayi | A cikin Kalmomi Masu Sauƙi |
|---|---|
| Asma | Wahalar numfashi da ke faruwa sakamakon toshewar hanyoyin iska. |
| Ciwon mashako | Yana da alaƙa da tari; yana iya zama mai tsanani ko na yau da kullun. |
| COPD | Cutar huhu mai ci gaba da dorewa wadda ke sa numfashi ya yi wahala a kan lokaci. |
| Namoniya | Cutar da ke haifar da kumburi da ruwa a cikin jakar iska; sau da yawa tana buƙatar kulawar asibiti. |
| Tarin fuka | Kwayar cuta ta bakteriya galibi tana shafar huhu amma tana iya yaɗuwa a wasu wurare. |
| Ciwon daji na Huhu | Shan taba sigari shine babban abin da ke haifar da wannan mummunan yanayi. |
| CUTAR COVID 19 | Kwayar cuta mai saurin yaɗuwa wadda ka iya haifar da matsaloli iri-iri na numfashi. |
Alamomin Cutar Huhu Masu Iya Kawowa
Idan kana fuskantar matsala da huhunka, za ka iya lura da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun. Da fatan za a kula da waɗannan alamun gargaɗi sosai :
- Gajartawar numfashi : Jin iska ko kuma wahalar numfashi koda bayan ƙarancin motsa jiki.
- Ciwon ƙirji : Rashin jin daɗi da ke ƙara ta'azzara idan aka yi numfashi mai zurfi ko tari.
- Tari mai ɗorewa: Tari mai ɗorewa wanda ke ɗaukar makonni da yawa ko fiye, musamman idan yana tare da jini ko majina mai yawa.
- Gajiya:Jin gajiya ko rashin jin daɗi, ko da bayan hutawa.
- Murmushi: Sautin busawa lokacin da kake numfashi, wanda ke nuna yiwuwar toshewar hanyar iska.
- Kumburi: Kumburi a idon sawu ko ƙafafu, wanda wani lokacin ana iya danganta shi da wasu cututtukan huhu.
Idan waɗannan alamomin suka ci gaba, kada ka yi watsi da su. Mafi kyawun mataki shine ka tsara alƙawari da likitanka cikin gaggawa don samun kimantawa ta ƙwararru.
Ta yaya ake tantance lafiyar huhu?
A lokacin ziyararka, likitanka zai yi gwajin lafiyarka don samun haske game da lafiyar numfashinka. Wannan na iya haɗawa da:
- Sauraron ƙirjinka da na'urar stethoscope don gano sautuka marasa kyau (kamar ƙararrawa ko sheƙi).
- Kula da saurin numfashinka (numfashi a minti daya).
- Ta amfani da na'urar auna iskar oxygen da ke cikin jininka, wato Pulse Oximeter , wata ƙaramar na'ura ce da aka manne a yatsanka.
Bayan gwajin jiki, ana iya buƙatar ƙarin gwaji don cimma cikakkiyar ganewar asali.
Gwaje-gwajen Hoto
Waɗannan gwaje-gwajen suna ba wa likitanka damar hango cikin huhunka.
- X-ray na ƙirji
- CT scan
- Duban dan tayi
- Duban MRI
Gwaje-gwajen Aikin Huhu
Waɗannan kimantawa suna auna yadda huhunka ke aiki yadda ya kamata.
- Spirometry: Gwaji wanda ke auna yawan iskar da za ka iya shaƙa da kuma yadda za ka iya fitar da iska cikin sauri.
- Gwajin tafiya na mintuna shida: Ana amfani da shi don lura da canje-canje a matakan iskar oxygen da bugun zuciyarka yayin da kake tafiya na mintuna shida.
Tsarin aiki
A wasu lokuta, likitanka na iya buƙatar duba cikin hanyoyin iska ko kuma ɗaukar samfurin nama (biopsy) don ƙarin bincike.
- Bronchoscopy: Yin amfani da bututu mai sassauƙa tare da kyamara don duba hanyoyin iska.
- Binciken huhu: Samun ƙaramin samfurin nama daga huhu don yin nazarin ƙwayoyin cuta.
Matakai Don Kare Lafiyar Huhu
Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don kiyaye lafiyar huhunku da kuma kula da yanayin da ake ciki yadda ya kamata.
- A guji shan taba gaba ɗaya: Wannan shine mafi mahimmancin mataki da za ku iya ɗauka. Ku daina shan taba, bidis, da shan sigari gaba ɗaya.
- Kiyaye nauyin da ya wuce kima: Nauyin da ya wuce kima, musamman a kusa da ciki, na iya takaita karfin huhun ki na fadada gaba daya.
- Motsa jiki akai-akai: Motsa jiki yana inganta ƙarfin huhu. Duk da haka, don Allah a tuntuɓi likitanka kafin fara wani sabon tsarin motsa jiki.
- Ku ci abinci mai gina jiki da daidaito.
- Ci gaba da shan ruwa: Shan isasshen ruwa yana taimakawa wajen rage fitar da maniyyi daga hanyoyin iska.
- Hana kamuwa da cuta: Yi tsaftace hannu sosai, ka guji kusantar marasa lafiya, kuma ka ci gaba da kasancewa tare da likitocin da suka ba da shawarar yin allurar rigakafi kamar yadda likitanka ya ba da shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Huhu muhimmin gabobi ne da ke da alhakin samar da iskar oxygen ga jininka da kuma cire iskar carbon dioxide.
- Shan taba sigari ita ce dabi'a mafi illa ga huhu. Domin kare lafiyar numfashinka, dole ne ka kasance ba ka shan taba.
- Kada ka taɓa yin watsi da tari mai ɗorewa, ƙarancin numfashi, ko ciwon ƙirji. Waɗannan na iya zama alamun gargaɗi da wuri na cutar huhu. Tuntuɓi likitanka nan da nan idan kana da damuwa.
- Rayuwa mai kyau, gami da ingantaccen abinci mai gina jiki da motsa jiki akai-akai, yana taimakawa lafiyar huhu na dogon lokaci.
Huhu, numfashi, cututtukan numfashi, asma, COPD, ciwon huhu, Lafiyar huhu, Nirogi Lanka
