Loaʻa iā ʻoe nā pilikia ʻōpū pinepine? A laila e aʻo kākou e pili ana i kēia Hydrogen Breath Test!

Loaʻa pinepine iā ʻoe ka ʻōpū ʻeha, ka manaʻo o ka piha a i ʻole ka ʻeha o ka ʻōpū? Ke manaʻo nei ʻoe i ka ʻeha o ka ʻōpū ke ʻai ʻoe i kekahi mau meaʻai, ʻoiai ke inu ʻoe i ka waiū? I ka manawa pinepine, ʻaʻole maʻalahi ka loaʻa ʻana o ke kumu pololei o ia ʻano ʻeha. I kēlā mau manawa, e noi paha kāu kauka iā ʻoe e hana i kēia hoʻāʻo hanu hydrogen. He hoʻāʻo maʻalahi loa kēia, ʻaʻohe ʻeha. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā, ʻae?

He aha kēia hoʻāʻo hanu hydrogen?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ana ia i ka nui o ke kinoea hydrogen i loko o kou hanu ke hanu ʻoe. Hiki i kēia ke kōkua i ka ʻike ʻana i kekahi mau pilikia i loko o kou ʻōpū, e like me ka ulu nui ʻana o ka bacteria intestinal liʻiliʻi (SIBO), ka maʻi ʻōpū huhū (IBS), a me ka lactose intolerance. Aia nā ʻano like ʻole o kēia hoʻāʻo, e nānā ana kēlā me kēia i ke ʻano o ka hoʻoheheʻe ʻana o kou kino i nā ʻano kō like ʻole. Me kēia mau hopena, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i ke kumu o kou mau pilikia ʻōpū, a i ʻole e kāpae i nā kumu ʻē aʻe.

He aha nā maʻi e hiki ke ʻike ʻia me kēia hoʻāʻo?

Nui nā kumu e hiki ai i ka nui o ka hydrogen i loko o ko kākou ʻōpū ke kiʻekiʻe loa. Akā e noi aku ke kauka iā ʻoe e hana i kēia hoʻāʻo ke loaʻa nā kumu ʻelua no ke kānalua:

1. ʻAʻole hiki ke hoʻoheheʻe i kekahi mau kō: Ua kapa ʻia hoʻi kēia ʻo `(Carbohydrate malabsorption)`. No ka laʻana, ʻo nā kō e like me `(Lactose)`, `(Fructose)`, `(Sucrose)` a i ʻole `(Sorbitol)` he paʻakikī i kekahi poʻe ke hoʻoheheʻe. ʻO kēia mau mea, ʻo `(Lactose intolerance )` ka mea maʻamau. E noʻonoʻo, ua piha kekahi poʻe i ka wā e inu ai i ka waiū, a ʻeha ko lākou ʻōpū, ʻeā? He mea like ia.

2. Ka ulu nui ʻana o ka bacteria o ka ʻōpū liʻiliʻi (SIBO): ʻO kēia ka wā e neʻe ai ka bacteria e pono ai ke noho i loko o ko kākou ʻōpū nui, ka mea i manaʻo ʻia e kōkua iā kākou, ma kahi o ka noho ʻana ma laila, i ka ʻōpū liʻiliʻi a ulu nui ma laila. A laila, ʻaʻole maikaʻi lākou e noho ma laila.

I kēia manawa, e nānā, no kekahi mea i loaʻa i ka `(IBS - Irritable Bowel Syndrome)` a i ʻole kahi maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻōpū pinepine, ʻo nā mea ʻelua i ʻōlelo ʻia ma luna nei ke kumu. No laila, inā manaʻo ʻoe he `(IBS)` kou, pono ʻoe e nānā i kēia mau mea.

Pehea ka hana ʻana o kēia hoʻāʻo hanu hydrogen? He mea kupaianaha ia, ʻeā?

Ua loaʻa anei iā ʻoe ke kinoea i loko o kou ʻōpū, ua like ʻoe me ka pōpō, ua ʻeha i ka neʻe ʻana o ke kinoea i loko o kou ʻōpū, a ua paʻakikī ke hoʻouna aku? ʻO kēlā kinoea he hydrogen ka hapa nui. Inā ʻoe e hana ana i ka hydrogen i loko o kou kino, hoʻokahi wale nō kumu: no ka mea, ʻo ka bacteria anaerobic gut i loko o kou ʻōpū e wāwahi ana i nā kō a me nā kalapona āu e ʻai ai. Kāhea mākou i kēia kaʻina hana he fermentation.

Ua manaʻo ʻia kēia mau bacteria e noho i loko o kou ʻōpū nui (colon). Ma laila, kōkua lākou i ka ʻai ʻana. Eia naʻe, ʻaʻole ke kō a me nā kalapona kā lākou meaʻai nui.

I loko o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe o ke kanaka olakino, ua hoʻoheheʻe maikaʻi ʻia nā kō a me nā kalapona āu e ʻai ai ma mua o ko lākou hiki ʻana i nā bacteria i loko o kou ʻōpū nui. Akā inā ʻaʻole i hoʻoheheʻe pono ʻia, wāwahi kēlā mau bacteria iā lākou a hoʻolilo iā lākou i kinoea. Loaʻa i kēlā kinoea ka hydrogen.

A laila, ua komo kēia kinoea hydrogen i hana ʻia i loko o kou kolona i loko o kou koko, a hele kēlā koko i kou mau māmā. Ma laila, ke hanu ʻoe i waho, puka mai kēlā hydrogen. Pēlā e hiki ai i kou hanu ke haʻi iā ʻoe i ka mea e hana nei i loko o kou ʻōpū. I loko o kahi hoʻāʻo hanu hydrogen, inu ʻoe i kahi ʻano kō, a laila ana lākou i ka nui o ka hydrogen i loko o kou hanu i nā manawa like ʻole. A laila, ma muli o ka nui o ka hydrogen a me ka wikiwiki o ka hana ʻia ʻana, hiki i ke kauka ke loaʻa kahi manaʻo maikaʻi o ka hana maikaʻi ʻana o kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe. Ua maopopo iā ʻoe?

Ke ana nei ʻoe i nā ʻano kinoea ʻē aʻe ma o ka hanu ʻana?

ʻAe, i kekahi manawa ana ʻia nā kinoea ʻē aʻe.

• Methane: No ka mea, he ʻokoʻa iki ka bacteria o ka ʻōpū o kēlā me kēia kanaka, ʻoi aku ka nui o ke kinoea methane ma mua o ka hydrogen i loko o ko lākou hanu ʻana i kekahi poʻe. No kēia kumu, nui nā keʻena lapaʻau e ana i ka hydrogen a me ka methane i ka manawa like. Ua ana ʻia nā mea ʻelua ma ke ʻano like. Eia nō naʻe, ʻoiai he mea hou ka hoʻāʻo methane, ʻaʻole paha e like ka pololei me ka hoʻāʻo hydrogen.
• Kalapona ʻokikene (CO2): ʻO kekahi ʻano hoʻāʻo hanu e ana i ka pae o ke kalapona ʻokikene (CO2) i loko o kou hanu. ʻO kahi laʻana ka hoʻāʻo hanu H. pylori. He ʻokoʻa kēia mai ka hoʻāʻo hanu hydrogen no ka mea pili ka hoʻāʻo i kahi mea ʻokoʻa. ʻOiai ke nānā nei ka hoʻāʻo hydrogen i ke ʻano o kou ʻeli ʻana i ke kō a i ʻole nā ​​​​kalapona, hāʻawi ka hoʻāʻo kalapona iā ʻoe i kahi wai i loaʻa nā ʻāpana kalapona e inu ai. Hoʻohana ʻia nā hoʻāʻo ʻelua e ʻike i nā maʻi ʻōpū like ʻole.

Aia kekahi mau ʻano like ʻole o kēia hoʻāʻo hanu hydrogen?

ʻAe, ke loaʻa iā ʻoe kēia hoʻāʻo, lawe mua ʻia kahi hāpana hanu, a laila hāʻawi ʻia kahi ʻano kō kikoʻī (no ka laʻana, lactose, fructose, sucrose, sorbitol, glucose, a i ʻole lactulose) e inu. A laila, lawe ʻia nā hāpana hanu i kēlā me kēia 15-30 mau minuke no kekahi mau hola. E koho ke kauka i ke ʻano o ke kō e hāʻawi ʻia iā ʻoe e inu ma muli o ke kūlana āu e ʻike nei.

• Nā hoʻāʻo lactose, fructose , sucrose, a me sorbitol: Hoʻāʻo kēia i kou hiki ke hoʻoheheʻe i kēlā me kēia ʻano kō. He paʻakikī kēlā me kēia ʻano kō i kekahi poʻe e hoʻoheheʻe no nā kumu like ʻole. Hoʻokahi wale nō ʻano kō i hoʻāʻo ʻia i ka manawa hoʻokahi. Inā hōʻike nā hopena hoʻāʻo i nā pae hydrogen kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi ʻaʻole i hoʻoheheʻe pono ʻia kēlā ʻano kō i loko o kou ʻōpū.
• Hoʻāʻo Glucose: ʻO kēia ke ʻano nui o ke kō i hoʻohana ʻia no ka ʻike ʻana i ka ulu nui ʻana o ka bacteria ʻōpū liʻiliʻi (SIBO). ʻO ke kumu, ʻo ka glucose ka mea maʻamau e komo koke i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi. No laila, inā hoʻoulu ka bacteria anaerobic i ka glucose a hana i ka hydrogen, ʻo ia hoʻi ke komo nui nei ka bacteria i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi a hoʻoheheʻe iā ia ma mua o ka hiki ke komo.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai ma mua o ka hoʻokolohua?

He mea nui loa kēia, ʻeā? Hiki i kekahi mau meaʻai, nā lāʻau lapaʻau, a me nā mea āu e hana ai ke hoʻopilikia i nā hopena o kēia hoʻāʻo hanu hydrogen. No laila, no ka loaʻa ʻana o nā hopena pololei loa mai ka hoʻāʻo ʻana, pono ʻoe e hahai pono i nā ʻōlelo a ke kauka.

• I hoʻokahi mahina i hala aku nei: Inā ʻoe e lawe ana i nā antibiotics a i ʻole probiotics, pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana iā lākou no ka mea hiki iā lākou ke hoʻololi i ke kaulike maʻamau o nā bacteria i loko o kou ʻōpū.
• Hoʻokahi pule ma mua: Inā ʻoe e puhipaka, e haʻi ʻia ʻoe e hoʻōki. Pono nō hoʻi ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i nā laxatives, nā mea hoʻohui fiber, nā antacids , a me nā prokinetics.
• ʻO ka lā ma mua: Hiki iā ʻoe ke ʻai wale i nā meaʻai haʻahaʻa fiber a maʻalahi hoʻi e ʻai. Hiki ke ʻokoʻa iki ka ʻōlelo aʻoaʻo i hāʻawi ʻia ma kēia. Akā ʻo ka hapa nui o ka manawa, ʻōlelo ʻia e pale i nā aila a me nā momona, nā mea ʻono, nā mea ʻala, nā huahana waiū, a me nā palaoa (koe wale nō ka berena keʻokeʻo a me ka laiki keʻokeʻo). Ma ke ʻano laulā, ua maikaʻi ka ʻai ʻana i ka iʻa a i ʻole ka moa i hoʻolapalapa ʻia a hoʻomoʻa ʻia paha me ka paʻakai a me ka pepa.
• I ka lā o ka hoʻāʻo: E noi ʻia ʻoe e hoʻokē ʻai no 12 mau hola. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai a inu paha i kekahi mea. E noi ʻia hoʻi ʻoe e pale i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hiamoe no kekahi mau hola ma mua o ka hoʻāʻo.

He aha kāu e manaʻo ai i ka wā o ka hoʻokolohua?

ʻO ka mea mua, lawe ʻia kahi hāpana o kou hanu. Hanu ʻoe i loko o kahi mīkini hanu. He ʻeke hoʻouluulu ia me kahi paipu i hoʻopili ʻia. A laila, hāʻawi ʻia ʻoe i kahi mea inu kō. Ma hope o kou inu ʻana, lawe ʻia kou hanu i kēlā me kēia 15 a 30 mau minuke no nā hola e hiki mai ana. Hiki iā ʻoe ke nānā i ka TV a heluhelu paha i kahi puke i ka wā e lawe ʻia ai ka hāpana. Akā, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e hana i kekahi hana ikaika i ka wā o ka hoʻāʻo. Hiki ke noi ʻia iā ʻoe e kākau i lalo i kekahi ʻeha ʻōpū āu e manaʻo ai ma hope o ka inu ʻana i ka mea inu kō - e like me ka ʻōpū ʻeha , ka pehu ʻana, a i ʻole ke kinoea.

Aia kekahi mau pilikia a i ʻole nā ​​​​hopena ʻaoʻao mai kēia hoʻāʻo?

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole ka Hydrogen Breath Test he hoʻāʻo noninvasive. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ia e lawe i ka nui o ka pilikia. Eia naʻe, hoʻāʻo ia e ʻimi i ke kumu o kāu mau pilikia digestive ma ka hoʻoulu iki ʻana iā lākou. No laila, ma hope o ka inu ʻana i kēlā wai kō, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi ʻeha o ka ʻōpū. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo nā hōʻailona āu i hele ai e ʻike i ke kauka - ka pehu ʻana, ka ʻeha o ka ʻōpū, a me ke kinoea paha - hiki ke ʻike ʻia i ka wā o ka hoʻāʻo. ʻO ia ka mea e manaʻo ʻia.

Akā, mai hopohopo! Ke loaʻa iā ʻoe ke kumu pololei o kou maʻi a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono, e hoʻemi nui ʻia kou ʻeha.

Pehea e maopopo ai iaʻu nā hopena o kaʻu hoʻāʻo?

Ana ʻia nā pae hydrogen i loko o kou hanu ma nā ʻāpana-no-miliona (ppm). ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka pae hydrogen maʻamau o ke kanaka olakino ma mua o 16 ppm. Inā ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kou pae mua ma mua o 16 ppm i ka lā o ka hoʻāʻo, e noi ʻia paha ʻoe e hahai i ka ʻai like me ma mua o ka hoʻāʻo a lawe i ka hoʻāʻo ma kekahi lā ʻē aʻe.

• I ka hoʻāʻo ʻana no ka malabsorption carbohydrate: Inā piʻi ka pae hydrogen ma 20 ppm a ʻoi aku paha ma luna o ka pae mua, ua manaʻo ʻia he hoʻāʻo maikaʻi.
• I ka hoʻāʻo ʻana no SIBO: Pono e piʻi ka pae hydrogen ma ka `20 ppm` ma luna o ka pae mua i loko o 90 mau minuke. ʻO kēia no ka mea e hoʻomoʻa ʻia ana ka hydrogen i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi, ʻaʻole ka ʻōpū nui.

Pehea ka pololei o nā hopena o kēia hoʻāʻo hanu hydrogen? He hilinaʻi anei lākou?

Aia kekahi mau pilikia liʻiliʻi e hiki ke hoʻopilikia i nā hopena o kēia hoʻāʻo. E hoʻomanaʻo, inā ʻaʻole ʻoe e hahai pono i nā kuhikuhi ma mua o ka hoʻāʻo - no ka laʻana, inā ʻoe e lawe i nā antibiotics a i ʻole nā ​​​​laxatives, a inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokē ʻai pono - ʻaʻole paha e pololei kāu mau hopena hoʻāʻo. Eia kekahi, aia kekahi poʻe (e ʻōlelo, ma waena o 15% a me 30%) nona ka bacteria o ka ʻōpū e hana i ka methane ma mua o ka hydrogen. Inā ʻo ʻoe kekahi o lākou, hiki i kēlā ke hoʻopilikia i nā hopena.

Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi hopena maikaʻi mai ka hoʻāʻo hanu hydrogen, hiki iā ʻoe ke maopopo ua hana ʻia ka hydrogen no ka mea ʻaʻole i hoʻoheheʻe pono ʻia ke kō i hāʻawi ʻia no ka hoʻāʻo. ʻOi aku ka hilinaʻi o nā hoʻokolohua e ʻimi ana i nā pilikia i ka hoʻoheheʻe ʻana i nā kō kikoʻī a me ka hoʻāʻo glucose e ʻimi ana i ka SIBO i ka ʻike ʻana i kēia mau kūlana.

I kekahi manawa, ʻaʻole paha e wehewehe kēia mau kūlana wale nō i kāu mau hōʻailona āpau. A i ʻole, ma hope o ka mālama ʻana i kēlā mau kūlana, ʻaʻole paha e hoʻomaikaʻi loa kāu mau hōʻailona. Inā pēlā, pono paha ʻoe e hana i nā hoʻokolohua hou aʻe e ʻimi ai i nā kumu ʻē aʻe, a i ʻole pono paha ʻoe e hoʻāʻo i nā ana ʻai a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa

ʻAʻole maikaʻi iki kēia mau hōʻailona o ke kinoea ʻōpū. Hiki i kēia ʻoluʻolu ʻole i hoʻokumu ʻia e ke kinoea a me nā pilikia ʻai ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā. Hiki iā ia ke pale i kou kino mai ka loaʻa ʻana o nā meaʻai e pono ai. Nui nā kumu no kēia mau hōʻailona. Akā i ka hapa nui o ka manawa, he maʻalahi ke ʻike a mālama. ʻOiai kahi ʻike liʻiliʻi hiki ke hele lōʻihi ma ke ala i ka hoʻōla ʻana. ʻO kekahi o nā ala maʻalahi e loaʻa ai kēlā ʻike ma o ka hoʻāʻo hanu hydrogen. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kēia pilikia, pono ke kamaʻilio me ke kauka a aʻo hou e pili ana i ia mea.

`Hoʻāʻo Hanu Hydrogen, ʻEha ʻōpū, SIBO, Hoʻomanawanui ʻole Lactose, Nā pilikia ʻōpū, Hoʻāʻo Hanu, Bacteria Gut