Makaʻu i ka wai - ʻO nā mea āpau e pili ana i ka Aquaphobia ma nā huaʻōlelo maʻalahi! Loaʻa iā ʻoe kēia pilikia?

I ka wā e pili ana i ka wai, makemake kekahi poʻe iā ia, ʻeā? ʻO ka ʻauʻau ʻana i ke kai, ka nānā ʻana i ka wailele, ka pulu ʻana i ka ua... Akā, ua ʻike anei ʻoe no kekahi poʻe, he phobia ka wai, ʻo ia hoʻi, he makaʻu nui? Aia kekahi poʻe o kākou e makaʻu nui nei a hiki i ka ʻike ʻana i kahi wai liʻiliʻi e hoʻoluliluli ai i ko lākou puʻuwai a hoʻopaʻa i ko lākou kino. Ua loaʻa paha iā ʻoe kekahi mea e like me kēia, a i ʻole ua ʻike ʻoe i kekahi i loaʻa. ʻO kēlā makaʻu nui loa i ka wai, ma ke ʻano lapaʻau , ʻo ia ka mea a mākou e kamaʻilio ai i kēia lā. Inā maopopo iā ʻoe kēia, ʻoi aku ka maʻalahi o ke alo ʻana a kōkua iā ia.

He aha maoli ka Aquaphobia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Aquaphobia kahi makaʻu nui a maʻamau ʻole i ka wai. ʻO "Aqua" ka ʻōlelo Latina no "wai" a ʻo "phobos" ka ʻōlelo Helene no "makaʻu." No laila, i ka wā e hui pū ai kēia mau mea ʻelua, hoʻokumu ia i ka Aquaphobia.

Hiki i ke kanaka me kēia makaʻu ke ʻike i ka makaʻu nui a i ʻole ka hopohopo ke noʻonoʻo a ʻike paha i ka wai. Hiki i kēia ke alakaʻi iā lākou e pale aku i nā wahi me ka wai, e like me nā loko ʻauʻau, nā loko, a me nā kahakai. I kekahi mau hihia koʻikoʻi, hiki i kēia makaʻu ke koʻikoʻi loa a hiki iā lākou ke hoʻōki i ka ʻauʻau ʻana, ka holoi ʻana i ko lākou kino, a i ʻole ka holoi ʻana i ko lākou maka me ka wai piula wai, a i ʻole ka palaki ʻana i ko lākou niho. E noʻonoʻo i ka paʻakikī o ke ola o kēlā me kēia lā inā hana ʻia kēlā!

He aha ka phobia?

ʻO ka `Phobia` he makaʻu ʻē a hiki ʻole ke kāohi ʻia i kahi mea, kahi hanana, a i ʻole kahi wahi ʻaʻole ia he mea weliweli loa. ʻO kēia kekahi mea e hāʻule ana ma lalo o ka māhele o `Anxiety Disorder`. ʻO `Aquaphobia` kahi `specific phobia disorder` i pili pono i kahi mea kikoʻī (ʻo ia hoʻi ka wai).

He aha ka mea e makaʻu ai ke kanaka me ka Aquaphobia?

Hiki ke ʻokoʻa kēia makaʻu mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Hiki i kekahi poʻe ke makaʻu i ka ʻike ʻana i kahi aniani wai liʻiliʻi, aʻo kekahi poʻe e makaʻu wale nō i ka ʻike ʻana i kahi moana nui. E noʻonoʻo i kēia mau laʻana:

• No ka ʻauʻau ʻana: Hiki i kekahi poʻe ke manaʻo i ka makaʻu hiki ʻole ke hoʻomanawanui ʻia ʻoiai ke kau ka wai ma ko lākou kino.
• E pīpī i ka wai, e pīpī i ka wai: ʻOiai inā e pīpī kekahi i ka wai ma ke ʻano he mea hoʻohenehene, hiki iā ia ke hoʻoulu i kahi haunaele nui.
• No ka wai inu: Makaʻu paha kekahi poʻe i ka inu ʻana i ka wai, ʻoiai ʻaʻole ia he mea maʻamau.
• Nā wai nui e like me nā loko, nā kai, a me nā muliwai: Aia kekahi poʻe e makaʻu nui nei i kēia mau mea a paʻakikī iā lākou ke hanu.
• Wai piula wai: Hiki iā ʻoe ke makaʻu e hoʻohuli i ka piula wai a holoi i kou mau lima.

E noʻonoʻo, he hoaaloha kāu, i kona hele ʻana e ʻauʻau, manaʻo ʻo ia ua puni a ua hanu ʻia ʻoiai ke paʻi ka wai i kona kino mai ka ʻauʻau ʻana. A i ʻole, i kona hele ʻana i ke kahakai me kona ʻohana, ua mamao loa ʻo ia mai ka wai a ua hopohopo loa. ʻO ia ka mea a ka poʻe me ka 'Aquaphobia' e ʻike ai.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka aquaphobia?

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau mea, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i ka 'Aquaphobia' a i ʻole kekahi '(maʻi phobia kikoʻī)' ʻē aʻe:

• Inā he `(phobia)` ʻē aʻe kāu.
• Inā he maʻi hopohopo kou.
• Inā loaʻa iā ʻoe nā hoʻouka kaua panic (Panic disorder).
• Inā he maʻi hoʻohana ʻona kou.

Hiki i kēia mau mea ke pili kekahi i kekahi. Eia kekahi laʻana, ʻoi aku ka nui o ka hoʻomohala ʻana o kahi makaʻu kikoʻī i kahi mea e hopohopo nui ai.

He aha nā phobias ʻē aʻe e pili ana i ka Aquaphobia?

Aia kekahi mau phobias kikoʻī e pili ana i ka 'aquaphobia' e pono ke ʻike iki e pili ana i:

• Ablutophobia: Makaʻu i ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka maʻemaʻe.
• Cymophobia: Makaʻu i nā nalu.
• (Megalohydrothalassophobia): Makaʻu i nā mea nui a i ʻole nā ​​​​mea i loko o ka wai.
• Thalassophobia: Makaʻu i nā kino wai nui a hohonu (e like me ke kai, nā moana nui).

He aha ka ʻokoʻa ma waena o Aquaphobia a me Hydrophobia?

He mea kēia e huikau ai nā kānaka he nui. ʻO ka hydrophobia ka makaʻu i ka wai, akā ua hoʻokumu ʻia e kahi hihia koʻikoʻi o ka rabies . Loaʻa i kahi kanaka me ka rabies nā hōʻailona koʻikoʻi e like me ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo i ka ʻike ʻana, ke kani ʻana, a i ʻole ka ʻono ʻana o ka wai.

Eia naʻe, ʻaʻole i hoʻokumu ʻia ka Aquaphobia e kahi maʻi kino. He makaʻu noʻonoʻo wale nō ia, he makaʻu nui loa.

Pehea ka mamao e hiki ai iā kākou ke ʻike i kēia kūlana?

Ma ʻAmelika, ua ʻōlelo ʻia aia ma waena o 2% a me 3% o ka heluna kanaka he `Aquaphobia`. ʻOi aku ka maʻamau o kēia ʻano ma waena o nā keiki ma mua o nā pākeke. Nui paha ka poʻe e like me ia ma Sri Lanka, akā ʻaʻole paha he helu pololei e pili ana i ia mea. Akā, ʻaʻole kēia he mea e lawe māmā ʻia.

No ke aha e kū mai ai kēia aquaphobia? He aha nā kumu?

He mea paʻakikī ke kuhikuhi i hoʻokahi kumu no kēia. Aia paha kekahi mau kumu e pili ana:

• Nā ʻike i hala me ka wai: Inā ua aneane pakele ʻoe i ka piholo ʻana i kou wā kamaliʻi, a inā paha ua ʻike ʻoe i kekahi e piholo ana i ka wai, ua hoʻāla ʻia paha kēia makaʻu e ia hanana. Malia paha e aʻo ana ʻoe e ʻauʻau a ua makaʻu ʻoe i ka piholo ʻana.
• Nā moʻolelo weliweli e pili ana i ka wai: ʻO nā moʻolelo e like me "nā diabolo i loko o ka wai," "nā moʻo kolo i loko o ke kahawai," a i ʻole nā ​​​​kiʻiʻoniʻoni weliweli e like me "Jaws" e pili ana i nā mano āu i lohe ai i kou wā kamaliʻi, a i ʻole ka ʻike ʻana i nā moku e piholo ana, hiki ke hoʻokomo i ka makaʻu i ka wai i loko o kou manaʻo. Aia kekahi o kā mākou mau moʻolelo kahiko i nā mea weliweli e pili ana i ka wai.
• Moʻolelo ʻohana: Inā loaʻa i kou mau mākua a i ʻole kekahi hoahānau pili kahi phobia a i ʻole ka maʻi hopohopo, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana iā ia. Eia kekahi, ʻoi aku ka maʻalahi o kekahi poʻe i ka hopohopo ma muli o kekahi mau hoʻololi genetic.
• Ke Hoʻohālike ʻana: Inā makaʻu loa kāu hoaaloha maikaʻi loa i ka wai, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i ka makaʻu like ma ka nānā ʻana a me ka lohe ʻana i kā lākou hana a me ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ia mea. ʻOi loa aku i ka wā e ʻike ai ʻoe i nā mea a nā keiki liʻiliʻi a me nā pākeke e makaʻu ai, hiki iā ʻoe ke makaʻu iā lākou.

He aha nā hōʻailona o ka aquaphobia? Pehea ʻoe e ʻike ai?

He ʻoluʻolu paha kēia mau hōʻailona no kekahi poʻe, akā hiki ke koʻikoʻi loa no kekahi poʻe. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hopohopo nui e kū mai ana i ka wā e kokoke ana ʻoe i ka wai a i ʻole i kou noʻonoʻo ʻana i ia mea.

ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe paha:

• Manaʻo puni a nāwaliwali paha.
• Ka hou nui ʻana (Hyperhidrosis).
• Ka luaʻi, me he mea lā e luaʻi ana.
• ʻIli keʻokeʻo.
• Nā hoʻouka kaua panic.
• Ka hanu wikiwiki a me ka piʻi ʻana o ka puʻuwai.
• Ka makaʻu nui, ka manaʻo e make ana.
• Ka haʻalulu, ka haʻalulu, a i ʻole ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo.
• ʻAʻole hiki ke hiamoe.

E noʻonoʻo, ua hele ʻoe e ʻauʻau, a i kou hoʻā ʻana i ka piula wai, hoʻomaka kou umauma e kuʻi, manaʻo ʻoe e like me ka pilikia o ka hanu ʻana, ke hou nei ʻoe, ke haʻalulu nei kou kino holoʻokoʻa ... ʻO ia ka mea e hana ʻia ma kēia kūlana.

He aha nā mea e hoʻoulu ai i ka aquaphobia?

Hiki i nā mea e pili ana i ka wai ke hoʻoulu i kēia makaʻu. Nā Laʻana:

• ʻO ka poho holoi, ka ʻauʻau, ka piula wai.
• He kino wai e like me ka loko, ke kai, a i ʻole ka muliwai.
• Nā mea e inu ai, e like me ke kīʻaha wai.
• He punawai i loko o ka māla a i ʻole ka paka.
• He hiʻohiʻona ma kahi kiʻiʻoniʻoni a hōʻikeʻike TV paha e hōʻike ana i ka wai.
• He loko ʻauʻau.

Hiki ke kū mai ka makaʻu ke ʻike ʻoe i kahi mea e like me kēia a i ʻole e noʻonoʻo paha i ia mea.

Pehea e hoʻoholo ai inā loaʻa iā ʻoe ka aquaphobia?

Inā ke hoʻopilikia nei kēia makaʻu i kou ola o kēlā me kēia lā a me kāu hana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo , no ka laʻana, he loea noʻonoʻo.

Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo he 'maʻi phobic kikoʻī' kou, ʻo ia hoʻi, ʻo 'Aquaphobia', inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona:

• ʻO ka makaʻu i ka wai ke kumu o ka hopohopo nui .
• Ua noho kēia makaʻu ma laila no ʻeono mahina a ʻoi .
• Ke pale nei i nā wahi me ka wai (e like me nā paka, nā loko ʻauʻau, nā kahakai).
• Ke hoʻopilikia nui nei kēia makaʻu i kou ola o kēlā me kēia lā .
• ʻOi aku ka nui o ka makaʻu a i ʻole ka hopohopo e kū mai ana ma mua o ka pōʻino maoli.
• Kū mai kēia makaʻu nui i kēlā me kēia manawa aʻu e hoʻopā aku ai i ka wai.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia? Hiki ke ho'ōla ʻia ka Aquaphobia?

ʻAe, aia nō nā lāʻau lapaʻau kūpono no kēia ʻano! ʻAʻohe kumu e hopohopo ai. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau nui a maikaʻi loa, ʻo ia ka hoʻōla ʻana i ka ʻike ʻia.

Ma kēia, hōʻike mālie kāu loea olakino noʻonoʻo iā ʻoe i nā mea āu e makaʻu ai (ʻo ia hoʻi ka wai) ma ke ʻano i kāohi ʻia. Kōkua lākou iā ʻoe e hoʻokele i kāu pane ʻana i ka wā e hana ana pēlā. Ua ʻōlelo ʻia he ʻeiwa o ka ʻumi o ka poʻe i loaʻa i kēia lāʻau lapaʻau e ʻike i ka emi ʻana o nā hōʻailona.

"ʻO ka hoʻōla ʻana e like me ka hoʻopau mālie ʻana i ka makaʻu i ka wai a me ka launa pū ʻana me ia."

ʻO ka lāʻau lapaʻau exposure e pili ana i kēia mau hana:

1. E aʻo i nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me nā ala e hōʻoluʻolu ai i kou noʻonoʻo hiki iā ʻoe ke hoʻohana ma mua a i ka wā o ka hōʻike ʻana.

2. Ke nānā nei i nā kiʻi a me nā wikiō o ka wai.

3. Mālie, e hōʻea ʻoe i kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ka wai i loko o ka ʻauʻau, ke aniani wai, a i ʻole kahi poho holoi.

4. Ke hopu ʻana i ka wai mai ka piula wai.

5. E hele e nānā i kahi wai nui a i ʻole kahi loko ʻauʻau, a e hele a puni.

6. ʻO ka hope loa, komo ʻoe i kahi me ka wai (e like me ka loko ʻauʻau).

Hana ʻia kēia mau mea a pau ma ka wikiwiki e ʻoluʻolu ai iā ʻoe, ma lalo o ke alakaʻi ʻana a kāu kauka.

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua me ka aquaphobia:

• ʻO ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kōkua kēia iā ʻoe e hoʻololi i kou noʻonoʻo a me kou ʻano hana, e hoʻololi ana i ke ʻano o kou nānā ʻana a me kou pane ʻana i nā mea e hoʻomakaʻu ai iā ʻoe. Hana pinepine ʻia ʻo CBT me ka exposure therapy.
• ʻO ka Dialectical Behavior Therapy (DBT): He ʻano like ʻole kēia o CBT. Ke aʻo aku nei ia iā ʻoe pehea e noho ai i kēia manawa, e hoʻomanawanui i ke kaumaha, e launa pū me nā poʻe ʻē aʻe, a e hoʻokele i kou mau manaʻo. Hiki ke hana ʻia ma nā hui a i ʻole pākahi.
• Hypnotherapy: Ma kēia lāʻau lapaʻau, e hoʻohana kāu kauka i nā ʻano hoʻomaha alakaʻi a me ka nānā pono ʻana e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i kou makaʻu i ka wai. Hiki paha iā ia ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi hanana i hala i hoʻoulu ai i kou makaʻu.
• Nā lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa hiki i nā lāʻau anti-anxiety a me nā antidepressants ke kōkua i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona. Eia nō naʻe, hāʻawi pinepine ʻia kēia mau mea me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, e like me CBT. Inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻana i ka pō, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā mea kōkua hiamoe.
• Yoga, noʻonoʻo pono a me ka noʻonoʻo ʻana: Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa yoga mau ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hōʻemi i ke kaumaha. Hiki i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ma muli o ka noʻonoʻo pono (MBSR) ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo i kēia manawa. Hiki i ka noʻonoʻo pono ke kōkua iā ʻoe e kālele i kou hanu ʻana a pale i nā hoʻouka kaua panic.

He aha nā pilikia e hiki mai ana o ka aquaphobia?

Hiki i ka aquaphobia koʻikoʻi ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou ʻano ola. ʻAʻole paha ʻoe makemake e ʻauʻau a holoi paha i kou kino. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i kou ʻano maʻemaʻe a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho. ʻO ka nele o ka maʻemaʻe hiki ke hoʻonui i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi.

ʻOiai ka manaʻo e hele i ke kahakai a i ʻole ka loko ʻauʻau me nā hoaaloha hiki ke hoʻoulu i ka hopohopo nui. Hiki paha iā ʻoe ke haʻalele ʻole i ka hale a loaʻa iā ʻoe ka agoraphobia (makaʻu i ka noho ʻana ma waho a i ʻole ma nā wahi piha kanaka).

Hiki i kekahi poʻe me ka 'Aquaphobia' ke loaʻa i nā hoʻouka kaua panic . Hiki i kēia mau hoʻouka kaua ke hana i nā mea e like me:

• Pōʻino, manaʻo e like me ʻoe e nalowale ana ka ʻike.
• He manaʻo e like me kahi mea weliweli e hiki koke mai ana.
• Ka luaʻi.
• ʻEha umauma ʻaʻole puʻuwai.
• Nā palpitations o ka puʻuwai.
• Paʻakikī ka hanu ʻana (Dyspnea).
• Ke hou nei.

ʻO ka hopohopo mau e pili ana i kēia mau "hoʻouka panic" hiki ke alakaʻi i kahi kūlana i kapa ʻia ʻo "Panic disorder." A laila pono paha ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau anti-anxiety i ka wā lōʻihi.

Pehea wau e mālama ai iaʻu iho ma ke ʻano he kanaka me ka aquaphobia?

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomau ʻana me ka lāʻau lapaʻau e kūpono ana iā ʻoe a kōkua i ka kaohi ʻana i kāu mau hōʻailona. He mea nui loa ia e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka. E hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, a aia kekahi poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe ma o kēia.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau mea, e ʻike pono i ke kauka:

• Inā loaʻa iā ʻoe nā hoʻouka kaua panic.
• Inā hoʻomau kou makaʻu i ka wai i mea paʻakikī iā ʻoe ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā a i ʻole e hiamoe i ka pō.

Mai hoʻokaʻulua e noi i ke kōkua i nā manawa e like me kēia.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

No laila, ʻo Aquaphobia kahi makaʻu nui a maʻamau ʻole i ka wai. Hiki iā ia ke loaʻa ka hopena nui i kou ola a me nā hana o kēlā me kēia lā. ʻAʻole paha ʻoe e maopopo i ke kumu o kou makaʻu nui ʻana.

Akā ʻo ka mea nui loa , ʻaʻole kēia he maʻi, he kūlana ia e hiki ke mālama ʻia a mālama ʻia. Aia nā lāʻau lapaʻau e like me ka exposure therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), a me ka hypnotherapy. I kekahi manawa hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua. Hiki i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e ola me kēia makaʻu, e hōʻemi iā ia, a i ka hopena hiki ke alo i ka wai ma ke ʻano maʻamau.

Mai makaʻu, mai hilahila. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. E noi i ke kōkua. E kamaʻilio me ke kauka kūpono a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . E kōkua lākou iā ʻoe!

ʻAquaphobia , makaʻu i ka wai, phobia, hopohopo, olakino noʻonoʻo, lapaʻau, phobia