Jin kamar ba ka zubar da mafitsara gaba ɗaya ba lokacin da kake zuwa bayan gida, ko zuwa bayan gida akai-akai, ko kuma samun wahalar yin bayan gida... Tare da wannan, ciwon baya da ciwon ciki na ƙasa wanda ke zuwa ba tare da wani dalili ba... Waɗannan na iya zama alamun matsalar lafiya da mutane da yawa ba sa son yin magana a kai, amma a zahiri abin ya zama ruwan dare. A yau muna magana ne game da wata cuta da ake kira raunin tsokar ƙashin ƙugu, ko kuma Matsalar Ƙashin ...
Da farko dai, menene benen ƙashin ƙugu?
A taƙaice dai, ƙashin ƙugu shine tsarin tsoka wanda ke tallafawa gabobin da ke cikin ƙananan cikinku. Ku yi tunaninsa a matsayin wani ƙarfi na tsokoki, kamar kwano.
A cikin mata, wannan tsarin tsoka yana ba da tallafi mai kyau ga gabobin jiki kamar mahaifa, mafitsara, da hanji . A cikin maza, yana ba da tallafi ga mafitsara da hanji. Muna sarrafa fitsari da bayan gida, kuma wannan tsarin tsoka yana da matukar muhimmanci a gare mu a cikin aikin jima'i.
Don haka, idan wannan tsarin tsoka bai yi aiki yadda ya kamata ba, wato idan ya yi matsewa sosai ko kuma ya yi laushi sosai, wata matsala da ake kira Matsalar Ƙashin ...
Mene ne alamun matsalar rashin aikin bene na ƙashin ƙugu?
Alamomin wannan yanayin na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Amma akwai wasu alamu da aka saba gani. Bari mu duba teburi. Ta haka ne zai fi sauƙi a fahimta.
| Tsarin da matsalar ta shafi | Alamomin da aka fi gani |
|---|---|
| Alaƙa da tsarin fitsari |
|
| Mai alaƙa da tsarin fitar da maniyyi | |
| Ciwo da sauran rashin jin daɗi |
Abu mafi mahimmanci shine, kada ka ɗauka cewa kana da wannan yanayin kawai saboda kana da ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun. Amma idan kana da irin waɗannan matsalolin, tabbas ya fi kyau ka ga likita ka nemi shawara.
Me yasa wannan yanayin ya faru?
Akwai dalilai da dama da zasu iya shafar wannan. Wani lokaci, ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan dalilai suna haɗuwa don haifar da wannan yanayin.
- Ciki da haihuwa: Wannan shine babban abin da ake gani a tsakanin mata. A lokacin daukar ciki, nauyin jariri da kuma lokacin haihuwa yana sanya matsin lamba sosai ga waɗannan tsokoki. Ko da an haifi jariri ta hanyar tiyatar cesarean, waɗannan tsokoki na iya shafar lokacin daukar ciki.
- Tsufa: Yayin da kake tsufa, waɗannan tsokoki, kamar sauran tsokoki a jiki, na iya zama kaɗan rauni.
- Kiba/Kiba: Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, matsin lamba a kan tsokoki na ciki ma yana ƙaruwa.
- Raunin da ya faru a ƙasan ciki: Idan wani haɗari ya haifar da lalacewar ƙasusuwan ƙashin ƙugu.
- Tiyatar Ciki: Ayyukan waɗannan tsokoki na iya shafar bayan wasu tiyata.
- Mummunan ɗabi'a: Halaye kamar yin tari a bayan gida da kuma riƙe fitsari na dogon lokaci suma suna iya yin tasiri na dogon lokaci.
- Cututtukan tsarin jijiyoyi: Tunda tsokoki suna ƙarƙashin iko da jijiyoyi, mutanen da ke fama da cututtukan tsarin jijiyoyi kamar cutar Parkinson suma suna iya fuskantar wannan matsala.
Yaya za ka sami wannan, Likita?
Idan ka ziyarci likita, zai fara yi maka wasu tambayoyi domin ya fahimci alamomin cutar. Sannan, za su iya yin gwajin jiki don duba aikin tsokar ka. Idan ya zama dole, za su iya ba da shawarar wasu gwaje-gwaje don ƙara tabbatar da cutar, kamar:
- Gwajin lantarki: Ana sanya na'urorin lantarki a fatar ƙasan ciki don auna yadda tsokoki ke matsewa da kuma hutawa.
- Manometry na Anal: Gwaji wanda ke auna matsin lamba da aikin tsokoki a cikin dubura da kewaye ta hanyar saka bututu mai kyau ta dubura.
- Tsarin Gyaran Bayan Najasa: Ana ba da wani ruwa na musamman (enema) wanda za a iya gani a kan X-ray, kuma ana lura da tsokoki da ke aiki yayin bayan najasa a bidiyon X-ray.
- Gwajin fitsari: Gwaji ne da ke auna gudu da adadin fitsarin da kake yi lokacin da kake yin fitsari don ganin yadda mafitsararka ke fitar da fitsari.
Menene hanyoyin magance wannan?
Labari mai daɗi shine akwai magunguna masu tasiri sosai ga wannan yanayin. Likitan ku zai tantance mafi kyawun magani a gare ku dangane da yanayin da tsananin alamun cutar ku.
Ga wasu magunguna da ake amfani da su akai-akai.
- Maganin Jiki: Wannan ita ce mafi mahimmanci kuma mafi inganci magani. Mai ilimin motsa jiki wanda aka horar musamman zai koya muku yadda ake ƙarfafawa, sarrafa, da kuma sassauta waɗannan tsokoki. Za su koya muku yadda ake yin abubuwa kamar motsa jiki na Kegel.
- Magani: Likitan ku zai iya rubuta magungunan rage tsoka ko wasu magunguna dangane da alamun cutar.
- Canje-canje a salon rayuwa:
- Gujewa taɓa bayan gida.
- Sabawa wajen kwantar da tsokoki ta hanyar abubuwa kamar motsa jiki na yoga da kuma yin wanka mai zafi.
- Sarrafa maƙarƙashiya ta hanyar canza abincin da kake ci.
- Tiyata: A wasu lokuta, musamman a lokutan da aka samu matsala wajen yin tiyata, tiyata na iya zama dole. Duk da haka, ana yin hakan ne kawai idan wasu jiyya ba su yi nasara ba.
Menene Motsa Jiki na Kegel?
Wannan yana ɗaya daga cikin mafi kyawun motsa jiki da za ku iya yi a gida. Yana ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu.
1. Da farko, kana buƙatar nemo tsokoki masu dacewa. Ka yi tunanin kana tsayawa yin fitsari. Waɗannan su ne tsokoki da ke matsewa.
2. Yanzu ka riƙe waɗannan tsokoki sosai na kimanin daƙiƙa 5. Kada ka riƙe numfashinka a wannan lokacin, kawai ka yi numfashi yadda ya kamata.
3. Sannan a kwantar da tsokoki gaba ɗaya na tsawon daƙiƙa 5.
4. Yi haka sau 3-4 a rana, kimanin sau 10-15 a lokaci guda.
Ga waɗanda ke fatan samun juna biyu da kuma mata masu juna biyu, yin waɗannan motsa jiki zai taimaka wajen hana wannan matsala faruwa a nan gaba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Matsalar ƙashin ƙugu cuta ce da ta shafi mutane da yawa, amma ba a cika magana a kanta ba. Babu dalilin jin kunya ko tsoronta.
- Idan kana da alamun kamar wahalar yin fitsari, yin bayan gida, ko ciwon ciki ko na baya, kada ka yi watsi da su.
- Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, ka tabbata ka ga likitanka. Yana da matuƙar muhimmanci a sami ingantaccen ganewar asali da magani.
- Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar motsa jiki, motsa jiki na Kegel, da kuma sauƙaƙan salon rayuwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku