Shin kai ma kana jin tsoron dabbobi sosai? Bari mu yi magana game da wannan tsoron dabbobi (tsoron dabbobi)!

Wani lokaci, ko da ka ga ƙaramin gizo-gizo, jikinka zai yi sanyi, ko ba haka ba? Ko kuma idan kare ya zo kusa da kai yayin da kake tafiya a kan titi, zuciyarka za ta yi tsalle kuma ka ji kamar ka gudu. Shin kana da wannan tsoro na dabbobi da ba a iya sarrafa shi ba ? Wannan shine abin da ake kira ''(Zoophobia)'' a kimiyyar likitanci. Wannan yanayi ne da ke shafar mutane fiye da yadda kake tsammani. Don haka, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.

Menene ainihin abin da ake kira zoophobia?

A taƙaice dai, ""(Zoophobia)" tsoro ne mai yawa, wanda ba a saba gani ba ga dabbobi. Ga wasu mutane, wannan yana iya takaita ga dabba ɗaya tak (misali, macizai). Ga wasu kuma, yana iya zama tsoron nau'ikan dabbobi da yawa, ko kuma kusan kowace dabba da suka gani.

Wannan a zahiri "Rashin Damuwa" ne, wanda ke nufin yanayin tunani da ke da alaƙa da damuwa. Likitoci suna kiransa "Takaitaccen Farobia". Wato, tsananin tsoron wani abu, yanayi, mutum, ko dabba. Sau da yawa, mutanen da ke da wannan nau'in tsoro sun san cewa tsoronsu ya fi cutar da dabbar za ta iya haifarwa. Duk da haka, abu mafi wahala a sarrafa shi lokacin da kake jin wannan tsoro shine a sarrafa shi. Ka yi tunanin, za mu iya yin dariya idan muka ga mutum yana gudu yana ihu idan ya ga ƙaramin tururuwa, amma tsoron da mutumin yake ji a wannan lokacin ba shi da mahimmanci.

Akwai nau'ikan nau'ikan zoophobia daban-daban?

Haka ne, wasu mutanen da ke da "tsoron zoo" suna tsoron nau'in dabba ɗaya kawai. A cewar bincike, nau'ikan biyu da suka fi yawa na tsangwamar zoo sune:

• Tsoron macizai - Ana kiran wannan da suna `(Ophidiophobia)`.
• Tsoron gizo-gizo - Wannan ana kiransa `(Arachnophobia)`.

Baya ga waɗannan, akwai wasu nau'ikan tsoro na dabbobi da yawa da aka saba gani:

• Tsoron Jemage (Chiroptophobia)
• Tsoron karnuka (Cynophobia) - Wasu mutane suna jin tsoro ko da sun ga ɗan kwikwiyo.
• Tsoron kwari - Tsoron kwari - Akwai mutanen da ke gudu idan suka ga kyankyaso ko kuda.
• Tsoron beraye da tsuntsaye (Musophobia)
• Tsoron ƙudan zuma da ƙaho (Spheksphobia)

Akwai wasu takamaiman tsoro na dabba kamar wannan.

Yaya aka saba da wannan yanayin da ake kira Zoophobia?

Waɗannan "Takaitattun Phobias" sun fi yawa a cikin al'umma fiye da yadda kuke tsammani. A cewar binciken da aka gudanar a Amurka, fiye da kashi 12% na manya suna da wani nau'in "Takaitaccen Phobia".

Daga cikinsu, wannan tsoron dabbobi da ake kira `(Zoophobia)` shine abin da ya fi yawa. A cewar wasu rahotannin bincike, wannan tsoron dabbobi yana cikin uku na farko da aka fi sani da `(Phobia na musamman). Don haka, idan kai ma kana da wannan tsoron, ka tuna cewa ba kai kaɗai ba ne. Wannan ba abin kunya ba ne .

Me yasa muke tsoron dabbobi irin wannan? (Dalilan da ke haifar da tsoron dabbobi)

Da gaske ina son `(Zophobia)`Har yanzu masana ba su iya faɗin ainihin dalilin ba. Duk da haka, sun gano abubuwa da dama da ka iya haifar da hakan. Bari mu duba menene su:

• Wani a cikin iyalinka yana tsoron dabbobi: Idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko wani na kusa da kai yana tsoron dabbobi, akwai yiwuwar kai ma ka kamu da wannan tsoron. Abin da ka gani tun kana ƙarami zai iya rinjayar ka.
• Abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta: Wasu mutane ana haihuwarsu da ɗan damuwa. Irin waɗannan mutanen sun fi kamuwa da tsoro.
• Mummunan ko mummunan yanayi da dabbobi: Misali, idan kare ya cije ka ko ya bi ka tun kana yaro, raunin na iya haifar da tsoron karnuka. Wataƙila mutumin da ya shaida mummunan hatsari da dabba ta haddasa shi ma yana iya jin tsoron wannan dabbar.

Waɗanne alamomi ne mutumin da ke da cutar zoophobia ke nunawa?

Babban alamar "Kiyayyar Dabbobi" ita ce tsoron dabbobi da ya wuce gona da iri, wanda ba za a iya sarrafa shi ba. Wannan tsoron yawanci ya fi barazanar da dabbar da ake magana a kai take yi.

Mutane masu "(Zoophobia)" na iya:

• Za ka iya guje wa zuwa gidan namun daji, ko kuma aƙalla zuwa gidan abokinka wanda ke da dabbobin gida.
• Har ma za ka iya guje wa kallon hotuna da bidiyo na dabbobi (misali, shirye-shiryen fina-finai na yanayi).

Wannan tsoro mai tsanani, wanda ke faruwa idan ka ga ko ma ka yi tunani game da dabba, na iya haifar da alamun jiki . Waɗannan sun haɗa da:

• Jin ciwon ƙirji ko matsewa .
• Murmushi a zuciya ko kuma ƙaruwar bugun zuciya .
• Jin jiri (Launin kai).
• Jin tashin zuciya ko amai .
• Wahalar numfashi (Dyspnea) ko jin kamar kana shaƙa.
• Gumi.
• Girgiza ko girgizar da ba za a iya sarrafawa ba .

Yara ƙanana waɗanda ke jin tsoron dabbobi suma suna iya nuna waɗannan alamun:

• Rataye a jikin mai kula da shi (kamar uwa ko uba).
• Kuka babu kakkautawa.
• Tsaye tsaye.
• Fushi mai zafi shine lokacin da yaro ya yi ihu da ƙarfi kuma yana jin haushi cikin tsoro idan ya ga malam buɗe ido. Wannan na iya zama yanayi kamar haka.

Ta yaya za ka san ko wannan yanayin Zoophobia ne? (Gano cutar)

Likitan ku zai yi muku wasu tambayoyi domin fahimtar damuwar ku game da dabbobi. Wani lokaci waɗannan alamomin na iya alaƙa da wata matsalar damuwa ko kuma yanayin lafiyar kwakwalwa.

Likitan zai iya tambayarka game da abubuwa kamar:

• Shin kana ƙoƙarin guje wa tunanin dabbobi da kuma mu'amala da su gwargwadon iyawa?
• Shin wannan tsoro ko damuwa ya kasance sama da watanni shida ?
• Shin dabbar tana haifar da firgici fiye da yadda take a zahiri idan aka kwatanta da ainihin barazanar?
• Shin kana jin tsoro nan take ko rashin jin daɗi sosai idan ka yi tunanin ganin dabba, ko kuma idan ka ga hotonta?
• Shin waɗannan alamun suna shafar ayyukanka na yau da kullun ko na yau da kullun ?
• Shin damuwa tana ƙaruwa ne idan ka san za ka ga dabba a nan gaba?

Likitan zai tantance ko wannan yanayi ne da ake kira "Zoophobia" bisa ga amsoshin tambayoyi kamar waɗannan.

Menene hanyoyin magance cutar zoophobia?

Maganin cutar zoophobia yawanci yana ƙunshe da haɗakar magunguna. Manufar ita ce a taimaka maka ka rayu rayuwa mai gamsarwa ba tare da wata matsala ba. Likitanka zai iya ba da shawarar magunguna kamar:

1. Maganin fallasa:

• Wannan sau da yawa shine maganin farko na ''(Phobia na musamman)''. Da wannan magani na musamman, ana iya rage alamun cutar a cikin mutane tara cikin goma. A lokuta da yawa, wannan na iya zama maganin da ake buƙata kawai don magance phobia.
• Abin da ke faruwa a nan shi ne , a hankali, ka bayyana kanka ga abin da kake tsoro. Sannan ka koyi yadda ake sarrafa damuwa ko tsoro.
• Misali, za ka iya fara yin atisaye kan hotunan dabbar da kake tsoro. Sannan, ka kalli bidiyon dabbobi, sannan ka yi tunani game da dabbobi, kuma wataƙila ka kalli dabba ta gaske daga nesa, a hankali za ka ƙara yawan wannan kamuwa da ita.

2. Maganin Halayyar Fahimta (CBT):

• Wannan ya ƙunshi yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali game da alamun cutar.
• A nan za a horar da ku don gano tunani marasa ma'ana da tsoro a cikin zuciyar ku kuma ku maye gurbinsu da tunani mai ma'ana .
• Ana iya yin CBT shi kaɗai ko tare da maganin fallasa.

3. Magunguna:

• Ba a cika amfani da magunguna don magance tsoro ba. Duk da haka, wasu mutanen da alamunsu ba su inganta ba tare da maganin fallasa su na iya amfana daga magani. Ya kamata a sha su ne kawai tare da takardar likita.

Akwai wata hanya ta hana ci gaban phobia na zoo?

Babu wata hanya tabbatacciya da za ta hana gaba ɗaya tsoron dabbobin daji. Duk da haka, idan kana jin tsoro ko damuwa yayin tunani ko kasancewa kusa da dabbobi, bin wasu halaye na lafiya na iya taimakawa wajen rage tsananin alamun cutar. Wasu daga cikin waɗannan halaye sun haɗa da:

• Domin gujewa bushewar jiki da rage damuwa, a rage shan barasa da abubuwan sha masu dauke da sinadarin caffein sannan a sha ruwa mai yawa.
• Ku ci abinci mai gina jiki wanda ya haɗa da nama mai kitse mai yawa, kitse mai lafiya, hatsi gaba ɗaya, 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu.
• Motsa jiki akai-akai .
• Ka samu akalla awanni bakwai zuwa takwas na barci mai kyau kowace dare.
• Domin rage haɗarin kaɗaita jama'a, yi magana akai-akai da abokai masu aminci ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Menene hangen nesa ga wanda ke da cutar zoophobia?

Da magani, yawancin mutane za su iya magance alamun cutar zoophobia ta yadda ba za su tsoma baki a rayuwarsu ta yau da kullun ba.

Amma, idan ba a yi maganinsa ba, Tasirin Tashin Hankali na iya ƙara haɗarin kamuwa da wasu matsaloli. Misali:

* Matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar baƙin ciki da damuwa.

* Warewa a cikin al'umma ko nisantar wasu.

* Haɗarin matsalolin amfani da miyagun ƙwayoyi .

Saboda haka, idan kana da irin wannan tsoro, yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likita game da shi.

Waɗanne hanyoyi mafi kyau ne don samun nasarar rayuwa tare da zoophobia da kuma sarrafa shi?

Mutane da yawa da ke samun maganin phobia suna samun ƙarancin alamun cutar. Wasu mutane sun shawo kan tsoron dabbobi gaba ɗaya, yayin da wasu kuma ke shawo kan alamun cutar na tsawon lokaci.

Idan dole ne ka yi mu'amala da ko ganin dabbar da ke tsoratar da kai, za ka iya gwada waɗannan abubuwa don rage damuwarka:

• Numfashi Mai Hankali: Misali, kirga zuwa hudu yayin da kake numfashi sannan kirga zuwa hudu yayin da kake numfashi. Yi motsa jiki na numfashi mai zurfi kamar haka.
• Yi motsa jiki masu sauƙi waɗanda ke ƙara bugun zuciyarka: gudu a wurin, tsalle-tsalle, da sauransu.
• Ka kwantar da hankalinka ta hanyar abubuwa kamar bimbini ko hotuna masu jagora .

Tsoron dabbobi (Zoophobia) tsoro ne mai tsanani da ba za a iya sarrafa shi ba ga dabbobi. Wasu mutane na iya jin tsoron wata dabba ta musamman, yayin da wasu kuma na iya jin tsoron dukkan dabbobi. Wannan tsoro ne na musamman. Sau da yawa, mutanen da ke da wannan nau'in tsoro suna fahimtar cewa tsoronsu ba shi da ma'ana, amma har yanzu suna da wahalar shawo kan alamunsu. Idan kana da Tsoron dabbobi (Zoophobia), za ka iya samun sauƙi ta hanyar magani ko magani. Wasu mutane suna shawo kan tsoronsu gaba ɗaya, yayin da wasu ke rayuwa da alamun damuwa na dogon lokaci.

A ƙarshe, abubuwan da ya kamata mu tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, `(Mafarkin Zoo)` ba abu ne mai sauƙi ba, amma yanayi ne da za a iya jurewa kuma za a iya magance shi.

• Idan kana da wata irin tsoro ta dabbobi, kada ka sha wahala ta hanyar ɓoye ta.
• Likita koYi magana da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa game da wannan. Za su taimaka maka.
• Da magani mai kyau, za ka iya sarrafa wannan tsoro ka kuma rayu rayuwa mai daɗi da al'ada.
• Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Akwai mutane da yawa da ke da irin wannan matsala, kuma mafi mahimmanci shine neman taimako.

Ina fatan kun fahimci "(Mafarkin Zoophobia)" daga wannan labarin. Idan kuna da irin wannan matsalar, tabbas ku nemi taimako.

` Kishin dabbobi, Tsoron dabbobi, Damuwa, Lafiyar Hankali, Maganin Kishin dabbobi, Kishin dabbobi na Musamman