Ua mālama ʻia ʻoe no ka maʻi ʻaʻai umauma? Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pale aku i kona hoʻi hou ʻana mai? (Recurrence Cancer Breast)

Inā ʻoe e hakakā nei me ka maʻi ʻaʻai umauma a ua hala i kahi manawa paʻakikī o ka mālama ʻana, ʻo kou makaʻu nui paha, "E hoʻi hou mai anei?" He manaʻo naʻau loa ia. ʻAʻohe o mākou e makemake e hele hou i kēlā. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole e hoʻi mai ka maʻi ʻaʻai. Akā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāpae loa i ka hiki. Hōʻike ka noiʻi ʻana e hiki i ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi i ke ʻano o ka nohona a me ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou pilikia o ka hoʻi hou ʻana mai o ka maʻi ʻaʻai. No laila e nānā kākou i ke ʻano o lākou.

Mai hoʻōki i ka hoʻoikaika kino.

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou inā ʻoe e hoʻoikaika kino no ka liʻiliʻi he 2.5 mau hola (150 mau minuke) i ka pule , hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi nui i kou olakino holoʻokoʻa. Hiki iā ia ke hōʻemi i ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana mai o ke kanesa. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, inā momona ʻoe , piʻi aʻe kou pilikia o ka hoʻi hou ʻana mai o ke kanesa. No laila, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua iā ʻoe e mālama i kahi kaumaha olakino.

ʻAʻole pono ka hoʻoikaika kino he mea nui.

• E hana i ka hana kino kaulike, e like me ka hele wikiwiki , no kahi o ʻelua a me ka hapa hola i ka pule. A i ʻole, no ka hoʻoikaika kino ikaika, e like me ka holo ʻana, ua lawa ia ma kahi o 75 mau minuke i ka pule.
• He mea maikaʻi inā hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ʻelua lā o ka pule no ke aʻo ʻana i ke kaumaha.

Inā ʻaʻole ʻoe e hana nui i kēia manawa, me he mea lā he hana paʻakikī kēia. ʻAʻole pilikia. E hoʻomaka me kahi liʻiliʻi . E hoʻomaka me kekahi mau minuke i ka lā a hoʻonui mālie i ka manawa.

E ʻai kākou i ka ʻai kaulike, ʻeā?

Ke ʻai ʻoe i kahi meaʻai kaulike piha i nā meaʻai momona a piha, e olakino kou kino holoʻokoʻa. E hāʻawi kēia mau meaʻai i ka ikehu e pono ai kou kino i kona kūkulu hou ʻana ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa . Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai.

Pono hoʻi ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona.

Ua hōʻike maopopo ʻia nā noiʻi he pilina ma waena o ka inu ʻana i ka waiʻona a me ke kanesa o ka umauma . Hoʻonui ka waiʻona i ka pae o ka estrogen i loko o ke koko. Hoʻonui kēia i ka manawa e hoʻi hou mai ai ke kanesa. Inā he kanaka ʻoe e hoʻōla ana mai ke kanesa, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke hoʻōki loa i ka inu ʻana i ka waiʻona.

Akā inā pono ʻoe e inu i ka waiʻona, e kaupalena i hoʻokahi mea inu i ka lā e hōʻemi i kou pilikia. He mea nui e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.

Inā ʻoe e puhipaka, pono ʻoe e hoʻōki.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka paka kekahi kumu o nā ʻano maʻi kanesa he nui. Inā ʻaʻole ʻoe i haʻalele i ka puhipaka, ʻo ia ka mea mua āu e hana ai e pale aku i ka maʻi kanesa o ka umauma mai ka hoʻi hou ʻana mai, a no kou olakino holoʻokoʻa.

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia mau mea e kōkua i kēia:

• Inā paʻakikī kēia e hana hoʻokahi, e hui pū me kahi hui kākoʻo.
• NāuE hoʻokele i ke kaumaha . ʻO ke kaumaha pinepine ke kumu o ka puhipaka.
• E nīnau i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i kou makemake e puhipaka.
• E hoʻohana i nā mea pani e like me nā ʻāpana nicotine, nā gum, a me nā lozenges.

Mai poina i kāu mau hoʻokolohua lapaʻau.

Ma hope o ka pau ʻana o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa, he mea nui e hoʻomau i ka ʻike ʻana i kāu kauka no nā nānā ʻana . No nā mahina mua ma hope o ka mālama ʻana, makemake kāu hui lapaʻau e ʻike iā ʻoe no nā hōʻailona o ka hoʻi hou ʻana mai o ke kanesa. E hana ʻia kēia ma kahi o ʻelima mau makahiki ma hope mai, malia paha i hoʻokahi manawa i ka makahiki.

Inā ua wehe ʻia kekahi hapa o kou umauma, e noi ʻia ʻoe e hana i kahi mammogram 6-12 mau mahina ma hope o ka mālama ʻana. A laila pono ʻoe e hana i hoʻokahi i kēlā me kēia makahiki. Inā ua wehe ʻia nā umauma ʻelua, ʻaʻole paha ʻoe e pono i kahi mammogram. E pili ana kēia i ke ʻano a me ke kahua o kou maʻi ʻaʻai, no laila e hahai i nā ʻōlelo a kāu kauka .

He lāʻau lapaʻau kāu e pono ai e hoʻomau i ka lawe ʻana?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi pilikia nui o ka hoʻi hou ʻana mai o ke kanesa, e kuhikuhi kāu kauka i kekahi mau lāʻau lapaʻau e hōʻemi i kēlā pilikia ma hope o ka mālama ʻana.

He mea nui loa nō hoʻi kou olakino noʻonoʻo.

He ʻike hoʻoluhi kino a me ka naʻau ka maʻi ʻaʻai umauma. ʻO ka hoʻololi ʻana i kahi maʻamau hou ma hope o ka mālama ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea i hana ʻia he mea paʻakikī paha. No laila, he mea nui e mālama i kou olakino kino a me kou olakino noʻonoʻo .

• E hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e mālama ai iā ʻoe iho (mālama ponoʻī). E kau mua i kāu mau pono.
• Inā nui loa ka makaʻu i ka hoʻi hou ʻana mai o ke kanesa a hiki ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā, e kamaʻilio me kekahi kākā'ōlelo loea.
• E hui pū me nā poʻe ʻē aʻe i loaʻa nā ʻike like me ʻoe. E hoʻomaopopo ia ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
• E hoʻomaʻamaʻa i nā mea e like me ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana e hōʻemi i ke kaumaha.
• E hoʻāʻo hou i kahi hana leʻaleʻa āu i hauʻoli ai ma mua, a i ʻole e hoʻāʻo i kahi mea hou.
• E kākau i kou mau manaʻo i loko o kahi puke moʻolelo.